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新手大全【整合篇】前篇建置

★心理溝通
做任何事情之前，心理建設的程度及準備的程度很重要！

我們先來了解心理建設吧
◎因被別人懷疑能力：當你認真做一件事的時候，總有許多人認為，你不適合、你不可能、你在做夢、而不是支持你的決定！
◎過多的擔心或害怕：而你聽了別人的意見及經驗，開始擔心或害怕，還沒做就會失敗或者覺得沒效又或者效益不佳，心理認定可能像那些人投入了也是浪費金錢與時間！
◎因此選擇不去行動：覺得已經幫自已算命算好了，乾脆選擇自已平常做的事情，才不會像別人去一樣，都在做金主！
◎行動也要效果迅速：終於想要開始改變自已了，但想要快速的看到改變（一、兩週覺得很認真就想要獲得大量效果）
◎預期不如想像失落：但是身體在改變的速度上，身體總是跟不上想的，而更認定自已就是像之前想的一樣，不適合！

（一位失敗者會告訴你，做任何事情都會怎麼失敗）好比你想開店創業，許多人會告訴你，會倒啊，聽完你的想法會說不行！認為你沒有資金、沒有能力、沒有人脈、沒有經驗、註定失敗
（一位成功者會告訴你，做任何事情怎麼樣能成功）後者聽到你的想法，他們會告訴你，你即將面臨的狀況，先準備好怎麼去解決，怎麼把別人失敗的經驗化做自已成功的改變、討論成功

就像做生意一樣，如果這麼好做，誰願意當員工？
客人自然會上門？銷量自然會好？這是不可能的！
加上現在科技發達，大家對於效率性追求更高，也因此認為，身體的改變也應該像這樣非常有效率！（但很可惜事與願違）
當科技越進步時候，人體的功能將越退步，因為只須有科技，就可以解決一切（巷口買個東西都要騎車、樓下拿個東西都要電梯、搬個東西都要推車）
科技帶來便利，身體【用進廢退】，而在這樣的情況下，不只身體退步，而且身體的細胞也會記憶，導致越來越懶！

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初期在要健身的朋友，其實我在給予的引導多半是（一週一天到　兩天），為什麼時間才這樣，這樣真的會有效果嗎？
我們都知道，效果不是一天兩天的事情，而許多人的想法是在一開始就猛衝，試試看會不會趕快看到效果（答案是：不大，因為許多人會期望一兩週就出現效果）

如果已經一段時間沒運動，因而一開始如果投入大量的時間健身，可能會造成
Ω這段期間工作體能受影響而表現不佳
Ω身體的痠痛承受壓力過大有可能受傷
Ω身體的恢復速度負荷不了每天訓練量
Ω突然之間習慣每天的行程巨大的變化
Ω現實之中的交友圈幾乎全部重新結識

這當中有許多狀況不是每一個人都可以直接承受，每個人有自已習慣的生活模式，漸進式投入【一方面適應、一方面轉換】會讓許多人更能夠接受！

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★陪伴協同
因為我們從小到大多半都是在團體生活，所以許多人也習慣做事情的時候會比較有動力！而另一方面也是因為有人一起時候，可以互相競爭、勉勵！

因為現在在健身房有許多狀況：
◎強迫推銷（業務、教練）
◎糾纏不放（會員、業務、教練）
◎狂要名單（業務、教練）
大家現在都會先上網看風評，而導致健身房層出不窮有這些狀況，因此對於沒去過健身房的朋友會害怕，畢竟一個陌生的環境到底是怎麼樣，大家也不清楚！
加上自已也不會，所以如果跟著有經驗的朋友一起去，至少不會還有人可以問、可以帶，才不會到那邊什麼都不了解！

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★運動嘗試
對於一個新的運動來說，身體需要時間去適應，並且熟悉他，而有些人天生運動細胞較強，有些人則慢，所以適應的速度不一樣！而且也能從這個狀況來介斷，本身之前的運動習慣，是否有一直持續！
而我們區分清楚，以在健身房的器材做的訓練
◎胸【上、中、下、內緣】
◎背【上、中、下、背闊】
◎肩【前、中、後】
◎手【二、三、前臂】
◎腹【上、下、側】
◎臀【臀大、臀中】
◎腿【前、後、內】
◎小腿【前、後】

這麼多的地方要去安排，而每個器材的使用，跟肌肉神經操控的配合，這都是要嘗試過後去適應的！
因為像是身體後半邊的肌肉，平常都不太會特別去使用，那在一樣的強度下，當下的力量、耐力就會有落差，在隔天的痠痛也會比較強烈，所以一開始多半都會建議，一個部位先不要練太久！
畢竟不是每個人都可以承受這樣的痠痛程度！

所以我在一開始的部份，建議優先從弱的肌群先開始運動，而一次的連續的時間也不要太久，大約先從10-20分鐘左右，慢慢的堆疊上去，讓身體先適應痠痛的感覺，而且也能從中知道，會不會影響到工作、生活
太大以及恢復的速度！

