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Q: meditation方法Durga Devi 陳瑜 在Facebook 的評價

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Q: meditation方法德德包•Taktakbao 在Facebook 的評價

Meditation已經進入健康嘅主流形式不同，有打座、頌缽、茶道…而我好簡單，一頓美食，一個獨處嘅空間就足夠所以收到Sheraton邀請就放下一切來一趟寫意與味蕾交疊之旅喜來登采悅軒「品味 . 非凡 美食之旅」由中菜廳行政總廚鍾志強Jacky為傳媒宴當晚設計左一系列既保存傳統粵菜風味再融合中國各地嘅飲食特色嘅烹調方法餐廳嘅牆身以清代畫作《姑蘇繁華》伴映介紹下今次嘅菜式💁🏻♀️采悅小碟 - 紅菜頭及雜莓醃製嘅冬瓜， 製成酸甜開胃嘅玉葡萄、水晶花膠凍，江蘇醉鴿至尊炸釀蟹蓋 - 新鮮蟹拆肉，加入中菜頭湯及洋蔥炒香，釀入蟹蓋油炸至金黃色 杏汁花膠燉菜膽 - 以石磨將杏仁磨成汁，加入豬骨湯底，口感濃郁幼滑三十頭日本吉品鮑 - 秘製食材烹煮 18 小時口感軟糯黃豆酥白鱈魚 - 口感幼滑，不嚐魚嘅我吃清光。秘製避風塘食完無口氣，原材料驚喜十足當紅脆皮雞 - 外皮焦黃色均勻一致又鬆脆，雞肉嫩滑薑味繍球 - 師傅以90 秒內，喺4 寸大嘅豆腐上精確切割 120 刀，配上甜薑湯作一個漂亮嘅總結腹裡溫飽再回到房間跟我嘅媽媽閨蜜說說笑笑再過一個寧靜又自然醒嘅晚上🤍Thank you 東涌喜來登酒店 Sheraton Hotel Tung Chung Hong Kong 🤍#hkstaycation #foodieaboard #新手foodie#第一次寫食評

「meditation方法」的推薦目錄：

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關於meditation方法在 [問題] 請教坐著休息的方法- 看板meditation - 批踢踢實業坊的評價
關於meditation方法在 meditation中文的推薦與評價，FACEBOOK和網紅們這樣回答的評價
關於meditation方法在在美国做Meditation的练习方法(附YouTube视频) - 剑知创业网的評價
關於meditation方法在 [轉錄]打坐入門(5)-打坐方法舉例- 看板meditation | PTT體育區的評價

meditation方法在 Durga Devi 陳瑜 Facebook 的最讚貼文

By Durga Devi 陳瑜

2021-09-27 10:20:10 有 11 人按讚

不要把快樂或悲傷的按鈕安裝在其他人、事、物上
怎麼實踐？
.
瑜伽有方法，確定有用，但很慢的 
有耐心、持續練習
.

讓你的人生真正屬於你，在每一個當下完滿
不再需要依靠 “要是中樂透就好了”
.
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.

單純、每次皆是單獨的靜心經驗：首推

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福氣、順行、吉祥、圓滿
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Tags: meditation方法小心防疫大聲唱歌線上安心梵唱共修 MantraSādhanāAtHOME Mantra Yoga MantraYoga MantraSādhanā Kīrtan Bhajan MantraMeditation Meditation 瑜伽梵咒真言冥想拜讚 DurgaDevi陳瑜

Durga Devi 陳瑜

About author

一位瑜伽行者(Sannyasin)，純淨直達心靈的梵唱，來自近乎瘋狂的練習(Sādhanā)，直到梵咒(Mantra)成為一種意識狀態。長住瑜伽修道院(Āshram)忙碌而踏實，親身傳承瑜伽哲學與梵唱，為修道院不可或

meditation方法在德德包•Taktakbao Facebook 的精選貼文

By 德德包•Taktakbao

2021-09-19 21:55:37 有 30 人按讚

Meditation已經進入健康嘅主流
形式不同，有打座、頌缽、茶道…
而我好簡單，一頓美食，一個獨處嘅空間就足夠

所以收到Sheraton邀請就放下一切
來一趟寫意與味蕾交疊之旅
喜來登采悅軒「品味 . 非凡美食之旅」
由中菜廳行政總廚鍾志強Jacky
為傳媒宴當晚設計左一系列
既保存傳統粵菜風味
再融合中國各地嘅飲食特色嘅烹調方法
餐廳嘅牆身以清代畫作《姑蘇繁華》伴映

介紹下今次嘅菜式💁🏻‍♀️

采悅小碟 - 紅菜頭及雜莓醃製嘅冬瓜，製成酸甜開胃嘅玉葡萄、水晶花膠凍，江蘇醉鴿

至尊炸釀蟹蓋 - 新鮮蟹拆肉，加入中菜頭湯及洋蔥炒香，釀入蟹蓋油炸至金黃色

杏汁花膠燉菜膽 - 以石磨將杏仁磨成汁，加入豬骨湯底，口感濃郁幼滑

三十頭日本吉品鮑 - 秘製食材烹煮 18 小時
口感軟糯

黃豆酥白鱈魚 - 口感幼滑，不嚐魚嘅我吃清光。秘製避風塘食完無口氣，原材料驚喜十足

當紅脆皮雞 - 外皮焦黃色均勻一致又鬆脆，雞肉嫩滑

薑味繍球 - 師傅以90 秒內，喺4 寸大嘅豆腐上精確切割 120 刀，配上甜薑湯作一個漂亮嘅總結

腹裡溫飽再回到房間
跟我嘅媽媽閨蜜說說笑笑
再過一個寧靜又自然醒嘅晚上🤍

Thank you 東涌喜來登酒店 Sheraton Hotel Tung Chung Hong Kong 🤍

#hkstaycation
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#新手foodie
#第一次寫食評

