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常常有人傳網路文章給我看
問我是不是真的
我剛拿到這篇酷似農場文章
#腹部脂肪居然能少50%
減肥如此困難的事情
若有這麼簡易，我立刻三餐喝番茄汁
(開始物色採購番茄汁)
我直接去查原始文獻
赫然發現番茄汁還真的能"減脂"
只是效果跟新聞寫得有段差距
===原始文獻結果===
25位20~30歲且BMI大於20的女孩
每天喝280ml純番茄汁
其他飲食作息一如往常
56天後「體重減輕0.5公斤」、「體脂減少0.6%」
、「腰圍少了1.6cm」
跟網路寫的「腹部脂肪平均減少了50%」差有點多
#可惡
#減肥緩慢持續中
文獻來源:
Nutrition. 2015 May;31
Tomato juice supplementation in young women reduces inflammatory adipokine levels independently of body fat reduction.
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25位20~30歲且BMI大於20的女孩
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、「腰圍少了1.6cm」
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Nutrition. 2015 May;31
Tomato juice supplementation in young women reduces inflammatory adipokine levels independently of body fat reduction.
營養補助品是需要還是多餘？讓營養師跟你解說需要營養補助品的5大族群吧！
Find out the 5 major populations who needs supplementation from the Nutritionist!
部落格全文(Full blog)： http://www.justbejess.com/2018/12/supplementation-video-attached.html
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