小提示：因為現在夏天的時候，有些人會在下午訓練，那回到家開始吹冷氣，有相似冰敷的效果，這時候可能在晚間入睡的時候會產生痠痛，導致睡不著或睡不好，這是要注意的喔！

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★身體記憶
接著要開始讓身體去記憶，這種使力、無力、痠痛、有動，的這些感覺，因為細胞是會記憶你的狀況，如果你長期是回到家看電視，一坐下就不想動，那身體也會幫你記憶，所以當你一要動的時候，就會覺得很麻煩
，久了之後，身體會記憶你的腦袋想法跟你的行動，除非你等到不行的時候，才會移動，不然就會一直坐在那邊！
那就好比像現代人，滑手機越滑越久，其實有些人根本就沒在看什麼，當純一直在滑，但是為什麼會變成這樣呢？因為你的身體記憶，只要沒事情的時候，就拿出手機起來滑！

而為什麼我建議，先從少天數開始，就像是抽菸、喝飲料一樣，有些人可以直接就戒掉，但是大多數的人無法，因為在這個過程中，你的心理跟生理會產生大量不適應的反應，所以可以減少量慢慢的轉移身體的需求
，那運動也是一樣，原本你的生活中，有許多想做及習慣做的事情，而現階段一開始就投入【4-5天/週】這樣，那上述所說的、工作精神初期影響、晚上痠痛睡不好影響、心理尚未建構影響，效益沒有那麼快失落感
這些都是會深深衝擊到你原本想要的初衷！

【或許有些人說不要找理由，但同一種方法真的適用所有人嗎？】

★設立方向
接著我們可以開始設立自已的方向，是要往哪邊走，就像玩遊戲一樣，你比較喜歡玩哪種職業，你會越玩越有心得！
以前有一款遊戲叫【魔獸世界】十幾年前，幾乎大家都知道，那時候我玩法師DD職，打人的快感很爽！但隨後每次出團打副本就遇到不會補的補師。
後來哥哥要我去玩補職，一開始會覺得為什麼要玩補職，因為初期升級很慢，打怪不痛，少了那種我習慣的快感，真的很不適應，但是到後期的時候，我變成越來越喜歡玩補師！
補不好【少了坦克擋王】、【少了輸出打王】、【團隊效益降低】、【滅團】到頭來花更多的時間與不爽，知道了自已的重要性之後，才覺得補師原來多好玩！
而也奠定了我在遊戲中，越來越喜歡補血的角色！

而當你的方向確定之後，你會發現，做這件事情不旦越來越有心得，而且更願意學習在這個方向，所獲得的效益是更加分的！
為何我把設立方向及目標，看為如此重要，如果沒有方向目標會怎麼樣呢？
◎不知道自已想要什麼
◎就不知道自已為何而做
◎也不會知道自已目前進度
◎因此導致會變成三分鐘熱度
◎到最後思考半天覺得自已不適
◎因此花了許多時間又走上回頭路

以前，我總是會問許多人，你覺得降體重、減脂，最需要什麼？
多半人總是回答：【毅力、耐心】
其實他有個優化的流程，你把這些都做好，才會有最後的【毅力、耐心】

就好比我現在創【覺醒健身】一樣，開店最重要是什麼？【賺錢】沒錯！
但是要【賺錢】，你必須要會多少東西、懂多少東西、掌控多少，教育訓練，而他有一個最優化的流程，如果連這些都不會，那要怎麼賺錢呢？那假設又不賺錢的時候，你還會有【毅力、耐心】繼續經營嗎？

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★調整習慣
而當我們經過體適能的階段之後，開始想要覺改變之路，那我們要先去改變自已的生活習慣！
有些人，習慣下班就回家不想用髒！
有些人，習慣下班就回家想要放鬆！
有些人，習慣下班不想出門怕太晚！
有些人，覺得就是要準備好才開始投入！
有些人，覺得運動就是要時間長才有效果！
有些人，覺得等到最近沒那麼忙再來開始！

各種習慣都有，所以我們要去調整我們的習慣，以避免讓腦袋跟身體持續這種習慣！

例：我有一段時間在家鄉工作的時候，我住員林，但是上班地方在北斗，過去回來要一個小時多，我有個習慣就是下班回到家，超過7點，我就不想再出門了！
當時候我工作是早八晚五的型態，所以我每次健身都會練2~3小時，所以如果超過7點出門，回來就已經10點了，對我來說會太晚！但偏偏有時候下班就習慣去玩一下Ro，導致我有這個習慣出現！

而那時候我的習慣是，如果我早點去回來，我還可以玩遊戲，就算玩的比較晚我也才馬上就睡覺！
但如果我超過7點出門，我回來還要洗澡，還要吃飯，這樣我就不行玩遊戲玩很久，會讓我覺得不行！
【可是每次一坐著就會不想出門，該怎麼辦呢？】