Tags: meditation方法 hkstaycation foodieaboard 新手foodie 第一次寫食評

德德包•Taktakbao

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#山系家庭 #綠色小隊 #喜歡植物

峰峰 · 攣毛鱷魚頭老襯底 • 水瓶座男生森森 · 扮豬食老虎 • 獅子座男生峰爸 · 座右銘「power of laugh」峰媽 · 喜歡黑色幽默 • 心願-自然醒

meditation方法在 Facebook 的最佳解答

2021-09-16 07:15:01 有 1,994 人按讚

▍像照顧孩子一樣照顧自己

￭向防彈少年團學習健康的自愛

同事帶了兩歲的女兒參加聚會。兩歲的孩子很可愛，雖然不熟練，但會自己用湯匙吃飯。大家一致稱讚：「唉呦，我們敏采好會吃飯啊！」所謂受寵的孩子，就是像這樣用個湯匙就能獲得認可。透過這種認可，孩子不僅能學會使用筷子的技巧，也學到了韓文，並逐漸成長。處於成長期的孩子，無條件的鼓勵是必要的。

如果大人們也能得到這樣的認可和鼓勵該有多好啊。「太好了，今天也自己起床了。哇，今天也上班了！今天有好好吃飯。今天一整天都安然無恙，太好了！」如果每天都可以得到這種無條件的鼓勵，大人們也能有更多成長。但在大人們的生活中，不僅沒有鼓勵，反而有許多令人感到挫折的事。即使竭盡全力也很難找到工作、就算在公司努力取得成果，升遷時仍被遺漏。另外，也有許多必須看妻子臉色的先生，或看子女臉色的父母，他們往往在家中也得不到支持。不僅如此，最常批評我們的就是自己。

特別是近幾年景氣變差，大家好像對自己更嚴苛了，許多人總是對自己說：「要做得更好！要賺更多錢！要更漂亮！要變得更苗條！不能犯錯！」卻從不鼓勵自己。

我想告訴這些人有關知名的國內偶像團體「防彈少年團」的故事。他們將上一張專輯的主題訂為Love Yourself，並與聯合國兒童基金會一起展開傳遞「真正的愛從愛自己開始」的活動。他們用藝術家能夠做到的方式展現了正面的影響力。因為他們是世界知名的團體，粉絲非常多，所以影響力迅速擴大。但是，我推測，這樣的效果並不僅僅是因為他們的人氣，也許是因為他們是真心想把這樣的訊息傳達給迫切希望得到愛，卻無法真正愛自己的多數現代人。這個訊息具有很大的力量和必要性，而且是非常具體且明確的訊息。他們總是一有機會就清楚地傳遞此訊息。以下是防彈少年團隊長RM在聯合國演講的部分內容。

「雖然我昨天犯錯了，但昨天的我還是我，即使今天我仍有不足之處，也犯錯了，我依然是我，明天的我就算變得更加明智，我仍舊是我（……）無論是今天的我、昨天的我，或是往後期望成為的我，我都愛，我愛所有模樣的自己。」

我們需要的，不就是愛自己的方法嗎？我們需要的不是那些鞭策自己的訓誡，唯有能夠接受不完整的自己，才能用健康的自我守護自己。只有這樣，在他人認為自己微不足道或毫無價值時，我們也不會倒下。該演講之所以有意義，是因為它精確地反映了心理學領域也熱議的「自我照顧」（self-care）。

美國臨床心理學家塔拉‧布萊克（Tara Brach）研究的主題與防彈少年團的專輯《Love Yourself》所要傳遞的訊息相同，都是「愛自己的方法」，她將研究結果寫成書，並在《自我照顧》（Meditation & psychotherapy，暫譯）一書中指出，因為自己現在的形象和自己制定的標準或社會的標準相差太遠，所以我們總是覺得自己不夠好，因此不斷被自我開發的信念所威脅。我們為了獲得「好媽媽」或「有能力的上班族」等標籤不斷努力。大家想必都有同樣的經驗，我們從小就為了成為「好人」付出不知多少努力，但這樣的努力似乎無窮無盡。

塔拉‧布萊克表示，重點是認知到「原本的自己就是完整」，只有接受這個觀念，才能盡情生活，盡情去愛。

這與防彈少年團的演講所要傳達的訊息不也一致嗎？犯錯且不夠完美的我，能夠變得更好的我，都是我，這才是完全接受真實的自己。我認為，防彈少年團的演講比心理學家的話更容易理解。

￭自我照顧是從不讓自己痛苦開始

自我照顧原本是指「停止思考讓自己痛苦的想法，打起精神，觀察自己的心靈，並認識真正的自己，最終愛上自己並擁抱世界」的整個過程。第一步是停止那些折磨自己的想法，所以塔拉‧布萊克建議人們實踐有助於防止自我貶低和悲觀的「內觀式冥想」（vipassana）。

貶低自己的態度對照顧自己完全沒有幫助。因為如果不比其他人對自己寬容，就很難從別人那裡得到無條件的鼓勵。因此，「自我疼惜」（self compassion）對現代人來說是非常重要的關鍵字。尤其是筋疲力盡時，更需要對自己親切且寬容，這是為了獲得重新站起來的力量。

各種研究證實，提高自我疼惜的程度有助於降低憂鬱和壓力，因此自我疼惜是在心理諮商時經常實際運用的方法。但並不是一定要接受心理諮商才能提升自我疼惜的程度，自己也很容易實踐。

最簡單的方法，就是在與自己對話時使用自我疼惜的語言。「語言」是推動人類前進的強大武器。人可能會因為語言而死，也能因為語言而活。請回想一下，是否曾因為某人所說的一句話而受傷？相反地，是否也曾經因為他人一句溫暖的話得到安慰？就像這樣，語言在我們大腦刻劃的瞬間，必然就對我們的心靈產生強烈的影響。

因此，只具備自我疼惜的心是不夠的，必須用言語表達出來。我們可以對自己說：「做得好！辛苦了，加油！」並請盡可能地經常反覆鼓勵自己。除此之外，也可以對自己說一些必要且想從他人那裡聽到的話。如果努力之後沒有取得理想的成果，我們往往會訓誡自己。但請從現在開始說些鼓勵自己的話吧！該說些什麼好呢？

