Anterior Oblique Subsystem (AOS)
【Introduction】
AOS與上一篇POS相似
於橫狀面Transverse Plane協助功能
主要是由腹內斜(Internal Oblique, IO),腹外斜(External Oblique, EO)
與內收肌群(Adductor complexs)所組成
AOS肌群顯示出協助骨盆穩定與腿部擺盪時之旋轉
並也協助了薦髂關節(SIJ)之穩定
【Function】
於步態中,骨盆會在transverse plane旋轉來協助腿部擺盪
AOS, POS於身體前後共同協助此旋轉
AOS對於上下肢體動作,或軀幹之旋轉, flexion之是有幫助的
亦可穩定Lumbo-pelvic-hip 部位(LHPC)
Reference
1. Micheal Clark., Scott Lucett., Brian G Sutton., National Academy of Sports Medicine. (2014). NASM essentials of corrective exercise training. Burlington, MA : Jones & Bartlett Learning.
2. Evan Osar. (2017). The Psoas Solution: The Practitioner's Guide to Rehabilitation, Corrective Exercise, and Training for Improved Function. Berkeley, CA: North Atlantic Books
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