所以後來我改變了一個習慣，我早上出門先把替換衣服帶著，一下班先去健身房，不要回家，當我到健身房的時候，此時如果想要回家，就會覺得浪費時間，既然都來了，那就練一練再回家吧！
因此習慣這樣安排時間行程，我調整了一些做法，讓我對於習慣的時間行程，有所改變，而久了之後，而我運用了不同的方法，讓我自已想要去那邊！

【所有有些不同的方法，不彷可以試試看，用來調整自已的習慣】

新手大全【整合篇】
初始狀況了解：
★覺醒官網：
http://tinyurl.com/y8t7eogu

★FB粉絲團：
https://pse.is/SED7M

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以上，未完待續..........
接下來，是建置後篇

【養泉商行雞高湯、雞腿排、烤全雞團購】


▶️團購連結：https://gbf.tw/wrw01

▶️開團時間：2020/05/11～2020/05/17

▶️出貨時間：2020/05/26開始依訂單順序出貨

▶️付款方式：信用卡付款、轉帳匯款

★商品現貨數量有限，虛擬帳號匯款日保留1天(從下單日起算)，
超過時間未匯款的數量就會被釋出。建議可以使用刷卡付款，
簡單方便又快速。



▶️運費說明：
►凡購買冷凍養泉任一優惠組合本島免運，外島運費$190元(不寄送海外)。

►冷凍宅配-送同一地址：本島$150元，外島冷凍：$340元(不寄送海外)。

►常溫宅配-送同一地址：本島$120元，外島冷凍：$280元(不寄送海外)。

►因應黑貓宅配勞基法規定，無夜間配送；周六有配送包裹，周日皆無配送。


🚚 關於商品配送，請特別留意：

►如果無法確定是否能親自收件，請務必備註指定日期收件 (因合作宅配黑貓週日休假，無法指定週日收件)，
配送情況則以當時貨運量與實際配送狀況為主。

►若未備註，拋單後要指定出貨日，需要另外收運費$150元。

►因冷凍商品黑貓宅配送當日會電話聯繫客戶是否方便收件，如有未接來電請務必回撥聯繫。

►收到商品後請盡快放入冷凍庫，請勿放在室溫超過10分鐘，以免影響商品品質。




🉐🉐優惠筆記:

🔆冷凍滿$1,500元，即贈養泉火鍋肉片一組，限量200名(不累贈)。

🔆雞高湯團購優惠任選七包899元(冷凍本島免運)。

🔆雞湯煲團購優惠任選五包899元(冷凍本島免運)。

🔆雞腿排/雞胸團購優惠任選七包910元(冷凍本島免運)。

🔆購買任一商品(不含常溫)，即可以$79元加價購「小菜櫥-百菇甘露煮(素)」、$89元加價購「鮮味番茄泥(清爽)」。



☎️客服聯絡方式
漾媽咪快樂購-錦達貿易有限公司
電話：02-25592733 (上班時間為週一~週五 9:30~18:00)
客服信箱： service@osharemommy.com.tw

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最受主婦網友們喜愛的養泉商行雞肉產品團購，
已經開到第三團了！


前二團的銷售人氣商品包括有不同口味的養泉雞高湯及雞腿排等，
這些都是只要簡單加熱料理或烘烤就能端上餐桌的優質產品，
雞高湯是嚴選上等黑羽公土雞與小農契作安心時蔬精心慢熬製成，
完全無化學添加，
以高壓蒸煮至食材完全融於湯品中，營養豐富風味清甜，
用來煮粥、煮麵或鍋物等都非常方便美味！


有四種口味的養泉風味去骨雞腿排更是大人小孩們的最愛，
我自己尤其喜歡酸酸甜甜的九如香水檸檬雞腿排，
放入氣炸鍋或烤箱裡烤至雞腿外皮香酥、內部柔嫩多汁，
配飯或麵包都好好吃，
這款也是每次都大熱銷的人氣口味。


雞肉富含蛋白質及維生素B群等營養成分，
雞湯在熬煮過程中會釋放豐富胺基酸，
都是提升免疫力的重要營養元素。


趕緊趁著再次開團在冰箱冷凍庫裡多備些雞高湯、有料湯品及雞腿排等，
隨時都能快速為自己與家人們補充營養美味能量。
更要推薦還沒試過養泉產品的朋友們務必選購幾款試試看，
相信也會與我們一樣，一試成主顧喔！

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⭕️本次團購商品共有五大項，包含：

【養泉野菜雞高湯系列組合】

【養泉有料湯品系列組合】

【養泉風味去骨雞腿排/鮮嫩雞胸系列組合】

【養泉富嶽百景全雞】

【加價購-精選新產品：百菇甘露煮(素)、鮮味番茄泥】

►每個組合商品區裡都有不同口味的品項可選擇，
請點入此團購表單選購： https://gbf.tw/wrw01


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【養泉野菜雞高湯系列組合】

養泉野菜雞高湯以上等黑羽公土雞與小農契作安心時蔬精心慢熬製成，
在老師傅全程監製下，
無化學添加、只選用最單純的天然時蔬與大量土雞高壓蒸煮，
熬製到食材完全融於湯品中，營養豐富風味清甜，
用來煮粥、煮麵或鍋物等都非常方便美味！