我們再次請防彈少年團登場，請他們幫助我們吧！防彈少年團的防彈大哥JIN，在某次採訪中對辛苦了一年的自己說：「你辛苦了，只要你了解自己就好。」不知道這是不是讓很多人留下了深刻的印象，這句話變得家喻戶曉。為何這句話如此深植人心？我想是因為這句話不只給人「我很清楚自己有多努力」的鼓勵，也安慰大家「即使別人不了解，也不必太失望」，是飽含自我疼惜的一句話。

對依靠大眾的喜愛、關注和認可度日的藝人來說，「自己的努力不被他人理解」可能會造成致命的打擊。但是，如果有著「自己的辛苦只要自己了解就好」的想法，即使得不到認同，也能順利度過艱難的時期。事實上，防彈少年團在初期也沒能獲得高人氣，但在那段堅持的過程中，逐漸成為實力更堅強的藝術家。我們可以推測，也許他們的成功是源於防彈大哥自我疼惜的態度。

即使不是站在大眾面前的藝人，這也是大家需要具備的心態。他人的關心和認可會影響我們。我們確實有這樣的傾向，如果自己盡了最大的努力，卻得不到別人的認可，就會認為自己很糟糕。但是，「我」卻很清楚自己的辛苦。不是別人，而是只有我知道自己的努力和辛苦，所以第一個需要理解這些的人也是「我」。請在祈求自己幸福和安寧的同時，用自我疼惜的言語獎勵自己。

你可以對自己這麼說：「你的努力只要你自己知道就好，辛苦了！」

￭給自己無條件的鼓勵

激勵自己，並親切對待自己的態度一旦形成，就會逐漸發揮出強大的力量。這種力量並不僅僅侷限在自己，看待他人的眼光也會發生變化，我們理解他人的範圍也會更加廣闊，也會更親切且寬容。如果懂得寬容地看待自己，當然就不會隨便對待他人，令我們的心不舒服的事情也會因此減少，我們讓身邊的人更幸福且平靜的同時，也會自然而然得到他們的親切和溫暖關懷。所有的關係都是相互作用，所以這能形成良性循環，影響也會逐漸擴大。你能想像嗎？這樣的影響除了擴散到身邊人，甚至會擴及他們周遭的人。

然而，我希望大家能記住，無論影響力多廣泛，都是從自身做起。在各自求生的社會裡，唯一能稱讚自己的人就是自己。就像孩子學會用湯匙就受到稱讚一樣，也請這樣寬厚地對待自己。

我最近睡覺前會用各種方式稱讚自己。如果寫作進度沒有達到預期，我會在心裡說：「你也寫出了幾行字，辛苦了。」在什麼事都沒完成的日子，我會對自己說：「今天也平安度過了，辛苦了！」

在一天結束後躺在床上追究自己也沒有用，不可能躺在床上繼續寫作業或工作。在那段時間裡，睡得好就是最重要的事。睡個好覺，明天才能開心地開啟新的一天。為了睡好覺，要像對待孩子一樣對待自己。就像哄孩子一樣告訴自己：「做得好！你今天也很努力，辛苦了！」像這樣無條件鼓勵自己是必要的。

這些溫暖的話語累積起來，就能成為明天生活的力量，也能讓我們放心地睡覺。因為沒有人想毫無精神地展開新的一天，而是希望可以有足夠的力氣面對明天。明天再鞭策自己吧，那才是適合逼迫自己的時間。

隨著年齡的增長，我們周圍的環境可能會愈來愈嚴苛，也許是因為大家都在為自己的生活孤軍奮戰的關係。以前只要好好打招呼就會給予我們稱讚的長輩，現在變得更常鞭策我們，並要求我們更懂事。為了讓我們成為更了不起的人，他們可能會更常對我們說：「現在的你還不夠好。」但至少我們知道自己有多努力。所以，今晚睡覺前，請這樣對度過了艱難一天的自己說：「今天過得不錯，這很難能可貴。」只要在睡覺前有段像照顧孩子一樣照顧自己的時間，明天就能好好撐下去。只要累積一天天的好日子，就能有更好的人生。誠摯希望現在所有要入睡的人，都能有個可以平穩度過的明天。

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《#我的心也需要呵護》
快樂會消逝，情緒也會過去，你需要的是奪回心靈方向盤，照顧脆弱的心
내 마음을 돌보는 시간： 연약한 마음을 단단하게 지켜내는 셀프 심리학
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作者：金慧伶

... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...

各位朋友好：

現實生活中，父母不一定能對我們慈愛。所以能好好對自己慈愛的人，最主要只有自己。

「最親近的關係，也往往最無法相互理解，因為彼此會投射更多情緒和欲望在對方身上。通常父母最容易對子女進行扭曲的投射。他們因為自己的自卑，而對子女抱持過大的期待。內心認為自己微不足道、沒什麼可驕傲的父母，把自己無法實現的欲望和期待投射到子女身上，對於子女的成績過分執著，或是操控著子女的人生，這些都是想透過子女還消除自我不足的表現，父母和子女間的衝突往往因此而發生。」

成為自己的父母，是回家的道路，也是自愛與自我疼惜的根本。放下對他人期待的乘載，先好好看清楚自己這個「人」再說，然後才是慢慢摸索如何扮演自己的「角色」，如何走向雙贏與圓滿。

祝願您，能專注投入每一天，並且安穩入睡！

Tags: meditation方法我的心也需要呵護

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meditation方法在 Daddy Frank Youtube 的最讚貼文

By Daddy Frank

2021-09-21 14:21:44 有 128 人看過有 5 人喜歡

黃財神心咒｜黃財神咒｜財運音樂｜4K 一小時版财神咒｜招財最佳方法｜有求必應旺正財｜嗡。藏把拉。雜楞札也。梭哈 ”｜༄༅༎ཨོཾ་ཛ་མྦྷ་ལཱ་ཛ་ལེ་ནྡྲ་ཡེ་སྭཱ་ཧཱ༎

