Search
ずっと気になっていた #CBDオイル✔️
100%植物由来成分&MCTオイルで割ってあって飲みやすそうだったので @reflecty_official のものを試しているよ✨
CBDは、PMS改善、アンチエイジング、睡眠の質向上、リラックス効果、ストレスの緩和などに効果があるんだけど、
わたしはハードなトレーニングをするとその日は眠れなくなっちゃうことが多いからはじめました🏋️♂️
独特な味もなくてそのままでもokだし、サラダにもかけたりしてる🥗
個包装タイプだから酸化も防げて持ち運びにも便利です🙆♀️
#REFLECTY #リフレクティ #飲むCBD #インナーケア #アンチエイジング #リラックス #ストレス解消 #快眠グッズ #睡眠の質 #pms改善 #美容アイテム #健康食品 #cbdoil #relax #health #welness
．
最近夜ぐっすり眠れなくて、ちょっとお疲れ気味だったのでリラックス効果や睡眠の質を上げてくれるCBDオイルを取り入れてみました🥗🥛✨
．
眠りやすくするためにお布団をサラサラ生地の冷感タイプのものに変えてみたり、ストレッチや深呼吸をしたり色々トライしてみたのですが🧘♀️
眠る前にホットミルクにCBDオイルを垂らしたものを飲むようにしたら体もほのかに温まるし、入眠もスーッと出来るようになって疲れにくくなりました🐑🌙
．
きっと同じような悩みの方もいらっしゃると思うので @_essential_cbd ←こちらも是非ご参考になさってください📝
essentialCBD(30ml）¥7500
．
#essentialCBD #CBD #CBDオイル #pr
#ココナッツオイル #美意識高い人と繋がりたい #美容女子 #肌荒れ改善 #アンチエイチング #安眠 #不眠症 #ダイエットメニュー #バルクアップ#疲労回復メニュー #コロナに負けるな #漢方ダイエット #ハーブのある暮らし #THC #アントラージュ効果 #中鎖脂肪酸 #テルペン #オーガニック生活 #MCTオイル #ストレス解消法 #筋トレ女子 #スローライフ #ていねいな暮らし #リラックス効果 #眼精疲労 #自然療法
先日、
@fytte_jp
FYTTE日清オイリオイベントに参加してきたよ❣️
.
イベントには
⭐️女性がなりたい美ボディNO1
#内田理央 さん
⭐️長友選手の先祖シェフの
加藤超也さん。
などのトークセッションは、とても勉強になったよ。
.
先日、長友選手の「ファットアダプト」という食事法で、オイルを摂取する重要性の話を聞いていたので、私もちょうど実践中のMTC。
.
MTC 中鎖脂肪酸油は、体に蓄積されずに、肝臓で吸収してすぐにエネルギーに変わり、
通常の油よりも約4倍の早さでエネルギーとして吸収して、体脂肪にならずに、糖質の代わりに脂肪が燃焼され、代謝も良くなるというすごい力を持ってるよ！
これが、毎日の食事に取り入れることで食欲を調整し、エネルギーとして脂肪を燃焼する作用を促し、体内に蓄えられる脂肪の量が減少すると言う、なんとも嬉しい効果‼️
.
長友選手の先祖シェフの
加藤さんから、#MTCを使った考案レシピを試食させてもらったよ🍽
.どれも美味しいかったけど、
🍍グリーンスムージー🍹
パイナップル、キウイ、豆苗を使ったスムージーは
フルーツの味がしっかりしていて、飲みやすかったよ💖
.
これからも、毎日摂取して私も美ボディ作りしていこう💖
.
#MCT#ファットアダプテーション#日清オイリオ
#美容#美容好きな人と繋がりたい #FYTTE#FYTTEおためし部#PR
.
