【練習、練習，從挫折中學習完成很難的事情。】
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從嬰兒到自主之前，
我們都是在父母的照顧下成長，
但成長每到一個階段，
我們就必須在新的環境重新適應，
找尋類似兒時的安全感來源，
亦或者建立新的生存模式，
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我們都深信發生在自己身上的事情，
建立了某種信念並奉行著，
但每一次的轉變都將迎來衝擊，
我們也都不太願意否定過去的自己，
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每個人都認為自己是重要的，
自我懷疑與對抗的心態也油然而生，
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但我們只是需要更多的練習，
靠著不斷的練習來對自我和環境產生更多的連結，
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回想看看，
在過去的經驗裡或是在你的專業裡，
是不是都有過一開始的挫折，
但日漸成長後也產生更多對內在與外在的連結，
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挫折和肚子餓也很像，永遠不會消失，
不會因為你吃飽就不會再餓肚子，
也不會因為你能力變好而不用再餓肚子，
最多就只是變得比較不擔心而已，
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挫折應該不是用來限制我們的，
反而可能是一種讓我們改變的機會，
或學習的機會吧！
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持續的，解釋著、學習著，
永遠都不會有最標準的答案。
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