梵文拼音：Weng Zangbala Zhanianzhaye Suoh
，是象雄語。黃財神在象雄文中稱為“占巴拉”，藏名叫作“占巴拉色波”或“藏色”，祂的膚色是黃色，故稱為黃財神，是密教之護法神祇，諸財神之首，黃財神為雍仲本教五色財神之一，五色財神分別是：白財神、黃財神、紅財神、藍財神、黑財神。

眾生窮苦，福報過少，難以安心修法。黃財神為北方司財眾部之首領，掌無盡寶庫，持誦其密咒，可消滅六道窮苦，增長福德、壽命、智能以及一切物質與精神上的受用，財源茂盛，免除貧窮。如此可積累資糧，為安心順利修法掃除福報不足之障礙。故修此法門，當發無上菩提心，發願救度一切眾生於貧困，勤行布施，廣結善緣，萬勿吝嗇慳貪，否則易招護法降罪。

每日持誦黃財神心咒 108遍以上
嗡。藏把拉。雜楞札也。梭哈

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Daddy Frank

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meditation方法在 Edmond Poon Youtube 的最佳解答

By Edmond Poon

2021-06-11 01:38:14 有 2,292 人看過有 43 人喜歡

《催繼續吹》
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當你遇到困難感覺迷茫
嘗試左好多方法都搵唔到出口
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《催繼續吹》
主持: Eunice Wong 阿寶Ah Bo 陳莉寶Bo Chan
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如有任何問題, 歡迎致電 37033726 查詢
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Edmond Poon

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潘紹聰是香港著名靈異節目主持，深受全球華人喜愛的靈異節目恐怖在線，現正於網上電台www.edmondpoon.com, 星期一至五晚十一點半到凌晨一點直播。

meditation方法在 Edmond Poon Youtube 的最佳解答

By Edmond Poon

2021-06-04 01:51:45 有 1,729 人看過有 28 人喜歡

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《催繼續吹》
主持: Eunice Wong 阿寶Ah Bo 陳莉寶Bo Chan
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meditation方法在 [問題] 請教坐著休息的方法- 看板meditation - 批踢踢實業坊的美食出口停車場

作者we0305 (認真文)

看板meditation

標題[問題] 請教坐著休息的方法

時間Sun May 17 04:50:45 2020

家裡的貓年紀大了，
半夜有把人叫起來陪的習慣，
已經連續幾天沒有好睡。

我發現只要我坐在椅子上，
同時電腦放個音樂，
貓就會以為我好像醒著跟著安靜下來。

請問有沒有坐著能休息的法門？
效果越接近睡眠越好，
感謝。

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.164.3.91 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/meditation/M.1589662247.A.145.html

→ ilanese : 以佛教的觀點，睡眠是大昏沈，而靜 1.162.4.33 05/19 21:37

→ ilanese : 坐是最忌昏沈。 1.162.4.33 05/19 21:37

這邊求的是睡覺不是靜坐了
※ 編輯: we0305 (1.164.5.213 臺灣), 05/20/2020 11:24:36

推 wudidog : 以前有試過類似方法但感覺不好 180.176.51.15 05/21 10:51

→ wudidog : 當頭腦是清醒的睡著時即便真的清醒 180.176.51.15 05/21 10:52

→ wudidog : 也會覺得沒休息到因為主觀上和睡眠 180.176.51.15 05/21 10:52

→ wudidog : 不同會習慣要失去意識才叫有休息 180.176.51.15 05/21 10:54

→ wudidog : 很難接受"發現自己已經睡著"的自己 180.176.51.15 05/21 10:56

→ wudidog : 正在休息 = = 180.176.51.15 05/21 10:56

→ XDDDpupu5566: 其實數息有些人會睡著 172.58.45.189 06/08 13:11

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meditation方法在在美国做Meditation的练习方法(附YouTube视频) - 剑知创业网的美食出口停車場

在美国做Meditation的练习方法(附YouTube视频) ... Meditation, 中文就是打坐冥想的意思，也可以翻译成静心，沉思。这个现在在美国很流行。 ... <看更多>

meditation方法在 [轉錄]打坐入門(5)-打坐方法舉例- 看板meditation | PTT體育區的美食出口停車場

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Meditation 冥想日誌. Jul 13. 2019 17:52. 冥想、正念、靜觀禪修- 正確方式、簡單的方法、新手入門的第一步該怎麼做』Meditation 冥想日誌. 1179. 創作者介紹.

#5. 對自己好一點：從練習Mindfulness開始

Meditation 就是找一個安靜的地方坐下來(或躺下來)，然後專注在自己的呼吸。當你查覺到你的大腦開始東想西想時，就再回來專注呼吸。

#6. 6個簡單的「冥想秘訣」把正念融入生活找回平靜，每天練習10 ...

冥想是需要學習和練習的 Oscar · 冥想方法1：依賴專家的協助 Headspace · 冥想方法2：養成天天冥想的習慣 · 冥想方法3：感覺舒適自在 · 冥想方法4：起身走動.

#7. 如何靜坐冥想？教你15個能幫助你進行冥想的方法和好處！

冥想到底是什麼？冥想的英文名為『Meditation』，也就是像你在電視上或網上看到的靜坐或禪坐那般 ...

#8. 該如何冥想？教你6個步驟簡單冥想方法! - Nelusama漫生活

how-to-meditation-in-6-steps ... (( 延伸閱讀：20種簡單的慢生活方法 )) ... 據我所知有很多冥想方式也有很多冥想方法，清潔打掃也可以是種冥想 ...

#9. 「冥想」讓你過上不可思議的生活！輕鬆學會3種簡單有效冥想法

冥想（Meditation）意思. 冥想不是宗教; 冥想不是沉思; 冥想不是發呆 ... 沒有試過冥想，覺得對於急性子的我來說是個不錯的方法，謝謝你的分享.

