謝謝網友 Groovydrummer Kevin 拍攝分享他收藏的1993年10月7日《聯合報》剪報,上頭記載了NBA球星麥可喬丹第一次宣布退休的新聞。
下面為報紙內容:
第3版 焦點新聞
「有史以來最偉大的籃球員」
喬丹宣布退休 空中飛人不飛了!
麥可喬丹:「不認為自己還能有任何突破」
【本報綜合六日外電報導】美國職業籃壇「空中飛人」麥可.喬丹今天正式宣佈退休,時值他的籃球事業已達巔峰之際。
喬丹在妻子、教練等人陪同下出席一項記者會時表示:「此時此刻,我認為我的事業已經達到巔峰。我曾經在短期內締造許多成就,因此,我不認為自己還能有任何突破。」
喬丹曾帶領芝加哥公牛隊連續三年贏得NBA籃賽總冠軍、兩度帶領美國國家籃球隊贏得奧運籃賽冠軍,個人並已擁有「有史以來最偉大的籃球選手」的封號。
在喬丹集一切榮耀於一身而決定急流勇退之際,他個人亦於最近遭逢許多打擊,其中之一是他的父親詹姆斯.喬丹甫於最近遭人殺害身亡,此外,雖然現年卅歲的喬丹,個人年收入已經高達五千萬美元,傳聞所謂他耽溺賭博的說法亦對他造成相當大的困優。
喬丹表示,他考慮退休已有相當時日。他又說,他決定退休與他父親的死及他沈迷賭博的傳聞毫無關聯。他說:「我曾經耳聞外界不斷猜測我決定退休的理由。我曾一再強調,當我失去行事動機與証明某事的慾望時,我可能必須及時引退。」
喬丹表示,他的父親早在公牛隊於一九九一年贏得NBA總冠軍時,即曾與他討論過退休的事宜。他說:「我們當時曾經深入討論此事,我當時認為,我還大有可為。在公牛隊於今年六月三度蟬聯NBA總冠軍之後,我的父親曾再度與我討論此事,此時,我即已萌生退意。我之所以等到今天再宣佈退休,因為我想在球季即將開始之前,驗証自己是否準備繼續証明什麼,結論是已經沒有。」NBA球季預定十一月五日揭開序幕。
喬丹承認說,他有朝一日或許可能決定重返籃壇。
《他很英雄 》一場獨得六十三分 攻無不克戰無不勝
誰能複製一個喬丹
【美聯社紐約六日電】美國職業籃壇的超級巨星,芝加哥公牛隊的「空中飛人」喬丹自有他平地崛起的一套,他上籃有一套,締造NBA紀錄有一套,躍登冠軍有一套,甚至連占據球迷的心也有一套。
即便球迷心知肚明,喬丹的風格,從容和奇才絕非輕易能夠複製,但美國一家賣球鞋的商家仍舊不死心打出穿上喬丹所穿牌子的球鞋,就能「像喬丹一樣」的廣告台詞,當然商家青睞的是球迷對喬丹的一分癡與狂。
喬丹不受地心引力限制,吐著舌頭上籃的英姿將永留球迷心中,即使他不改變心意,在一個月,半年,一年或甚至兩年後復出,喬丹在運動史上留下的種種紀錄也永難磨滅。
任誰也忘不了喬丹一九八六年於季後賽對波士頓塞爾蒂克隊時,個人獨得六十三分,幾乎靠他一個人就讓塞爾蒂克飲恨當場的鏡頭。而一九九二年,喬丹率領公牛在NBA總冠軍賽與波特蘭拓荒者對陣時,於半場中投進六次三分球,而他面對攝影機卻故作無辜狀,聳起肩,攤開雙手,一付「誰叫我是喬丹」的神情,更是看得球迷忍俊不住。
一九九一年,喬丹在總冠軍賽迎戰洛杉磯湖人隊時,大敵當前,卻照樣演出他的絕活,將球運至半空中,再換手上籃,而同一年公牛贏得的第一個全國總冠軍時,喬丹如釋重負的落淚,更擄獲所有球迷的心。當時,他的父親也在一旁神情愉悅地慰藉他。
喬丹的球場事蹟終於使他揚名國際,且無遠弗屆,即使是不看籃球的人,也知道喬丹是何許人物。
數十年後,喬丹在體壇的地位才能蓋棺論定,然而可以確定的是,籃壇要在一個世代後,才能再見到如喬丹這樣的才人。
最近兩年,NBA無論季賽或季後賽的任何最有價值球員獎盡皆落入喬丹之囊,而如果有任何比賽直至第四節始能分出勝負,喬丹也無不讓自己成為贏家。最近兩季,他更是在媒體檢視他是否有非法賭癮,一再攻無不克,戰無不勝。
公牛董事長雷恩斯多夫為球隊,芝加哥市,以及全球的籃球迷下結論道:「能夠看喬丹比賽是項殊榮,看他上籃有如觀賞貝比魯斯(棒壇巨人,全壘打王)揮棒。」
《他很親切 》捐款行善摯順父母 要求減薪嘉惠隊友
誰願失去這個喬丹
【記者宮泰順╱台北報導】美國職業籃球超級明星喬丹昨天宣布退休,世人都關注他的籃球生涯動態,其實喬丹在球賽之外,也有很多動人的小故事,記者特別訪問國內有曲「NBA專家」之稱的台銀男籃隊總教練曲自立,談喬丹溫馨的一面。
曲自立表示,喬丹是美國職業籃球超級巨星,不但是美國職業籃球史上打球最藝術化、技術最精湛的球員,也是最具同情心、樂於助人、孝順父母的傑出球員。
喬丹在芝加哥公牛隊年薪三百多萬美元,在廣告及其他事業的收入每年有三千多萬美元,他對社會福利也很重視,時常捐款;他參與社會慈善事業是親身參與,當義工式的和貧苦、需要幫助的人們在一起。
