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IRONMAN 70.3 in Taiwan初次參與鐵人賽事-接力組🏅️

首次參加鐵人接力賽還真的有點緊張，因為第一次難免會緊張..阿不是🤣
賽前還有點擔心沒練那麼多會不會跑很差爆掉的問題！畢竟目前非比賽期加上南部天氣開始炎熱，跑量也減少許多～
上一次跑強度課表也是學弟妹們比全中運之前的事。所以就決定穩穩跑完以順利完賽為前提！

鐵人私塾 閃耀跑團-Shine Running Club聯隊🇺🇳
🏊🏻#陳奕言🚴🏻 林金財「財哥」🏃🏻吳睿恩

#賽前飲食
上午5:30鬧鐘還沒響就醒來，在床上廢一下起床吃早餐～
按照慣例滴個 #維生素滴劑，
花生吐司配 #銳速水動能，
吞個B群與➕#雙速咖啡因雙層錠！
（一路興奮到完賽（誤

#進入正題
在轉換區等待自行車進來，看著第一名交棒完的我有些緊張，暫居第二的我們離第一將近4分鐘！

晶片交接完換我起跑，也沒刻意設定要幾分速配完全靠體感，過了3公里看了一下錶每公里平均在3分30秒體感能接受範圍內🏃🏻

一路一直的聽到不管是跑友還是田教練在幫我加油並告訴我距離第一名還有多遠，到了10公里聽見有越拉越近的趨勢，此時的配速也落在3分28上下。
（心想 既然不遠那還是追一下好了🏃🏻

過了15公里後順順的把配速度拉到3分25秒，此時也聽見與第一差不到150公尺的距離，就決定維持這個速度去跑完～

我也忘了在幾公里時追過第一名，一路雖然上上下下、風很大、飄著雨、但還蠻享受在跑步的時候，所以時間也過的非常快！
還好今天不是大太陽🌞（呼
距離：21.75Km 時間：75分37秒
接力組冠軍🏆

真的是非常佩服鐵人精神💪🏻

#番外篇
其實從去年11月到台東看學員比Challenge-Taiwan三鐵接力就覺得比賽的氣氛非常好，感覺也蠻好玩！當時就想說明年的台東也想組個三鐵接力來玩玩。

沒想到愛情來得太快！距離不到半年的時間就收到 #鐵人私塾 田教練的邀請訊息，想說賽事停光光自己也想跑跑看三鐵接力，當時候沒什麼猶豫就馬上答應！

感謝幫我加油的每個人或是巧遇有跟我打招呼的人，雖然我可能不知道你.妳是誰🤣
所以有看到這篇文的話可以在下面刷一整排了🥰

#仁武中長跑訓練團隊 🔺仁武高中 長跑隊
#閃耀跑團 #鐵人私塾 #Nike
🔺RACE ON 鋭速運動醫學
不得不說 #銳速運動醫學 真的是很用心在照顧選手的部分，從台北開車下墾丁，賽前還帶大家去肝醣超捕一下🥰
📷：#銳速運動醫學

1/20(六)【台槓私塾】電商遊戲行銷策略班！教你從0玩出百萬業績

➡在啟動電商事業前，該如何找出消費者願意買單的最強動機？
➡銷售流程該怎麼加入遊戲元素，讓業績突破瓶頸強強滾？
➡你的商品是「品牌品」或「快銷品」？完全不同的賣法你已經掌握了嗎？

在這個電商崛起的時代，「從零到一」的過程常是讓人最迷惘也最難跨過的階段！當消費者每天都接觸超過3,500個品牌訊號，如何快速讓他們對你的產品留下印象，從打造「知名度」到建立「指名度」，是讓訂單起飛的關鍵！

想創造讓消費者買單的機會，最重要的工作就是摸清楚消費者的「心理」，並創造讓他們感興趣的「吸引力」。而提供讓人無法抗拒的「遊戲樂趣」，就是最強效的新時代行銷術之一。

美國電視台USA Network在網站上運用遊戲化元素，使瀏覽人數增加了130%；Nike也透過遊戲App打造顧客對品牌與產品的忠誠度。

本次的課程，邀請到曾讓客戶業績十倍爆發成長，自營電商60天業績就破150萬的資深行銷顧問小圭，教導大家如何將在「從零到一」的階段透析消費者的心態，並搞清楚自己的產品特性，進而將「遊戲化」融入全面的電商行銷，發展出自家的獨門策略。掌握消費者動機，並透過遊戲手法吸引他們，業績將從此不再卡關，包貨包到不要不要的！

