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大家中秋補班日辛苦了⛅️
”你一生有四分之一的時間都花在工作上。你應該學習去享受它！“
上週五分享了
組織心理學家Adam Grant的Ted Talk
除此之外他也有自己的Podcast頻道WorkLife
分享要如何在工作的時候感覺不那麼糟糕
學習如何喜歡批評、利用挫折的力量
用不同的眼光去看待工作
從開播到現在已經有四季
除此之外也可以在Adam Grant的網站上
找到每集節目的逐字稿及重點整理
很適合邊聽邊學英文
推薦給大家💛
【TEDtalk 選物】no. 7 不理性，有道理
◉ 猴子不理性 irrationality
演化生物學家 Sarah Brosnan 與她的指導教授 Frans de Waal 在2003年發表了針對捲尾猴做的一系列行為觀察研究，他們人工製造了炎涼世態，讓兩隻捲尾猴經歷了同工不同酬的處境：同樣的工作內容， A 猴得到好吃的葡萄做獎賞， B 猴卻只拿到小黃瓜。
捲尾猴其實是喜歡小黃瓜的，比起乾燥的飼料 (monkey chow)，小黃瓜已經算是美食，但多汁甜美的葡萄卻更得猴歡心。受到差別待遇的 B 猴本來高高興興地吞下小黃瓜，但看到 A 猴拿到葡萄，不甘心的 B 猴竟把手上的小黃瓜砸向實驗員，寧願不吃也不願被視為次等
猴，令人動容。
◉ 人也不理性 irrationality
像捲尾猴這樣的丟食犧牲，在人身上其實也會發生。某個研究讓參與者做假設性的選擇：
a) 年薪三百萬（但身邊的其他人年薪七百五十萬）
b) 年薪一百五十萬（身邊的人平均年薪七十五萬）
實驗結果顯示，有超過半數的人，會選擇 B，也就是寧願犧牲一年一百五十萬，也不要不如別人。
這樣的選擇，似乎不太理性，畢竟小黃瓜雖然是二等獎，但 #有總比沒有好 ，同樣地，決斷地放棄一百五十萬，朋友知道了也一定笑你傻
「成熟理性的人才不會這樣死腦筋。」
◉ 建立公平合作，需要你的不理性 cooperation and fairness
但不理性的人呀， Sarah Brosnan 是站你這邊的，她對這樣的現象提出了一個解釋，她認為不理性是維護公平原則 (leveling the playing field) 的重要機制：猴群與人類，因為需要集體生活才能提高生存繁衍率，進而演化出了維護合作關係的傾向。
短期來看，雖然拒絕小黃瓜看似失去好處，但這樣的行為正是在 #主張公平的重要性 ，既是果，也是因，因為基因裡埋了對「公平」的執著，所以你才會生氣，也因為你的抗議，不公的情況才容易降低，長期而言，互信才能繼續運作，讓群體維持合作關係
更有趣的是， Sarah Brosnan 也提到，靈長類不僅很容易在意自己受到不公平待遇，有時也會注意到自己拿到太多好處 (unfairly benefiting) ，她觀察到黑猩猩 (chimpanzee) 有時看到其他同伴只拿到小黃瓜，會自願放棄美味的葡萄。
人類也是一樣，我們之中有一些人，看起來很傻，明明自己過得夠好，卻主動犧牲時間或資源，去幫助其他處境不利的族群（以及動物），這看似不理性的選擇，其實讓整個社群（與地球環境）更加願意互信，讓合作得以延續。
影片裡 Sarah Brosnan 自問自答：
演化不是應該適者生存嗎？全拿好處的人應該才是對的、容易活下去的吧！
(If evolution is about survival of the fittest, wouldn’t it make sense to grab any advantage you can get?)
她的回應是，非也，就算我全拿好處，得到的單人之利，是比不上我們互信合作，集眾人之力所能共創的成果
(I do better if I get more than you, sure. But best of all is if you and I can work together and get more than either one of us could have gotten on our own.)
