/ 🛑直播 NOW \ #月妈妈不翻车厨房 【瑞典肉丸子】
这星期2K一家 吃掉了64粒 肉丸子,试吃结果是「OMG!一粒接着一粒,一餐接着一餐,好香好好吃!」现在,还收到了Zoey‘s Homemade的食谱秘笈,直播一起来试煮!短短30分钟内就可以准备好的 #超人气 #瑞典肉丸子 3️⃣大食谱 #大公开!#零厨艺 妈妈也可以做出星级晚餐!👩🏻🍳
【瑞典肉丸子特点】
✅ 采用 💯% 新鲜猪肩肉制作
✅ 丰富蛋白质
✅ 适合生酮饮食
✅ 适合小孩
❌无味精 ❌无添加 ❌无防腐剂
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#现在行动 #2K爸妈GO会买 #ZoeyHomemade #SwedishMeatballs瑞典肉丸子
同時也有105部Youtube影片,追蹤數超過101萬的網紅周六野 Zoey,也在其Youtube影片中提到,这是一个全新的10分钟全程站立的马甲线瘦腰运动,适合久坐族们,在一平米的小空间也能做,全程无跳跃,对膝盖非常友好,可以缓解久坐后的腰酸背痛,伸展舒缓腰背,随时站起来做一下吧,非常简单! 这也是#28天马甲线挑战# 第三周的一个主要运动,你加入挑战了吗?还没加入的快来加入吧!我们在等你哦! 完成挑战还...
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【#小马四点日记 0922】
➊.#Delta变大魔王
世界各地现在大多都是Delta病毒的身影。
世界卫生组织(WHO)表示,印度变种病毒Delta,已经干掉了另外3种变种病毒,现在全球新增病例,主要都是感染Delta,其他3种Alpha、Beta及Gamma变种病毒,每种的传播率,都不到1%。
目前为止,超过185个国家和地区,都发现Delta。
除了这四个变种,现在还有另外5个变种,其中3种Eta、Iota及Kappa,是比较轻微的,还在观察阶段。
我不是科学家,但我会给力科学家,希望他们加油!
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➋.#10月或开放云顶马六甲刁曼岛
Pulau Langkawi的旅游泡泡,目前看起来算是实验成功。
旅游部建议,10月再开放云顶、马六甲和刁曼岛3个旅游景点,让本地游客旅游。
岛屿和云顶,应该都是比较容易控制的,现在是马六甲;因为马六甲是一个州,而不只是一个点,所以要管控非常困难。而且,会否造成整个州居民的困扰,这个值得探讨。
不过,我觉得Langkawi还要再观察多一两周,毕竟如果疫情爆发,也需要一段时间去观察。
你赞成开放更多的景点,让大家出游吗?
还是说回那句,开放景点不是要鼓励大家松懈了,最主要还是要让旅游业者有生存的空间。我是赞成有这样的一个开始,但确实还要再做多一些调研。
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➌. #不CheckOut可能会变黄
不懂你有没有发现到,你的MySejahtera如果没有check out,在下一个地点check in的时候,是不会自动Check-out上一个地点的。
所以,现在蛮多人无缘无故变成了 Kontak Kasual ,状态就从绿色变黄色。原因是曾跟确诊者在同一个地方出现,你虽然人离开了,但MYSJ没离开,结果你的MYSJ就接触了确诊者,虽然人是安全的....
