[What I eat in the week?] here is the highlight of what I ate in the week just past. More and more life elements 🥰 happy contest prep
Pre-cooked chicken breast, fried spinach and enoki mushroom and omelette with 0kcal oil white rice
Latte made with americano + 0kcal maple syrup + almond milk + erythritol
Sweet treats: chocolate lava cake flavoured ice cream (xtend isolate whey powder + unsweetened almond milk (1:2), top with pb - match with hot green tea
Brown sugar milk tea pancake 🥞 - myprotein brown sugar milk tea isolate whey protein powder + unsweetened almond milk + egg - whisk them all and pan fried
😋😋😋 #mealprep
同時也有12部Youtube影片,追蹤數超過67萬的網紅HiroMaru CooK TV,也在其Youtube影片中提到,本格的なヴィーガンのためのガトーショコラです。 ベジタリアンとは微妙に違う完全菜食者のためのスイーツです。 もちろん卵や乳製品は使用しません。 ここで使っている食品は全て天然由来(オーガニック)のものを使用しています。 #ヴィーガン A gateau chocolate for authentic...
「rice milk unsweetened」的推薦目錄:
- 關於rice milk unsweetened 在 Hilda 芊慧 Facebook 的最佳貼文
- 關於rice milk unsweetened 在 Hilda 芊慧 Facebook 的最佳貼文
- 關於rice milk unsweetened 在 Hilda 芊慧 Facebook 的最讚貼文
- 關於rice milk unsweetened 在 HiroMaru CooK TV Youtube 的最佳貼文
- 關於rice milk unsweetened 在 Tasty Japan Youtube 的精選貼文
- 關於rice milk unsweetened 在 自在生活Carol Youtube 的最讚貼文
rice milk unsweetened 在 Hilda 芊慧 Facebook 的最佳貼文
[What I eat on a Saturday!!? 我週六吃什麼?] Delts training + cardio day. Loving Saturday with more life 🥰
Breakfast (& pre-workout): fried beef tendon, shrimp, an egg and some portobello with 0kcal oil + white rice
Small treat & post-workout: iced americano from a nice coffee shop + almonds. Half portion of an instant chicken breast
Dinner: japanese grilled lean beef (used salt as seasoning only), lettuce without dressing and white rice. Super yum!
Meal before bed: cumin flavoured chicken breast with konjac udon and a little bit kimchi (keto friendly sugar content)
Sweet treats before bed: half size of my daily oatcake due to carbs quota (rolled oats + unsweetened almond milk + baking powder) (recipe see story highlight) + chocolate lava cake flavoured ice cream (xtend isolate whey powder + almond milk (1:2), top with pb - match with hot green tea
😋😋😋 #mealprep
rice milk unsweetened 在 Hilda 芊慧 Facebook 的最讚貼文
[What I eat on a Saturday!!? 我週六吃什麼?] Delts training and no cardio. Have started to go crazy lately about dieting. Time is f running out. Getting stressed. Knowing I have to stay calm, get back on track and finish this thing. This is what I chose to do so no falling back. #stayconfident i'm always a believer 👍🏻
Breakfast (& pre-workout): beef tendon, shrimp, little bit of egg, enoki mushroom and spinach with brown rice
Small treat & post-workout: iced americano from a nice coffee shop + pistachio. Had achim original flavoured instant chicken breast after gym
Dinner: very small portion of brown rice, instant airfried cod fillet, choy sum. Not full so added konjac noodles with the instant beef tenderloin + some kimchi with very low sugar content..... didnt count as that were a trace amount only (though i think i should :()
Sweet treats before bed: small oatcake for myself with rolled oats + pb + unsweetened almond milk + baking powder (recipe see story highlight), top with pb & pistachio butter from @nuttie.b + 0kcal maple syrup + unfinished pistachio nuts in the afternoon - match with hot green tea
😋😋😋 #mealprep
rice milk unsweetened 在 HiroMaru CooK TV Youtube 的最佳貼文
本格的なヴィーガンのためのガトーショコラです。
ベジタリアンとは微妙に違う完全菜食者のためのスイーツです。
もちろん卵や乳製品は使用しません。
ここで使っている食品は全て天然由来(オーガニック)のものを使用しています。
#ヴィーガン
A gateau chocolate for authentic vegans.