要自己熬煮出這麼棒的雞高湯是很費時費工的，
而且花費成本可能還更高，
很建議多買幾包雞高湯放在冷凍庫備用。


💟養泉野菜雞高湯系列 五大安心保證

►商品全面經過第三方公正單位檢驗合格，安心有保障。

►製作零污染，符合國際HACCP，ISO22000生產流程。

►食材嚴選當季鮮蔬與契作安心黑羽土雞肉。

►無化學香料及添加物，文火熬煮，口感溫醇順口。

►無添加防腐劑，急速冷凍保存，運送過程全面低溫直送。


💟💟團購優惠以下口味任選七包899元(冷凍免運)

✓野菜鮮蔬雞高湯
成份內容：無毒黑羽土公雞肉、 RO水、台鹽精鹽、西洋芹、白蘿蔔、月桂葉、洋蔥，香菇等季節時蔬

✓鮮菇雞高湯
成份內容：安心黑羽土公雞肉、 RO水、台鹽精鹽、高麗菜、老薑、紅蘿蔔、洋蔥，香菇等季節時蔬

✓蒜味雞高湯
成份內容：無毒黑羽土公雞肉、 RO水、台鹽精鹽、新鮮蒜頭、紅蘿蔔、洋蔥、香菇等季節時蔬

✓特濃雞高湯
成份內容：無毒黑羽土公雞肉、 RO水、台鹽精鹽、芹菜、白蘿蔔、洋蔥等季節時蔬

✓無鹽加厚雞高湯
成份內容：無毒黑羽土公雞肉、RO水、芹菜、白蘿蔔、洋蔥等季節時蔬

✓百菇杜仲湯 (素食可用)
成份內容：黑麻油 、老薑片、杏鮑菇、金針菇 、白精靈菇、秀珍菇 、鮑魚菇 、珊瑚菇、枸杞、RO水
湯料中藥：煅杜仲、黃耆及清華桂等十六種天然漢方植物

✓紅燒牛若湯 (素食可用)
成份內容：老薑片、牛番茄、紅蘿蔔、白蘿蔔、玉米、豆包、素牛肉、香油、豆瓣、醬油、RO水



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【養泉有料湯品系列組合】

養泉商行與主廚合作研發多款獨家風味有料高湯，
精挑多樣化天然食材精心熬煮，
從清爽風味到醇厚湯頭口味選擇豐富，
每款都吃得到真材實料的好味道，
加熱即可食用，
獨享或多人共享都好方便。



💟💟團購優惠以下口味任選五包899元(冷凍免運)

✓姬松茸雞湯煲 (有料)
成份內容：雞腿肉、RO水、海鹽、姬松茸

✓牛蒡雞湯煲 (有料)
成份內容：雞腿肉、RO水、海鹽、牛蒡

✓何首烏雞湯煲 (有料)
成份內容：雞肉、RO水、海鹽、何首烏片、紅棗

✓清涼補雞湯煲 (有料)
成份內容：雞肉、海鹽、RO水、薏仁、北沙參、山藥、芡實、蓮子、百合、玉竹

✓羅漢果雞湯煲 (有料)
成份內容：雞肉、海鹽、RO水、羅漢果


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【養泉風味去骨雞腿排/鮮嫩雞胸系列組合】

養泉商行特別精選紅羽雞最受歡迎的腿肉部位，
細心去骨後單片包裝精心配製四款口味，
只需簡單烹調就能美味上桌！


💟💟雞腿排/雞胸團購優惠任選七包910元(冷凍免運)

✓風味去骨雞腿排_九如香水檸檬
成分內容：去骨腿肉、糖、海鹽、白胡椒、九如香檬汁

✓風味去骨雞腿排_坦都里咖哩
成分內容：去骨腿肉、海鹽、糖、黑胡椒粉、辣椒粉、蒜粉、黑胡椒粒、蒜粒、匈牙利紅椒、花椒粉

✓風味去骨雞腿排_羅勒紅椒
成分內容：去骨腿肉、糖、蒜粉、海鹽、辣椒粉、羅勒葉、匈牙利紅椒、花椒粉

✓風味去骨雞腿排_椒麻雞心椒
成分內容：去骨腿肉、糖、海鹽、花椒粉、辣椒片、黑胡椒粉、小茴香粉、花椒粉、五香粉、雞心椒粉、辣椒碎


►雞腿排建議食用方式：

◎解凍後隔水加熱約10-20分鐘後，即可食用 。

◎解凍後隔水加熱約10-15分鐘後，平底鍋加少許油，將雞肉從袋內取出放入鍋中乾煎至熟透，再將袋內醬汁倒入稍為收汁即可。

◎解凍後將雞肉取出切塊，沾裹少許麵粉，平底鍋裡多加點油，把雞肉放入鍋中煎炸至熟透，用餐巾紙拭去鍋內多餘油脂，再將袋內醬汁倒入稍為收汁即可。


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大推薦！請一定要試試養泉的風味鮮嫩雞胸肉。


雞胸肉富含胺基酸且含有活化細胞、消除疲勞的成分，
也是極優質的低脂高蛋白營養來源，
但要烹調出柔嫩多汁不會乾柴的雞胸肉真的需要花點功夫，
直接利用品質極佳的半成品便利包最方便。
養泉推出的三款口味雞胸肉都很清爽美味，
一樣只需簡單調理，
減醣低脂風味餐輕鬆完成！