我承认,我自己是一个时常没check out的人,刚刚一口气Check Out了多个地点,我不小心也在Uniqlo睡了几个晚上,希望店员没发现我在里面「睡觉」。
我到现在依然觉得,这个系统存在非常大的漏洞。本意是好的,但没自动check out 很头痛。
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➍. #讲故事比赛
早安你好,今天会更好,我是小马。来跟我打声招呼吧👋
全国诗歌朗诵比赛,讲故事比赛,学校歌唱比赛,都改用线上的方式进行,都颠覆了我们认知的形式。以前说起这些比赛,反应都是「看到台下那么多人腿软」、「上到舞台就脑袋空白」、「看到评审的脸突然说不出话来」。
这两年都是录制,对着镜头,在家里发挥。其实多少也让小朋友有勇敢挑战的机会,家长也可以好好参与,不过如果明年恢复正常,小孩回到舞台要重新适应,是另一种挑战。
其实,现在人与人之间的互动,都开始生疏了,需要重新学习。
▫▫▫▫▫▫
#看完记得帮我LIKE和SHARE #感恩
#看到来说声 #早安
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【#小马四点日记 0921 中秋节🎑】
➊.#抗疫SMS被批浪费钱
「RM0 Pakai pelitup muka & jaga jarak fizikal selamat di kawasan tumpuan pelancongan. Anda mungkin terdedah dgn risiko jangkitan Covid-19 jika mengabaikannya.」
这是我最新收到的SMS,提醒我抗疫时候需要注意的事项。过去一年多,很少响起来的SMS热闹了起来,因为政府会发放SMS提醒国人要注意的事情,这些内容一般都是新闻出街后两三天会提醒民众的。
行动党国会议员杨巧双预测,每个人,从去年到现在,一共收到了317封短讯,若传送一封短讯是10仙,乘以317封,再乘以2000万居民,总花费至少6亿令吉。
杨巧双希望政府不必浪费钱了,因为这个平台,应该可以拿来教导大家怎么面对疫情的发生,例如家人确诊怎么办,隔离时间、如何求医等等,而不是这些看了你就会delete的东西。
看法不一,对一些偏远地区,资讯不流通的居民来说,这些SMS也许就是新闻了;但对我们这些城市人来说,真的很容易变成 #垃圾简讯。
我建议政府,善用大数据分析,与电信公司合作,知道每台电话的所在地,针对性制作内容发给特地需要的人,而不是300多封的无差别发送。
MKN也需要数码转型。
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➋.#柔佛为何进不了Fasa2
昨天有人PM问我,KL、Selangor都Fasa2了,为什么Johor还在Fasa1啊。不是说疫苗都打了吗?
虽然接种率提高,柔佛州和吉打无法进入国家复苏计划Fasa2,其中的一个主要原因是:ICU和重症者依然很高。停留在Fasa1也不是什么坏事,君不见许多地方太仓促晋升,结果现在病例还压不下来。
但,对经济领域来说,确实是很大的伤害。见到其他州属的同行都恢复了,我还在痴痴等。
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➌. #冠病康复后再进ICU
虽然现在接近99%的COVID-19病患,都是轻症,很多都康复。但现在出现“长期冠病”患者的人数,越来越多。
有不少新冠患者在康复后,又因为肺部发炎或组织性肺炎,再度送院治疗,甚至要送入加护病房(ICU)中。
这类病患,被称作Long COVID。
主要是因为,肺部在感染期间,曾发炎或损伤,留下了疤痕,导致发生组织性肺炎。如果肺部再次感染,情况会更加严重。
吃饱睡好,休息运动,这是维持健康的不二法门。
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➍. #中秋佳节
早安你好,今天会更好,我是小马。来跟我打声招呼吧👋
我上次回乡,就是中秋节。记得那时候是带着月饼,回家和亲人吃团圆饭。那时候是想,接下来应该都可以一直回家看父母了。没想到,这么一耗,就是整整一年的时间没回家,孩子也一年没见到他们的爷爷阿嬷。
昨天看到雪兰莪州1000多宗,是振奋的,我真心希望疫情赶快压下来,好让家人团聚。再好的生活与成就,若无法亲自与家人分享,都是白做。
大家,#中秋节快乐。
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这是一个全新的10分钟全程站立的马甲线瘦腰运动,适合久坐族们,在一平米的小空间也能做,全程无跳跃,对膝盖非常友好,可以缓解久坐后的腰酸背痛,伸展舒缓腰背,随时站起来做一下吧,非常简单!
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▶50 Fact About Me :https://youtu.be/gxmwvlHo-7M
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Daystar - Apple Cinnamon / https://youtu.be/CLCVwQnyBAA
Daystar - Fluffy / https://youtu.be/X_iSipLXcg0
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估计今天你又是一天坐在桌前敲键盘或低头敲手机吧?有没有感觉脖子肩膀非常沉重僵硬?背不自觉就驼了,脖子不自觉就前倾了,肩膀鼓起来变圆了?今天带大家在海边一起听着海浪的声音做一个10分钟的肩颈腰背拉伸,改善颈前倾、改善驼背圆肩、放松斜方肌,让肩颈背的线条更加舒适流畅柔和,也能非常有效的缓解肩颈腰背酸痛!
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