關於 quality time愛之語 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

連假第一天的台灣新聞，讓所有人都措手不及😢
但似乎也再一次提醒我，要更珍惜每一個「看似平凡」的小時光
珍惜此時生活中，陪在我左右的這個人
把握跟他們相處的每一分、每一秒，不留一絲遺憾。
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藉著這個機會，我也想要跟你分享五種「#愛之語」的概念
▸ ▸ 你知道，每一個人其實都有習慣「表達」與「接收」
#愛的特殊語言嗎？（就像中文、英文、法文等不同語言）
認識彼此喜歡的語言，用對方喜歡、能夠聽懂的語言
就能夠更有效地傳達你的心意讓對方知道
比較不會出現明明很愛他，對方卻一直說「沒有感受到」
這樣的失落和心酸呦～
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有時候只是習慣語言的差異，並不是事實🧡
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愛之語分成以下五種：
#1 Words of affirmation #肯定與誇讚
#2 Acts of service #實際的服務行為
#3 Receiving gifts #得到禮物
#4 Quality time #寶貴的相處時光
#5 Physical touch #肢體接觸
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你知道你自己喜歡哪些嗎？
你知道你的家人/另一半/朋友們喜歡哪些嗎？
還不知道的人，快一起來測試看看，也分享給身邊的人吧！🥰
讓我們把握機會，將對彼此的愛和重視傳遞給對方💪

【記得談戀愛】

好朋友要結婚了，女孩們興奮地嘰嘰喳喳討論婚禮細節。

講到婚禮影片，想起自己也有拍一隻，速速傳給朋友，還叮嚀：「回家再看，我會害羞🤣」

隔天早上想說來回味一下，點開看沒多久，就已經內牛滿面😭 深深覺得幸好有找馬導幫我們紀錄，真的是感觸非常非常多。

即將到來的五月，是我們交往22週年紀念。仔細想想一路走來，同樣是相愛的彼此，但每個階段都會有不一樣的感受。

尤其是有小孩之後，時間被切得非常的細碎。我們盡全力想要扮演好家長的角色，卻常常忘記也要努力當相愛的戀人。

有天我在聽樊登讀書的「幸福關係的七段旅程」，作者說有次有對結婚多年的夫妻來諮商，先生對太太說：”I love you, but I’m not in love with you. “ 聽到覺得一陣心酸但也不是不能想像。畢竟婚姻裡雜七雜八的事情太多了，有時候光顧著過生活，很容易就把對彼此的情感信任或熱情都消磨殆盡。

我不喜歡看電視，但老王很喜歡。以前遠距的時候，我難得回台灣，晚上在家他就一直看電視。我一開始都很不爽，想說怎麼這麼廢，老娘難得回來為何要在這邊看這些🤣 但後來發現他每天上班很累壓力很大，晚上回家只想看電視放空休息。我理解之後就被同化了，結婚之後我們晚上就會一起看Netflix, 其實我大部分時間都沒在看，我只是喜歡兩個人互相陪伴的時間，可以聊聊今天一整天的事，喝個小酒輕鬆愉快。

球出生之後有一段時間我真的極致的累。半夜睡眠中斷，睡眠品質很差，白天工作也非常的勞心勞力，常常晚上陪睡球球我自己也跟著睡著。 早睡是真的對精神很有幫助，但對夫妻感情沒有。

某天我又快陪睡到自己睡著，睡眼惺忪之中我聽到老王對著我說：「你最近都好早睡喔。」我說：「對啊因為我每天爆累，怎麼了嗎？」他就露出寂寞眼神欲言又止的說：「嗯...很好啊...那我就自己去看電視啦....」（飄出房間）

老王不太會表達自己的情感，但當他這樣講，我感覺到晚上小孩睡著後我們相處的時間，對他來說也是很重要的。之後我每天起床後的目標就是：保持好精神到和先生一起就寢。

這說起來簡單，實踐起來需要縝密的規劃。要有好體力，也要有好心情不心累。早餐後記得吃B群薑黃有的沒的，每天記得在家TRX彈力繩每週一次拳擊，全方位減少精神耗弱，多看書滋養心靈，提升自己能量和宇宙觀，人際關係斷捨離，不輕易發怒活在當下。