曲自立記得,一九九一年芝加哥有位小孩生病住院,這位小孩特別希望見到喬丹打球,喬丹得知後,在公牛隊比賽結束後,立即趕到醫院去探望這位小孩,並和他聊了一個多小時,小孩開心極了,病情好轉,很怏就出院了。
喬丹在球場生龍活虎,但他經常參加殘障奧林匹克活動,坐著輪椅和殘障朋友一起參加活動,給他們建立信心和奮鬥的意志。
曲自立指出,美國NBA職業籃球規定每支球隊發給球員的薪水上限,全隊總和不得超過一千四百萬美元,去年公牛隊有位新球員麥克雷加入,喬丹為了讓隊友多拿點年薪,主動向球隊要求減薪五十萬美元,他的減薪感動隊友,也帶動全隊士氣,終於在今年完成「三連霸」。
喬丹和他父親詹姆斯關係非常親密,從中學開始,喬丹打球,他的父親都到場為他加油,喬丹在大學參加NCAA比賽,他父親只有一場球因故未到場觀看,老喬丹是喬丹打球的精神支柱,父子倆感情特別親密。
曲自立認為,今年八月喬丹的父親詹姆斯在北卡羅萊納州被人謀殺,喬丹難過得難以度日,喬丹曾對人說,鍾愛他的父親死了,他已失去打球的慾望,他因沮喪,球季後未再練球。喬丹突然宣布退休,和他父親有關,喬丹是個孝子,內心的傷痛,使他不再打籃球,這是可以理解的。
這位NBA專家說,公牛隊正準備朝向「四連霸」邁進,如今少了巨星喬丹,全隊都士氣低落,相信今後NBA再也看不到像「空中飛人」喬丹的高級動作,對球迷來說,是項震撼和極大的損失。
第17版 體育新聞
魔術不變了 大鳥不飛了 飛人也不玩了.......
NBA舞台暗了
【記者伍崇韜/特稿】巨星爭輝的NBA舞台昨夜異常黯淡,邁可.喬丹宣布從球場隱退,結束籃球史上的「喬登時代」,這不但是球迷的錐心之痛,也宣告NBA天王球星的時代要暫告終止。
最近兩年,在NBA振衰起敝的魔術強森、大鳥博德、飛人喬丹一一邁出球場,放眼當今球壇,再也沒有能主宰球賽、緊緊吸引住觀眾的超級巨星了。
十幾年前,NBA球賽單調,觀眾萎縮,直到被稱為「白人的希望」大鳥柏德和全能球員魔術強森兩大天王進場後,才讓觀眾重返球場,當喬丹由大三學生直接跳進職業球場時,則彷如救世主出現。
博德、強森和喬丹共同具有一些特質:擁有能鋒能衛的全面性籃球技術、注意團隊合作、善於激勵隊友、富領導統禦能力等,既是球隊的精神領袖,也是球隊致勝關鍵;他們三人改變了NBA作戰型態和風格,以鋒、衛為主力的進攻方式,取代過去的中鋒戰法,球賽進行得更快、更激烈,戰術變化更大,技術要求也更多。
現代人喜歡快節奏、富刺激的活動,博德、強森、喬丹在NBA造成的改變,配合商業行銷,使NBA成為成長最快的職業運動,電視轉播由四十餘國擴充到七十餘國,在台灣,NBA也是最熱門的運動節目。
博德和強生去年相繼宣佈過休,喬丹隱退後,NBA將暫成「權力真空」狀態,新人歐尼爾的技術、心智俱未成熟,惡漢巴克利的強力籃球離藝術境界也還有距離,而真正令人擔心的,則是NBA這波吹了十年的熱潮,或許要降溫了。
《傅達仁專欄 》
喬丹引退 籃壇震撼
【傅達仁】在NBA的時空裡,飛人喬丹,正如一隻展翅的大鵬,當他穿梭了連串的黑暗和光明,飛越過無數的失敗和勝利,正在衝向生命的巔峰之際,他忽然降落、停止,不飛了──累了?厭了?還是飛不動了?──答案都「不是」。
年僅卅,遠投近射,穿針引線、助功助守、身手矯捷、每場球可得卅到六十分的喬丹,正值高峰,「累」、「倦」、「老」都不是他驟然停飛的原因,而真正的原因是:
一、樹大招風:喬丹在籃球的領域裡是曠世奇才,有如眾星中一顆特亮的巨星,自然就遮住眾星的光芒,從他的公牛隊沒拿NBA總冠軍時,就常有人批評他「獨霸」,什麼一將功成萬骨枯、一人球隊之類的話就煩擾著他,等他三連冠之後,名大發利市名利俱來、見者眼紅,在盛名和遭嫉的牽累之下,連父親的命都賠上一條,使他積壓已久的人生哲學有了急直的改變。
二、生活壓力:喬丹成名之後,不敢出現公共場合,看電影開演後摸黑進院,散場前未看結局就提前離開,常在屋內孤獨進餐,帶上假髮扮「千面人」後才能享受一點逛街的生活,日復一日,年復一年的壓力使他毅然決定,退出名利,回歸平靜。
三、媒體報導:有時公眾人物上廁所都會變成新聞,喬丹在自然生活中,小心翼翼,無安全感,最後還是因為他說他打高爾夫球,賭金百萬而使他寢食難安,懊惱不已。於是他做了自己願意做的選擇。 飛人停飛之後,比美國總統忽然辭職還要轟動,有的球迷痛哭流涕而徹夜難眠,很多人說不再看籃球了,有好多電視台也說不再播NBA了。飛人停飛,舉世震驚!有如一顆巨星,忽然熄去光芒,讓人們感到一片黑暗!
