【那不是酸,那是甜:ATP原來是這樣啊!】
很多時候,我會將自己完全抽離出跟『訓練』有關的所有事情,好比是工作下班了,我不想再聽到、看到、聊到跟工作有關的所有事情....
但人生就是這樣啊,不是你躲著它,它就不來找你的.....
前幾天,我只是想瞭解江戶前壽司是什麼,點了這影片,竟跑出了ATP這詞.......!
於是開始查詢ATP在料理界的運用,以下摘自泛科學(網址:https://pansci.asia/archives/58282):
『當生物死後,細胞內的生化循環(克式循環,TCA cycle)會持續生成能量分子ATP(三磷酸腺苷),然後消耗ATP一段時間,由於沒有血液循環帶來的氧氣與葡萄糖,只能靠消耗儲存在肌肉中的「肝醣」,行「無氧呼吸」產生ATP,肌肉會因為無法放鬆而維持收縮的狀態,因此「屍體僵直」。而無氧呼吸會產生乳酸,ATP的消耗也會釋放出磷酸,所以肌肉會開始酸化。紅肉酸化程度較白肉輕,卻也比較容易受到細菌的影響。』
『肉的熟成主要是肌肉酵素的作用,酵素將大而無味的分子,變成較小、具風味的碎片。這些酵素將蛋白質分解成風味極佳的胺基酸,將肝醣轉變為具有甜味的葡萄糖,儲存能量的ATP(三磷酸腺苷)則變為美味可口的IMP(單磷酸肌核苷),脂肪和生物膜上的類脂肪變成帶香味的脂肪酸。這些酵素分解後的產物能讓熟成的肉品發展出濃郁的肉味和果仁香味(應該跟動物的飲食有關)。』
原來熟成肉跟ATP的關係是這樣的啊,蠻有趣的!
這麼講的話,酸到爆炸的肌肉,其實口感是甜的?難怪累得要死說不出話時,心裡總是開心的。
tca cycle產物 在 王姿允醫師。我的無齡秘笈。 Facebook 的精選貼文
[📣新年防疫新希望—-從腸道菌開始的病毒防疫觀念]
今年的除夕在 #流感 跟 #冠狀病毒 夾攻中不太安寧,臉書一直被惶惶不安的文章洗版。(成大的感染科病房聽說完全爆滿、不能探視病人、也無法轉院,辛苦的小夜醫護人員也都忙到凌晨兩三點才下班😢)除了戴口罩跟避免接觸人群的被動防護,有什麼是我們可以主動積極採取的措施呢?
之前在「疫苗有沒有效⁉️腸道菌跟代謝產物是關鍵❗️](https://www.facebook.com/175089479960691/posts/586387235497578/?d=n)的文章有提到病毒的傳播,#細胞性免疫反應 扮演最重要的角色,特別是CD8+T細胞,當遇到病毒直接刺激時,可以直接殺死被病毒感染的細胞;過去免疫學跟腸道微菌的關係一直被研究跟關注,2019年分數超高的免疫學期刊《Immunity》的研究發現 #缺乏腸道微菌的小鼠無法正常發揮免疫功能!而其中一群產生短鏈脂肪酸(short chain fatty acid)尤其是丁酸(butyrate)的腸道菌參與其中分化的機轉。
2019同年的國際期刊《Cell Reports》上一個用糞便移植改變小鼠腸道菌的研究,發現擁有 #健康腸道菌的老鼠,在感染流感病毒後有80%可以存活,但是經 #抗生素破壞腸道菌的老鼠在感染後只有1/3可以存活。
由於干擾素是免疫的第一線,健康的腸道菌群可以啟動干擾素來活化肺部基質細胞的 #抗病毒MxA蛋白質,對抗流感病毒跟冠狀病毒這類易突變的 #RNA病毒,但如果腸道菌有被破壞⚠️肺部就容易受到感染😨。
我常在門診提到不當使用抗生素不但會產生抗藥性,也會破壞正常的好菌菌叢,全球的家畜家禽飼養方式若有抗生素當預防疾病的手段,也會讓動物更容易感染疾病而死亡。
今年一個針對冠狀病毒在貓身上的研究,發現容易被感染冠狀病毒的貓身上的腸道菌有Firmicutes太多跟Bacteroidetes過少的狀況(這跟肥胖者身上的表現類似),這不禁令人想起,2009年H1N1流感肆虐的時候,世界各國都驚訝地發現, #肥胖者比較容易併發重症或死亡。台灣對H1N1流感大流行的前一百位住院病例的統計,也發現兒童病例中有16%肥胖, #成人的比率則高達43%。
⚠️可見肥胖者跟所有易感染的高風險者,都有 #腸道菌異常 (dysbiosis)導致的免疫低下的情形存在。
都說提升免疫要正常作息、健康飲食跟適量運動,那具體來說究竟要怎麼吃才能增加腸道菌抵抗病毒的能力呢❓🤔
研究給我們一些線索,包括攝入高纖維食物🥦後腸道菌產生的短鏈脂肪酸,可以影響T細胞 #粒線體 的 #能量代謝方式,從利用葡萄糖的糖解作用大量轉移為使用脂肪酸跟丁酸本身氧化後的產物,來進入形成電子傳遞鏈的檸檬酸♻️循環(TCA cycle),#飲食➡️ #腸道菌➡️ #短鏈脂肪酸 這條生產鏈是否有順利運作,都影響了記憶性CD8+T細胞的反應跟保護性。當然環境壓力、藥物等等會破壞腸道菌的因子,也會影響一個人的腸道菌跟免疫力。
除了 #高纖維 #高蛋白質的攝取增加抗體跟免疫途徑的有效傳遞, 避免❌高糖高脂肪這類增加發炎反應跟破壞腸道菌的飲食攝取,多喝水早睡覺,不要濫用抗生素,才能從自己本身開始,建立完整的免疫系統。
新的一年,祝大家🐭年身體健康外,也要好好建立「鼠於你的腸道好菌」喔!🤗
Reference:
1. Microbiota-Driven Tonic Interferon Signals in Lung Stromal Cells Protect from Influenza Virus Infection Bradley et al., 2019, Cell Reports 28, 245–256 July 2, 2019.
