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#邦妮的極簡挑戰
以前聽說用長夾，
讓鈔票舒舒服服躺好才會招財，
後來大包包越來越不流行，
長夾被淘汰了，換成短夾，
但還是想要卡片夾層越多越好，
每一張證件、信用卡、金融卡，
每一間藥妝店、餐廳的集點卡、會員卡，
通通都要帶著才有安全感！
但是其實，用到的機率有多少？
每天都去藥妝店？
每天都吃那家餐廳？
應該很少人這樣吧。
於是減化再簡化，
包包裡的東西就剩這樣。
現在用的是 Plain-me 品牌服裝第一站 的隨身包，
所有配置夾層都滿好用，
包包的版型也很讚。
把包縮小之後，
也省去正式的「錢包」了，
用無印的「聚酯纖維雙拉鍊袋」當作錢包，
網狀那邊放零錢和鈔票，
實的那邊放卡片和證件。
以前出門都帶一堆卡的我，
把能報電話或存手機的卡片都省去，
也把少用的信用卡們停用剪掉，
現在剩下3張信用卡。
-中信無印良品御璽卡（悠遊卡功能）
-中信line pay簽帳金融卡
-中信line pay鼎極卡
為什麼都是中信？
純粹是我很習慣他們的app，
加上家附近就有，要辦事情很方便。
其實信用卡不是不好，
只要你心態正確，使用得當，
他是可以累積信用又可以幫忙省錢的好東西啊！
像我這兩年就超愛line pay，
店家有得用就會用，
除了幾乎每筆消費都會有1%回饋以外，
消費扣款line都會馬上收到通知，
也有防盜刷的機制很讓人放心。
屈臣氏、momo、博客來⋯
現在超多店家都可以扣點數消費，
也可以拿來買貼圖。
信用卡不只可以買東西，
更可以拿來繳費、繳稅、繳保險，
所以誰說不想消費就用不到信用卡呢？
現在有好多分析信用卡優缺點的資訊，
大家可以依照自己的消費習慣，
多爬文比較看看選擇最適合自己的。
⚠️提醒大家要謹慎消費⚠️
我個人的習慣是，刷卡不分期，
身上有多少錢才買多少東西，絕不超支。
我超討厭欠錢的感覺啦！
錢包裡的卡片有：
信用卡、金融卡各一張
我的身分證，我和女兒的健保卡
還有要使用的折價券、咖啡寄杯券等等。
包包的網狀功能夾層放了：
酒精、唇膏、眉筆、眼藥水、小鏡子、牙線、護手霜。
最前方拉鍊袋放了：
有裝卡套的悠遊卡（信用卡之一）和衛生紙。
背面夾一支筆備用。
中間主空間放濕紙巾、錢包、手機，
鑰匙有繩子可以掛很方便。
要採買時再帶個購物袋，
可能下雨時再放一支摺傘，
出門較久時再放個行動電源，這樣都還夠！
我會依照每天要去的地方、時間，
來衡量要不要帶這些東西，
出門前好好思考一下，
可避免該帶的沒帶，不該帶的帶一堆的窘境。
也要養成每天回家馬上整理包包的習慣，
把沒用的傳單、收據、發票整理或丟掉，
才能讓包包一目瞭然不混亂。
以上就是我近期的包包啦，
真的很精簡吧😆
如果要搭配服裝換別的包，
我會把哩哩叩叩小物裝進有拉鍊的小包包裡，
這樣要移過去別的包包就很快！
最近也要開始把之前整理出來的東西處理掉，
但還不知道要怎麼進行，好苦惱啊⋯
我覺得這才是 #極簡路上 的大魔王，
但是ok，我會克服的！
一樣都是手機app寄杯，其實個人覺得全家優惠很有誠意、使用上也方便很多，我比較常使用全家的XD
不過，至少7-11也跟進推出行動隨時取啦，儘管只能寄杯咖啡而已，但目前是無使用期限、偶爾也有小活動可以加減跟一下。例如現在快跟妳身邊也有使用7-11行動隨時取的朋友互送一杯咖啡，就能拿個5000點等於可以換一杯中熱美，馬系美賣啦。
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我：『離我最近的萊爾富是8公里以外.....XD』
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夏日饮料合集：https://www.youtube.com/watch?v=8YHTKCFC4hk&t=444s
我常用的厨房锅具：https://www.youtube.com/watch?v=vFXynWTeT2A&t=13s
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我常用的海运公司：虎航国际物流（跟之前是同一个，公司换了名字），微信：q19780811，报我名字的话有小小的折扣。❗️注意集运的计费方式比较复杂，程序繁琐，没有海运过的小伙伴请谨慎选择海运公司，并且咨询清楚运费价格
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❖❖❖ Equipment
相机: Canon M50
剪辑软件: Final Cut Pro X
音乐: I'm Gonna Let The Sunshine In Today - Loving Caliber
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❖❖❖ Disclaimer
This video is not sponsored! Some products are PR gifts.