後來才發現，生完小孩之後，最重要的最需要與最想要用心經營的關係，是和枕邊人的密切且有質感的連結。

婚姻專家Gary Chapman認為，愛意的表達和接收是透過五種基本語言：#肯定的言詞 #精心的時刻 #接受禮物 #服務的行動 #身體的接觸 他鼓勵夫妻雙方，好好探索自己的內心，並且向對方清楚告知，自己喜歡哪一種愛之語，雙方才知道如何精準付出，用適合的方式來愛彼此。

我最喜歡也最需要的是 #精心的時刻 Quality time ❤️ 不是說要每次都要隆重打扮去厲害的餐廳約會，我最重視的是要有深度的對話時間。可能是一起送球去上課後回家的車上、午休時間一碗拉麵的時間、一起站在公園大太陽下曝曬陪球溜滑梯、或是晚上睡前歪斜躺在沙發上看Netflix 雖然每天忙碌時間被切得瑣碎，但每天都一定要確保有時間可以好好聊天，即使是有所爭論，我也會因為更了解彼此的觀點而感到開心。

最近的練習是：每天都要找出一件事情好好的謝謝先生。雖然已經認識20幾年了，一起生活也五年了，但是不可以把許多事情視為理所當然。

前幾天好想吃屋你，禮拜天就自己訂了一家日本料理，全家一起去。吃完屋你大滿足，眼冒愛心開心的對老王說：謝謝你帶我來吃❤️❤️❤️ 他很冷靜的說：不會，餐廳是你訂的。

哈哈哈，婚姻很需要演技和設局來維持🤣

就讓我繼續演下去吧😎

《🙈 成為父母之後，愛情怎麼了？》
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前天晚上，我邀請先生一起來我的clubhouse《人妻。小房間》當來賓，跟大家閒聊「成為父母之後，愛情怎麼了？」。是否愛情會在為人父母後只能轉成親情呢？
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非常謝謝那晚，來聽我們夫妻互虧，聽我們一直爆料對方的朋友們，聽說很多人從頭笑到尾？🤣（疑？我以為我們非常正經，但一直樓歪，哈！）
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錯過的朋友不要擔心，我們最終的目的，是想讓同樣在異鄉無後援的小家庭們打氣。我們也只是一般人，婚姻關係更像是團隊工作。少了剛戀愛時的神秘浪漫🌹當愛情濾鏡，多了更多實際面✊能共同往前的技巧。
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我們一直非常推薦給大家Gary Chapman寫的「愛之語」這本書，這是我跟先生10年前決定結婚時，在教會由牧師上「婚前輔導課程」中使用的一本書。在clubhouse聊天後，也不少人私下再詢問我一次確切的名稱。因此，我在這裏用文字再分享一次：）
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「＃愛之語」共有5種，對於「感受到愛」的分類：

1. 肯定的言語（Words of Affirmation）
2. 服務的行動（Acts of Service）
3. 真心的禮物（Receiving Gifts）
4. 精心的時刻（Quality Time）
5. 身體的接觸（Physical Touch）