#10. 外在環境紛亂，大人更需安靜的心專家分析9種冥想練習供選擇

不同冥想的方法，有不同特色、也適合不同大人的需要。 ... 正念冥想（Mindfulness meditation） ... 超覺靜坐（Transcendental meditation）.

#11. 何謂冥想？從呼吸到意識的冥想入門法Vogue Hong Kong

「冥想」（Meditation）一詞近年經常被人掛在口邊，對於追求心靈和思想 ... 中又名打坐，但同時常見於瑜珈之中，令冥想開始成為調整心靈的一個方法。

#12. 【冥想方法】每天冥想5 分鐘效果意想不到：從迷失找回自我

要認識頭腦與身體，冥想（Meditation）是一門很好的工具，它讓我們有意識地清楚知道當下發生的事情，熟悉念頭、情緒、感受及行為模式。當我們對自己的內在愈了解，我們 ...

#13. 冥想- 维基百科，自由的百科全书

冥想（英語：Meditation），心性鍛鍊法，在瑜伽裡經常使用的，在佛教、道教中則稱為打坐、坐禅。 ... 做為減輕壓力和疼痛的一個方法，冥想已經進入醫療保健的主流。

#14. 正念是什麼？解答你的疑惑

正念的英文是mindfulness，冥想的英文是meditation (亦可翻譯為禪修或靜心)，mindfulness是一種狀態，meditation是達到這個狀態的方法，靜坐則是練習這個方法最常見的 ...

#15. 正念是什麼？和靜坐、冥想哪裡不同？要如何練習？ - 經理人

... 把它去宗教化、去儀式化，只留存其中的心智鍛鍊方法，並應用於醫療領域。 ... 正念伸展）就是冥想，英文是Meditation，也叫做禪修、靜心、靜坐。

#16. Meditation Therapy - 靜坐治療 - 國家教育研究院雙語詞彙

靜坐治療 · Meditation Therapy · 名詞解釋: 靜坐治療是指藉靜坐冥思、滌除雜念、放鬆身心以治療疾病、增進健康的方法。靜坐起源於東方修行者的法門之一。在諮商心理領域中仍 ...

#17. 【冥想入門法】陳自瑤Yoyo、湯怡都愛靜觀冥想！每天幾分鐘 ...

... 不妨看看以下編輯歸納的冥想入門重點及冥想方法，踏出第一步尋找自我！ ... DOCKATOT + William Morris Floral Meditation Pillow (89cm x 89cm).

#18. 傳統與現代交織— 身心醫學之回顧與展望

方法. 說明. 放鬆技巧（Relaxation techniques）廣義地來說，放鬆技巧包括了各種以舒緩身心 ... 目前最被廣泛研究的冥想是「超覺靜坐（Transcendental Meditation）.

#19. 適合初學者的3種冥想方法：盤點冥想好處與不私藏推薦3首放鬆 ...

冥想的英文是Meditation，冥想是一種心性的鍛鍊。現代人的生活節奏快，很少有靜下心來的時候。透過冥想，我們可以把注意力回到自己身上，利用呼吸和內觀察 ...

#20. 什麼是「冥想」？這些活動都可被稱作「冥想」？緩解疫情焦慮 ...

西班牙冥想家Sito(以下簡稱:西斗)他也提到冥想並沒有一個標準姿勢或方法，任何能夠讓自己放鬆、專注於身心靈的方式都可以，例如煮飯、慢跑、畫畫、彈 ...

#21. 台北修心

透過我們簡單及立即見效的方法，會帶給您人生最重要的禮物和成果！ ... 現在預訂！ meditation changing your mind and changing your life youtube video thumb ...

#22. 5款好評「冥想App」推薦＋4大好處解密！「正念冥想」幫你舒 ...

雖然同樣是自我意識的鍛鍊，其實「冥想」還能依照不同的練習方法區分為非常多種類別，而「正念冥想」（Mindfulness Meditation）就是其中之一。

#23. 內觀

Homepage of Vipassana Meditation as taught by S.N. Goenka in the ... 「內觀」（Vipassana），意思是如其本然地觀察事物，它是印度最古老的靜坐方法之一。

#24. 冥想靜觀正念打坐Mindfulness教學 - ComeUp 方法學

每天用1分鐘，改變無感人生 —甚麼是冥想(Meditation) 給媽媽們的5分鐘正念練習—感到心煩？試用這個快速的方法https://www.youtube.com/watch?v=qFssc5HgUjI靜觀憤怒 ...

#25. 【冥想方法】專家教你這些初學者入門步驟10天改變生活

正念療法和冥想活動近年大行其道，我們請來Como Shambhala 的冥想老師Cheen Chong Tan 分享更多關於冥想的好處和初學入門方法。

#26. 正確禪修（冥想）態度及方法Meditation Attitude and Procedures

禪修是一種平等心與覺知力的訓練. “正確禪修（冥想）態度及方法Meditation Attitude and Procedures” is published by Life Is Curiosity.

#27. 正念與內觀的譯詞及比較，Mindfulness與Meditation譯詞多元 ...

正念是來自於東方佛教的修行方法，如何適切地翻譯mindfulness與meditation這兩個關鍵字是很重要的，如此一來使用中文的學界與實務界，才能用一個語詞 ...

#28. 靜觀（Mindfulness）是甚麼？這種心理訓練風靡Google

... 超覺冥想（Transcendental Meditation）等等，這些練習的旨趣、方法都和靜觀練習都有所不同。在當代心理學角度而言，就靜觀練習所作的研究遠超其他練習方法。

#29. Transcendental Meditation中文(繁體)翻譯：劍橋詞典

Transcendental Meditation翻譯：超脫禪定法（透過默念真言來使內心平和的一種方法）。了解更多。

#30. 金色光靜心| The Secret of Golden Flower Meditation

這一個改變你的能量，而將它向上引導的簡單方法，這個過程一天至少要做兩次。最好的時間是在清晨，在你剛起床的時候。當你感覺到自己醒來的時候，就立刻在床上做二十 ...