💟💟雞胸肉可與雞腿排混搭，團購優惠任選七包910元(冷凍免運)

✓風味鮮嫩雞胸_義式香草羅勒
成分內容：雞胸肉、海鹽、蒜頭粉、辣椒、蘿勒碎葉、匈牙利紅椒粉、花椒粉、辛香料

✓風味鮮嫩雞胸_匈牙利紅椒
成分內容：雞胸肉、海鹽、大蒜、洋蔥、黑胡椒、巴西里香芹、香橙皮、匈牙利紅椒粉、辛香料

✓風味鮮嫩雞胸_清爽海鹽
成分內容：雞胸肉、海鹽


►雞胸肉建議食用方式：

◎平底鍋：先將產品解凍，平底鍋裡倒入少許沙拉油，放入雞胸肉，開中小火慢煎至全熟即可(時間約10-15分鐘)。

◎烤箱：先將產品解凍，烤箱預熱，上下火溫度約170℃，放入雞胸肉燒烤約12-15分鐘 。

◎氣炸鍋：先將產品解凍，把雞胸肉放入氣炸鍋內，溫度設定180℃，時間約12-15分鐘 。

◎熱水隔袋加熱：先將產品解凍後放入熱水內，保持水溫微沸騰狀況，加熱時間約15-18分鐘。


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【養泉富嶽百景全雞】

把有著豪華感的金黃噴香烤全雞端上餐桌，
絕對會贏得眾人的讚賞歡呼。
但又覺得自己做烤全雞很麻煩嗎？
現在你有更快速且不會失敗的好方法，
只要在冷凍庫裡備妥養泉的烤全雞，
隨時取出解凍再加熱就完成了。


養泉的烤全雞嚴選鮮嫩紅羽小土雞佐以數十種香草與海鹽細火烘烤，
結合特選香草層次香氣與鮮甜雞汁的絕佳風味，
還可搭配洋蔥、馬鈴薯及櫛瓜等蔬菜一起烘烤加熱，
讓蔬菜吸飽雞肉鮮甜美味原汁，
搭配熱呼呼的現烤麵包一起享用，
豐盛澎湃的餐點輕鬆上桌。


✓ 富嶽百景雞-西西里香草烤雞

成分：紅羽小土雞、海鹽、匈牙利紅椒、荳蔻、丁香、羅勒、月桂、茴香、迷迭香、馬鬱蘭、鼠尾草、蒔籮、青蔥、洋蔥粉、百里香、南薑、胡椒、番茄

✓富嶽百景雞-西班牙卡門烤雞

成份：紅羽小土雞、RO水、橄欖油、糖、香蒜粉、海鹽、辣椒、薑黃粉、黑胡
椒、甜蘿勒、小茴香


►建議食用方式：

◎烤 箱：先將產品解凍完全，烤箱預熱，上下火溫度約170℃，放入本產品燒烤至熟透，時間約15-18分鐘(可搭配蔬菜一起烤)。

◎氣炸鍋：先將產品解凍完全，將解凍後的產品放入氣炸鍋內加熱至熟透。溫度設定：180℃，時間約15-18分鐘(可搭配蔬菜一起烤)。

◎熱水隔袋加熱：先將產品解凍完全，將解凍後的產品放入水鍋內，保持水溫微沸騰狀況加熱至熟透，時間約18- 20分鐘。

◎鑄鐵鍋：先將產品解凍完全，為能充分加熱，請將解凍後的烤雞對開。鍋子加熱淋入少許油，鍋底先鋪些馬鈴薯厚片或其他喜愛的蔬菜，將對開全雞放在蔬菜上，保持溫火狀況，慢煎時間約10-15分鐘，確認雞肉已加熱熟透且蔬菜煎至軟香即可。

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【加價購-精選新產品】

✓小菜櫥-百菇甘露煮(素)

天氣越來越熱，
揮汗如雨的在廚房裡準備餐點真的很辛苦，
很推薦把這款加價購的養泉新產品百菇甘露煮也一起放入購物車裡。

養泉精選滋味鮮美、營養豐富的上等菇類，
與壺底醬油、海鹽等調味料一同入鍋細火熬煮、靜置入味，
烹調出令人難忘的日式食堂溫暖美味！

把百菇甘露煮放在冷凍庫備用當成常備菜，
隨時都可用來配飯、拌麵、做茶泡飯或做涼拌菜（例如拌入燙煮好的菠菜）等，
鹹甜開胃又清爽可口。

成分：金針菇、白精靈菇、杏胞菇、壺底醬油、味霖、RO水、海鹽





✓鮮味番茄泥(清爽)

