ท่าอะไรก็ตาม ถ้าเราสามารถจัดฟอร์มให้ได้เหมาะสมที่สุดกับสรีระของเรา เช่นความกว้างในการจับบาร์ ความกว้างในการยืน มุมสะโพก มุมหน้าแข้ง มุมหน้าอก อะไรก็ตาม เราแทบจะสามารถสร้างเวทย์มนต์ได้เลยเพราะกล้ามเนื้อทุกชุดออกแรงช่วยกันเป็นลำดับที่ถูกต้อง (Firing Sequences) พวกนี้ผ่านการฝึกฝนอย่างมากระดับ 1000 ชั่วโมงขึ้นไป ถ้าเราเจอฟอร์มที่เพอร์เฟคของเราแล้ว ต่อให้น้ำหนักจะมากแค่ไหน มันอาจจะดูเหมือนบาร์เปล่าไม่ใส่น้ำหนักเลยก็ได้
ในวีดีโอ : Sumo Deadlift 220kg x 2 for 10 Sets
BW : 88kg
เข็มขัดจาก @cerberus_thailand (ใช้ Code : Hero5 ลดราคา 5% ทั้งเว็บ https://cerberus-strength-th.com เลย!)
ใส่ฟันยาง Hero Athletes เพิ่มแรงระเบิดได้ดีมากเข้าไปอีกกกกกก!
#heroathletes
#perfectform
#deadlift
#powerlifting