#31. 為什麼要做活躍式靜心？ - OSHO

靜心 OSHO Active Meditations 為什麼要做活躍式靜心？為什麼要做活躍式靜心？ “現代人是一個非常新的現象，傳統方法無法完全使用，因為現代人以前從未存在過。

#32. meditation有助於減輕壓力- 書桓(@linca30mus) - Matters

mindfulness變成名詞，為一種心理狀態，目的是專注當下而不加批判，其訓練的方法為冥想（meditation）。 mindfulness中文有很多同義詞，如正念、覺察、 ...

#33. 輕鬆靜心、正念、冥想、靜坐的覺察寶- 盒炁通寶- Aqive 氣機科技

最近Netflix 的影片正念冥想指南很熱門，顯示在越來越快的時代，越來越競爭的社會，也有越來越多人對如何保持心情的安定和心理保健很重視，在找各種方法讓身心愉快。

#34. Altered Traits: Science Reveals How Meditation Changes ...

Daniel Goleman與Richard Davidson不僅展現冥想的力量，他們還告訴讀者如何以最聰明的方法來獲得最大的益處。Altered Traits是通往正念、慈悲、完滿生命的路線圖，誰不需要 ...

#35. 酗酒| Transcendental Meditation - 超覺靜坐

自動自發減少喝酒. 涉及4000個主題的12項研究結論是：就算其他方法都不管用，超覺靜坐就是管用。酒精成 ...

#36. Meditation冥想方法- 水墨禅风

Meditation 冥想方法. 子页面(3)：来自天狼星讯息的冥想方法醒后和睡前要确实静坐冥想与神对话中提到的冥想方法. Comments. 导航.

#37. Understanding Mindfulness Meditation - Association for ...

MSN News:現在人工作壓力大，需要更多的紓壓管道，於是有越來越多人開始學習冥想、靜坐等古老的方法。一項發表在《心理科學》（Psychological ...

#38. 冥想的方法 | Heartfulness Meditation, Insight Timer

冥想的方法. Heartfulness Meditation. Listen offline. Play in App. Rated. 4.6. Type. guided. Suitable for. Everyone. Plays. 2k. 满心计划冥想引导音频。

#39. Mindfulness meditation to reduce anxiety and depression冥想 ...

常见的形式有：呼吸练习，引导想象，以及其他可以放松大脑和身体并减小压力的练习。正念冥想是正念活动当中被广泛应用且被科研证实有效的心理治疗方法。

#40. 「靜坐冥想」 (meditation) 是防疫期間宅在家的最佳活動之一

無著比丘的「四念處」指引(英文) 四念處(身念處、受念處、心念處、法念處) 是世尊教導的基礎禪修方法之一，操作步驟相當平實，持續不斷的練習，可以讓 ...

#41. 超覺靜坐

超覺靜坐是一項純正、簡單、及有效的的靜坐、冥想方法。這是超覺的純正技術，讓人沉潛到 ... 超覺靜坐（Transcendental Meditation/TM）須由合格認證的教師親自傳授。

#42. 身體掃描練習-靜觀練習Mindfulness Meditation (廣東話+20分鐘)

... 來方法學院，看每月最新工作坊詳情 https://123comeup.com Support the show ... 身體掃描練習-靜觀練習Mindfulness Meditation (廣東話+20分鐘).

#43. 靜坐冥想（Meditation)到底是什麼

我們先來討論冥想究竟是什麼?在心理學的定義裏，當冥想時，一個人可以藉由某些儀式或運動而達到意識的變化狀態，這些運動包括控制並調整呼吸、強烈地限制一個人的注意範圍 ...

#44. 靜心Meditation | AKASH阿喀許心靈教育

沒錯！我們的心因為長期缺乏修鍊，以致不聽話、不受控制、胡思亂想、情緒失控等⋯⋯靜心Meditation 就是最好的修鍊心智方法. 靜心的益處：. 讓我們收拾散亂的心，回到 ...

#45. 禪修入門Introduction to Meditation - 美國寂靜禪舍Santa ...

聽聽佛友怎麼說？ ... 上完禪修入門課程後，大家都有滿滿的收穫。感恩阿闍梨在網絡教導安般念禪修方法，讓我重溫學習。

#46. 佛教禪坐傳統研討會論文集(Buddhist Meditation Traditions ...

究對象幾乎都是來源於東方的方法，如正念靜坐. （Mindfulness）、禪坐（Zen）、內觀（Vipassana）、超絕靜. 坐（TM）、雅肯靜坐（Acem Meditation）、 ...

#47. 南華大學104第1學期授課大綱

課程設計，分成兩個階段，初階: 學生能認識基礎靜坐方法和練習，在前九週，依次完成。 ... Mindfulness Meditation in compulsory general education freshman life ...

#48. 靜觀冥想練習如何開始？21種資源報好你知！

靜觀冥想(Meditation)是達到靜觀的手段方法。靜觀練習，也算是在練習達到靜觀的一種手段。冥想. 冥想，以及其他種各式冥想 ...

#49. meditation - Dreye權威釋義

冥想（英語：Meditation），心性鍛鍊法，在瑜伽裡經常使用的，在佛教、道教中則稱為 ... 精神不散」、「積精全神」、「守一」、「心齋」、「坐忘」之類的冥想方法。

#50. 如何克服靜修打坐五大問題- MindfulOcean

不過我們日常修習，特別是練習打坐(Sitting Meditation)或躺下做身體掃描(Body Scan)時，經常會面對一些疑難 ... 就此我列舉五種比較常見的挑戰，以及其處理方法。

#51. 關於冥想(Meditation)... - 知乎专栏

冥想(Meditation)的種類有很多，而且基於各個種類的練習目的的不同，其方法也大不相同，好比說，分析的冥想(analytische Meditation)、沉思的 ...

#52. Acem-meditation Instructor: Are Holen - 雅肯靜坐學會

國際雅肯創始人及會長。行為醫學教授、心理醫生、心理學家，是壓力精神病學、醫學教育、團體歷程及放鬆方法等方面研究的專家。賀倫博士，1945年生於挪威，1966年創立雅肯 ...

