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將 Google 文件下載為 PDF
用網頁操作時，一般會選擇 檔案→下載→PDF 文件
用手機的「雲端硬碟」 app 時，則是 …→傳送副本→選擇其他 app
但這種方式下載下來的檔案會很大，即使內容只有純文字也會要將近 5MB。
不過，在網頁操作時，改用 檔案→列印→另存為 PDF
就可以大幅減少檔案尺寸，在幾乎是純文字的檔案，可以在 100KB 以下。
此外，前面的方法下，若使用 Google 沒有的字體（例如微軟的標楷體），即使網頁上看來是正常顯示了，下載後打開仍常發生字體跑掉，甚至影響到字距、行距、換頁的情形；
但若使用後面的方法，則可以正常輸出自己電腦才有的字體。
【應急防疫面罩DIY】〔圖、全文轉自社群群組〕
日本設計師太刀川英輔所設計的防疫面罩，先至網站下載模板，再夾入PET或PP材質的透明A4資料夾，即可在家製作簡易防護面罩，安全又舒適的拋棄式防護面罩，以臉部正面、頭頂和後腦勺3點支撐，不只穩定性很高、頭頂的透氣性也很好，二次環保利用資料夾，還能省荷包。
1. 把印好的紙模放進透明資料夾中
以A4原尺寸印出上述的PDF檔案，將印好的A4紙放進透明資料夾中，並貼齊四角，請使用透明度高的PP或PET材質資料夾，在剪開之前請先確認資料夾的透明度。
2. 沿著線剪開
沿著3條裁切線剪開，只有HEAD BAND的部分，是以男性標準頭圍的長度為標準，戴的時候請依據自己的頭圍大小調整長度。
3. 戴上去即完成
將HEAD BAND的部分反折，就可以戴上了，和市售的高價防護面罩相比，完全不遜色，使用上很舒適。
#自製防疫面罩
影片教學：
https://youtu.be/nu441SMQiNU
中文使用方法解說
https://reurl.cc/R0dzMe
英文完整教學和檔案下載
（含A4和US LETTER兩種SIZE）
https://en.pandaid.jp/hygiene/face-shield
🎙️最新一集 #下一本讀什麼 Podcast 第60集上架囉！
🎧前往收聽 https://readingoutpost.soci.vip/
《靜下來工作》什麼是正念？未來人才必學七個內在修練
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近年來越來越常聽到「正念」這種生活方式，同時這個概念也漸漸深入企業界。一般人對它的誤解可能是冥想、打坐之類的禪修活動。我認為，正念其實是一個「思考與回應的系統」，教你「釐清外來資訊、探索內在情緒、做出重要決定」的一個處理過程。
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《#靜下來工作：一位禪師與Google團隊共同開發的七項覺知練習》這本書的作者是馬克．雷瑟，他是一位修習正念多年的禪僧，悉心推廣正念的概念給世界各地的企業領導人。同時他也是 Google 熱門課程「SIY搜尋內在自我」的共同開發者之一。
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這本書裡，他分享了這門課程帶來的廣大成效：「讓企業領導人更具同理心、減輕心理壓力、提高自我察覺、增進團隊溝通」。他將課程精隨濃縮成七項覺知練習，期許人們學會使用正念之後，能夠在凌亂不堪的世界保持理性，找到內心的寧靜。
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圖文版 https://readingoutpost.com/mindfulness/
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