《偶像談偶像 》
程嘉寶:J博士 灌籃特技秀
【伍崇韜】我從六十二年起進入甲組籃球隊,十三次當選國手,不管是現場或錄影,看過的好球員太多了,其中印象最深的偶像當屬NBA費城七六人隊的J博士(見圖右)。 本名朱利亞斯.歐文的J博士,三年前退休,他是邁可.喬丹上一代的空中飛人,兩個人都能飛,也都能在空中滑翔,但是J博士另有一種溫厚氣度,球場上很難看到他情緒失控或恃才傲物的表現。
J博士一直是七六人隊的台柱,NBA最有名的一記投籃進球,是J博士由右側底線起身,被天賈霸伸出巨掌封死,J博士整個人竟能騰空扭腰,拉桿從後方繞過整個籃板,再從左側挑人籃框。
美國還有一篇著名的四格漫畫,第一格是J博士起跳,第二格是防守球員跟著跳起來,第三格是等防守球員落下,J博士才笑嘻嘻的把球灌進籃中,第四格是賽畢掃地的黑人老媽媽抬起頭,對還飛在空中的他問道:「人都走光了,你什麼時候才下來?」
能跳這麼高是天賦,球技仍得靠苦練,J博士能鋒能衛,遠投近切,亂軍中扣籃如探囊取物,那是練出來的!
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅GARY G腿講NBA故事,也在其Youtube影片中提到,#字母哥 #希臘怪物 #GiannisAntetokounmpo 人生這張成績單不求拿到字母A 只求腳踏實地做個全力以赴的字母哥 An-te-to-kounm-po,大家會唸了嗎? 知道Giannis的故事,就能理解為何他在台上流淚! 本季表現持續高檔的字母哥,若戰績維持第一非常有機會挑戰MV...
nba摸高紀錄 在 HBK 的 NBA I Love This Game Facebook 的最讚貼文
Paul George與快艇達成4年1.9億的頂級續約!Kawhi的未來動向決定這筆簽約的額外價值。
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Paul George與洛杉磯快艇提前續約,如此早就塵埃落定這件事情,老實講也挺讓我意外的,這對於快艇來講,應該也是不得不下重本的賭注。
為何這樣說?
快艇去年為了湊齊這豪華戰艦,光在得到Paul George與Marcus Morris兩人就 #幾乎透支了未來好幾年的選秀籤,要直到2027年選秀才會恢復正常,等於說快艇是一支一定要【#衝擊當下】的球隊。
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Paul George有沒有資格拿這樣頂薪? 他當然有這樣能力,怎麼講他都是聯盟側翼攻防兩端很菁英級的大將,但我們也都清楚,過去幾年PG13在季後賽的表現,真能用【#極度不穩定】來形容。
假使未來他仍無法克服這問題,那對於快艇將會有不小的衝擊,畢竟他們是要 #駛向冠軍為絕對目標的球隊,季後賽的表現好壞更顯得重要。
這份合約之後有沒有可能變成溢價?確實會給人有這樣的疑慮,這一切就得看Paul George如何用行動表示,絕非隔空嘴砲可以帶過。
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⚠快艇續約PG13這一步,我認為也是在為了續簽Kawhi Leonard而做準備,#這才是核心關鍵!且前面也提到,都為了PG13失去那麼多未來,這價碼是必須得奉上的。
且要告知Kawhi,球隊為了他全力保持競爭力,已把左右手PG13給延長簽下,#假使能讓Kawhi續約,PG13這筆簽約將額外增值。
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但這可能有一個風險。
Kawhi之後如果沒有提早續約,還是等著跑完2021賽季才做抉擇的話(可能類似字母哥),那Paul George在新賽季的表現,以及他在季後賽時能否打出他應有的巨星影響力,將會變得格外重要。
假使快艇一樣與2020賽季一樣沒走遠(連西冠都沒到),而PG13又表現不如預期的話, #這很可能會讓Kawhi在留隊上產生動搖,因為等於PG13已經卡死未來好幾年薪資結構的3分之1,再簽上他,快艇之後主競爭核心大概就是如此。
所以Kawhi會不會續約快艇,才是PG13這筆簽約後最需要關注的事項,老實講,Kawhi我覺得很難捉摸,如果沒辦法提前續約他,快艇制服組應該會很緊張。
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在Kawhi還沒提前續約之前,Paul George一定要打出好表現,我認為這真的對快艇很重要,這也是PG13放話要做到的,就看他能不能說到做到了。
不過對於PG13而言,他自己絕對是很歡樂的。
🔥簽下這份頂薪續約,Paul George #已是NBA平均年薪最高的球員(在目前有合約的階段上),與互相開嘴的Damian Lillard並列史上第一,平均年薪達到【#4410萬】,至於第三名的則為LBJ、John Wall與James Harden的【4280萬】。
當然這些紀錄未來應該都會被輕易打破,隨著薪資帽越來越高,會有越來越多超級巨星得到這樣待遇。
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❓最後想問大家,快36歲的LBJ那張2年8500萬與30歲的PG13這張4年1.9億,你們覺得哪張比較超值?要是你們會簽哪張?
