最近有個網紅因為深蹲使用翹臀圈,引起討論反對的點大致是會影響基層穩定結構哪想請教翹臀圈適合用在臀推嗎?史密斯的臀推,謝謝。 ... <看更多>
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實際上每個人身體狀態目標都不同,應該是有多元的練法,而不是只有單一一種才「絕對正確」。 許多人深蹲寬窄蹲高蹲低、用器材與否,都接受不同練法;結果現在講到臀推就 ... ... <看更多>
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最近有個網紅因為深蹲使用翹臀圈,引起討論反對的點大致是會影響基層穩定 ... drinkmywater91年前, 1F你就直說是May的臀推讓每個教練都發文嘴砲她就好 ... ... <看更多>
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剛剛看到May的深蹲影片,下面有好多教練或是選手留言說這個動作是有問題的,但May不是也是個有國際教練證的教練嗎?想問大家怎麼看,以下附上文章連結 ... ... <看更多>