Search
我哋入住呢間BW意大利酒店餐飲很簡單，就係冇咩餸，又冇咩汁，款式日日基本相同，唔知以為食緊同一餐，家豪好彩最後冇選擇跟我一齊嚟。
教練都要靠撈茄汁同芝士粉先入到口 (圖六)。晚餐開得比較晏，所以有三餐晚飯都出咗去日本餐廳食。
#原始食物 #原生味道 #生食乾吞
#originalfood #originaltaste #raw #dry
想變健康變帥變美的～來！
今日螢光筆重點：怎麼吃比較好？（劃起來）✏️
有些人問我，為什麼皮膚的狀態一直這麼好？但我其實很容易過敏泛紅，生理期前後也容易水腫痘痘長粉刺。
長期維持膚況與身材其中一個方法就是，我幾乎「不喝飲料」、「不吃零食」、「不吃糖果巧克力」，拿在手中的液狀飲品通常會是「水、無糖豆漿、黑咖啡、拿鐵、茶、現打果汁」，最好一點砂糖都沒有～想吃甜的時候，就吃天然蜂蜜，蜂蜜燕麥加豆漿是我的最愛。吃的部分則是盡量吃原型食物，意思就是食物本來的樣子，加工食品盡量不碰。
因為我的廚藝並不高超，烹飪方法相對也簡單清淡，只有電鍋蒸/水煮/清炒/油煎。太多醬料也代表太多熱量，有醬料的料理是不會出現在我餐桌上的（因為我不會啊😂）
吃東西的順序，會是「蛋白質➡️纖維➡️澱粉」。舉個例子，照片中是我的午餐，食用順序就會是：奶油煎鮭魚/洋蔥菇菇玉米筍/烤地瓜。
畢竟要維持身體機能，油跟澱粉是不能戒斷的，但得吃的好。所以蛋白質先下肚會讓身體產生飽足感，最後再吃澱粉的時候，自然就不會吃太多啦！
外食的話，就會選擇「壽司、火鍋、早午餐」這類料理清淡簡易，看得到食物原型的餐廳。
只是說誰都會嘴饞嘛～偶爾來一下甜食犒賞自己也不錯～所以我也不會對自己太苛求，想吃的時候還是會吃，但份量跟質量要拿捏一下，大家自由心證囉～😉
再好好搭配運動，一定只有越活越健康的啦！
#life #food #originalfood #health #healthyfood #workout #training #fitness #fitnessgirl #body #增肌減脂 #爆養身就不用花大錢買爆養品 #健身 #重訓 #原型食物 #原形食物
#尋花探草 | 黃粉南瓜甜點 Pumkin dessert with kinako
配合經典名曲歌唱大決賽延播了三集，迫不及待想跟大家分享本季節目最精緻的花草料理。精進料理達人很手巧，從食材烹煮到精緻擺盤都嚴格把關，讓花草料理很精緻很藝術！
《尋花探草5》| 10/11 星期六 晚上10點 | Astro AEC
OriginalFood Kitchen / 精緻料理達人Teressa
Your browser can't play this video. Learn more. Switch camera. ... <看更多>
originalfood 在 Original FOOD - 首頁 | Facebook 的美食出口停車場
Quem busca um estilo de vida saudável, merece Original Food! Frutas selecionadas e sanitizadas, individualmente prontas para o consumo. ... <看更多>