對於我來講,答案應該很明顯不用多說了。
🏀延伸閱讀:
➡https://www.sportsv.net/articles/79505
[LBJ與湖人完成2年頂薪續約!這操作後續有什麼影響?以及值得嗎?]
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#本年度最後三個動物溝通名額
#很特別的公益溝通來了
許太太喜歡做公益溝通,請飼主把溝通的費用直接捐給流浪動物協會,支持那些在第一線的義工們,也幫助流浪動物。這次的公益溝通,許太太想要幫助的不是流浪動物,而是「經濟動物」。
去年年底我做了一個夢,夢見我幫願意挑戰「 #蔬食30天」的人做免費的動物溝通。起床的時候,我不但清楚記得這個夢,而且非常喜歡這個靈感,我想這是老天要我開始這個計畫吧!當時第一次推出這個公益活動,本來以為沒有人會理我,沒想到有許多人熱情參與呢,所以今年一定要再來一次!
認識許太太的人都知道,我在四年前開始吃素,因為幾年前我的生命發生了一個重大變化,我失去了媽媽,引發我開始思考生命的意義,再加上某天中午吃著我最喜歡的雞腿麵時,突然覺得,如果我是這隻雞,別人吃著我的腿,還說很好吃,我應該會很難過吧。
漸漸地,我越來越在意自己每天吃下去的食物,它們從哪裡來,怎麼到我的盤子裡,過程發生了什麼事。我看了一些紀錄片,和一本我最愛的書 #和平飲食,讓我深深感受到,我不希望為了滿足自己的口腹之慾,而造成其他生命的痛苦與折磨。
我醒過來了。我不願意吃動物,純粹因為我捨不得他們受苦。家裡的貓貓狗狗有情緒,有感受和思考,我們能感覺到寵物給我們的情感,也能感覺到寵物有恐懼與害怕,牛、羊、雞、豬等「經濟動物」何嘗不是如此?害怕疼痛的我,只要有一點受傷就哇哇叫,實在無法想像等著被屠宰的動物們,必須經歷多麽巨大的苦難。
飲食是一種長遠的文化,千百年來的習慣,我們吃什麼、怎麼吃,大多來自於父母、環境,父母的習慣又來自於他們的父母和環境。在我們阿公阿嬤的年代,吃一隻雞幾乎是重大節日才有的享受,令人格外珍惜,可是現在工業化的大規模養殖模式,造成更多的動物受苦,甚至有肉比青菜還便宜的奇怪現象。好幾次晚上我在高速公路上,看到往北運送的卡車載滿豬、雞等著被屠宰,心裡頭也覺得好難過,好心疼。
我們大家都愛動物,我們也確實可以幫助動物,而最佳時機就是每天吃三餐的時候。披頭四的保羅麥卡尼曾經有一句經常受到引用的名言:「如果屠宰場有透明的玻璃牆,每個人都會吃素了。」
全植物飲食 #Vegan(純素)近年來在世界各地廣受歡迎,甚至受到年輕人的熱愛,這是 #愛與和平 的生活態度,#零暴力 的飲食習慣,這並不包含奶類與蛋類,因為奶蛋的飼養過程對於雞和牛的暴力程度並不亞於肉類。
你們知道嗎,植物是這個地球上唯一可以把空氣中的氮轉化為氨基酸,變成蛋白質的生物。深色蔬菜裡含有豐富的蛋白質,所以吃肉其實是吃二手蛋白質喔!地球上最強大有力的動物,像是大猩猩、水牛、大象等,他們都只吃植物,現在有許多 #運動員 也採取純蔬食飲食,NBA球員厄文(Kyrie Irving)、網壇威廉斯姐妹、網球球王喬科維奇(Novak Djokovic)、足球明星梅西(Lionel Messi)、隸屬賓士車隊的F1賽車世界冠軍,同時是賽車史上擁有最多冠軍的漢米爾頓(Lewis Hamilton) ,還有許多摔角手、格鬥家、健美專家等等,如果他們可以從植物中的營養素和蛋白質來滿足高強度的體能需求,提升專注力和運動表現,對於我們這些非運動員來說一定綽綽有餘。也有越來越多科學研究指出,植物性飲食可以逆轉三高,促進身體健康和自癒的能力。
如果你關心 #環保,你一定知道畜牧業所排放的氣體是造成溫室效應的主要原因之一,畜牧業和相關產業所引起的污染、消耗過度的水資源,正在嚴重破壞我們的地球,要下一代去承擔這個後果,實在很不公平。
純蔬食飲食乍聽起來是要求人放棄固有的飲食習慣,不過許多經歷過這30天挑戰的人,反而不覺得自己失去了、放棄了什麼,而是得到了更健康、更美好的新習慣,最立即的感受通常是覺得皮膚變好了,精神也變好了。在一成不變的生活裡,嘗試新的挑戰,不是很有趣嗎?就當做實驗吧,趁這個機會檢視自己的飲食習慣,在自己的健康上付出只有加分,沒有壞處。
許太太自己煮飯的原則就是純植物飲食,儘管我大多數的朋友家人都是葷食者,對我來說並沒有影響,我允許自己有一些彈性,外食盡可能全植物,如果餐廳沒有太多選擇,蛋奶素也沒關係,甚至有些時候吃鍋邊素、方便素也無所謂。我不會因為自己的堅持而傷了愛情、友情、親情,我相信只要好好和身邊的人解釋自己的選擇,大家都會尊重你的。
許先生目前是葷食者,我也不會因此減少對他的愛。飲食是很個人的選擇,我喜歡用正面、包容與尊重的態度來推廣蔬食,因為很用力地去強迫別人,不也是一種暴力嗎?
