幾個月前，董氏基金會寄給我一本關於網路霸凌的書，我答應他們有機會一定好好分享。
在我沉潛的幾年來，看到友人遭受各式各樣的網路霸凌，那些人包括你們可能沒有聽過的名字，也有曾經耳熟的名字，因為憂鬱症而來諮詢我的也不只一二人。
我深深覺得，這個社會有太多的負能量，有一群人太猖狂，因匿名性的優勢就放縱自己的刻薄和惡毒。他們其實也病了，但無論如何，沒有理由的傷害他人就是不對的。
網路霸凌的方式一般分為：排擠、騷擾、爆料、網路跟蹤、假冒、偽造個人資料、詆毀、欺騙、挑釁、釣魚。
網路霸凌可能對受害者造成的心理傷害包括：
1. 被淹沒（Overwhelmed），感覺沒有人與自己為伍，全世界都與自己為敵。
2、無力感（Powerless），由於1天24小時都會接收到傷害的訊息，不管身處在哪個地方都缺乏安全感、脆弱和無助。
3、羞辱（Humilated），不知難堪的文字和圖片會被多少人目睹，也不知會流傳多久，因此產生強烈的羞辱感。
4、無價值感（Worthless），被霸凌者對自己產生強烈的不滿和自責，進而懷疑自己的存在意義與價值。
此外，被害者比較激烈的反應可能會展開復仇行動，或是墜入憂鬱、身體不適的狀況。
根據英格蘭公共衛生署 2017 年的報告，女性遭受霸凌的機率是男性的 2 倍。根據《同志直人教育網路（GLSEN）》的調查指出，LGBT 族群的青少年遭受網路霸凌的比例，比異性戀者高出 3 倍之多。
面對網路的引戰行為，你可以學會哪些應對方式，家長和老師又該如何察覺和幫助網路霸凌受害者，在董氏基金會編修的《預防網路霸凌：你看不見的傷害》有詳細解說。
冏冏電台 0711 的 Podcast 就來為各位導讀這本書
📖 《預防網路霸凌：你看不見的傷害》
Podcast 連結晚點放在留言區。
或是你可以直接到【冏冏電台】聆聽。暫時沒時間的話，可先分享到自己的動態等有空再聽！
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