關於 p-coumaric acid ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

有研究發現👀，#鳳梨酵素 因為有分解纖維蛋白的作用，可 #預防血液過度濃稠，並 #增加血液局部流量，所以 #具有鎮熱和改善發炎、#紅腫的效果；藥品仿單上提到能 #舒緩化膿性炎症、#支氣管炎、#鼻竇炎、#血栓性靜脈炎，以及排出呼吸道與鼻腔內的膿性分泌物、使痰容易咳出，也是同樣的道理。
　
至於一般人食用新鮮鳳梨的份量，是否足以達到藥品等級、緩解發炎症狀🤔⁉效果可能非常有限哦‼事實上，鳳梨酵素廣泛存在於鳳梨的莖、果、葉和果皮之中，但含量最高的地方是我們不會吃的 #鳳梨莖，因此無論是做研究或是用來製作藥品和保健品，皆是取自於鳳梨莖部。
　
另外，鳳梨含有多酚和類黃酮等植化素，文獻指出其果肉和葉片中所含的對香豆酸（p-Coumaric acid）有抗菌、抗氧化、清除自由基的活性。將萃取物應用在肥胖大鼠身上，血漿總膽固醇和三酸甘油酯都明顯降低，因此被認為可能有減少心血管疾病風險的潛力🤩。
　
🙋‍♀全文閱讀：
▪《單單吃鳳梨補充酵素，真能對抗發炎、治關節疼痛？》
https://reurl.cc/j7D8D2
　
🔺訂閱健康與飲食素養Youtube：http://pics.ee/14lul
🔺李婉萍的營養天地FaceBook：http://pics.ee/14lv1
🔺李婉萍的營養天地Blog：https://reurl.cc/p5bWQ
🔺關注TikTok（ID:wanpinli）：https://vt.tiktok.com/R3NmFm/

8 LỢI ÍCH TUYỆT VỜI CỦA LẠC VỚI SỨC KHỎE
🥜🥜🥜🥜🥜🥜🥜

Hạt lạc (đậu phộng) nhỏ mang nhiều giá trị dinh dưỡng, protein và tác dụng tuyệt vời với sức khỏe mà có thể bạn chưa biết.

1. Lạc giúp giữ mức cholesterol trong vòng kiểm soát

Lạc rất giàu axit béo không bão hòa đơn, giúp giảm mức độ cholesterol xấu trong cơ thể, từ đó ngăn ngừa nguy cơ tim và bệnh mạch vành. Những hạt lạc tự nhiên thơm ngon nên được đưa vào kế hoạch chế độ ăn uống hàng ngày.

2. Hỗ trợ ngăn ngừa nếp nhăn

Có thể bạn chưa biết, lạc cũng rất tốt cho da vì nó giàu vitamin E, giúp làm giảm nếp nhăn trên da. Ăn lạc luộc được nghiên cứu giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do.

3. Giúp giảm lượng đường trong máu

Bệnh nhân gặp vấn đề về bệnh tiểu đường vẫn có thể dùng lạc như một món ăn thân thiện. Lạc giàu nguồn mangan, giúp hấp thụ chất béo, do đó điều tiết lượng đường trong máu.

4. Hiệu quả trong việc giảm trầm cảm

Lạc giàu tryptophan, giúp giải phóng một hóa chất đặc biệt làm giảm các dấu hiệu trầm cảm, giúp tâm trạng khởi sắc hơn. Lần sau nếu bạn cảm thấy ảm đạm, chỉ cần nhâm nhi vài hạt lạc thơm bùi.

5. Giàu năng lượng

Lạc là nguồn cung cấp năng lượng tức thời cho cơ thể vì chúng rất giàu chất chống oxy hóa và khoáng chất. Bạn không cần lo ngại về cân nặng khi nhâm nhi loại hạt này. Bởi lạc cũng phù hợp cho giảm cân, đơn giản vì nó không chứa nhiều tinh bột và chất béo so với các loại hạt khác.

6. Hỗ trợ ngăn ngừa bệnh ung thư khác nhau

Lạc chứa p-coumaric acid, giúp giảm nguy cơ ung thư dạ dày. Nó cũng có thể làm giảm nguy cơ ung thư ruột kết ở phụ nữ lên đến 40%. Đưa lạc hạt hay bơ đậu phộng vào kế hoạch ăn uống mỗi ngày chừng mực là cách hỗ trợ toàn diện cho sức khỏe.

8 lợi ích tuyệt vời của lạc với sức khỏe

Bơ lạc ăn kèm bánh mì cho bữa sáng giàu năng lượng.

7. Có lợi cho tóc

Nghiên cứu chỉ ra lạc rất giàu axit béo Omega 3, giúp thúc đẩy sự phát triển tóc khỏe mạnh. Lạc giàu vitamin E, giúp giảm thiểu vấn đề thưa tóc ở phụ nữ.

8. Làm giảm nguy cơ sỏi mật

Lạc ở dạng hạt hoặc bơ lạc tự nhiên có thể làm giảm nguy cơ bị sỏi túi mật trong cơ thể. Nó cũng ngăn ngừa chống lại nhiều bệnh nhiễm trùng túi mật và gan khác lên đến 25%. Sử dụng bơ lạc trong bữa ăn sáng của bạn để có năng lượng dồi dào.

Hãy đăng ký kênh để nhận được những video mới nhất về Yoga bạn nhé.
http://goo.gl/WykB0e

Dưới đây là món quà dành cho bạn nếu như bạn chưa nhận được từ Nguyễn Hiếu: (click vào dòng bên dưới để nhận quà!)
1. Nhận bộ quà tặng 101 bài tập Yoga của Nguyễn Hiếu tại đây:
https://goo.gl/6fAav3
2 .Chương trình 30 ngày Yoga cùng Nguyễn Hiếu
https://goo.gl/bpBfkZ
3 . Đăng ký tập thử 3 buổi Yoga dành cho người mới bắt đầu tại [ PHÒNG TẬP ZENFIT, HÀ NỘI ] :
https://goo.gl/hUQA4U