如果這篇文章有帶給你一些感覺,讓你願意嘗試挑戰看看「蔬食30天」,許太太有機會和你碰面的時候,一定會給你一個大大的擁抱。如果對你來說,一下子就跳到完全不吃肉,似乎有些太快了,也沒有關係,能夠最快速幫助地球又實際的方法,就是讓大多人成為Flexitarian彈性蔬食者,#週一無肉日,甚至每週多餐無肉也是非常棒的開始。
讓我們好好愛自己的身體,愛每一個生命,每一個人和動物。
#動物是朋友
#邀請你選擇仁慈和平與愛
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🌱蔬食30天挑戰活動辦法
▶︎參加資格
目前是葷食者,男女年齡皆不拘
有飼養自己的寵物,離世一年左右以內的可以做離世溝通
▶︎開放名額
三位。我會按照平常的服務程序,不會因為公益性質而服務縮水。
▶︎費用
免費!如果你很滿意這個挑戰和許太太的溝通,歡迎將溝通費用捐給專門收留經濟動物的 豬天堂「愛海動物庇護所」
▶︎報名方式
1. 想參加挑戰的朋友,請在此文留言處報名,其他報名方式不予接受。歡迎寫下任何有創意的挑戰宣言,讓許太太看到時為你跳一支舞,為你歡呼。
2. 2020年11月30日(一)中午12點整之前留言報名者,當日晚上將抽出三位得主。我會把預約表單傳給你,請將寵物照片透過臉書私訊至許太太粉絲頁。
3. 規劃你的蔬食30天,透過私訊我們簡單討論你的蔬食挑戰計畫。
▶︎注意事項
基於隱私和道德理由,許太太只溝通挑戰者自己養的寵物,不可以拿別人的寵物來溝通。走失協尋不在本服務份圍內。溝通時間安排在12月底,恕無法提早。
此30天的挑戰是 #連續30天,中間不間斷。建立新的習慣並不容易,需要很大的決心、毅力,台灣是一個對蔬食相當友善的地方,如果真的有吃飯並不是那麼方便的時候,請跟我ㄧ樣容許自己一點彈性,方便素、鍋邊素也沒關係。重點在「堅持連續蔬食30天」的決心,如果過程有任何上下起伏的心情,都歡迎跟我分享喔。
許太太鼓勵你儘量多吃食物的原型,而不是食品,薯條加可樂也是素的,但那並不健康呀。什麼是食物的原型呢?當你夾起一口食物時,思考一下是否看得出來它是什麼,越難想得出它的原型,表示加工過程越多。
最後,我不會要求挑戰者提出每一餐都吃蔬食的證據,我信任挑戰者的誠實,不會欺騙我、利用我,大家會摸著自己的良心來參加挑戰的!
祝福所有的挑戰者有難忘的30天。
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▷很厲害的紀錄片-我的肌肉吃蔬菜,逆轉很多人對於素食的偏見(The Game Changers):https://www.youtube.com/watch?v=WzfnAKi8Ep4
▷推薦一些我喜愛的單位:
Vegan Kitty Cat- Vegan界美女部落客,有寬廣包容的心和豐富的蔬食營養學知識
https://www.facebook.com/vegankittycat/
▷草獸派對- 創辦人相當用心,每年舉辦多次的蔬食派對大家一定要去玩
https://www.facebook.com/taiwanveganfrenzy/
▷台灣素食營養學會- 許太太去聽過課程,好厲害
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▷蔬果生活誌- 找美食的好地方
https://www.facebook.com/ShuGuoShengHuoZhi
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#字母哥
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知道Giannis的故事,就能理解為何他在台上流淚!
