อย่างที่รู้ๆกันนะคะ ว่าการที่เราจะมีหุ่นสวยได้นั้น ก็ควรจะต้องลดอาหารที่มีรสชาติหวานๆต่างๆ‼️ ซึ่งหลายคนมักจะไดเอทไม่สำเร็จเพราะของหวานๆนี่แหละค่ะ 😔
.
สำหรับใครที่อยากรู้ว่าตัวเองเป็นคนติดหวานมากไหม มาดูตรงนี้กันก่อน🥰
อาการของคนที่ "ติดหวาน" มีดังนี้ค่ะ ...
👉🏻 ต้องหาของหวานทานหลังอาหารมื้อหลักทุกวัน
👉🏻 มีอาการหงุดหงิด ฉุนเฉียวง่าย หากไม่ได้ทานของหวาน
👉🏻 อยากกินแป้ง กินของหวานๆตอนดึก หรือทานมากกว่าปกติ
👉🏻 ติดเครื่องดื่มที่ต้องใส่น้ำตาลในปริมาณเยอะๆ (ขาดไม่ได้)
.
💁🏻♀️ใครที่ติดหวานเยอะๆ นอกจากจะทำให้ร่างกายสะสมไขมันได้ง่ายมากยิ่งขึ้นแล้ว สำหรับสาวๆอย่างเราจะทำให้หน้าแก่เร็ว ผิวหนังไม่กระชับและหย่อนคล้อย แถมจะป่วยได้ง่ายด้วยนะ😟
.
📍ดังนั้น เพื่อสุขภาพที่ดีของเรา และเพื่อพิชิตหุ่นสวยได้แบบยั่งยืน วันนี้เราลองมาทำชาเลนจ์เล็กๆ กันสัก 7 วันดีกว่าค่ะ เป็นชาเลนจ์ฝึกให้ร่างกายของเราสามารถลดการทานหวานได้ 💪
💁♀️แต่อย่างที่บอกนะคะ ในชาเลนจ์นี้ต้องห้ามทานของหวานๆเลยน้า น้ำตาลน้อยก็ไม่ได้ น้ำตาล 0 แคลก็ไม่ได้นะคะ 😁
.
ลองแล้วบันทึกไว้ด้วยน้า ว่าในแต่ละวันที่งดเครื่องดื่ม หรือขนม มีอาการเป็นยังไงบ้าง 🤩 จดบันทึกไว้แล้วมาดูหลังครบ 7 วันกันนะคะ ❤️✌🏻
#สู้เพื่อหุ่นสวย #NoSugarChallenge
nosugarchallenge 在 #nosugarchallenge - YouTube 的美食出口停車場
I quit added sugar for 6 WEEKS (crazy results!) | Before and After | Weight Loss Journey · Laura Lynn. Laura Lynn. •. 17K views 1 year ago. ... <看更多>