在我生日那天，和 Shengyi Koh 聊起了我30歲的感想。
30和20最大的分別是什麼？我會想回到20歲嗎？
再來 開箱兩個SY為我準備的驚喜。
sy是什麼 在 Facebook 的精選貼文
同時也有6部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅[email protected]，也在其Youtube影片中提到，濕疹－ 盧景勳皮膚科專科醫生＠FindDoc.com FindDoc Facebook : https://www.facebook.com/FindDoc FindDoc WeChat : 快徳健康香港 FindDoc FindDoc Instagram：@finddochk （一）異位...
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sy是什麼 在 JENN LEE Facebook 的最讚貼文
JENN LEE 21SS on Harper's Bazaar VN
象徵個人內在力量的，紅，火。
是創造力 / 熱情 / 自信
你的內在力量是什麼呢？
https://bazaarvietnam.vn/tu-dai-nguyen-to-bo-anh-cua-nghe-sy-trang-diem-andy-hoang/
sy是什麼 在 OUTDOOR MAN Facebook 的最佳解答
SAVE THE DUCK
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#編輯SY
它是義大利的機能時裝品牌，
當加拿大鵝繁盛於世時，
義大利鴨鴨保護協會也不想落於人後。
🦆🦆 富王鴨肉小開曾講過：「毛長齊再講話啦」🦆🦆
做一件羽絨衣也須要等鴨毛長齊，
但是牠們毛長齊後卻也不見得會講話了。
而做一件化纖外套也不用等牠們毛長齊。
-
SAVE THE DUCK 是一個標榜
全數使用化纖來製作保暖衣物的品牌。
品牌創辦人的理念是：不使用取自動物作為生產材料，
減少動物的痛苦，也是這樣的理念催生了這個品牌。
（我等等下面會分享：羽絨跟化纖的使用時機，請不要離開)
-
但是 ! 畢竟我們仍是一間戶外用品店，
所以我還是必需負責任的跟大家表示，
在現階段的時空背景下，
羽絨衣在戶外活動當中仍有著不可取代的地位以及用途，
直到2021年，我們還是無法在戶外活動
這個領域裡完全放棄羽絨製品的。
但是反過來說，也有很多時候其實我會更推薦你穿化纖
而 OUTDOOR MAN 對 SAVE THE DUCK 甚至到其他的化纖品項，
有一個基本的論述與原則：「平衡與取捨」。
其實有很大一部分的人們並不需要盲目追求羽絨，
有時候羽絨我們需要它，
但有時候它只會帶給你更多麻煩。
很多情境下，
我們也不一定要搞爆一堆鴨鵝來取暖。
我們這時候來提供這個選擇與概念，
讓人類發展與環境漸漸靠近，
我們是用這樣的概念來響應 SAVE THE DUCK 的品牌精神。
#倉庫羽絨庫存還很多
-
✨✨✨✨
以下我打算藉著這個文章來分享我們對
化纖 VS 羽絨 這個戶外借經典的命題，
提供我們的視角。
✍️✍️✍️ 基本特性 ✍️✍️✍️
選手：羽絨
1.重量/保暖 對應關係佳（相同重量羽絨提供更好的保暖度)
2.體積/保暖 對應關係佳（相同體積羽絨提供更好的保暖度)
3.照料不易，清潔流程繁瑣
4.水抗性遠低於化纖
選手：化纖
1.照料方便、清洗容易
2.水份抗性與透氣性遠勝羽絨
3.裁縫結構多變性勝於羽絨
以上就是簡單劃分，
其他相關規格網路上資料多如繁星，在此不多贅述。
再來就是重頭戲了！
「使用情境」！
到底是什麼樣子的使用情景可以讓我們去辨別上場選手。
✍️✍️✍️ 化纖 VS 羽絨 使用情境篇 ✍️✍️✍️
❄ 情境A：低氣溫登山行程（尤其有過夜）
回答A：這時候我強烈推薦羽絨，因為你在台灣山區行進間幾乎不會穿著羽絨衣行走（某部分的極端極地會，或是清晨低溫攻頂時），因為羽絨的透氣排汗性差而且清洗又麻煩，再加上人體在運動中身體不斷釋出熱量，悶熱又把一堆汗水跟髒污搞在羽絨衣上絕對是你回家後完全不想面對的事情（每爬一次就洗一次羽絨衣你絕對不會想要的，相信我）。
但是入夜後的高山，氣溫的驟降加上靜止的身體狀態，這時候一件輕量又保暖的羽絨衣就是標配好物了。
汗也乾了，也不容易碰到沙土了，羽絨衣即可完美登場。
所以戶外登山一件一穿就是好幾年高蓬鬆係數的羽絨衣，
完全值得投資。（在戶外行程當中，行進間羽絨製品都是收納於背包當中，再加上羽絨製品耗損率低，所以一次到位捏著直上是我們對於此類商品的消費建議)
❄ 情境B：低氣溫登山行程 / 行進狀態（尤其有過夜）
承上個情境，當氣溫低到你需要添加衣物的時候，化纖中層是首選。
化纖：透氣排汗、易加工、易清潔，
不論是：刷毛、填充、拼接結構，產品一應俱全，
讓你可以挑選各種不同款式來因應行程。
回家又好洗，基本上挑選正確洗劑，洗衣袋全套機洗直接晾乾，
大多不會有問題。
❄ 情境C：日常穿著
日常環境其實有時候面對的髒污是另外一種層次，
身體的油垢、空污、吃燒肉的煙氣、火鍋沾醬、麻醬、醬油....