本季表現持續高檔的字母哥,若戰績維持第一非常有機會挑戰MVP二連霸
重點是公鹿今年能不能摸到決賽地板呢,我們繼續看下去
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資料來源:
https://www.slamonline.com/slam-tv/giannis-showed-three-hours-early-workout-kobe/
https://www.opencourt-basketball.com/becoming-best-jason-kidds-advice-giannis-antetokounmpo/
https://www.vice.com/en_us/article/yp85qj/the-unlikely-story-of-spiros-velliniatis-the-coach-who-discovered-giannis-antetokounmpo
https://www.brewhoop.com/2019/5/14/18616068/mamba-mentality-how-giannis-antetokounmpo-took-the-best-of-kobe-bryant-advice-milwaukee-bucks
https://sports.yahoo.com/news/from-selling-sunglasses-on-street-to-nba-player-on-the-rise--greek-freak-living-the-american-dream-214309752.html
https://www.nytimes.com/2019/05/03/sports/giannis-antetokounmpo-greece.html
音樂:
https://www.youtube.com/watch?v=EQjV1TdGRiY
https://www.youtube.com/watch?v=D5Knb2Ckc14
https://www.youtube.com/watch?v=XBlPLhAB2ao
https://www.youtube.com/watch?v=bwWvGVEr8aY
https://www.youtube.com/watch?v=vnBF0sKR_uc
https://www.youtube.com/watch?v=v8boNZ_YPp8
https://www.youtube.com/watch?v=0IPxDBeGj0A
Beats:
Jack's_WRK "Self Love" J Cole Love Yourz Type beat 2019
https://www.youtube.com/watch?v=xk3jgb0XOvU
紀錄片:
https://www.youtube.com/watch?v=XyxLKFDwwU4
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/HT3obhOSeoA/hqdefault.jpg)
nba摸高紀錄 在 香港喵喵俠 Youtube 的精選貼文
【#淘寶開箱 】#刮痧 #震動 #發熱 #拔罐 #充電式 #儀器 #刮痧儀
#愛用推薦
#刮痧 是用邊緣光滑的湯匙、銅錢、硬幣或較專業的牛角骨等製成的刮痧板,在病人身體的施治部位上順序重複刮動的治療方法,是中國民間流傳的傳統療法。
目錄
1 痧的定義
2 痧証
3 現代醫學觀點
4 刮痧過程
5 刮痧效果
6 刮痧的禁忌
7 資料來源
8 參考資料
#痧的定義
中國民間醫學傳統認為:皮膚出現紅點如粟,以指撫摸皮膚感到稍有阻礙的疹點,是疾病在發展變化過程中反應在皮膚的一種表現,是臨床許多疾病的共同症候。大部分疾病都是由於氣血瘀滯造成的,「痧」是一種病邪的排泄產物,「出痧」意味著「給邪以出路」,從而改善氣血平衡。
痧証
中國民間醫學傳統認為:四時不正之氣,毒氣外發所造成的多種傳染性疾病和感染性疾病,其主要特徵為有痧點和酸脹感。
現代醫學觀點
在英文醫學期刊以隨機對照實驗方式研究刮痧的發表並不多,一篇在2011年在「疼痛醫學」(Pain Medicine)發表的研究指出刮痧能顯著減低患有慢性頸部疼痛病人的頸部疼痛嚴重度並提升他們頸部功能的水平。該項研究是針對24名患有慢性頸部疼痛病人進行一次的刮痧,並追蹤一週後他們的情況。對照組的24名病人則只接受局部熱敷[1]。然而,刮痧對患有慢性頸部疼痛病人之長期效果則仍需進一步的研究才能確定。刮痧的機轉到目前為止仍未有定論,對於疼痛的功效可能是與刮痧部位的微循環上升有關[2]。
刮痧過程
刮痧前,先用75%酒精為器具、操作者雙手和刮痧部位消毒,在刮痧部位塗抹水、面霜、綠油精、清涼油、嬰兒油或刮痧膏等潤滑物。
刮痧時,操作者利用腕力、臂力以刮板用力在刮拭部位刮拭,刮痧順序一般以頭部、頸部、背部、胸部、腹部、上肢、下肢為序,刮拭直至局部出現痧點或微紫紅斑塊為止。
刮痧也和針灸一樣,可能像「暈針」一樣出現「暈刮」的不良反應。暈刮的症狀多為頭暈、面色蒼白、心慌、出冷汗、四肢發冷,噁心欲吐等。遇到這樣的情況,應立即讓患者平臥,並飲用溫暖的糖開水,用刮板重刮患者百會穴、用稜角輕刮人中穴及重刮內關穴、足三里穴和湧泉穴。若未明顯好轉,要及時送往醫院[3]。
刮痧效果
刮痧後有些病人感到局部或周身輕鬆、舒適、胸腹開暢、症狀消失,其原理在於人體應對疼痛刺激分泌的內啡肽。
刮痧的禁忌
刮痧
傷口或潛在感染傷口
出血傾向的疾病
危重病症
新發生的骨折
傳染性皮膚病
傳播性的皮膚病
年老體弱
空腹
妊娠婦女
婦女經期