養泉的新產品鮮味番茄泥很特別的可以是醬料、也是濃湯，
這是選用當季大而多汁、果香濃郁的牛番茄與上等鮮蔬食材一起攪拌慢燉，
熬煮出的酸甜鮮美醬汁，
再加入高湯就能做成番茄鍋湯底，
或是用來煮義大利麵、咖哩、燉肉等也很方便美味，
濃郁鮮美的鮮味番茄泥會讓料理更有層次風味。

內容物 : 蒜頭、洋蔥、橄欖油、海鹽、黑胡椒、牛番茄、紅蘿蔔、馬鈴薯、RO水


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【養泉商行雞高湯、雞腿排、烤全雞團購】
🛒請在此下單訂購：https://gbf.tw/wrw01

【Cecillia優雅過生活 X養泉商行雞高湯、雞腿排、烤全雞團購】

★2020.02.23 中場公告

🛒🛒超受歡迎搶購一空的野菜鮮蔬雞高湯及九如香水檸檬雞腿排，
廠商剛剛補上庫存量了，
還請儘速下單訂購！
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最近隨著疫情發展，
許多人都減少了外食機會，
盡量回家自己動手料理，
所以之前開過團很受歡迎的養泉雞高湯，
這幾天一直有網友來詢問可否再開團補貨。

為讓大家在這非常時期能吃得更營養增強抵抗力，
緊急與廠商商量快閃開團了！
還請把握時間儘速下單，
因為是依照訂單順序出貨，
越早下單就能越快收到喔！

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▶️開團時間：2020/02/21～2020/02/27

▶️出貨時間：2020/03/12 開始依訂單順序出貨

▶️付款方式：信用卡付款、虛擬帳號匯款



💟💟優惠筆記💟💟

★冷凍商品滿$1,500元，即贈【養泉火鍋肉片】，限量100名(不累贈)
★雞高湯團購優惠任選七包899元(冷凍本島免運)
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★雞腿排/雞胸團購優惠任選七包910元(冷凍本島免運)


💟宅配運費
►凡購買任一組合本島享免運，外島運費$190。
►購買單品者，本島冷凍運費$150，外島$340。

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❤️雞肉富含蛋白質及維生素B群等營養成分，
雞湯在熬煮過程中會釋放豐富胺基酸，
這些都是提升免疫力的重要營養元素。

在冰箱冷凍庫裡多備些養泉雞高湯、有料湯品及雞腿排等，
隨時都能快速為自己與家人們補充營養。


❤️我很喜歡養泉的產品，
真心感受得到這家廠商以做給家人吃的嚴謹態度與用心，
製作出每款產品的高品質與安心感，
也讓買過的網友們一試成主顧。


這次開團還有烤全雞新產品，
嚴選鮮嫩紅羽小土雞佐以數十種特選香草與海鹽細火烘烤，
結合香草層次香氣與鮮甜雞汁的絕佳風味，
加熱烘烤時（用氣炸鍋來烤最方便）還可再加入喜歡的蔬菜如馬鈴薯、櫛瓜等，
有著豪華感的美味全雞料理絕對讓人大呼幸福！

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►本次團購商品共有四大項，包含：

【養泉野菜雞高湯系列組合】
【養泉有料湯品系列組合】
【養泉風味去骨雞腿排/鮮嫩雞胸系列組合】
【養泉富嶽百景全雞】


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【養泉野菜雞高湯系列組合】

養泉野菜雞高湯以上等黑羽公土雞與小農契作安心時蔬精心慢熬製成，
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熬製到食材完全融於湯品中，營養豐富風味清甜，
用來煮粥、煮麵或煮鍋物等都非常方便美味！

要自己熬煮出這麼棒的雞高湯是很費時費工的，
而且花費成本可能還更高，
趁此機會，多買幾包雞高湯放在冷凍庫備用吧！


💟養泉野菜雞高湯系列 五大安心保證
►商品全面經過第三方公正單位檢驗合格，安心有保障。
►製作零污染，符合國際HACCP，ISO22000生產流程。
►食材嚴選當季鮮蔬與契作安心黑羽土雞肉。
►無化學香料及添加物，文火熬煮，口感溫醇順口。
►無添加防腐劑，急速冷凍保存，運送過程全面低溫直送


💟💟團購優惠以下口味任選七包899元(冷凍免運)