如果你一位願意放下自己的葡萄優勢的人，願意向頂層階級抗議為何其他人得不到公平，必定身邊有人會笑你傻、要你顧好自己就好，這時請你不要生氣，記得把我的文章存起來，到時再讀一遍，提醒自己：
演化需要時間，不是人人都趕得上黑猩猩。
* Sarah Brosnan 的 TED talk 連結在下方留言處
* 語言選物推薦的是引發興趣的材料內容，想學好英文，我推薦上實體課找老師討論語言使用結構
#語言選物 #TEDtalk選物 #合作 #演化 #sarahbrosnan #fransdewaal #學英文
【TEDtalk 選物 no.7】魔術師與你的選擇
▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️
走在路上，一位穿著鮮豔制服背心的年輕人湊近過來，他手上端著打開的折頁小冊，既要你讀又要你聽他說話
「耽誤你幾分鐘可以嗎？我們不是什麼奇怪的組織啦⋯⋯」
▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️
相信你也有這樣的經驗，接著你就忍不住一直檢視他們到底是什麼樣的一個組織，你的眼神變得跟 #半臉柴犬 一樣冷靜無痕，心想他什麼時候會開始要你掏錢，什麼時候要你簽名， #請不要覺得我很奇怪 ，這句話實在此地無銀三百兩
#就像每次經過請不要對我尖叫飲料店
#都好想大吼為什麼不要
心理學家稱這樣的現象為促發效應(priming)，當我們聽到一個關鍵字的時候，腦內一整串的關聯反應就跟著激活起來，以為是靠自由意志在駕馭自己的我們，接下來的決定與行為，卻都已受到這股掀起的風暴影響，更有趣的是，別人越叫你不要想這個促發關鍵字，你就越難脫離這個字的風暴範圍。
心理學家Daniel Wegner發表過一個有名的實驗叫the White Bear Story，他請受測者讓思緒自由蔓延，想什麼都好，但就是不要想white bear，如果不受控的北極熊還是闖入腦海了，受測者就要按鈴自首，接著實驗室就到處都是鈴聲，大家腦中滿滿都是white bear
這次的TED talk推薦是研究魔術的科學家Alice Pailhès，她在影片中後段也示範了priming在讀心術上的運用，即使她提醒了別讓她的暗示影響你的選擇，看著看著一不小心你還是會落入她的安排中（有興趣試試的可以點下方留言處的影片連結，字幕選擇有中文）， #一般的魔術師 思考如何不讓把戲被你看穿， #一流的魔術師 則是設計你看穿把戲以後的反應
Alice Pailhès在影片中也提到另一個影響人腦決策的原則，這個「挑不費力的先做」的大腦原則(easy-option principle)，讓我們在挑選商品時，更容易停留在與視線平行的貨架，也讓右撇子們在不自覺中，先拿起從右邊數起的物件。在我們的消費生活中，有許多廣告行銷人在背景裡操作著模組或是機器，左右我們的注意力，他們靠的不是魔幻奇術，是對我們心思的理解洞察，每個 #政治推廣 或是 #商品促銷 ，都是循著我們的盲點在換日偷天，我們並非無法擁有自由意志，只是我們的決定常常受到環境設計牽制，人人總是高估自己的獨立選擇。
＊附圖其實不是白熊喔
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0:00 Introduction
0:13 大量聆聽和模仿 Listen and imitate a lot
6:45 大量說話 Speak a lot
11:20 回音法 Echo Method
12:24 鸚鵡學舌 Echolalia
13:32 檢查自己 Checking
14:24 辭彙替代 Lexical substitution
史嘉琳 Karen Chung TED Talk - 如何用「回音法」學好英文口說：
https://www.youtube.com/watch?v=sQEWEPIHLzQ
阿滴英文 feat. 史嘉琳老師 - 學會用『回音法』練習發音：
https://www.youtube.com/watch?v=16kkr2eGSdE
Speak English Fluently - 5 Steps to Improve Your English Fluency：
https://www.youtube.com/watch?v=KaA_mxga3PQ
今天的影片有點貼近內心，聊聊陪伴我走過低潮期的書們，有的療癒、有的發人深省，也有的給了我勇氣。不過第一次嘗試這個主題，好像有點話太多了😅😅😅
✔ 高敏感卻不受傷的七日練習 根本裕幸
✔ The Dip: A Little Book That Teaches You When to Quit (and When to Stick), by Seth Godin
✔ Start with Why: How Great Leaders Inspire Everyone to Take Action, by Simon Sinek
先問，為什麼？顛覆慣性思考的黃金圈理論，啟動你的感召領導力
✔ Big Magic: Creative Living Beyond Fear, by Elizabeth Gilbert
『其他補充』
✔ Rowena Tsai: https://www.youtube.com/user/rowenatsai
她是一個很平易近人的女孩，看她的影片感覺很像是在偷翻她的日記。心情不好的時候，她的影片常常讓我會心一笑，重新找回動力。其中好幾本書也是她推薦的 💕
✔ TED talk: Why 30 in not the new 20 https://youtu.be/vhhgI4tSMwc
✔ 也許你會有興趣:「聽有聲書學英文｜增加單字量+訓練聽力一點都不難😏」 https://youtu.be/050XzseJxfo
✔ 我用的有聲書app: audible.com
✔ 片尾擷取的文字: Someday it might all make sense to you— why you needed to go through this botched-up mess in order to land in a better place. Or maybe it will never make sense. So be it. (Elizabeth Gilbert)
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真的好難選啊～～～發現我一急的時候台灣國語會不小心冒出來哈哈
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