◆動画に登場している「動物たち」は【Midodri Hattori Needlefelting】さんとのコラボです。
https://www.instagram.com/midorihattori
【ingredients】5.9in type
90g Cake flour
10g Unsweetened cocoa powder
70g Almond powder
2tsp Baking powder
80g light brown sugar
160g Soy milk
50g Rice bran oil
10g Maple syrup
Unsweetened cocoa powder
【材料】15㎝丸型
薄力粉 90g
無糖ココアパウダー 10g
アーモンドプードル 70g
ベーキングパウダー 小さじ2
きび砂糖 80g
豆乳 160g
米油 50g
メープルシロップ 10g
無糖ココアパウダー 適量
【作り方】
①薄力粉、無糖コアパウダー、アーモンドプードル、ベーキングパウダーをボウルにふるい入れて、きび砂糖を加えて混ぜます。
②別のボウルに豆乳、米油、メープルシロップを加えて良く混ぜて①のボウルに2/3くらい入れてよく混ざりかけたら残りの1/3を加えて良く混ぜます。
③クッキングシートを敷いた型に生地を流し入れて、170℃に予熱したオーブンで40-45分焼きます。
※竹串を刺して生地がついてこなければ焼けています。
④ケーキ型のままケーキクーラーであら熱が取れたらラップをして冷蔵庫で6時間以上冷やします。
⑤型から出したら無糖ココアパウダーをかけます。
※ナイフはお湯で約40℃に温めて切ります。
1度切ったら必ず綺麗にしてまた温めて切ってください。
◆ベーキングパウダー(113g)【アリサン】
https://a.r10.to/h6Vjhj
◆砂糖 国産さとうきび糖 三井製糖 600g スプーン印
https://a.r10.to/hwP8ku
◆豆乳 有機豆乳 無調整 1,000ml×12本 マルサンアイ
https://a.r10.to/hDiCN1
◆モンファボリ オーガニックメープルシロップ(250g)
https://a.r10.to/hDH8lb
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▼HiroMaru CooK TV 注目動画▼
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How to make chocolate mousse cake 【Made with gelatin】なめらかチョコレートムースケーキ【簡単♪ゼラチンで作る天使の食感】
https://youtu.be/8toX8ZjCDVA
お店のふわふわパンケーキ【ホットケーキミックスで簡単♪】Fluffy thick pancake
https://youtu.be/cmAEu9gZQE0
How To Make No-Bake Cheesecake食べきりサイズの濃厚レアチーズケーキ【簡単♪初めてでも成功率99.9%】
https://youtu.be/xg-NsG17znQ
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◆違うケーキ型で作りたいときは
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12cm丸型を15cm丸型に→1.5倍
12cm丸型を18cm丸型に→2.2倍
12cm丸型を21cm丸型に→3.1倍
15cm丸型を12cm丸型に→0.64倍
15cm丸型を18cm丸型に→1.44倍
15cm丸型を21cm丸型に→2倍
12cm(4.7inch)→15cm(6inch) =×1.5
12cm(4.7inch)→18cm(7inch) =×2.2
12cm(4.7inch)→21cm(8.2inch)=×3
15cm(6inch)→18cm(7inch) =×1.5
15cm(6inch)→21cm8.2(inch)=×2.2
15cm(6inch)→12cm(4.7inch) = ×0.67
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ひろまるおすすめグッズ
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◆初めてスイーツを作りたいけどどんなグッズをそろえれば良いか分からない方はこちらをどうぞ
https://room.rakuten.co.jp/room_ed03032d58/1800006794622410
◆田辺金具 卓上トング きゃっちだにゃん 白たま 1122
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◆メルペール ネコ ペティナイフ(果物ナイフ) 770-304
https://a.r10.to/haj0Je
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We will have delicious rain all over the world ♪ Sweets maker HiroMaru ♪
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rice milk unsweetened 在 Tasty Japan Youtube 的精選貼文
抹茶とチョコの蒸しパンをご紹介します!