✓野菜鮮蔬雞高湯
成份內容：無毒黑羽土公雞肉、 RO水、台鹽精鹽、西洋芹、白蘿蔔、月桂葉、洋蔥，香菇等季節時蔬

✓鮮菇雞高湯
成份內容：安心黑羽土公雞肉、 RO水、台鹽精鹽、高麗菜、老薑、紅蘿蔔、洋蔥，香菇等季節時蔬

✓蒜味雞高湯
成份內容：無毒黑羽土公雞肉、 RO水、台鹽精鹽、新鮮蒜頭、紅蘿蔔、洋蔥、香菇等季節時蔬

✓特濃雞高湯
成份內容：無毒黑羽土公雞肉、 RO水、台鹽精鹽、芹菜、白蘿蔔、洋蔥等季節時蔬

✓無鹽加厚雞高湯
成份內容：無毒黑羽土公雞肉、RO水、芹菜、白蘿蔔、洋蔥等季節時蔬

✓百菇杜仲湯 (素食可用)
成份內容：黑麻油 、老薑片、杏鮑菇、金針菇 、白精靈菇、秀珍菇 、鮑魚菇 、珊瑚菇、枸杞、RO水
湯料中藥：煅杜仲、黃耆及清華桂等十六種天然漢方植物

✓紅燒牛若湯 (素食可用)
成份內容：老薑片、牛番茄、紅蘿蔔、白蘿蔔、玉米、豆包、素牛肉、香油、豆瓣、醬油、RO水


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【養泉有料湯品系列組合】

養泉商行與主廚合作研發多款獨家風味有料高湯，
精挑多樣化天然食材精心熬煮，
從清爽風味到醇厚湯頭口味選擇豐富，
每款都吃得到真材實料的好味道，
加熱即可食用，
獨享或多人共享都好方便。


💟💟團購優惠以下口味任選五包899元(冷凍免運)

✓姬松茸雞湯煲 (有料)
成份內容：雞腿肉、RO水、海鹽、姬松茸

✓牛蒡雞湯煲 (有料)
成份內容：雞腿肉、RO水、海鹽、牛蒡

✓何首烏雞湯煲 (有料)
成份內容：雞肉、RO水、海鹽、何首烏片、紅棗

✓清涼補雞湯煲 (有料)
成份內容：雞肉、海鹽、RO水、薏仁、北沙參、山藥、芡實、蓮子、百合、玉竹

✓羅漢果雞湯煲 (有料)
成份內容：雞肉、海鹽、RO水、羅漢果

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【養泉風味去骨雞腿排/鮮嫩雞胸系列組合】

養泉商行特別精選紅羽雞最受歡迎的腿肉部位，
細心去骨後單片包裝精心配製四款口味，
只需簡單烹調就能美味上桌！

💟💟雞腿排/雞胸團購優惠任選七包910元(冷凍免運)

✓風味去骨雞腿排_九如香水檸檬
成分內容：去骨腿肉、糖、海鹽、白胡椒、九如香檬汁

✓風味去骨雞腿排_坦都里咖哩
成分內容：去骨腿肉、海鹽、糖、黑胡椒粉、辣椒粉、蒜粉、黑胡椒粒、蒜粒、匈牙利紅椒、花椒粉

✓風味去骨雞腿排_羅勒紅椒
成分內容：去骨腿肉、糖、蒜粉、海鹽、辣椒粉、羅勒葉、匈牙利紅椒、花椒粉

✓風味去骨雞腿排_椒麻雞心椒
成分內容：去骨腿肉、糖、海鹽、花椒粉、辣椒片、黑胡椒粉、小茴香粉、花椒粉、五香粉、雞心椒粉、辣椒碎


►雞腿排建議食用方式：

◎解凍後隔水加熱約10-20分鐘後，即可食用 。
◎解凍後隔水加熱約10-15分鐘後，平底鍋加少許油，將雞肉從袋內取出放入鍋中乾煎，再將袋內醬汁倒入稍為收汁即可。
◎解凍後將雞肉取出切塊，沾裹少許麵粉，平底鍋裡多加點油，把雞肉放入鍋中煎炸，用餐巾紙拭去鍋內多餘油脂，再將袋內醬汁倒入稍為收汁即可。


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大推薦！請一定要試試養泉的風味鮮嫩雞胸肉。


雞胸肉富含胺基酸且含有活化細胞、消除疲勞的成分，
也是極優質的低脂高蛋白營養來源，
但要烹調出柔嫩多汁不會乾柴的雞胸肉真的需要花點功夫，
直接利用品質極佳的半成品便利包最方便。
養泉推出的三款口味雞胸肉都很清爽美味，
一樣只需簡單調理，
減醣低脂風味餐點輕鬆完成！


💟💟雞胸肉可與雞腿排混搭，團購優惠任選七包910元(冷凍免運)