2. Feline gut microbiota composition in association with feline coronavirus infection: A pilot study. Res Vet Sci. 2019 Aug;125:272-278. doi: 10.1016/j.rvsc.2019.07.003. Epub 2019 Jul 9.
#提升免疫力跟抗癌從養好菌做起
#養好菌從杜絕壞食物跟增加好食物做起
#先修身才能齊家治國平天下
#被感染有人痊癒有人重症關鍵在本身免疫力
tca cycle產物 在 王姿允醫師。我的無齡秘笈。 Facebook 的最佳貼文
[疫苗有沒有效⁉️腸道菌跟代謝產物是關鍵❗️]
最近是流感疫苗開打的季節,相信很多人都有個疑問:「為何我打了疫苗還是中獎?🤔」
其實在控制流行性感冒病毒的傳播,#細胞性免疫反應 扮演最重要的角色,特別是CD8+T細胞,當遇到病毒直接刺激時,可以直接殺死被病毒感染的細胞;而被抗原抗體所為活化的反應性CD8+T細胞,在「較弱」的刺激下(例如非活性流感疫苗),就會產生 #記憶性細胞,讓下次被真正感染時的抵抗力上升。
過去免疫學跟腸道微菌的關係一直被研究跟關注,2019年分數超高的免疫學期刊《Immunity》的研究發現缺乏腸道微菌的小鼠無法正常發揮免疫功能!而其中一群產生短鏈脂肪酸(short chain fatty acid)尤其是丁酸(butyrate)的腸道菌參與其中分化的機轉。
研究發現攝入高纖維食物🥦後腸道菌產生的短鏈脂肪酸,可以影響T細胞 #粒線體 的 #能量代謝方式,從利用葡萄糖的糖解作用大量轉移為使用脂肪酸跟丁酸本身氧化後的產物,來進入形成電子傳遞鏈的檸檬酸♻️循環(TCA cycle), #但是單獨攝入丁酸的口服錠 是沒效的喔!因為腸道菌產生的免疫相關代謝產物至少有11種都跟記憶性細胞的分化相關,缺一不可❗️
故一個疫苗能不能發揮效果,不只是正確的抗原抗體複合物(例如有沒有猜對病毒株的醣蛋白是什麼H什麼A),更重要的是 #飲食➡️ #腸道菌➡️ #短鏈脂肪酸 這條生產鏈是否有順利運作,都影響了記憶性CD8+T細胞的反應跟保護性。
這個結果也跟許多最近癌症相關研究相呼應,例如 #腎臟癌 跟 #黑色素細胞癌 患者若身上有豐富的短鏈脂肪酸相關好菌,對於癌症治療的效果較佳(畢竟CD8+不只負責病毒也負責癌症細胞的毒殺)。
Tammy Wang結論:果然環境壓力、飲食、運動、藥物等等會破壞腸道菌的因子,都會間接影響一個人的免疫力啊!
Reference:
Bachem A, et al. Immunity. 2019.
