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2021.08.04 ☔
5月中疫情爆發後
跟孩子們乖乖在家，減少出門、減少群聚
現在降至二級了
趁著平日趕緊帶孩子回婆家
也能避開假日跟其他回去的親戚們群聚😆
小三生說好久沒出門了
可以出去透透氣真好😂😂😂
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2021.08.03 🌦
AZ疫苗施打後，休息了幾天，終於願意面對現實開始出餐了😂😂😂
牛排煎好再撒上松露鹽，孩子們很愛😍
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2021.07.30 🌦
一早懷著微緊張的心情前往指定地點施打疫苗
填資料時真的有緊張，感覺自己的手都有點微微發抖😆
填好資料坐到施打位置，醫師說明剛好結束😆
護理師開始一排一排進行施打
幸運的是我遇到了唯一一位男性護理師
溫柔的跟我說手插腰、深呼吸~~
速度好快，而且真的不會痛~~
還沒9：30就施打完成了。
回家路上順道到小7買麵包跟牛奶
到家後洗好澡還可以順道幫孩子們準備早餐
施打後4小時，目前覺得疲倦想睡覺、施打處偶爾痠痛，很努力喝水，希望能降低不適感💪。
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今回は、ツナ缶アレンジでカレーワンプレートを作ってみました。
じゃがいも、人参がなくてもツナ缶があれば簡単に出来ちゃいます！
今回はコーンとタマネギを使ってみました。
お好みの野菜を使って、具だくさんにしても美味しそうですよね！
是非、作ってみてください！
▽ポイント
・ツナ缶は油ごと！
・固形ルーがなければ、カレー粉で代用も可
byざわわ
◆量 1人前
◆時間 00：10
▽道具
まな板
包丁
フライパン
ヘラ
▽カレーの食材
タマネギ 1/4個
サラダ油 小さじ1
ツナ缶 1缶
コーン水煮 50g
水 50ml
カレールー 1かけ
醤油 小さじ1分
ご飯 茶碗1杯分
野菜 お好み
温泉卵 1個
パセリ お好み
▽カレーの手順
1. タマネギをは薄切りして、500Wの電子レンジで約1分加熱する。
2. 中火で熱したフライパンにサラダ油、①のタマネギ、ツナ缶（油ごと）、コーンを入れ炒める。
3. そこに水、ルー、醤油を加えよくなじませる。
4. 器にご飯、野菜、カレー温泉卵を盛り付けて、お好みでパセリを散らす。
◇動画内で使っている調理器具
カセットコンロ
https://amzn.to/2KmV0Bf
包丁
https://amzn.to/2PURUJM
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欅坂46 / 100年待てば
Full cover by Lefty Hand Cream
Arranged by HighkaraSound
◎リリース情報
【2nd mini album｢Lefty Hand Covers 2｣ 2018.10.17(水) Release!!】
M-1 RPG（SEKAI NO OWARI）
M-2 Yeah! Yeah! Yeah!（androp）
M-3 オドループ（フレデリック）
M-4 痛いよ（清 竜人）
M-5ひまわりの約束（秦 基博）
M-6 新宝島（サカナクション）
M-7 イト（クリープハイプ）
M-8 DON’T WORRY BE HAPPY（MONGOL800）
※()内は原曲アーティスト
◎商品情報
価格：¥1,800 (+tax)
発売元：441recordings/販売元 : PCI MUSIC
品番：YYIREC-002 ※全てLefty Hand Creamによるカバー音源
CDはヴィレッジバンガード限定にて販売中！
▼2nd「Lefty Hand Covers Ⅱ」
https://vvstore.jp/i/vv_000000000167653/
▼1st「Lefty Hand Covers」
https://vvstore.jp/i/vv_000000000144989/
配信はこちらへ
■配信各サイトへのリンク先まとめ
https://linkco.re/aa8cae7G
◎Live Infomation
ひさびさのライブを行います！
お時間あったらぜひいらっしゃってください！
2019年6月26日(水) 新宿BLAZE（http://shinjuku-blaze.com/）
NACK5「ミュージックレシピ」presents『OnePlate Vol.2』
開場18：00／開演18:30（予定）
【出演】ラブリーサマーちゃん / Lefty Hand Cream / チロル / ザ・ジュアンズ and more
【チケット料金】
最前エリアチケット(枚数限定・先行販売のみ) 4,500 円
一般チケット 前売3,000円／当日3,500円
※別途ワンドリンク
【先行販売】５月１１日(土)２４：００～５月１７日(金)２３:５９
livepocket http://t.livepocket.jp/e/oneplate0626
抽選結果５月１８日(土)９時発表
【一般発売】 ５月１８日(土)１０時～
livepocket http://t.livepocket.jp/e/oneplate0626
イープラス http://eplus.jp/
チケットぴあ http://t.pia.jp/ 0570-02-9999（Pコード：152-601）
ローソンチケット http://l-tike.com/ 0570-084-003（Lコード：72836）
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卵のとろっと感がお肉と絡まってたまらない！
照りマヨチキンの温玉のっけ丼はこってり感が口いっぱいに広がるレシピです♪
ジューシーなチキンに味も染みて、がっつり食べたい時にオススメ！
材料
（2人分）
・鶏むね肉 1枚
・塩こしょう 少々
・薄力粉 適量
・サラダ油 大さじ1
・酒 大さじ2
・みりん 大さじ2
・醤油 大さじ2
・砂糖 小さじ1
・ごはん 1人分
・温泉卵 1個分
・万能ネギ 適量
・マヨネーズ 適量
・刻み海苔 適量
手順
1. 鶏肉は一口大に切り、塩こしょうをして薄力粉をまぶす
2. フライパンにサラダ油を熱し、1を焼いていく
3. 焼き色がついたらひっくり返し、酒を加えて蓋をして弱火で2分蒸し焼きする
4. 肉に火が通ったら、みりん、醤油、砂糖を合わせ入れて煮絡める
5. ご飯を盛った器に4をのせ、温泉卵、万能ネギ、マヨネーズ、海苔をトッピングして完成
※温玉を乗せる場合は、できあがったらすぐにお召し上がりください。
※お肉に火が通っていることを確認し、お召し上がりください
DELISH KITCHENが本になりました！
Amazonにて 発売中♪
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