✓風味鮮嫩雞胸_義式香草羅勒
成分內容：雞胸肉、海鹽、蒜頭粉、辣椒、蘿勒碎葉、匈牙利紅椒粉、花椒粉、辛香料

✓風味鮮嫩雞胸_匈牙利紅椒
成分內容：雞胸肉、海鹽、大蒜、洋蔥、黑胡椒、巴西里香芹、香橙皮、匈牙利紅椒粉、辛香料

✓風味鮮嫩雞胸_清爽海鹽
成分內容：雞胸肉、海鹽


►雞胸肉建議食用方式：
◎平底鍋：先將產品解凍，平底鍋裡倒入少許沙拉油，放入雞胸肉，開中小火慢煎至全熟即可(時間約10-15分鐘)。
◎烤箱：先將產品解凍，烤箱預熱，上下火溫度約170℃，放入雞胸肉燒烤約12-15分鐘 。
◎氣炸鍋：先將產品解凍，把雞胸肉放入氣炸鍋內，溫度設定180℃，時間約12-15分鐘 。
◎熱水隔袋加熱：先將產品解凍後放入熱水內，保持水溫微沸騰狀況，加熱時間約15-18分鐘。


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【養泉富嶽百景全雞】

把有著豪華感的金黃噴香烤全雞端上餐桌，
絕對會贏得眾人的讚賞歡呼。

但又覺得自己做烤全雞很麻煩嗎？
現在你有更快速且不會失敗的好方法，
只要在冷凍庫裡備妥養泉的烤全雞，
隨時取出解凍再加熱就完成了。
養泉的烤全雞嚴選鮮嫩紅羽小土雞佐以數十種香草與海鹽細火烘烤，
結合特選香草層次香氣與鮮甜雞汁的絕佳風味，
還可搭配洋蔥、馬鈴薯及櫛瓜等蔬菜一起烘烤加熱，
讓蔬菜吸飽雞肉鮮甜美味原汁，
搭配熱呼呼的現烤麵包一起享用，
豐盛澎湃的餐點輕鬆上桌。


✓ 富嶽百景雞-西西里香草烤雞
成分：紅羽小土雞、海鹽、匈牙利紅椒、荳蔻、丁香、羅勒、月桂、茴香、迷迭香、馬鬱蘭、鼠尾草、蒔籮、青蔥、洋蔥粉、百里香、南薑、胡椒、番茄

✓富嶽百景雞-西班牙卡門烤雞
成份：紅羽小土雞、RO水、橄欖油、糖、香蒜粉、海鹽、辣椒、薑黃粉、黑胡
椒、甜蘿勒、小茴香


►建議食用方式：

◎烤 箱：先將產品解凍完全，烤箱預熱，上下火溫度約170℃，放入本產品燒烤時間約15-18分鐘(可搭配蔬菜一起烤)。

◎氣炸鍋：先將產品解凍完全，將解凍後的產品放入氣炸鍋內。溫度設定：180℃，時間約15-18分鐘(可搭配蔬菜一起烤)。

◎熱水隔袋加熱：先將產品解凍完全，將解凍後的產品放入水鍋內，保持水溫微沸騰狀況，時間約18- 20分鐘。

◎鑄鐵鍋：先將產品解凍完全，為能充分加熱，請將解凍後的烤雞對開。鍋子加熱淋入少許油，鍋底先鋪些馬鈴薯厚片或其他喜愛的蔬菜，將對開全雞放在蔬菜上，保持溫火狀況，慢煎時間約10-15分鐘，確認雞肉已加熱熟透且蔬菜煎至軟香即可。


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【Cecillia優雅過生活 X養泉商行雞高湯、雞腿排、烤全雞團購】
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打過勇士的 應該都知道如何跑位了, 這影片就不多介紹了~
輸出越高越好 因為心臟越後面越難打, 容易來不及打掉而翻船.
看隊伍配置來分配拿球人員. 最好副坦/補都有抗惡魔+物理減免裝. 如此一來在外圈負責溜王時比較沒壓力.
王每一分鐘就會清buff+全範圍技能(隕石/暴風/光暗壁...etc) 所以推薦補全程放 自動天賜幫助隊伍跑位,
血量推薦16w以上 才不會被紅圈炸一下秒(推薦裝備加固,Vit點高之類的)
推薦最低破防130%以上 越高越好 200%破為佳
法師打這個王比較有傷害, 因為都有惡魔種族增傷卡.

deviantart-LadyYomi-Dragon Ball FighterZ: Victory Screen Template
BGM: http://musmus.main.jp/ reflectable, ハクギン

85前掛機
武器元素+8/10 插海藻x1~2,
腳本原地放 崩裂術 大斧犬妖, 不能秒可以放魔增

95前掛機
武器元素+8/10 插海藻x1~2
腳本原地放 暴風雪 犬妖弓箭手, 不能秒可以放魔增

95前后
武器隨意
隕石史丁, 可配合補師拉怪.
詳細看影片

另外可以
魔擊紅帽/4火箭獸人
自己實測后不理想.

如還有什麼法師更有效率的掛機法可以分享出來哦

別和我說什麼獵人練得快, 我獵人早就99/70很久了

【RO 手遊 仙境傳說:守護永恆的愛】你所不知道的大小事系列 老千了解你心事

推薦程度 ★★★★★
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