加上一天長時間、冬季高頻次的穿著，你需要清洗它的頻率絕對要比登山羽絨衣高的許多。
還是一句話：化纖好洗啊！！！！！！！！！
❄ 情境D：日常穿著 / 居家篇
如果你有正常洗澡，化纖羽絨看誰順眼穿誰，在家耍廢真的沒人理你要穿啥。
END
-
info
營業時間：12:30-21:30
|| Tainan
「Add」台南市東區中華東路三段125號
「Tel」+886-6-289-0728
|| Taichung
「Add」台中市西區向上路一段79巷80弄10號
「Tel」+886-4-2301-9152
「mail」customer@outdoorman.co
「網路商店」https://outdoorman.co/
「instagram」https://www.instagram.com/outdoorman.co/
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濕疹－ 盧景勳皮膚科專科醫生＠FindDoc.com
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（一）異位性皮膚炎是什麼？ 00:07
（二）異位性皮膚炎成因？ 00:39
（三）患上異位性皮膚炎需要戒口嗎？ 01:13
（四）「濕疹鐵三角」可以治療異位性皮膚炎嗎？ 2:20
(本短片作健康教育之用，並不可取代任何醫療診斷或治療。治療成效因人而異，如有疑問，請向專業醫療人士諮詢。)
參考資料：
1. Al-Shobaili, H. A., Ahmed, A. A., Alnomair, N., Alobead, Z. A., & Rasheed, Z. (2016). Molecular Genetic of Atopic dermatitis: An Update. International journal of health sciences, 10(1), 96–120.
2. Kanda, N., Hoashi, T., & Saeki, H. (2019). The Roles of Sex Hormones in the Course of Atopic Dermatitis. International journal of molecular sciences, 20(19), 4660. https://doi.org/10.3390/ijms20194660
3. Drislane, C., & Irvine, A. D. (2020). The role of filaggrin in atopic dermatitis and allergic disease. Annals of Allergy, Asthma & Immunology, 124(1), 36-43. doi:10.1016/j.anai.2019.10.008
4. Suárez, A. L., Feramisco, J. D., Koo, J., & Steinhoff, M. (2012). Psychoneuroimmunology of psychological stress and atopic dermatitis: pathophysiologic and therapeutic updates. Acta dermato-venereologica, 92(1), 7–15. https://doi.org/10.2340/00015555-1188
5. Dhar, S., & Srinivas, S. M. (2016). Food Allergy in Atopic Dermatitis. Indian journal of dermatology, 61(6), 645–648. https://doi.org/10.4103/0019-5154.193673
6. Yu, W. (2001). The Role of Food Allergy in Atopic Dermatitis in Children. Hong Kong Dermatology & Venereology Bulletin, 9(3), 110-116.
7. Lee, S. Y., Lee, E., Park, Y. M., & Hong, S. J. (2018). Microbiome in the Gut-Skin Axis in Atopic Dermatitis. Allergy, asthma & immunology research, 10(4), 354–362. https://doi.org/10.4168/aair.2018.10.4.354
8. Lee SY, Lee E, Park YM, Hong SJ. Microbiome in the Gut-Skin Axis in Atopic Dermatitis. Allergy Asthma Immunol Res. 2018 Jul;10(4):354-362. doi: 10.4168/aair.2018.10.4.354. PMID: 29949831; PMCID: PMC6021588.
9. Kim, H., Ban, J., Park, M. R., Kim, D. S., Kim, H. Y., Han, Y., Ahn, K., & Kim, J. (2012). Effect of bathing on atopic dermatitis during the summer season. Asia Pacific allergy, 2(4), 269–274. https://doi.org/10.5415/apallergy.2012.2.4.269
10. Ozkoca, Kutlubay, & Karakus. (2019). Treatment of Atopic Dermatitis: What’s New? Clinical Dermatology: Research and Therapy.