【報名連結】 http://lnk.pics/4V8EB

課程時間：2017/1/20（六）09:30~16:30
課程地點：高雄市前鎮區一心二路33號11樓A2（台槓創新HUB）
主辦單位：創業台槓 Startup Talk
報名費用：詳見報名網頁票券資訊，費用含講義、午餐及簡單茶點，1/15（一）前報名可享早鳥優惠價！
報名方式：於活動通網站 本活動網頁線上報名並直接線上完成繳費（本活動接受信用卡、LINE Pay、全家FamiPort代碼繳費、虛擬帳號付款）。

活動洽詢：
若是課程相關問題請聯絡: (07)331-8819 林先生（創業台槓）。服務時間:週一至週五 09:30-18:30。或於創業台槓粉絲團私訊線上詢問

本日11時より実験ダンス！
まだ間に合う‼️

9/18（祝）、味の素スタジアムでのチャリティーフットサル大会(http://enijeproject.com/event/ajisuta2017/index.html)に、あのDancer Junkoが帰ってくる！
　
おととし、でっかいフィールドに現れたゾンビたちのフラッシュモブで大いに盛り上がりました。
　
そのJunkoが実験道場として今年もユニークでエキサイティングなパフォーマンスを企画してくれました。
　
こんなことをします！↓
http://www.youtube.com/watch?v=qOcv2zITjVc
　
もちろん一緒に踊りたい人、募集します！
　
午前の大会、午後の大会、それぞれの集計タイムに一緒に踊りませんか？
　
ダンサーはお一人1,000円で参加可能。
参加費はガーナの自立支援にあてられます。
　
Junko☆（GALAXXXXY★）プロフィール

Junko☆
ダンサー/役者/振付師
静岡県出身
明治大学農学部卒業

【PR】
芝居とダンスを武器に、世界20ヶ国以上訪問/ワークショップやゲストショーなど精力的に行う。
アポロシアターアマチュアナイト出演や国内では著名アーティストに指名されダンサー契約
現在はアイドル振付や演出家としても活躍

ガンセンターや被災地、アフリカでの自立支援活動を自らが指導し勢力的に行う。
(ガーナ、カンボジアでの運動会開催)
ダンス界では女賞金ハンターと呼ばれ数々のコンテストで優勝経歴

芝居×ダンスの次世代最強集団、実験道場の紅一点。
プロデュースも行う

【実験道場】
2015年9月旗揚げ以降、毎月の舞台が満員。普通の舞台の垣根を越えて、アートやヒーローショー、DJイベント等、ダンスと芝居の新たな可能性を創り挑戦し続け、エンタメ界において一大ムーブメントを起こしている。

経歴
〈ダンス〉
�矢沢永吉 武道館ツアーダンサー
�岡村靖幸 振付/ダンサー
�九州男 振付/ダンサー
●山本リンダ/振付、ダンサー
�アイドル振付
9nine/May'n/DANCEROID/風男塾/THE HOOPERS
�柴咲コウ MV振り付け
�日本最大振付師コンテスト
LEGEND TOKYO にて振付師として出場。
大会最多の三冠受賞をはたし 演出家、振付師としての栄冠を得る
(シルクドソレイユ賞/ブルーマングループ賞/TRF SAM賞)

神鳴〜Thousand Wishes〜
http://youtu.be/-JxzditaY00

�POLYSICS新曲MV出演、振付
(映像『MEGA OVER DRIVE』
http://youtu.be/dDJe18VY6Po )

〈TV/CM〉
・NIKE アジアCM
・アサヒスーパーCM

〈海外舞台公演〉
・フジテレビプレゼンツ舞台【IN THE BOX】
ニューヨーク にて大江千里、マーサグラハム プリンシパル折原 美樹らと共にたった5人の音と光の舞台出演。

〈映画〉
・テレビ東京局員自主制作映画 かさぶた 主演

〈舞台〉
壇蜜主演でドラマ化された「悪夢の六号室」 舞台版ヒロイン
作・演出 木下半太
同じく木下半太主催 劇団ニコルソンズにてヒロイン 約2年間で舞台数本出演。
・ますもとたくや 主催
劇団アメリカンコミックシアター出演

・舞台【実験道場】メンバー
都内を中心に芝居、ダンス、ヒーローショー、MV出演やCM振付&出演など幅広く活動中

〈海外番組〉
�韓国版アポロシアター、韓国で絶大な人気をほこる番組M-NET【DANCING9】で日本人女子ただひとり勝ち残りファイナリスト。

#実験道場 #dancerJunko #フラッシュモブ #味スタ

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