フライパンでお手軽に作れて、とってもふんわり仕上がります♪
ぜひ、作ってみてくださいね。
2色の蒸しパン
4個分
材料:
■抹茶風味
ホットケーキミックス 50g
抹茶(粉末)小さじ1/2
甘納豆 30g
A牛乳 大さじ2
A溶き卵 1/2個分
A砂糖 小さじ1
A米油 大さじ1/2
■ココア風味
ホットケーキミックス 50g
ココアパウダー 小さじ1/2
チョコチップ 20g
B牛乳 大さじ2
B溶き卵 1/2個分
B砂糖 小さじ1
B米油 大さじ1/2
作り方:
1.抹茶風味を作る。ボウルにAを泡立て器でよく混ぜ、ホットケーキミックス、抹茶を加えて、だまが消えるまでさらによく混ぜる。2/3量の甘納豆を加えてざっと混ぜる。
2.ココア風味を作る。ボウルにBを泡立て器でよく混ぜ、ホットケーキミックス、ココアを加えて、だまが消えるまでさらによく混ぜる。2/3量のチョコチップを加えてざっと混ぜる。
3.ココット等の耐熱容器4個に紙カップをしく。(1)、(2)を半量ずつ入れる。抹茶風味には残りの甘納豆をちらし、ココア風味には残りのチョコチップをちらす。
4.フライパンに深さ3㎝くらい水を入れて沸かし、(3)を並べる。濡らした布巾で包んだ蓋をして強火で15分ほど蒸す。竹串を刺して生地はついてこなければ完成!
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Stove Top Steamed Bread 2 ways
Servings:4
INGREDIENTS
-Matcha flavor
50g Pancake mix
1/2 teaspoon Matcha (powder)
30g Amanatto
A 2 tablespoons Milk
A 1/2 Beaten egg
A 1 teaspoon Sugar
A 1/2 tablespoon Rice oil
-Cocoa flavor
50g Pancake mix
1/2 teaspoon Cocoa (unsweetened)
20g Chocolate chips
B 2 tablespoons Milk
B 1/2 Beaten egg
B 1 teaspoon Sugar
B 1/2 tablespoon Rice oil
PREPARATION
1. Make matcha flavor. Mix A ingredients well in a bowl with a whisk, add the pancake mix and matcha, and mix well until the lumps disappear. Add 2/3 amount of Amanatto and mix gently.
2. Make cocoa flavor. Mix B ingredients well in a bowl with a whisk, add the pancake mix and cocoa, and mix well until the lumps disappear. Add 2/3 amount of chocolate chips and mix gently.
3. Put a paper cup in 4 heat-resistant containers such as cocotte. Add 1 and 2 in halfway up the containers. Sprinkle the remaining sweet natto on the matcha flavor and sprinkle the remaining chocolate chips on the cocoa flavor.
4. Put water about 3 cm deep in a frying pan and bring to a boil, then line up the containers in the pan. Cover with a damp cloth and steam on high heat for 15 minutes. If you stick a bamboo skewer and there is no batter residue the cakes are ready.
5.Enjoy!
#TastyJapan
#レシピ
MUSIC
Licensed via Audio Network
rice milk unsweetened 在 自在生活Carol Youtube 的最讚貼文
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紅絲絨蛋糕
份量 : 6吋1個
材料 :
a.蛋糕體
無鹽奶油60g 細砂糖80g 鹽1/8茶匙 雞蛋1個(淨重約55-60g) 低筋麵粉160g 紅麴粉5g
無糖可可粉5g 小蘇打粉1/2茶匙 香草精1茶匙 白醋1/2茶匙 原味優格135g
b.奶油甜醬
牛奶160g 低筋麵粉24g 無鹽奶油(室溫)170g 細砂糖100g 香草精1/2茶匙
Red Velvet Cake
serves/makes : 6"
Ingredients :
a. Cake
60g unsalted butter
80g caster sugar
1/8 teaspoon salt
1 egg (about 55-60g)
160g cake flour
5g red yeast rice flour
5g unsweetened cocoa powder
1/2 teaspoon baking soda
1 teaspoon vanilla extract
1/2 teaspoon white vinegar
135g yogurt
b. sweet sauce
160g Milk
24g cake flour
170g unsalted butter (room temperature)
100g caster sugar
1/2 teaspoon vanilla extract
「Twin Musicom」創作的「Italian Afternoon」
是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 授權使用
演出者:http://www.twinmusicom.org/
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