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Been on a healing journey for my soul and mind lately..
Tho I’m still learning how to embrace my experiences and what’s coming, it’s essential cause if I can get through this tough time, I believe I’ll be stronger than yesterday, well at least mentally.
How about you?
#bestrong #selflove #healinggarden #healingjourney #mindfulness #mindbodysoul #wednesdaywisdom #finallyout #itsabouttime
當你接受了自己是怎麼樣的一個人，
就不用擔心別人怎麼看待你。
前陣子拍片的時候，
聽到有工作夥伴對我說：
「小乖，一開始看到妳的時候，
覺得妳感覺很有距離感～都不太敢找你講話，沒想到相處後，才發現妳其實很好相處。」
聽到距離感的時候，內心其實有點訝異，因為有時候我其實只是在放空🤣
有時不笑，看起來就再生氣（嗚嗚我真的沒有）
但因為並不覺得自己是那樣的人
可是稍微在思考後，也覺得或許是因為角色的關係，別人的確可能會這樣認為。
確實，
每個人都會因為不同身分，而有不一樣的面向，
在學生面前、在朋友面前，在家人面前
多少會有點不同。
以前會在意別人的看法
聽到別人誤解，我都會急於解釋
生怕對方誤會了什麼
但後來想想，很多詞彙定義，
都只是每個人的看法，
不再急於否定自己是怎樣的人，
而是接受自身的好與壞，
並且更堅定讓自己成為怎樣的人。
每個人不一定都要一百分
有優點、也有缺點
雖然不完美，但仍值得被喜歡
能理解這件事，並接受自己
內心就會變得比較安定。
Outfits/ @z.zebra0611
Shoes/ @originals_tw
#pattysay #talk #innerpeace #myself #mindbodysoul #likeforlikes #sport #adidas #shoes
How is your soul?
生活品質的好壞，反應了我們的心靈狀態。時常整理居家的環境，保留我們需要的，捨棄那些多餘的。習慣養成的同時，心靈也一起被掃除了。當我們懂得內在空出空間，心靈也會越來越自由的！
#soulhealing #livingwell #mindbodysoul #mindtraining #mindtransformation #activewear #womanpower
「我認為除了身體健康之外，心理的健康也一樣重要」
這是我想錄這一集Podcast的原因
想帶領大家和我一起嘗試大腦運動😊
之前很多人敲碗我直播帶冥想
但是我覺得直播冥想會有點尷尬啦哈哈哈! 🤣
畢竟冥想的時候專注靜下心很重要
不適合用影片或直播的方式呈現
所以我特別錄了Podcast！
這一集的節目除了分享一些大家常問我的冥想問題
- 我如何接觸冥想的?
- 什麼是冥想?
- 冥想的頻率與環境?
- 冥想的步驟及技巧
另外節目尾聲
也會帶領大家聽我的聲音
還有我配好的音樂 (真的是我自己mix的音樂!)
跟著我一起靜下心來冥想喔!
如果你已經知道冥想的概念
只想要一起練習冥想的話
也可以快轉到27分33秒的地方
直接開始練習🧘🏻♀️
如果你喜歡我用心製作的內容
歡迎收藏、分享
也別忘了給我一顆❤️
聽完後也可以留言讓我知道你的想法與感受
讓我更有動力繼續錄下去
期待你們的回饋☺️
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#walkwithmi陪我散步 #podcast #meditation #mindfulness #peaceful #innerpeace #peaceofmind #mindsetiseverything #mindbodysoul #mindsetmatters #mindfulnesspractice #冥想練習 #正念練習
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