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#subway #沙拉 #熱量分享 #第一彈
有些人不吃太多碳水化合物就會不吃麵包
所以subway很貼心出了沙拉～～～
熱量相較於潛艇堡真的低不少
但是這個熱量還沒加醬料唷！
你們會想知道醬料的熱量嗎？
👉🏻想看留言和我說～
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大家週一好🙋🏻♀️
昨天很開心量完體重發現又瘦了
晚上就跟家人去吃吃喝喝
幫家人過生日～吃到爆😂
就順勢放自己一天假
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然後今天在朋友的邀請下參加了讀書會
還有做公益～
很夠個人成長還能做愛心 真不錯👍🏻
你們也有在看什麼推薦的書嗎？
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#8款Subway沙拉熱量表
沙拉就是一種減肥或當點心兩相宜的好東西呀！
Subway的沙拉款式有十多種，這八款是我比較會選的類型，盡可能避免火腿或是培根類，平均熱量都只有100多大卡
唯一讓人意外的鮪魚竟然有350大卡（官方網站的營養標示脂肪含量較高）鮪魚本身其實熱量不算高，不曉得有沒有標錯🤔但整體350大卡也不算多啦，開心吃沒問題😋
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Joe：「麥當勞終於想開了，好好的垃圾食物之王不做，跑去從良，結果水土不服，把垃圾食物發揚光大，這才是麥當勞的拿手絕活。」
過去速食餐飲總是被人們稱為垃圾食物，隨著生機蔬食飲食風潮興起，趕上潮流的Subway、Chipotle蓬勃發展，成為速食老大哥麥當勞的眼中釘，為了改變過去不健康的形象，麥當勞一度積極朝向健康飲食風著手，2013年4月於歐美推出的指標性健康風新產品麥克捲（McWrap），經過3年奮戰，結果卻是背道而馳，於是如今麥當勞決定找回自我，往「不健康」的方向尋回客人。
麥克捲是由10吋墨西哥麵粉薄餅，包裹著許多生菜、切片小黃瓜、番茄及3盎司雞肉，加上起司與沙拉醬而成，推出時被視為是麥當勞的重要戰略級產品，認為滿滿的蔬食必能拉攏越來越走生機蔬食風的年輕消費族群。不過麥克捲經過3年，可說完全沒有達到預期的目標，只是造成門市備料上的困擾，於是麥當勞決定在2016年夏季從各門市逐漸淘汰麥克捲。
事實上，麥當勞在2013年才承認先前所推出的水果胡桃沙拉產品失敗，只佔了2%~3%營收，市場分析師直指：會到麥當勞消費的消費者根本不在意蔬食風潮，推出偏離主要客戶族群的產品不會得到認同，但麥當勞當時卻還未醒悟，反而是更積極努力，推出麥克捲希望扳回一城，結果只是落得一樣的下場，最諷刺的是麥克捲在麥當勞的年輕消費者中最不受歡迎，剛好與其最初的想法背道而馳。
麥當勞的競爭對手漢堡王也犯下一樣錯誤，2013年秋季漢堡王因應健康風潮推出滿意薯條（Satisfries），強調減少30%熱量與40%脂肪，結果消費者不買單，漢堡王於2014年灰頭土臉的把這種訴求健康的薯條下架，換上另一種高油脂一點也不健康的產品：雞條。
事實證明，雖然歐美年輕人或許統計上更喜愛蔬食，但不管比例多少，喜愛蔬食的人一開始就不會到麥當勞、漢堡王去，麥當勞再怎樣也不會被視為是生機、慢活的代表，而只想快快吃飽一餐的速食主流消費者，則並不在乎什麼蔬食產品，所以麥當勞再怎麼推出沙拉、麥克捲，也是枉然。
醒悟了這一點之後，麥當勞決定再也不要對蔬食風潮熱臉貼冷屁股，而是往更不健康的方向努力，罪魁禍首麥克捲當然得送上狗頭鍘，而2015年10月推出全天候早餐也在不健康方向之列，在美國推出全天候早餐之後，消費者往往並非以早餐代替正餐產品，而是點了正餐之後又加點早餐產品當配餐，也就是說純粹增加了熱量，當然，也純粹增加了麥當勞的營收。
全天候早餐效果出奇的好，反映在麥當勞2016年第一季業績，營收受到強勢美元影響，微降1%為59億美元，但優於市場預期的58.2億美元，扣除匯率因素後，營收成長3%，美國開店13個月以上店面的同店營收年增5.4%，優於市場預期的4.6%，全球同店營收則增加6.2%，是3季以來最高，淨利大增35%至11億美元，每股獲利1.23美元，也優於市場預期的1.16美元。
受到全天候早餐大成功的鼓舞，麥當勞還有不少不健康嘗試，麥當勞甚至把沙拉也不健康化，為了增加沙拉的口味，加上了酥脆炸雞與凱撒醬的沙拉熱量高達730卡，竟然比大麥克的680卡還多；麥當勞在密蘇里州聖喬瑟夫的新開分店將於7月推出薯條吃到飽，美國媒體戲稱為將拉低全國平均壽命；另一項不健康嘗試是推出巨大麥克（Grand Mac），牛肉有三分之一磅重，遠比正常大麥克漢堡的五分之一磅來得多，巨大麥克將在美國俄亥俄州與德州部分地區的127家分店先試賣，但若反應良好顯然將會推行到全美。
麥當勞終於找回自我，不再迷失於蔬食迷思，而是送上肥滋滋的熱量，顧客開心，業績回春，股東也慶賀，雖然美國的醫療保險業者可能會皺眉頭，但這個經驗顯示：有時候，做自己才是最重要的。
http://finance.technews.tw/…/26/mcdonalds-stop-selling-mcw…/
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subway沙拉熱量 在 [問題] Subway 怎麼吃最健康(低脂低熱量高蛋白) - 看板fastfood 的美食出口停車場
大家好打給賀泰軋賀，小弟最近天天吃 subway，能看到帥氣或美麗的店員是小弟
幸福的來源之一，可是阿天天吃的食物應該要吃得健康才安心，那麼我看了一下
官網上的營養資訊 https://subway.com.tw/GoWeb2/include/meals-nutrition.html
據說以前的營養表不包含 cheese 的熱量，但是現在我看起來是有包含？
那麼有沒有各位板友自己習慣或推薦 HEN 健康 (低脂低熱量高蛋白) 的吃法呢？
純閒聊，感謝各位！
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珍珠有 87% 像。
※ 編輯: alan23273850 (140.109.16.166 臺灣), 12/29/2020 12:56:19
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