最近網路上看到的可愛正面鳥 呱呱
二月的時候我看了”黃金好習慣 一個就夠”這本書，他說習慣的養成就像漣漪一樣。固化了一個好習慣，就會慢慢的自動產生出第二個第三個好習慣，反之亦然。
而習慣的養成重點就是不要太努力，不要逼自己努力。
去年在不知不覺中把吃早餐的時候配動畫這個習慣改成吃早餐看書後，閱讀量就大增了超多，讓我見識到習慣的威力。
但因為我本來就不排斥閱讀，所以做起來算是輕鬆。看完書後我想說來挑戰一個我超討厭的好習慣好了，就是跑步。
總之在不要太努力的前提下，我給自己只要有穿上跑鞋出門走一圈就算是完成本日的習慣養成這個設定。
目前執行到現在大約兩個多禮拜，成效算是不錯，都有老實的出門至少走一下，也成功的跑了好幾次四公里左右的長度。
首次有意識的嘗試不要太努力的去養成一個好習慣，希望能成功的繼續下去，之後有新進度再來跟你分享。
就這樣啦～
你也有什麼想養成的好習慣嗎？
Some cute ducks I saw recently on the internet.
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