面部對刮痧具有恐懼或過敏者
資料來源
Braun M, Schwickert M, Nielsen A, Brunnhuber S, Dobos G, Musial F, Lüdtke R, Michalsen A. Effectiveness of traditional Chinese "gua sha" therapy in patients with chronic neck pain: a randomized controlled trial. Pain Medicine. 2011, 12 (3): 362–369 [2011-05-29].(英文)
Nielsen A, Knoblauch NT, Dobos GJ, Michalsen A, Kaptchuk TJ. The effect of Gua Sha treatment on the microcirculation of surface tissue: a pilot study in healthy subjects.. Explore. 2007, 3 (5): 456–466 [2011-05-29].(英文)
刮痧的17個禁忌. 人民網《生命時報》. 2011-05-18 [2011-05-29].[失效連結]
拔罐是以罐為工具,利用燃火、抽氣等方法產生負壓,使之吸附於體表,造成局部瘀血,以達到通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等作用的療法。拔罐療法在中國有著悠久的歷史,早在成書於西漢時期的帛書《五十二病方》中就有關於「角法」的記載,角法就類似於後世的火罐療法。關於拔火罐治療疾病最早的中文記載,是公元281~361年間,晉代葛洪著的《肘後方》。而國外古希臘、古羅馬時代也曾經盛行拔罐療法。文字記載,在古希臘,公元前400年,就有人使用拔罐療法。[1]
目錄
1 定義
2 所用器具
2.1 玻璃罐
2.2 真空灸(也稱:灸罐)
3 分類
3.1 排氣方法
3.2 拔罐形式
3.3 綜合運用
4 進行步驟
5 起罐方法及處理
6 注意事項
7 禁忌
7.1 疾病
7.2 年齡問題
8 總結
9 名人
10 參考資料
定義
拔罐法古代稱為「角法」,通常又稱為「拔火罐」或「拔罐子法」,是指藉燃燒、溫熱或抽氣等方式使罐內產生負壓而直接吸著皮膚表面,造成充血現象而達到治療目的的一種方法,這種療法經常與針灸,放血療法配合使用。
所用器具
海口,路邊攤的拔罐竹杯
玻璃罐
普通口小肚大的玻璃罐,瓶囗之邊緣宜向外翻,其容積約為30-60毫升,可以稍大一點。(囗徑約4公分,高約6公分,容積約60毫升,為中形之玻璃小罐,呈鐘形,口略向外。)
根據部位,選用大小適宜的火罐。
皮膚面積小,肌肉薄處( 如頭部、,頸部等 ) ,可用小型罐子。
皮膚面積大、肌肉厚處 ( 如臀部、大腿、背部等 ) ,可用大型罐子。
真空灸(也稱:灸罐)
真空灸是艾灸與葫蘆型結構拔罐器相結合的新型拔罐器。傳統拔罐器如角罐,陶瓷罐,竹罐,玻璃罐,塑料罐等,均由硬質材料製作。而付罐,真空灸則由柔性材料製作,如橡膠,矽膠等。由於真空灸的特殊結構,可以很方便的輕輕一按,就能造成罐內真空,立刻形成真空負壓,操作起來十分方便。真空灸的罐內頂部有一個容積較大的遠紅外加熱室。加熱室可以放入直徑和高為40mm×25mm體積的藥物。遠紅外對放入的藥物可產生180℃的高溫,使藥性緩慢揮發出來直接作用於皮膚。在皮膚作用部位溫度大約為43℃,是使用者的適宜溫度。
真空灸的柔性材料屬醫用優質材料,與皮膚具有良好的親和力,特別適應於人的臉部皮膚和人體柔細皮膚如乳房、腹部等。
真空灸有大小不同的罐,可適用於臉部、四肢、軀體,以及全身不同部位操作。
分類
海口,女人接受拔罐子
排氣方法
火罐:利用火的熱力使罐內空氣膨脹並排出罐外,罐在皮膚表面時冷卻,使罐內產生負壓。
水罐:利用煮水法使罐內空氣受熱膨脹並排出罐外,罐在皮膚表面時冷卻,產生負壓。
抽氣罐:利用儀器抽去罐內的部分空氣,產生負壓。
拔罐形式
閃罐:火罐吸拔後馬上拔下,反覆數次,至局部潮紅為止。用於局部肌膚麻痺的患者。
走罐(滑罐):即吸拔後在皮膚表面來回推拉,其法選用較大的罐子,罐囗須平整光滑,並塗油少許,先將罐子拔上,然後用力將罐子上、下、左、右來回拉移三至五次。適用於面積較大,肌肉豐富的部位如胸、背部。
留罐:吸拔後留置一段時間,約5至20分鐘,根據病人的體質,耐受能力以及病情的不同而決定。
綜合運用
藥罐:用藥水煎煮竹罐後吸拔,或在罐內盛貯藥液。
針罐:針刺穴位上在留針的過程中,在針刺的部位加拔罐子。
刺絡拔罐:用三稜針或皮膚針等刺破皮膚表面,點刺出血後加拔罐子的一種方法。
進行步驟
施術部位用毛巾沾肥皂水洗擦潔淨後,再用紗布抹乾,必要時用酒棈消毒
然後塗以凡士林或其他油類,以便罐囗與皮膚得到嚴密結合,但絕不可使用碘酒。
用鉗子鉗住棉花球,吸沾酒精燃點之
棉花球點著後在拔火罐內刷一下,很快的拿出來。
然後驟然的將罐口按於皮膚上,如此罐囗即能很好的吸著在皮膚上。
起罐方法及處理
起罐方法。起罐時,一手按壓罐旁之皮膚, 一手按住罐子,稍一傾斜,使空氣進入即能取下,切記勿硬拔。
起罐後的處理。起罐後局部皮膚呈現紅紫色而潮潤,有罐口深痕,中央凸起,是正常現象。如顏色紫黑,應用紗布包好,以防止擦破皮膚。如起罐後起水泡或有皮膚燙傷的跡象請立即求醫
注意事項
患者宜採取躺臥姿勢,切不可亂動以免罐子由身上墜落。
罐子宜拔於皮膚平滑之部位,應避免有皺襞,突起,尤其是有骨頭的部位,最適於拔火罐的部位是肌肉脂肪層厚、血管較少之處。男子之前胸部、女子鎖骨下部、乳房下部、男女之背、腰部皆適於拔火罐。肥胖者、脂肪過多者拔於肩胛骨、側胸部皆可,需要時可拔於臀部,大腿及其他部位。