#53. 靜心白噪音(雨聲流水) (White Noise Meditation(Running water

白噪音睡眠：ASMR冥想森林(White Noise Sleep：ASMR Meditation Forest) ... 表示できる歌詞がありません。歌詞を投稿することができます。今すぐ投稿方法を確認 ...

#54. How To Build A Daily Mindfulness Practice - 博客來

書名：90 Day Meditation Challenge: How To Build A Daily Mindfulness Practice，語言：英文，ISBN：9781999175009，頁數：230，作者：Dagenais, Kyla,Ebl, Tim， ...

#55. 舊金山道場Sunday Online Meditation Group Session - 法鼓山 ...

Registration for Sunday Online Meditation Group Session ... 全民全心，一起挺過去！安心方法 · 名人祝福 · 防疫英雄 · 心呼吸 · 相互祝福 · 安心防疫 ...

#56. 靜坐指導

即是意守丹田，將意識集中於丹田處，此處因而發燒、發熱，猶如火種，稱之為「火」；再用意識引導此火，打通任督二脈，乃至於轉小周天、大周天。若心情過於急躁，或方法拿捏 ...

#57. 改變您的思維：冥想對大腦的益處 - Ask The Scientists

研究證明，之前一度被認為不可改變的内在經驗其實可以透過簡單的正念方法的管理而改變。雖然冥想無法治愈慢性情緒和精神壓力失調，但它對情緒和整體幸福 ...

#58. Meditation 冥想

使用方法. ￠自然恢復魔力表. ￠自然恢復魔力公式. ￠哪些物品會阻礙魔法恢復. ￠注意事項. ￠修練方式. _. 任何腳色都喜愛技能，可以幫助玩家快速取得魔力的方法。

#59. 一步一步學靜坐Chinese Meditation Steps – 由簡單到進階的 ...

現在，透過Youtube與FB線上教導一步一步學靜坐的方法. Dada Sadananda俄羅斯籍瑜伽靜坐老師，Meditation Steps Youtube俄羅斯頻道有60幾萬人訂閱、英文有6萬多人訂閱 ...

#60. 在世界疫情期間維持內在平衡

... Isha Foundation offers a number of powerful yoga and meditation tools ... 利用這些工具去支持你達到幸福，你也可以用瑜伽健康方法幫助改善你的健康和免疫力。

#61. 失眠患者一大福音！Netflix 推出睡前必備《安眠指南》透過科學 ...

Netflix 推出睡前必備《安眠指南》透過科學方法讓你睡得更安穩！ ... 推出的《冥想正念指南》（Headspace Guide to Meditation），全劇共八集，每集短 ...

#62. 那達布拉瑪靜心Nadabrahma Meditation - 香港情緒自由中心

那達布拉瑪是古代西藏的技巧之一，那達布拉瑪是發嗡嗡聲的靜心方法，讓「嗡」的音頻震動充滿身體各處，透過發出「嗡」的聲音和雙手的移動，在頭腦及身體之間創造出一種 ...

#63. 找Type of meditation相關社群貼文資訊

提供Type of meditation相關文章，想要了解更多mindfulness好處、mindfulness正念、Mindfulness therapy相關運動資訊 ... 輕鬆學會3種簡單有效冥想法| meditation方法.

#64. 3种方法来冥想 - wikiHow

#65. Meditation Workshop | 香港中文大學研究生宿舍

宿舍申請及宿費. 宿舍申請 · 宿舍申請時間表 · 成功申請名單 · 輪候名單 · 終止宿舍申請 · 宿費及繳費方法 · 宿費及其他繳費 · 繳費方法.

#66. 冥想默思(Meditation) - 優活健康網 Living Well Website

做為減輕壓力和疼痛的一個方法，冥想已經進入醫療保健的主流。 ... 正念冥想(mindfulness meditation)、安般念以及相關的技術，旨在為了引發洞察力而培養注意力。

#67. Selena Lee 李施嬅on Instagram

過海的最好方法。認得出兩位美女嗎？金宵. 恭喜姐姐新餐廳開張！嘢食當然好好食。仲有遊戲玩. Dunno why, hotel breakfast just tastes better …

#68. 在我心中找到所有的答案-免費現場介紹講課 - Eventbrite

... February 24, 2021 | Wednesday, February 16, 2022 at 台北修心中心Taipei Meditation. ... 現在就讓我們一起去尋找解決難題的方法。

#69. 自我實現力的成長：超覺靜坐與其他靜坐方法的比較

一個簡單的技術怎麼會有這麼多好處？ · 促進健康 · 一般健康 · 動脈硬化症 · 高血壓 · 膽固醇 · 糖尿病 · 纖維肌痛症.

#70. 「幾分鐘就能恢復你內心的平靜」冥想真能治病嗎？ | 健康知識+

美國著名醫療機構馬友診所（Mayo Clinic）網站2017年10月17日發表文章認為，冥想（meditation）是一種簡單、快速的減輕壓力的方法。它可以消除一天.

#71. 精神健康｜靜觀是冥想的一種？心理學家分享紓緩壓力方法

想減壓同時提升抗壓力？近年，不少人嘗試透過靜觀（Mindfulness）練習，希望有助調適情緒，以及提升心理抗壓力。事實上，靜觀的應用甚為廣泛， ...

#72. The Inner Art of Meditation - 佛學數位圖書館暨博物館

Awaken to a richer spiritual life with The Inner Art of Meditation, a comprehensive six-tape study course on vipassana (or "insight") meditation from Jack ...

#73. 自學入門｜什麼是正念冥想？就是正向思考跟打坐放空嗎?