「今日の体重・暮らし」
73.30kg
ケト飯2食
MCTオイル30g
プロテイン1杯
オフ日
ゆったり過ごした
➡️初日：76.95kg 目標：66.95kg
●過去最高体重：約81kg
ダイエット開始から合計：130日目
「100日後に-10キロ痩せルール」
①3食筋肉飯(タンパク質＋炭水化物)
②月〜土曜日の筋トレメニュー3セット
③毎日散歩またはランニング
④お菓子・ジュース・お酒など一切禁止
【🔥参加型】
現役ダイエッター専用の一緒に筋トレする場所 ： https://www.youtube.com/channel/UCMXBmsEPisgytVeRVlP2TSQ/join
「失敗してきたダイエット」
・過度な食事制限
・無理な目標を立てる
・短期間で痩せようとする
・筋肉しない付けないダイエット方法
今まで色々なダイエットをしてきましたが、どれもリバウンド失敗続きでここまで太ってしまいました。
ダイエットしても続かない、痩せれない、太り続ける。
そんなおデブの「今日だけ...5分だけ」続けることを第一目標にしているダイエット記録です。
01−30日：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJeoXJrxrayHVgBjxZG-1MiOc
31−60日：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJep99pkDOAOmrtLweyLTV7kh
61-86日：
ビフォーアフター：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJergcb9HAz5krZjbo_qciJ9R
▼喋り下手なので、悔しい気持ちや食事内容などは文字で書いてます
https://winvey.com
▼ご連絡先
[email protected]
#ダイエット
#ケトジェニック
#女の筋肉ダイエット
**************************************
◆Music by beco
◆Production Music by http://www.epidemicsound.com
**************************************
木澤さんとの博多開催のワークショップの詳細↓
https://peatix.com/event/2613919/view
紹介したサプリ↓
California Gold Nutrition, オーガニックMCTオイル
https://iherb.co/U8ap7nX
Now Foods, カプリル酸,ソフトジェル100粒
https://jp.iherb.com/pr/now-foods-caprylic-acid-600-mg-100-softgels/13376
参考文献
2013
https://www.jstage.jst.go.jp/article/bbb/77/7/77_120999/_pdf
1989
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2739575
2008
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18845704
2008
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18326600
栄養学の面白さを全国へ。
クラウドファンディングの詳細↓
https://readyfor.jp/projects/nextfit_kento
最も費用対効果の高い自己投資/栄養学を、カジュアルに、わかりやすく、でも本質を。
体系的な栄養学をオンラインで学べる学校 Nextfit Nutrition College (NNC)
https://www.nutritioncollege.net
学校では教えてくれないパーソナルトレーナー論(NOTE)↓
https://note.mu/nextfitkento
サブチャンネル(Kento/知的好奇心の爆発)↓
https://www.youtube.com/channel/UCEIj8_CvaTbsWDnrx7cwozQ/videos
instagram↓
https://www.instagram.com/kento_sudo_21006/
Twitter↓
https://twitter.com/sudokeeen
iharbコード↓よかったらお使いください
BIR0218
【使用楽曲】
エンディング
：NEFFEX Careless↓
https://www.youtube.com/watch?v=Z6L4u2i97Rw
挿入歌↓
https://www.youtube.com/user/NoCopyrightSounds
#MCTオイル #脂肪酸 #中鎖脂肪酸 #ココナッツオイル #カプリル酸 #コレステロール
今回は体脂肪の燃焼効果をはじめ、インスリン抵抗性の改善や肝臓の保護作用、腸の改善効果、抗炎症作用など、さまざまな効果のある油、MCTオイルについて解説しました。
正しいとり方やとる際の注意点もお話しています。
▼仙台勝山館 MCTオイル パウダー
https://amzn.to/3eOinoN
【関連動画】
▼これだけは常備してほしい油
https://youtu.be/RhXLvTRvq7s
▼りんご酢のダイエット効果 飲む量やタイミングも解説
https://youtu.be/X5jBjFVBfVc
0:00 はじめに
0:33 動画の目次
0:44 MCTオイルとは
2:27 MCTオイルの特徴
4:25 体脂肪燃焼効果
5:41 その他の健康効果
9:56 正しいとり方
12:16 まとめ
■■■━━━━━━━━━━━━━
圓尾和紀（まるおかずき）
"自分史上、最高の体調を目指す"をテーマにYoutubeで情報を発信しています。
大学・留学・大学院で栄養学を学び、管理栄養士として病院勤務。
その後、フリーランスとして独立し、出版やメディア出演を経て現在はワタナベエンターテイメント所属。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
■オンラインサロン
・カラダヨロコ部 オンラインサロン
https://community.camp-fire.jp/projects/view/405061
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
■ご提供しているサービス
・まるお式食生活パーソナルコーチング
https://peraichi.com/landing_pages/view/maruoshiki
・まるお式ファスティングサポート詳細
https://peraichi.com/landing_pages/view/maruofasting
・まるおが運営するネットショップ「カラダヨロコブ屋」
https://kazukiopt.stores.jp
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
■書籍
・一日の終わりに地味だけど「ほっとする」食べ方（ワニブックス）
http://amzn.to/2rqJijB
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
■SNS
・公式ブログ「カラダヨロコブログ」
http://karada465b.minibird.jp/
・Podcast番組「ニッポンのごはん」
https://anchor.fm/-0463
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
▶お仕事・コラボのご相談、ご質問はこちらから
http://karada465b.minibird.jp/page-1755/
※画像提供（pixabay）
https://pixabay.com/ja/