#提升免疫力跟抗癌從養好菌做起
#養好菌從杜絕壞食物跟增加好食物做起
#代謝產物跟腸道菌的複雜可能不是單一口服補充就有效
tca cycle產物 在 也稱為克氏循環(Krebs cycle)。脂肪、蛋白質和醣類分解後 的美食出口停車場
粒線體內的這些化學反應會生成許多的產物和副產物,包括:肺部在呼氣時所排出的二氧化碳、透過尿液或汗液排掉的水份、有助於維持正常體溫的熱能,以及可攜帶能量的 ... ... <看更多>
tca cycle產物 在 請問一個生化上遇到的問題- 精華區Chemistry 的美食出口停車場
在TCA cycle中有一個中間產物succinate
再生化課本裡她的第一個碳跟第二個碳都有一個星星
代表說他是從acetyl CoA 上得來的碳
但是我覺得很奇怪
succinate不是對稱的分子嗎
那為什麼沒有經過特別標定也可以確定那是從acetyl CoA上得來的
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作者: ast154251 (臺中地頭蛇NNNNI 看板: Chemistry
標題: Re: 請問一個生化上遇到的問題
時間: Tue Oct 10 02:07:07 2006
※ 引述《kindtaco (kindtaco)》之銘言:
: 在TCA cycle中有一個中間產物succinate
: 再生化課本裡她的第一個碳跟第二個碳都有一個星星
: 代表說他是從acetyl CoA 上得來的碳
: 但是我覺得很奇怪
: succinate不是對稱的分子嗎
: 那為什麼沒有經過特別標定也可以確定那是從acetyl CoA上得來的
當初在確定這件事情時
研究者確實有特別標定(例如把H換成D)
因此確定是從哪裡來的
然後赫然發現這樣一個對稱分子
在生物體中其實是不對稱的
因為在這個循環裡的前一個對稱分子─檸檬酸
形成時有兩個CH2COO-基團,一個新的一個舊的
而它的前驅物草醋酸沒有特定的光學活性
故理論上新的CH2COO-加在左邊或右邊都可以
那如果有的加左邊有的加右邊,是不是就分不清楚哪個是新的
但是,因為酵素是對掌的
所以只能從同一邊加
這就造成兩個CH2COO-有顯著的不同
之後的路徑也就都差別處理了
--
我們努力地工作,就是使人類能用真理對抗命運
-卡繆-
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作者: kindtaco (kindtaco) 看板: Chemistry
標題: Re: 請問一個生化上遇到的問題
時間: Tue Oct 10 15:04:50 2006
※ 引述《ast154251 (臺中地頭蛇NNNNI》之銘言:
: ※ 引述《kindtaco (kindtaco)》之銘言:
: : 在TCA cycle中有一個中間產物succinate
: : 再生化課本裡她的第一個碳跟第二個碳都有一個星星
: : 代表說他是從acetyl CoA 上得來的碳
: : 但是我覺得很奇怪
: : succinate不是對稱的分子嗎
: : 那為什麼沒有經過特別標定也可以確定那是從acetyl CoA上得來的
: 當初在確定這件事情時
: 研究者確實有特別標定(例如把H換成D)
: 因此確定是從哪裡來的
: 然後赫然發現這樣一個對稱分子
: 在生物體中其實是不對稱的
就是這裡覺得很奇怪 因為單看分子結構式
不是會覺得怎嚜翻轉都是一樣的嗎~??
那為什麼它可以確定在左邊的就是來自acetyl CoA呢
對不起我比較笨有點看不太懂
: 因為在這個循環裡的前一個對稱分子─檸檬酸
: 形成時有兩個CH2COO-基團,一個新的一個舊的
: 而它的前驅物草醋酸沒有特定的光學活性
: 故理論上新的CH2COO-加在左邊或右邊都可以
: 那如果有的加左邊有的加右邊,是不是就分不清楚哪個是新的
: 但是,因為酵素是對掌的
: 所以只能從同一邊加
: 這就造成兩個CH2COO-有顯著的不同
: 之後的路徑也就都差別處理了
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作者: ast154251 (臺中地頭蛇NNNNI 看板: Chemistry
標題: Re: 請問一個生化上遇到的問題
時間: Tue Oct 10 17:12:45 2006
※ 引述《kindtaco (kindtaco)》之銘言:
: ※ 引述《ast154251 (臺中地頭蛇NNNNI》之銘言:
: : 當初在確定這件事情時
: : 研究者確實有特別標定(例如把H換成D)
: : 因此確定是從哪裡來的
: : 然後赫然發現這樣一個對稱分子
: : 在生物體中其實是不對稱的
: 就是這裡覺得很奇怪 因為單看分子結構式
: 不是會覺得怎嚜翻轉都是一樣的嗎~??
: 那為什麼它可以確定在左邊的就是來自acetyl CoA呢
: 對不起我比較笨有點看不太懂
不是「左邊的來自Acetyl-CoA」
而是「把來自Acetyl-CoA的那兩個碳畫在左邊」
: : 因為在這個循環裡的前一個對稱分子─檸檬酸
: : 形成時有兩個CH2COO-基團,一個新的一個舊的
: : 而它的前驅物草醋酸沒有特定的光學活性
: : 故理論上新的CH2COO-加在左邊或右邊都可以
: : 那如果有的加左邊有的加右邊,是不是就分不清楚哪個是新的
: : 但是,因為酵素是對掌的
: : 所以只能從同一邊加
: : 這就造成兩個CH2COO-有顯著的不同
: : 之後的路徑也就都差別處理了
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我們努力地工作,就是使人類能用真理對抗命運
-卡繆-
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