終於趕在雙12的時候發了！
https://www.instagram.com/iamphoebeliu/
［ 產品資訊 ］
🐰 紅色針織衫 https://m.tb.cn/h.4UCUfIO?sm=5ce6e
這件很美值得買～～～～
🐰 黑色內搭 https://m.tb.cn/h.45JE8N7?sm=06933
這件上面寫磨毛 但我覺得不算耶～這件材質真的不太ok
🐰 米白色襯衫 https://m.tb.cn/h.45JDM8z?sm=3f64e2
這件我也挺喜歡～很適合秋冬的襯衫
但這家寄送好慢 超慢～而且還少寄一件給我有點難過
🐰 黑色單肩包 https://m.tb.cn/h.4UC58kd?sm=ad8e51
🐰 咖啡色餃子包 https://m.tb.cn/h.4UCT8KX?sm=21f2c4
這個我姊姊買、然後我姊姊同事也買、我同事也跟著買
只剩你們了XDDDDD
影片中另外介紹的黑色的包是JW PEI的
他們家的我覺得也很值得買！而且常常打折～
JW PEI的皮革是比較硬的 也很有質感
只是因為比較硬 他們有幾款小包能裝的比較少一點
(但影片中介紹的黑色 可以裝挺多的！)
以下運動服在影片上沒有試穿 露太多肉我害羞哈哈
但這家真的很值得買！
🐰 粉紅色運動背心 https://m.tb.cn/h.4U3dRXJ?sm=a167f6
🐰 短袖黑色運動內衣 https://m.tb.cn/h.4U3VYCB?sm=6296ad
這件好美 穿起來真的很瘦(可能也因為是黑色吧)
但是我覺得好像不能做很強烈的運動 因為它罩杯那邊有點會跑
🐰 五分運動褲 https://m.tb.cn/h.4U3WR8F?sm=e71a2c
這件是Cara推薦的～～～真的好好穿！！！！
我下次如果需要還會想再買這家的長褲！
🐰 可調節戒指 https://m.tb.cn/h.45rbci7?sm=e5e8b7
這家有幾款都要選戒圍 但我懶的量 所以這個是可以調節的讚讚
🐰 粗鏈條戒指 https://m.tb.cn/h.4U3fE5f?sm=414103
🐰 Grace gift方頭短靴 https://www.gracegift.com.tw/product/detail/pmc/9AGBL2929-100/cid/737
我本來是想買 ETUDE leather shop-俐落方頭平底短靴 這款
但這雙好像比較窄一點～其實跟我現在這雙沒有差很多
那就買我這雙吧！還比較便宜一點哈哈
🐰 PULL&BEAR Slim Mom jeans 牛仔褲
這件牛仔褲上面就寫Slim Mom jeans
還有另外一款Mom jeans 但比較寬～這款比較窄
穿起來很舒服～而且褲管有鬚鬚好好看 記得好像900左右
推推 我已經幫大家都逛過一次了哈哈 這件最美XD
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［ 還沒看過嗎 👀 ］
韓式黑黑炸醬麵大家吃了嗎 https://youtu.be/rK-xGc0Yio0
這支是我的淘寶戰利品
下一支影片有嚕嚕的淘寶戰利品哈哈哈
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雖然這次懶得錄旁白
但還是把訓練菜單整理在下面給你們了
相撲硬舉 4*10
單臂下拉 3*12
啞鈴划船 3*12
坐姿繩索划船 3*15
站姿低位繩索划船 3*15
啞鈴二頭彎舉 3*15
三頭反手下壓 2*15
過頭三頭伸展 2*15
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原文字幕
天氣好差喔
我們現在要去Looptopia的路上
結果前幾天都是晴天
就今天下雨 而且超冷
我原本穿很辣的背心跟短褲
結果沒辦法 只能穿上我們的帽Tee
大家都在計算營養素
帶了一堆高蛋白的點心
我有準備雞胸肉跟水煮筊白筍
