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ONE THING 官方正版 植物萃取化妝水150
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📍積雪草：適用於生理痘、青春痘
📍艾　草：適用於痘痘鎮定舒緩，臉頰泛紅
📍魚腥草：適用於敏感肌膚、皮膚乾燥、脫皮，抗菌效果
📍柑　橘：含豐富維他命Ｃ，適合於臉部暗沉、暗淡無光
📍花耶菜：有助於防止黑色素沉著，舒緩對紫外線和細小灰塵敏感的皮膚
📍玻尿酸：適用於皮膚深層補水、敏感性肌膚使用
📍酵 素：富含酵母菌肽，氨基酸酶蛋白，維生素B1，B2和礦物質，這些礦物質可使皮膚變得透明而富有彈性。
由於製造方法困難和​​萃取率極低，它主要用作高端化妝品的原料。
❤小編建議：化妝棉濕敷更有效果喔！
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💡下單前請詳讀賣場說明，下單表示同意
🔺️因武漢肺炎4月將暫停赴韓代購，改由官方網站上訂購需等空運到貨。
🚛預計4月中後到貨，依訂單順序出貨。
❗疫情嚴重有很多不確定因素，空運可能會延遲。
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#惡意棄單將承擔法律相關責任跟公佈蝦皮帳號到各大奧客社團
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斷食後的第一餐到底該吃些什麼？

🍕🍱🍔🍜🍝🍣🍖🍙🍗🍚🍲

以上皆非 🙅🏻🙅🏻🙅🏻🙅🏻🙅🏻

因為腸胃經過了數天的休息，所以任何蛋白質、肉類、脂肪、澱粉類或刺激性的辛香料都避免在第一餐進入體內。

💁🏻我的選擇是—— 蔬果汁+保健食品 🍏🥕

影片中是我今天早上復食後打的第一杯蔬果汁，跟斷食前非常的不同，少了薑、堅果、奶類及糖類，甚至連好油/脂肪如：初榨橄欖油和酪梨我都沒加，就是為了給腸胃最舒服的適應，減少任何可能會刺激它的機會。

我在斷食期間連保健食品都不攝取，就為了給身體一個最純粹原始的自我修復機會，所以今天這杯蔬果汁我把所有保健食品都加進去，幫助身體快速回復精力！ 💪
這就跟熬夜加班累了三天三夜後，給自己一瓶蠻牛一樣的道理。😂

蔬果汁作法：

成份

菠菜或任何深色蔬菜約兩個掌心
甜芒果 半顆
100% 純椰子水 250cc（成份寫100%純椰子水，不可有任何其他添加物。）
溫熱開水 200cc

保健食品：

肝臟解毒排脂維他命 1 顆
膠原蛋白粉 1 茶匙
超級食物 superfood 1茶匙
助便純天然纖維酵素 1茶匙

What will be the first thing you should eat after a period of fasting?

I can ensure you NOT any of these 🍕🍱🍔🍜🍝🍣🍖🍙🍗🍚🍲 unless you wish to through all your good efforts out of the window. 🤣

In order to give my tummy an easy way in after few days of resting, I will highly recommend you avoid any protein, meat, fat, un-refined sugar, spices and grains.
But I am sure after 3 or few days of fasting, most of people will be soooo happy even it is just a carrot. 🥕,

So, this morning, I had finally completed my 3 days fasting🤣🎉, well, felt like 3 months, I decided to make myself a glass of vegan juice. Trust me, on my third day of fasting, with all the food I had craved about, this is definitely NOT on my list.

Here are the ingredients of my juice:

Spinach, kale or any dark 1 cup
100% pure coconut water 250 ml (if you could find organic one will be even better.)
Mango half
warm or hot water 200 ml (If you didn't want your juice warm, you could skip this and add 200 ml more coconut water. )

Supplements:
Cabot health livatone plus 1 capsule or 1 tsp
Herbs of Gold collagen powder 1 tsp
Superfood 1 tsp
Motion Potion 1tsp

大家好啊～ 我是来自马来西亚的美妆发烧友
我会不定期的上传有关美妆的视频 ?

