不用做醫美也可以練出緊緻下顎線！
＃這個對比有驚人到
mewing位置 在 PopUlzzang 波波妝漂亮 Facebook 的精選貼文
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過5萬的網紅林榆芩牙醫師，也在其Youtube影片中提到，歐美YTB圈流行一種不開刀、不戴牙套，靠訓練舌頭擺在口頂的位置，長時間做就能擁有一個剛毅下巴線條的完美臉型，因這個方法是英國矯正醫師John和Mike Mew最先提出並倡導的，所以叫做Mewing。 舌頭訓練在矯正界已經行之有年了，而且也有很多矯正裝置如擋舌板tongue cribe, tongue...
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mewing位置 在 林榆芩牙醫師 Youtube 的精選貼文
歐美YTB圈流行一種不開刀、不戴牙套，靠訓練舌頭擺在口頂的位置，長時間做就能擁有一個剛毅下巴線條的完美臉型，因這個方法是英國矯正醫師John和Mike Mew最先提出並倡導的，所以叫做Mewing。 舌頭訓練在矯正界已經行之有年了，而且也有很多矯正裝置如擋舌板tongue cribe, tongue guard，甚至黏在牙齒內側的tongue tamer都可以訓練舌頭擺在正確位置，主要目的是為了改善舌頭低位引起的上顎狹小、舌頭前伸tongue thrust引起的開咬open bite，還有改善口呼吸mouth breathing、改善睡眠呼吸終止症候群Sleep Apnea。能不能改善臉型？只有小孩子和青少年少女可以還有顎骨生長發育的時候效果才好，對於成人，一直有爭議。 這期影片要跟大家介紹這個神奇又充滿爭議的Mewing訓練法，同時也談談我個人的看法，主要分以下三點：
１．舌頭訓練主要目的是改善功能性，臉型改變效應應該當作附加bonus，且需要年紀越小還有骨頭生長發育時做越有效。
2 ．Mewing針對臉型部分主要改善下巴後縮，沒辦法直接改善嘴凸或上顎骨凸。Mewing在上顎骨發育骨聯合未融合時，也許可以側向擴張上顎，但不能直接後退上顎。
3．正確做好Mewing有一定的困難度。若真得無法自我訓練，可以尋求矯正裝置的輔助，如擋舌板。上顎發育狹小者，甚至需要做上顎擴張器Palatal Expander。
視頻中其他影片來源：
Mewing介紹：https://www.youtube.com/watch?v=Vr1k3hs_3Mw
Mewing For Beginners: https://www.youtube.com/watch?v=bIh4wT-WfYA
舌頭不良休憩位置和習慣造成的開咬：https://www.youtube.com/watch?v=CxKkHn9ADqM
擋舌器lower tongue Crib Appliance: https://www.youtube.com/watch?v=lUwUVqup0uA
上顎牙弓擴張器How Palatal Expander works：https://www.youtube.com/watch?v=tRaxCJoCuIg
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mewing位置 在 理科太太Plus Youtube 的最佳貼文
臉不夠立體，竟然跟鼻塞過敏有關？
雙下巴、國字臉、扁臉族不用動刀就能改面相？
極具爭議的 mewing 據說能讓美貌達到基因極限
但最快變美的方式很簡單，只需要喜歡你自己
.
🎬【#mewing】片段節錄
當你改變上顎骨跟臉部骨骼的相關位置
顴骨往前凸一點下顎線明顯一點的時候
你的臉就變得比較立體
也就是俗稱的變好看
.
🧬新頻道進化中
#理太PLUS https://bit.ly/2wxaOQD
🧫原頻道進行中
#理科太太 https://youtu.be/WtnUNm4xfS8
🔬理家的私生活
https://www.instagram.com/liketaitai/
mewing位置 在 片倉岳人/ダイエットの知恵袋 Youtube 的最讚貼文
この動画で分かること
(1)ミューイングで小顔・二重アゴを解消することができない理由
ーーー参考文献ーーー
https://www.joms.org/article/S0278-2391(19)30349-0/fulltext
ーーー「ダイエットの知恵袋」とはーーー
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片倉 岳人（かたくら がくと）
ダイエットの食事や運動、サプリについて情報を発信中。
都内で活動中のパーソナルトレーナー。
趣味は映画鑑賞。
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東京在住、1990年生まれ。
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