放在後車廂
謝謝
哇
還滿大的啊
我選一個比較大的床
因為某人體積太龐大了
哇
空間感還不錯
我們現在放一下東西整理一下
然後某人吃一下東西 我們就出發
他們兩個去買酒了
我今天不喝
我等一下要把我們的車子開回飯店
而且我最近就是
滿辛苦的在減脂
所謂滿辛苦就是指
我開有那種對食物很高的慾望
就是我在路上的時候看到路邊的招牌寫什麼食物
我口水就馬上溢出來
但是要忍住
我就想要堅持住
然後趕快達到我的目標體重
開始轉換為增肌
我不想要這樣一拖再拖
這真的太煎熬太折磨人了
你們看我原本要穿什麼
我原本要穿的是背心
然後跟一個超短褲
喔 屁股都要跑出來了
但是因為真的太冷了
現在大概只有十六度
所以我等一下應該就會穿這個
長袖
再加上我們家的新款帽Tee
好看
直接買一支
自己帶磅秤
地瓜瓜 地瓜瓜
好吧我就吃地瓜不喝酒
哇這地瓜好重喔 一百五十七耶
好身材不是那麼容易維持的
看到沒 兩個神經病
( 這樣就五十克? )
哇 這樣才一點點而已耶 ( 要除以九 )
( 所以這樣七克脂肪喔? )
( 不是啦 除以七 )
喝酒就喝酒
我有喝酒 所以說只能靠Ash開車
這是由她來開車的原因
這什麼
喔 DJ Snake
她很忙啦 她忙著跟人家聊天
他們兩個都喝得很開心了
帶兩個醉鬼 超煩
而且他們的安檢也太機歪了吧
剛剛一直瘋狂的找我們毛病
結果後來我們把東西放回車上
另外一個安檢根本看都沒有看
拜託我看起來像吸毒的人嗎
他們兩個好瘋喔
我們現在要找VIP區
這邊太瘋狂了
他們兩個超失控
你好煩喔 你好醉喔
站穩
冷靜
她一直騷擾我
DJ Snake出來了
他是壓軸
而且外面下大雨還是非常多人
有兩個喝醉的人
一直抱著我一直擠我
我的相機快要掉下去了
等一下見
剛剛順利安全的回到飯店
覺得滿開心
因為他們兩個雖然都喝醉
很煩
但是就因為他們很醉很嗨
所以我也被感染到那個氣氛
早安 ( 早 )
我剛剛去幫他買了這個
( 對啊 )
因為他喝醉了
整個很不舒服的宿醉
然後我也是
我沒有喝
可是昨天被兩個醉鬼煩到凌晨三點我才睡
躺下來之後
因為我是一個很會認床的人
而且床一定要非常的乾淨
我昨天躺下來之後就覺得怎麼床讓我那麼癢
因為我皮膚比較敏感一點
像對於那種塵螨或是不乾淨的床
我就很不舒服 覺得癢到不行
後來我把冷氣調到最強才在四點鐘的時候入睡
好大顆喔
感覺都是熱量
昨天其實我睡得很不好嘛
我大概凌晨四點才真的睡著
然後睡到八點就起來
一整天是很累的狀態
每當我很累的時候
我的食量就會特別大
因為這個時候我身體的瘦素就降低
我的飢餓素就提高
這個是我預料之中的事情
但因為真的太累
我也不想管那麼多
所以男朋友因為今天宿醉的意志力降低
在外面買一些垃圾食物我就跟著他吃
所以到現在才七點的時間
我的卡路里已經沒了
因為我已經沒有卡路里可是我剛才訓練完很餓
那怎麼辦呢
帶你們看一下我剛才去買了些什麼
番茄
黃瓜
甜椒
南瓜
這些都是熱量比較低的蔬果
蒟蒻 我買了四包
像我在減脂的時候都很常買這些東西
大黃瓜
茭白筍
這個比較邪惡一點點
最近就好想吃蛋餅
但是不想去外面的早餐店買蛋餅
因為我不知道他加了多少油
不知道他裡面加了多少成分
所以我乾脆自己買
還特別挑了一個營養素最好的
所謂最好也不是真的好啦
只是對我想要維持體態來說
就是碳水跟脂肪最低 然後蛋白質最高的
不知道好不好吃
但通常是碳水跟脂肪愈高東西會愈好吃
我做好了
黃瓜 蒟蒻 豆瓣醬 辣椒 跟雞胸肉
這一份裡面有二十六克的蛋白質
但幾乎是沒有什麼脂肪也沒有什麼碳水
如果我不把蒟蒻的纖維算進去的話
嗨
我今天要練的是背
今天的第一個動作是相撲硬舉
其他全部都是背的動作
其實相撲硬舉也會練到背啦
但是教練給我的註記是
你的臀肌夾的瘋狂的緊
所以主要是訓練我的臀然後帶到背
其他動作全部都是背部的動作
吃完我的番茄炒蛋
然後烤番茄 烤南瓜 白米跟雞胸肉
我又吃了一個吐司
終於有點飽了
現在喝一杯咖啡消化一下
然後很抱歉我剛的訓練畫面沒有用前幾集旁白的方式