♥我的肤质 ：
混合性偏干 （T字部位出油）
毛孔粗大
黄调1.5白

♥Follow me :
l instagram l : @after.beauty_

✉️ For business enquiries: shingyingooi@hotmail.com

一年一度的空瓶记来啦！
剪的我怀疑人生 后面的刘海烂了你们假装看不到哈
我不想要重拍了 累死我了～
多数产品都是以前托人或者自己旅行的时候买的
大家可以找找代购 我真的不知道哪里可以买的到

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22. Bifesta眼唇卸
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27. The Ordinary Niacinamide + ZInc
28. L’oreal小黑瓶
29. Jo March Restore Booster
30. Jo March Hydro Booster
31. Jo March Ultra-Lifting Cream
32. Clinique Hydrating Jelly
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34. Tatcha Water Cream
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36. Origins 蘑菇水
37. Tatcha Dewy Skin Mist
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39. Shiseido小钢炮眼霜
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41. Better Beauty 睫毛增长液
42. Kate睫毛打底
43. 1028激飞瞬翘睫毛膏
44. 素肌双眼皮贴
45. Love Liner 眼线胶笔


影片中我用什麼What’s on my face//
眼影 ► Venus Marble | 9色眼影 | 现实主义
腮紅 ► 忘记了
唇彩?► YSL | 黑管 | 407
美瞳 ► HapaKristin | Cheerful Kristin | Brown

Disclaimer : This video is NOT sponsored.

媽媽和寶寶產後護理包括什麼呢? 有什麼要買? 什麼要做? 什麼不應該做呢? Watch this video to find out what to do and not do and how to care for you and your baby when your baby is out!

媽媽產後護理

子宮復舊
惡露
傷口護理
乳房護理

子宮復舊: 給予子宮底「環形按摩」可以有效促進子宮收縮

子宮重量, weight of Uterus:
After birth: 產後初期為1000〜2000 grams，
week 1週後將降為500 g，
week 2週後約300 g
week 4週後約50〜70 g (恢復到未懷孕重量 back to original weight)

哺餵母乳:
可刺激分泌催產素, 誘發排乳反射使乳汁能順利排出, 也會促進子宮收縮.

乳房護理
Breast pads & lotion available
http://hk.iherb.com/breastfeeding?rcode=nhn140

傷口護理

生產後保持個人衞生，有助減低細菌感染風險. 順產孕婦在產後數小時或翌日， 當回復體力後，已可沖涼洗頭.
剖腹生產則在產後約四天, 傷口癒合後也可洗澡.

惡露
產後不要急著進補
產後兩、三星期內
避免進食行氣活血食材，例如當歸、鹿茸、人參、酒煮食物或薑醋等，因為這段期間正是子宮收縮，令惡露逐步減少的關鍵時期.

For baby

Contact Bonding
1) stimulate breast milk
2) keep baby warm
3) provide security for baby
4) begin brain development

Breast Feeding
母乳（尤其是初乳）含天然抗體、活免疫細胞、酵素等，
可增強寶寶的免疫力，預防多種疾病，減低因腹瀉和肺炎而住院的機會。
初乳是指出生後3至4天內的母乳為之初乳、顏色略帶金黃色
雖然他的量少,但仍能滿足初生嬰兒前幾天的營養所需

For a New born baby
Baby Weight
Normal range: 2.5-3.99 kg
=- any thing over or under the normal range, your baby may require extra check up!

If fed well and regularly, you can see increase of Baby Weight
0.5 kg increase in weight / month

Bottle Feeding
Buy suitable bottles/teats for infant
Buy the formula for infant
Pay attention to Best Before Date
Remember to sanitize everything

Bottle Feeding Steps

1) boil water to 100 degree
2) cool to 70 degree
3) add powder to water
4) let it cool to body temperature
5) feed when baby and formula is mixed well and temp is ready

Test the temperature with your wrist!
It should be body temperature,
It should feel warm, but not hot.

At the hospital
if body weight (water weight)
shrink under 7% of original weight = You can go home
shrink over 7% of original weight = Require extra check up
shrink up to 10% of original weight = Cannot leave hospital yet

At Home

To clean umbilical cord
use 70% alcohol + soft cotton ball
Gently wipe in one direction
The umbilical cord should fall off around 5-10 days.

Baby should bath at 37-38 degrees Celsius which is close to our body temperature.
Don't forget to wash
- folds of the baby
(neck, thigh, chubby areas)

Remember to use nail clippers for infant because baby nails are super delicate and fragile
Available online: http://bit.ly/2ajS88y

Pay attention to Jaundice Baby in the first week:

嬰兒黃膽(Neonatal Jaundice)
黃膽就是膽紅素積聚，引致皮膚與眼白呈現黃色症狀。
嬰兒黃膽是出生後數最常見的症狀。

人體內的紅血球在新陳代謝中分解會產生膽紅素，
經肝臟分解，再經大便和小便排出。
但當紅血球分解所產生的膽紅素多於肝臟所能排出，
黃色素便會積聚在皮膚底下，呈現黃膽的症狀。

Get your baby vaccinated:

2 types Vaccination + 1 shot!

卡介苗 Bacillus Calmette-Guérin (BCG)
乙型肝炎疫苗 Hepatitis B
+
Vitamin K shots

I hope these tips will help you and your baby in the first week of birth!

Good luck!

Please leave me comments if I am forgot anything!

Kayi Cheung
張嘉兒

Mama College
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