保護患者,勿使著涼,避免吹風。
向下取罐子時,為避免疼痛宜用一隻手使罐子傾斜,用另一隻手壓迫罐子對側之皮膚,使之形成一個空隙,空氣由此得以入於罐中,此時罐子之吸引力立即消失而墜落,如今患者自行皮膚收縮亦很易使罐子墜落
若於同一部位重覆拔火罐時,必須選擇未拔過的空隙地方施行。
不能在拔罐之後馬上洗澡。拔火罐後,皮膚是在一種被傷害的狀態下,非常的脆弱,這個時候洗澡很容易導致皮膚破損、發炎。
時間不宜太久,長時間拔火罐會導致皮膚感染。
禁忌
疾病
患有以下疾病的患者請勿嘗試拔罐,否則可能引起問題:
心臟病
血友症
全身浮腫
全身皮膚病或局部皮損(如皮膚過敏或潰瘍破裂處)
極度衰弱、消瘦、皮膚失去彈力者
高熱不退、抽搐、痙攣
年齡問題
四個月以上之孕婦。六歲以下之兒童及七十歲以上之老人。雖不是絕對禁忌,但應選擇小口徑的管子,拔罐數目要少,距離要遠,操作時應特別慎重。
總結
拔罐對於疏緩肌肉的彊硬疼痛,效果快速良好。也常用於疲勞所致的膏肓緊崩疼痛。而配合刺血拔罐,更是民俗療法常見的手法。但對於虛弱所致的疲勞痠痛,當以調理氣血為主,不宜頻繁反覆使用。
名人
歷史上奧運金牌數保持人飛魚菲爾普斯(23金)就有使用拔罐調養身體。[2]
曾獲得奧斯卡獎的演員格溫妮斯·帕特洛(Gwyneth Paltrow)2004年參加一次電影首映時,身上帶有拔火罐形成的紅圈圈。
加拿大歌手賈斯丁·比伯(Justin Bieber)、維多利亞·貝克漢姆(Victoria Beckham)以及女演員詹妮弗·安妮斯頓(Jennifer Aniston)都被拍到過身上帶有拔火罐留下的紅斑的照片。
NBA騎士隊勒布朗·詹姆士就多年用拔罐,火箭隊哈登與雷霆隊韋斯布魯克今年(2018)季後賽也開始拔罐。[3]
參考資料
Cupping therapy: History.
「東方拔罐力量」菲爾普斯最愛 俄媒:跟服用禁藥一樣. 2016年8月10日.
拔罐有效!詹皇7顆後仰跳投平紀錄. 2018年5月4日.
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全新NBA每日速報登場,為你簡單總結比數,主要數據及比賽焦點話題!
今日NBA進行了7場比賽:
鷹隊對黃蜂的比賽中,黃蜂第三節一度連中四個三分球反先,以6分優勢進入第四節。然而鷹隊團隊防守發揮出色,在中段長達六分半鐘的間內,令到黃蜂一分未得。最後憑Kent Bazemore及Paul Millsap兩記三分奠勝。小前鋒Bazemore取得全隊最高的20分,Al Horford則有16分12籃板。黃鋒方面,則以後場組合Kemba Walker及Nicolas Batum最為兩鏡,除了兩人得分上雙外,籃板及助攻也超過5次,雙雙交出全能表現。
馬刺今天寫下了歷史。皆因三巨頭Tim Duncan,Tony Parker及Manu Ginobili已經累積到了他們的第541場勝仗,正式超越塞爾特人80年代三巨頭大鳥Larry Bird,Kevin McHale和酋長Robert Parish540勝的紀錄,成為NBA史上最多勝數的三人組合。而今場他們擊敗的對手,剛好就是這支綠軍塞爾特人。馬刺除了開球之外,全場均處於領先的狀態下,輕鬆取勝。LaMarcus Aldridge似乎開始摸索到自己的角色,今天進攻明顯更為積極,取得24分14籃板5助攻。
禍不單行,除了最強三人組紀錄被破掉之外,已經成為火箭教頭的Kevin McHale,今天還達成另一個難堪的紀錄。今日火箭在上半比賽一度領先熱火達21分,但後者在第三節起反撲,第三節比對手多得了19分,將比數追了回來;第四節更淨勝火箭20分。開季火箭除了連輸三場之外,三場也是以至少20分的分差輸掉,成NBA史上開季的首例。James Harden全場15次起手僅入2球,三分更是十次起手全失。
今天有另一位教練同時也踏入生涯另一個里程碑。速龍在六人得分達雙位數下,以106-87輕取公鹿。教練Dwane Casey自入主球隊後,至今天累積到第157場勝仗,成為隊史取得最多勝仗的教練。他在速龍的總戰積現時為157勝158負,僅差一場就可以成為唯一一位領速龍取得正數勝差的教練。Casey由2011年起帶領球隊,當中隊內人事已多番變天,竟然只剩下了一位球員陪他走到現在,就是DeMar DeRozan,他今天貢獻了15分。
而公牛則以97-82輕取魔術。雙方命中率不佳,均未過四成。公牛以雙塔Pau Gasol及Nikola Mirotic同得十分分為最高。D.Rose上陣32分鐘,得到6分7籃板8助攻。
上場苦戰雙加時才勝出的雷霆,今場不再全仗賴雙子進攻,得分火力平均下,有七人得分上雙。當然Kevin Durant依然為全場最高,得到了25分,Russell Westbrook,則有15分9籃板8助攻的準三雙數據。雷霆以117-93大勝金塊,成為西岸至今三支三戰全勝的球隊之一。
湖人上場大敗後頹勢未止。今仗對上小牛,第一節已經落後11分。上半場湖人僅靠超級新秀Julius Randle支撐大局,此子上半場已取得13分10籃板(全場22分15板)。Kobe Bryant直到下半場才第一次投籃命中,全場15中3,連同7次罰球全中得15分。小牛則有Dirk Nowitzki寶力未老,全場13次起手中了10球,高效命中率之下取得25分,中鋒Zaza Pachulia另有16分,老控衛Deron Williams則有11分8助攻。
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