資料來源：https://www.FindDoc.com
查詢醫生資訊：
https://www.finddoc.com
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以下為本段內容文稿：
如果你對於怎麼樣多付出50%的努力，但是卻能夠得到5倍的成果，這種事情有興趣的話；那麼今天的內容你就千萬不要錯過。
今天我要跟你分享什麼呢？叫做「全流程優化」。什麼叫「全流程優化」喔？
我們今天來假設一個狀況好了，就是你是一個從事電商工作的人，而你的電商工作，從產品的選定、上架，到設計文案、廣告行銷…等等的，有一系列的流程。
假設我把你關於行銷的這件事情的流程，拆解成六個步驟；這六個步驟分別是什麼呢？
你要賣一樣商品，你要先下文章的標題；接下來呢，你要撰寫正文的內容；而接下來呢，你要去衍生出商品的業配文。
有了商品在外部的業配文之後，它會導流回你的電商的店鋪頁面；接下來呢，消費者到你的店鋪頁面，他們就會進入要購買的支付界面；最後他們收到貨之後，會給予你評價。
所以呢，把你整個流程拆解成六個步驟，就是分別是「文章標題、正文內容、商品業配文、店鋪頁面、支付界面」，跟最後的「收貨評價」。
然而如果在這六個步驟跟流程裡面，你都額外付出努力，讓每一個步驟多獲得了30%的額外效果，那你用一個簡單的數學概念哦！你所能夠得到的結果，就是1+30%、就是1.3的6次方，等於4.83。
沒有錯喔，你會得到跟一般人比較的4.83倍的效果，這樣的概念就叫做「全流程優化」；因為你每一個環節，它所做的更好的部分，都會加乘到下一個環節。
然而如果你深入來看，你可能就會問，那我要怎麼樣得到每一個環節，都能夠多出30%的效果呢？
其實如果你只多付出10%的努力，效果就有30%，那你的效率太好了，你根本就是天才嘛！我們先把自己變普通人喔。
所謂的普通人，就是我可能花比別人多50%的努力，才得到30%的效果；這樣子應該還算合理吧！這才是普通人的水平嘛。
那你看哦，在整個流程裡面這六個步驟，你比別人多付出的努力是50%，那這六個流程加起來，你多付出了多少？
如果喔你是50％×6，得到是300%的努力，那你可能要加強的，並不是流程優化的能力，而是數學的能力哦！
如果這六個流程，它是串聯在一個任務跟一個事情上面，每一個流程都多努力50%，其實整體來看，你還是只多努力50%而已哦！
可是你看哦，當你多努力50%在每一個流程的優化，而每一個流程多得到了30%的成果；然而因為流程是順序性的，所以它會有加乘的效果。
所以就像剛剛數學算的公式一樣，你做出來的效果，並不是別人的1.5倍或1.3倍；你的效果是別人的4.83倍。
所以呢，結論就是喔你只用1.5倍的努力，卻做出了高達5倍的效果。從這個結論來看，別人會不會覺得你是個天才？
其實說到這裡我就很有感哦，很多人看我開實體課程或線上課程，覺得我是個天才。但事實上我根本不是，我只是把我每一件事情，都做「全流程優化」。
而全流程優化又加上時間的累積，如果一件事情對了，我不斷不斷的優化，而且我不斷不斷的做、我中間沒有中斷；所以你才能夠聽到今天的內容，和看到我能夠擁有的結果。
我常常會覺得喔，很認真的過每一天、很認真的看待每一件小事，並且把每一件小事，都把它優化到不能再優化。
它最大的價值就在於，其實我在計算我所付出的成本，其實是用加法的；就是每一件事情我都多加20%、30%、50%的努力。
可是呢，當每一件事情是相互關聯、相互影響，甚至於是相互加乘的時候；我所得到的成果，是用乘法來計算，並不是用加法來計算。
那麼當你聽到這裡，你期待自己未來的日子，是能夠多付出50%的努力，卻能夠得到5倍的效果嗎？
如果你也有這樣的渴望的話，其實你所需要的並不是成為一個天才；而是知道怎麼樣去優化自己的時間的運用。
我們常常哦，很快的針對任何事情要去做優化，其實我都說喔，你在優化任何事情的前提，是你有沒有優化自己時間的使用？
如果你都不知道你的時間怎麼使用，就像我常常說的，我們每天都在過日子，但其實我們不太知道自己的日子是怎麼過的。
那你想喔，這個一個這麼基礎的前提，都沒有把它優化；那你要優化的任何事情，有沒有可能被你的拖延跟浪費時間，所消耗掉了呢？
所以呢，今天談到「全流程優化」。你可以把它運用在你所做的事情，把它拆解成每個不同的部件跟流程，在這裡面逐次、逐項的讓它變得更好。
但是更重要的一點是，你在聽我的內容的此刻，你的每分每秒都正在度過，你有沒有優化你的每分每秒呢？
如果你想要優化你的每分每秒，那麼很歡迎你，可以加入我的線上課程【時間駕訓班】。
尤其是你正在收聽的這個時候，距離我們1月17號「季節限定」的截止時間，已經大概只有不到48小時了！
如果你還沒有參與的話，很期待你把握這難得的機會，希望呢你在未來日子裡面，用點點滴滴的努力而匯聚出一個天才的結果。
希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。
如果你喜歡我們製作內容，請記得訂閱我們的頻道，並且把它分享給你身旁的朋友，無論是YouTube還是Podcast，我們都需要你的支持。
然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，尤其是今天提到的【時間駕訓班】；相關的課程資訊，還有優惠的訊息，在我們的影片說明裡都有連接，期待你的加入，希望我能夠跟你一起前進。
那麼今天的內容，就跟你分享到這裡了，謝謝你的收聽，我們再會。
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