妳了解自己是屬於哪一種嗎？你了解你的另一半喜歡哪一種嗎？有時候妳覺得自己做了一大堆，對方卻感受不到妳是愛他。這就會是「關係之間」最容易有紛爭及誤會發生。不只套用到愛情、婚姻，甚至親子關係還有跟原生家庭的關係。🥺
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大病初癒後，我朝思暮想著先生的1001道拿手菜「烤羊排」！於是在Valentine's Day 這天，我們早早把孩子送進房睡覺，一起準備我們的 ＃精心時刻 用我們都能感受到愛的 ＃服務行動 準備料理 ，一起享用，一起禱告獻上感恩！🙏
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不管你是過情人節？還是過農曆新年？希望大家都能在這熱鬧的氣氛中，安排一個彼此安靜的時刻，一起好好把對方心裏愛的存錢筒存滿吧！🥰
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很多人都在問Mr.C的烤羊排食譜，今天也不藏私！
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1. 把帶皮的羊排先退冰到常溫，用廚房紙巾稍微擦一下水分。
2. 抹上海鹽、黑胡椒、橄欖油（如果有台灣的五香粉或胡椒鹽也不錯！) 按摩一下肉，靜置20-30分鐘。
3. 把羊排在平底鍋煎表面，讓肉汁收在裡面。
4. 放到烤箱烤架上，風扇165度，烤30-35分鐘。(依照羊排厚度大小，調整時間）。
5. 同時間，利用剛剛煎羊排時，逼出來的羊油在平底鍋炒蘑菇片。
5. 在英國吃羊排最爽口就是搭配「薄荷醬」我們喜歡再多放一點蒜頭末在裡面。
6. 羊排拿出來後，要靜置10分鐘，再用鋸齒狀的刀子切片。
7. 今天我們搭配白花椰菜、黑米、羽衣甘藍kale代替澱粉。
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希望今天的分享，你們會喜歡：）
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歡迎光臨~我是樂筆！

有一個理論叫「愛的語言」，它說明人們在表達與接收愛上大致可分為：「肯定言語、精心時刻、贈送禮物、服務行動還有肢體接觸」。

人們給予愛，通常會用自己想得到愛的方式，因此當一個人用對方可以理解的愛之語表達愛，會有較良好的溝通喔！剛好樂筆跟阿彬的愛之語都是「禮物」，跟我們我們一起聊聊關於「禮物」的故事，解開心裡多年的結吧！

好多時候，因為愛的語言不同，加上彼此認知錯誤，導致期待落空，可能就接收不到愛......但，不是沒有愛，從始至終，你一直一直是被愛的！

有一份禮物從天而來、比天高比海深，你收到了嗎？
雖是眼不能見，但是你的心可以感受到！耶穌愛你♡♡♡

Welcome to Sunlight!
There's a statement called "The Five Love Languages", roughly dividing ways of expressing and receiving love into five parts, including words of affirmation, quality time, receiving gifts, acts of service and physical touch.
We usually give love to others in the way we want to receive it,
hence catering to their pleasure can improve the communication!
Today's guest and I like receiving gifts by chance!
Let's talk about stories of gifts and clear the air!
In many cases, it's disappointed that we might not get others' love due to different love languages and misunderstanding.
However, it doesn't mean there is no love. You're loved all the time!
There's a gift from our heavenly Father, higher than the sky and deeper than the sea. Have you received it yet?
Although it's invisible, your heart can feel! Jesus loves you♡♡♡

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主持人兼編輯 Host/Editor：樂筆
剪接師 Sound Editor：Papa.H
翻譯 Translator：Youli

七夕情人節，不忘愛自己💋 The 5 Love Languages 愛的五種語言 by Dr. Gary Chapman

愛之語線上測驗 -- bit.ly/5LoveLLL

1. 肯定的言語 Words of Affirmation：William James 說過「人最深 處的需要可能是感覺被欣賞」，對對方的喜歡之事常表示口頭的讚賞，對不喜歡之事抑制你的抱怨。

2. 精心的時刻 Quality Time：把注意力集中在對方身上，全心全意跟對方一起作些他喜歡的事，包括；精心的同在一起，給予對方全部的注意力、精心的會話，焦點在傾聽、精心的活動，全心全意跟對方一起作些他喜歡的事。

3. 接受禮物 Receiving Gifts：把自己當成禮物，當對方需要你時，你就在那裡陪伴，或是購買禮物，但禮物不需要是昂貴的。

4. 服務的行動 Acts of Service：藉著為對方服務來表達愛意，如:：幫忙作家事、溜狗、洗車、做一餐美味的菜餚。

5. 身體的接觸 Physical Touch：會渴望對方伸出手來撫摸他們，如：用手梳理對方的頭髮、撫摸背部、牽手、擁抱、按摩對方的腳。

你屬於哪一種？你深愛的另一半、家人、朋友是屬於哪一種？

我的愛之語優先順序為 2、1、5 💫💋 一起練習突破關係吧！
我喜愛的YouTube動畫：youtu.be/IijKBFmAZes