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🌟New Balance New york marathon後記🌟

事沿比賽前一天開始作感冒已經食定感冒藥打底，但原來真係會有影響🤢

比賽當天氣溫6至12度，陽光普照間中有風，理應是製造PB的好timing⏱
早上覺得自己狀態還不錯，所以一心就想照原定計劃試衝PB。
一起步頭幾K 超長上斜上橋，之後落斜又再上斜無限輪迴🔄
但自己是覺得有氣有力可以再去的👣
頭10K開得好順，有點像上次柏林馬，於是嘗試keep住個勢。因為紐約馬後段係比較難跑 (跑過既人應該好有共鳴😂)，所以我的策略是前半段要拿多一點buffer🔋
但去到13K開始泥料，頭暈暈開始有幻覺就知道要減速，其實由5K 開始鼻水已經開始不停流🤦🏿‍♀️ 個胃到15 16K又一值頂住，17 18K左右頂唔順停底一面嘔🤮
果下心諗一半都未夠，點涯落去，其實真係好想棄賽DQ自己👉🏾👈🏾
停低了的時候和朋友message, 他們知道我的狀態都叫我放鬆心情去跑不要在意成績。
咁就試下再開下慢jog，跑一陣個胃又再抽💔 完全加唔到速☹️ 一快就想嘔。
之後就半行半走，20-30K 途中發生過咩完全無印象，唯一記得經過左個猶太區🇮🇱
到了大約30K Candy走過來問我發生咩事😭 (心諗終於有救星....)
之後在她的鼓勵下我們拍住慢jog完成餘下既12K。
如果沒有她，我應該變成步兵回終點了🤭
全程沒有吃過補給沒有吃過gel, 因為個胃太唔舒服跟本無心情食，只靠飲佳得樂和水涯過全程🥴
最後4小時50多分衝線 (慶幸不是PW)💦

有咩慘得過feel到自己有力去但個胃頂住🤦🏿‍♀️
呢隻馬係我跑馬以來最辛苦既一隻。
病住跑呢條魔鬼賽道真係永世難忘💧
同埋，邊個話渣馬難跑過紐約馬架？😤

今次成績不理想，只怪自己比賽前無好好保護自己加強抵抗力。
經一事長一智，累積經驗💉
半年後再試350！🎯

雖然今次經歷很差，但咁樣係唔會另我驚左再跑馬架😎🤞🏼
不過都係玩返d初階賽道先🖤

謝謝New balance的悉心安排，讓我當了數天VIP❤️
還要感謝隊友們帶給我這次精彩難忘的美國之旅🗽❣️

New Balance
TCS New York City Marathon
#RUNNYC2019
#RUNYOU
@ Central Park, New York

【RUN NYC 2019】TCS New York City Marathon 紐馬全完走！ Alvin 與 Roger PB 成功

RUN NYC 2019 4位跑手 Alvin、Roger、Ella 及 Kimmy 成功跑畢今年 TCS New York City Marathon，當中 Alvin 與 Roger 更分別以3小時14分57秒及3小時15分21秒打破個人全馬最佳時間，成功 PB。
Ella 與 Kimmy 亦緊接以3小時27分47秒及4小時50分29秒完成；而繼年初名古屋馬拉松後，盧巧音再以4小時48分18秒成功挑戰紐約馬拉松，其丈夫 Sammy 也以4小時9分6秒成績完賽。
至於 Team New Balance 贊助的青年跑手黃暐璁亦以 Sub 3 時間2小時58分9秒的成績衝線；在此再次恭喜 Alvin、Roger、Ella 及 Kimmy 經歷3個月特訓後，最終都能完成紐馬挑戰。

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【RUN NYC 2019】Day 3 – NYRR Abbott Dash to the Finish Line 5K 紐馬5公里完賽預演

被譽為世界六大馬拉松賽事中最難征服的路線之一，要完成紐約馬拉松 42.195 公里長征，對馬拉松跑手來說確是一項極大的考驗。為了令跑手們體驗到紐約馬拉松衝線前在曼克頓街道上作最後飛馳的爽快感覺，是以每年馬拉松舉行前夕 NEW YORK ROAD RUNNERS 都會舉辦名為Abbott Dash to the Finish Line 5K 的5公里體驗；
今早，Candy、Sammy、Alvin、Roger、Ella 及 Kimmy 便穿上整齊的 New Balance TCS 紐約馬拉松別注跑裝，在僅得8度的寒冷氣溫下，齊齊在曼克頓中城全速衝往中央公園終點，體驗紐馬完賽時的喜悅，同時為稍後舉行的紐約馬拉松比賽日打下強心針，為完賽加油。

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