我跟你們講為什麼
因為今天是假日
假日我們美編沒有上班
所以我今天就自己帶著相機去健身房錄影
又開始回到以前那種
你們知道自己帶相機去健身房錄影是一件滿辛苦的事情
因為呢
我必須要自己先架好相機的位置
還要轉過去確認一下我自己有沒有在畫面裡面
然後每練完一組
都已經累得跟狗一樣
你還必須去把相機拿到另外一個位置
然後喬另外一個角度
你原本應該可以休息的時間
就被必須喬角度的這些時間給消耗掉了
然後你的鬧鐘就響了
就告訴你 你要做下一組了
所以休息時間變得更少就會超累
所以今天錄到後面我就超級不想錄
而且你知道嗎 今天健身房其實很暗
我在的那個健身房他的光線不是很好
所以很多角度拍的時候我整個相機是黑的
因為我相機也沒有很好
總之就是有些我拍了一整組
結果一看 全黑的 什麼都看不到
相機是固定在腳架上面
我還用槓鈴當腳架
他固定在同一個位置的時候其實
如果有人拿的話他可以知道從什麼角度
看到什麼肌肉線條 什麼動作可以很清楚的呈現
但是腳架就是死的
反正總之我剛才到後面我就是不想拍了
所以我就隨便一個動作就是帶一個畫面這樣子
別擔心
因為之後我會把我這個新菜單
完整的請軟豆幫我拍
然後完整的用旁白跟你們介紹
昨天我們去的那個是Looptopia
算是廠商贊助我們去的
但其實是我自己想要去
因為通常你們知道的
我不太接業配的
我只會接我自己可能本來有在用
自己喜歡 自己感興趣的東西
那這個Looptopia我是覺得說剛好有一個機會
可以去戶外走走
然後我在附近訂了一個飯店
雖然昨天那個飯店有看到 沒有說很好
但是還ok啦
我覺得那邊真的是超級嗨
我昨天是清醒的沒有喝酒
就Vida跟我男友一早就喝掛
我沒有喝酒可是還是覺得很嗨很好玩
然後我覺得比較可惜的地方是
我們很晚才到現場
我們到現場的時候應該已經五六點
太陽都要下山了
其實白天的時候有很多市集呀
或是很多人會有特別的裝扮
然後在那邊遊行
還有旋轉木馬
就是有很多可以玩的
不過我們沒有玩到 我們晚上才去
還是很精采
DJ Snake真的
很屌
我想今天就到這邊囉
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Peace
會員獨享✨持OK APP於每周四及周五到OKmart購買咖啡即可享美式、拿鐵買2送2的好康優惠 ... Katherine Tseng. 建議： ok app 有咖啡寄杯功能（紙本明細超不方便的）. ... <看更多>
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ok咖啡寄杯 在 [情報] OK APP買預售咖啡10杯送2杯- 看板CVS - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
【便利商店/廠商名稱】：OK便利商店
因為我家這邊最近的超商就是OK
所以我早上上班前一直都是一杯OK咖啡的
店員可能看我常買咖啡 那天就跟我說可以下載OK APP加會員
然後買預售咖啡會比較優惠 其實就有點像寄杯的概念
不過我覺得OK比較特別的是杯數組合超多…
12杯到160杯都有 感覺喝三四個月都不是問題XD
買的方式蠻簡單的 點選預售商品就可以選杯數
付款用OK Pay、信用卡或是現金都可
然後也可以跨店取
都選好之後就會跑條碼出來
到門市再拿條碼給店員刷就可以
大熱天喝冰拿鐵爽爽der～～
以上分享給各位
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.62.32 (臺灣)
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※ 編輯: up2you4 (39.10.62.32 臺灣), 08/08/2019 15:25:17
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