《神人の遇見!》
今年年初見自己已經好耐冇做運動,淨係食坐瞓同煲劇,就學人響屋企跟YouTube啲大隻佬片做吓workout ,運動嘅嘢呢⋯真係唔好亂咁嚟,無意之間就整親左邊膊頭,開頭以為抖幾日就冇嘢好小事,點知情況越嚟越嚴重,不過人有時就係咁衰,拖完一日又一日,加上出鏡又唔特別覺隻手好有問題,所以一路都冇去處理佢,但每逢瞓覺砸到或者就算打個乞嗤都會痛到標眼水,已經知道好大件事,開始識驚~
正值淆底之時,疫情下又唔係咁容易安排到做物理治療,響兩個月前,經 Allen D.D] 同 邱益忠Gordon Nowitzki Yau] 嘅引薦下有幸拜會 亞洲運動及體適能專業學院 (AASFP)] 嘅周老師 Terence Chau] ,老師響佢頻密嘅schedule之中撥咗兩個鐘頭出嚟幫我個膊頭做物理治療,響佢檢查之後發現肩胛骨下面有兩條筋打咗交叉仲扭埋一齊又發緊炎,聽到都覺得棘手啦!周老師兩個鐘頭內用機用手用針再用刮好用心咁幫我搞個膊頭,只係做咗一次!!就係果兩個鐘!!困擾咗我幾個月嘅膊頭痛問題即時好返九成!太神了吧!
事隔兩個月,中間經歷過搬重嘢同埋有時都做咗啲唔好嘅動作,所以今日返去搵周老師再執一執個膊頭,相信只要我勤力做吓老師俾我嘅功課,返去拉吓個膊頭,一個月之後,肯定成個男人番曬嚟呀喂!
再次多謝周老師 Terence Chau] !
亦好多謝 Allen D.D] 邱益忠Gordon Nowitzki Yau] 同 @wing.leung_sneaker
如果大家身體有啲乜嘢奇難雜症,唔好諗,快啲去 亞洲運動及體適能專業學院 (AASFP)] 搵周老師救吓你啦!
#你睇吓老師大隻到 #真係好堅 #變做治療變傾mirror #教練嘅師父 #嚴格嚟講係師公
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅點點dimdim,也在其Youtube影片中提到,這次邀請了體適能教練Terence指導點點怎麼做瘦手臂運動減掉鬼鼠肉~收副乳!喜歡這類影片的朋友给我們點個讚還有訂閱哦~還想要學什麼健康的運動歡迎留言哦! 超簡單快速有效瘦手臂 第一集: https://www.youtube.com/watch?v=3sidX8kURX8 邀約合作聯繫:yan...
terence 教練 在 籃球地帶 Facebook 的最讚貼文
這一場勝利絕對是團隊的榮耀!
#fanpiece
terence 教練 在 Facebook 的最佳貼文
LeBron James傷癒歸隊!紫金大軍仍不敵國王苦嘗二連敗,再不頂住就會掉入外卡區。
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挺讓人失望的,LeBron James回歸並沒有馬上為湖人帶來勝利,第二節與第三節打出的優勢全都在末節拱手讓人,必須得說球隊的專注力真的必須重新打造一下,防守態度與求勝慾望都看不出是一支頂級球隊該有的。
反觀年輕的國王在主將Fox與Barnes都缺陣下、Hield手感不佳下,卻讓英雄出少年的Tyrese Haliburton帶起團隊與拚勁,直接賞給紫金大軍二連敗。
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之前在談到本季新人時,就有跟大家討論到Haliburton是絕對值得關注的新人,有精準的投射、有組織傳導的視野,這都是這個世代要成為頂尖後場的能力需求,他是有機會成為未來的明日之星。
而Terence Davis、Richaun Holmes也都在關鍵時刻打得非常亮眼,關鍵的外線三分進球、禁區不停攪和,就是打得比湖人還積極果斷。
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湖人方面今天LeBron James前三節給人就是小試身手的感覺,就是去做串聯球隊的任務,在第二與第三節他都有引領球隊打出優勢,但第四節LBJ非得承擔敗仗責任。
上來先是兩個失誤,這對於球隊非常傷,且在最後一擊處理上,我認為他也有點猶豫不決,在那個情況下應該由他當仁不讓在弧頂發動進攻是最有優勢的,而不是硬塞給AD才對,最後AD也因為沒機會再導出,因此浪費不少寶貴的時間。
也讓後來邊線發球上,對方更放膽壓迫外圍,迫使LBJ必須出手高難度的三分,最終就是今晚勝利女神並不站在湖人這邊,一場原本應該有機會贏球的比賽,就這樣被國王橫刀給奪下。
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Anthony Davis今天的表現是有比前幾場好,尤其防守有比較到位,也在關鍵時刻賞出火鍋,讓湖人有追平球的機會。
然而也得說,AD的防守嚇阻力與去年相比,真的是肉眼可見的下滑,不僅速度變慢許多,在積極度上更是明顯,這一點其實從季初AD沒受傷時就看得出來,只是這次傷癒回歸後更加凸顯出來。
如果AD在防守端無法像以前那樣用優異運動性大覆蓋範圍的影響比賽,那他與Andre Drummond在禁區的防守效應就會變差,因為兩人腳步橫移速度慢的問題都將會被針對打點,且兩人默契顯然也相當不足。
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而今天Dennis Schroder與KCP這雙後衛也都打得不好,尤其Schroder給人感覺節奏很亂,可能好一陣子沒跟LBJ打球他有點轉換不過來,但不得不說前陣子Schroder確實替湖人贏下好幾場勝利,打得相當讓人讚賞。
本季我最欣賞的就是Montrezl Harrell的比賽態度!Harrell在進攻端的野性一直非常旺盛,常常是湖人最有激情的球員,雖然他防守不太行,但進攻的確相當可靠,只是Vogel教練感覺不太喜歡關鍵時刻放他上來做奇兵試試。
Kyle Kuzma今天都把精力放在防守,雖然只得兩分,但今晚Kuz值得肯定,他也是展現最有贏球企圖心的人之一,在纏住Hield上是卯足全力,而McLemore已經證明自己很適合做為LBJ外圍射手的配置。
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總之湖人最近是讓人失望的,AD復出的表現並不如預期,當然對AD需要有耐心,必須給他場次去找回感覺,但就怕心態上因為已經奪冠了,失去了去年那種強烈的企圖心,我想這是之後AD必須要證明給大家看的,這會影響湖人到底有沒有衛冕的可能性。
至於LBJ我倒是沒那麼擔心,他現在必須加緊把自己引擎開始調到季後賽模式,因為湖人已經要把他們前面累積的『扣打』用光了,再輸下去就要跌到外卡區,那對一支衛冕軍可不是開玩笑的.....
接下來對暴龍的比賽一定要拿下!因為之後將有一波硬戰要打,因為假使繼續連敗,甚至跌出季後賽都不是不可能,只能說湖人球迷現在心臟要大顆一點了。
我是很老早就在佛心看球了。
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