冥想(Meditation)：冥想為心性鍛鍊法，在瑜伽、氣功裡經常使用，在佛道教中則 ... 而冥想為培養達到正念狀態的一種方法，因此兩者為相輔相成的關係。

#74. 在美国做Meditation的练习方法(附YouTube视频) - 剑知创业网

在美国做Meditation的练习方法(附YouTube视频) ... Meditation, 中文就是打坐冥想的意思，也可以翻译成静心，沉思。这个现在在美国很流行。

#75. 能量中心的聲音靜心Chakra Sound Meditation @ 耀昇 ... - 隨意窩

201001291426能量中心的聲音靜心Chakra Sound Meditation ?靜心方法介紹. 能量中心的聲音靜心 Chakra Sound Meditation. 靜心全程都保持眼睛閉著。

#76. [問題] 請教坐著休息的方法- 看板meditation - 批踢踢實業坊

家裡的貓年紀大了，半夜有把人叫起來陪的習慣，已經連續幾天沒有好睡。我發現只要我坐在椅子上，同時電腦放個音樂，

#77. App Store 上的“冥想和声音Meditation by Verv”

冥想和声音Meditation by Verv應用程式為您帶來一整套正念方法，包括基於目標的冥想課程、5分鐘「911」單曲、令人身心放鬆的聲音和順序漸進的引導。

#78. 寧靜與冥想Tranquility & Meditation - Ngā深呼吸| 蝦皮購物

使用方法- 放鬆身心：滴10滴於泡澡水中浸泡15分鐘- 釋放壓力：滴10滴入擴香儀， ... 購買ABSOLUTE ESSENTIAL - 寧靜與冥想Tranquility & Meditation - Ngā深呼吸.

#79. 一瞬間的冥想"如何在一瞬間冥想" (One-Moment Meditation

#80. 【只要1分鐘】日本心理治療師的「簡易冥想法」：放下思慮

但是試了這麼多種方法，依舊每天失眠，因此某一天，我便去請教了總是沒多久就能安穩好眠的父親。「怎麼做才能像你這樣，一下子就進入夢鄉睡得香甜呢？」.

#81. 各種人生挫折讓你睡不著？試試哈佛Google都在教授的「正念 ...

如果你也正經歷某種失眠的苦，這個方法非常值得一試。讓頭腦減壓的方法——正念休息. 首先，容易失眠的人，其大腦在睡前通常 ...

#82. Netflix《冥想指南》喪食、跑步皆可入定？「動冥想」顛覆你想像

... 冥想指南》（Headspace Guide to Meditation ）打破大家對冥想的想像！ ... 每個人都有自己適合冥想的方法，我自己在做靜坐冥想的時候，總是無法 ...

#83. 静坐冥想_百度百科

静坐冥想是一些宗教修炼中常用的方法，如坐禅、超觉静坐、祈祷、瑜珈等等。中医养生气功也采纳此法。 ... 以英文来说，不论静坐或是想，都是Meditation。

#84. Meditation: A simple, fast way to reduce stress - Mayo Clinic

When you meditate, you may clear away the information overload that builds up every day and contributes to your stress. The emotional benefits of meditation can ...

#85. 數息觀

其方法是先由鼻孔吸氣至丹田，再從口中將腹部濁氣徐徐吐出，如是返覆三次，氣息調勻之後，即可進行數息。修數息時，數出息或入息皆可，然以數出息較佳；但不可出入息同時 ...

#86. 助冥想培訓社創渡過疫情難關讓全香港人心靈得以洗滌 - DBS ...

「冥想是一個很有效的腦部運動方法，就好像我們平日去跑步或游泳一樣，可以幫助我們放鬆身心，把壓力釋放出來。我們的日常生活非常忙碌，冥想就給予 ...

#87. [轉錄]打坐入門(5)-打坐方法舉例- 看板meditation | PTT體育區

[轉錄]打坐入門(5)-打坐方法舉例. ＋收藏. 分享. 看板meditation (靜坐- 冥想)作者thismy (陷入無盡的孤獨)時間12年前發表 ... 每種打坐方法必有出入，這是最簡單的。

#88. Does Meditation Training Influence Social Approach ... - X-MOL

Does Meditation Training Influence Social Approach and Avoidance Goals? ... 社交方法和回避目标（指的是寻求奖励与避免社交关系中的负面经历的个体差异）对社交 ...

#89. 持咒、持聖號的靜坐方法- 冥想,靜坐Meditation - Sport QA

一、方法原理：（一）持誦咒語和持誦聖號的方法，因為簡單方便，乃東西方宗教信眾們平時常用的方法。（二）咒語是人類與特定的宗教神祇聯繫的特定 ...

#90. 心地Vijnana | 療癒．覺醒| 首頁

我們的治療理念及方法 ... 減壓冥想. 學習和體驗相結合，學習一套日常簡單的減壓方法，持續應用於生活和工作中。 ... Dance Meditation | 舞蹈療癒.

#91. 3個步驟，讓你迅速紓壓！智慧型手機帶來的焦慮 - 創新拿鐵

方法之一，是透過冥想(Meditation)與正念(Mindfulness)的修煉。冥想能幫助平緩思緒、專注覺醒；而正念則能克服消極，活在當下。但冥想與正念已存在數 ...

#92. 現代人修持菩薩行的方法及菩薩乘法印: 本書教你放下煩惱執著，在簡樸生活中體現樂趣！

禪定 Meditation 梵語昆梨耶波羅蜜 VIRIYA - PARAMITA 思維修,靜慮,思維所對的境而研修習,心住一境,寂靜而了知禪法 Meditation method:如來禪:經論:四禪八定修持方法: ...

#93. 24 和Zoey一起做冥想！5個技巧強化你傾聽內心的能力

其實全世界對「Meditation」這個詞有很多不同的翻譯，你聽到的打坐、禪坐、 ... 這個方法是我從我的瑜伽老師那裡學到的，每次在下課前的五分鐘，我們 ...

#94. 【減壓方法】瑜伽導師解構冥想、頌缽療法功效「聲音治療不是 ...

女士們愛玩瑜伽減壓，除了做好每個Yoga pose，更重要是配合呼吸而達致人心合一；今次找來瑜伽導師兼聲音治療師Maria分享有關冥想（Meditation）和聲音 ...

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