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20210109
寒流天要出門騎車
首先，要有會彼此傷害的朋友
「明天早上劍中劍！」
「這麼冷還騎啊！好喔！」
（我到底為什麼要說好🤪）
然後，就是要穿得夠保暖
除了 Santini Cycling Wear Taiwan刷毛面料的冬季車褲車衣
我會在裡面再加保暖無袖內衣、薄長袖發熱衣
帶上防風防雨外套、全指手套
今天的天氣3-6度 基本上就可以應付
另外用彈性頭巾幫頭部保暖也可以當面罩擋風，呼吸的空氣也會是濕暖的
喔！對了！還有下山一定要喝碗熱豆漿！幸福🥰
📸 森爸的街頭攝影
#cyclinglife #santini #livcycling #livavail #ridewithfriends
不管成績如何，每一次比賽，最大心得就是我一介民女何德何能，卻可以感受到那麼多愛。所以與其說是心得文，不如說是感謝文。
車隊 縱橫天下單車休閒館 每年都全力支持我參加Taiwan KOM. 賽前保養檢修、當日出車運補。比賽前一天我剛好有個專訪，拖到晚上10點才抵達花蓮民宿，一進門，車隊夥伴也立刻進行一個勸酒的動作（誤）。有車隊在，舒緩不少緊張心情。隊上戰友益誠這次更完全拋開個人成績，一路陪騎，還不時提醒「迴轉速踩起來，不然等下更累」、「該吃補給了」，完全是隨身教練的概念，超義氣！
賽前三天氣象預報看來不妙，我毫不猶豫立刻上網訂購Santini 風雨衣。最速闆娘小花不但飛快出貨，還直接幫我刷退，一句霸氣的「贊助妳啦」實在是銘感五內。事情還不只如此，有了風雨衣，小花又擔心我沒有防水手套、鞋套，賽前一晚直接送到我住的民宿；腦闆肥油貓並隨即私訊傳來穿鞋套教學影片。多年老友情誼，暖心盡在不言中。但也因為這樣，完全打消了我棄賽的念頭。人家東西都專程送來了，能不騎嗎🤣🤣🤣 （開玩笑的啦原本就沒打算要棄賽）
從夏天到秋天，我剛好經歷工作極度忙碌期，說實話訓練時間並不多，去年賽前東眼山猛爬，今年卻是外騎次數算得出來。但今年我非常循序漸進，努力做好很多紮實卻無聊的肌力、心肺訓練，也默默地調整飲食，體脂新低，肌肉量也終於接近運動員標準。因此雖然大家說今年KOM「嚴苛又惡劣」，但我除了金馬隧道下滑時膝蓋大腿真的凍翻之外，整體感覺是比去年輕鬆很多的。陪騎的益誠甚至說我騎得太保守，心率都沒有拉起來。不過一年一經驗，明年真的就可以放膽騎了！謝謝我背後專業的教練們：陪我最久的重訓教練 達特舒運動教室 小凱，從受傷、打掉重練、一路調整，總是對我充滿信心地說「我覺得妳這次比賽沒什麼問題。」謝謝 #MCRT跑團 教練Max，不只安排跑步課表，也在基礎期帶我們做了大量的肌耐力訓練，無形中幫助到很多騎車的部分；為我線上排課的胡程均教練不但用科學化課表彌補我時間的不足，也不斷給我許多練習/休息的正確運動觀念；也謝謝賽前一週，RideHz Bike Fitting and Training 的住持品韜百忙中為我排時間做fitting調整，並換掉我「吃苦耐勞型」的坐墊，讓我這次比賽屁股整個飛起來。
以及，謝謝我親愛的爬坡猛獸，我的迪索皇后 #Dizo 和獵犬騎士 #Salukivi，謝謝你們壓過那麼多土，陪我吃了那麼多苦。今年未完待續，繼續加油！
中華民國自行車騎士協會 Taiwan Cyclist Federation
#DIZO自行車EOS #Salukivi獵犬輪組
#Ridea #SantiniCyclingWear
#縱橫天下單車休閒館
雖然鐵人賽都延期了，但這週還是和Santini一起去北海岸拍了一波帥照。從山上拍到海邊，非常時期能跟著運動好友們一起工作，真的備感珍惜。
Santini 的老闆和闆娘是多年的老友，在他們代理這個品牌之前，我們就認識了。但他們溫和客氣，從來不曾要求我幫他們寫任何推薦，然而我從 2014 年初鐵穿了他們家的鐵人衣之後，就成了忠實顧客，多年下來，衣櫃裡的Santini幾乎爆炸：車衣褲、鐵人衣、跑騎褲、風衣、運動內衣、小帽、手套、按摩油⋯幾乎全品項我都用過，我想，這是最名副其實的「長期試用」了吧！
Santini 的車褲襯墊之好穿，很多車友都知道了，我自己很多長程挑戰也都非常有感。而車衣除了光滑舒適，我也特別喜歡它袖口的貼合與質料的排汗。鐵人衣系列我更是大推，壓縮度夠卻又彈性好，極端快乾，出轉換區騎車時衣服幾乎就已經乾了，而且結合車褲技術，讓我在226超鐵賽事時也很有信心地不換車褲騎完全程，那次我甚至沒有在賽前穿著新鐵衣訓練過，只在鏡子前試穿確認size，就直接穿上比賽了，整個對他們產品超有信心。
這不是一篇業配文，而是一個老友和重度使用者的分享。而老闆和闆娘對運動產業的熱愛、研究事情的執著（到了邊緣人的程度）、對生活的熱情，又可以是另一篇故事了。
我身上那件IM聯名款鐵衣很貴，但有夠好看好穿，4/8之前有85折優惠，我覺得要趁這個折扣搶一下，不然IM系列很少降價🤣
全系列> https://lihi1.com/7FXYL
#IM全系列現時85折 #活動至4月8日下午六點止
#santini #IRONMAN
後話：照片中的男模Hino老師，之前也曾擔任過我的體適能教練，我的肌力、肌肉控制學習受惠非常大。他實在身材太精瘦好看，以至於我被刺激到，回家後隔天踩了兩個半小時的訓練台。
所以想找款長手套盡量黑綠配色有墊子最好謝謝(自行車週邊與保養改裝第1頁) ... 我今天才戴新買的santini 長手套出門，當時的開袋照 ... <看更多>
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