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在may健身ptt這個產品中，有1篇Facebook貼文，粉絲數超過1萬的網紅哈士奇德的健身日常 HUSKid，也在其Facebook貼文中提到， 有點佩服自己的翻譯效率，昨天晚上他PO今天早上我花兩個小時翻譯完 這是我一個很喜歡的Youtube頻道 他都會以科學研究為出發點去看待健身相關的內容 （跟我一樣） 之前PTT也有在討論 這篇PO出來廠商應該會接滿滿的訂單 趕快搶購阿 其實肌酸這個補給品已經有很多文獻證實 安全有效而且有沒有太大的...
　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過1萬的網紅奇德講健身，也在其Youtube影片中提到，有點佩服自己的翻譯效率，昨天他PO兩個小時翻譯完 這是我一個很喜歡的Youtube頻道 他都會以科學研究為出發點去看待健身相關的內容 （跟我一樣） 之前PTT也有在討論 這篇PO出來廠商應該會接滿滿的訂單 其實肌酸這個補給品已經有很多文獻證實 安全有效而且有沒有太大的副作用 如果有的話就可能是腸...

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may健身ptt 在 哈士奇德的健身日常 HUSKid Facebook 的精選貼文

哈士奇德的健身日常 HUSKid By 哈士奇德的健身日常 HUSKid

2018-04-20 08:05:48 有 194 人按讚
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有點佩服自己的翻譯效率，昨天晚上他PO今天早上我花兩個小時翻譯完
這是我一個很喜歡的Youtube頻道
他都會以科學研究為出發點去看待健身相關的內容
（跟我一樣）

之前PTT也有在討論
這篇PO出來廠商應該會接滿滿的訂單
趕快搶購阿

其實肌酸這個補給品已經有很多文獻證實
安全有效而且有沒有太大的副作用
如果有的話就可能是腸胃道不適或是家族遺傳性的落髮

而且在使用上可以不用週期化使用
也可以不用填充期就可以到達飽和效果（當然比較慢一點）

而它的效果：
1. 增加單次及反覆的衝刺（爆發力）表現
2. 增加肌肉做功的量以及最大收縮能力
3. 增加肌肉量/肌力訓練的適應能力
4. 強化肝醣合成能力
5. 增加無氧閾值
6. 強化恢復能力
7. 能適應更高的訓練量
8. 可能增加有氧能力

Video on Youtube:
‣ https://youtu.be/AqRQMnBosIw

Credit:
‣ https://youtu.be/QSPmsqYRL2Y

Subscribe here:
‣ http://bit.ly/subjeffnippard

Disclaimers: Jeff Nippard is a Canadian natural pro bodybuilder and internationally-qualified powerlifter with a BSc in biochemistry/chemistry and a passion for science. He's been training for 12 years drug-free. He's 5'5 and fluctuate between 160 lbs (lean) and 180 lbs (bulked) and he's not a doctor or a medical professional. Always consult a physician before starting any exercise program. Use of this information is strictly at your own risk. Jeff Nippard will not assume any liability for direct or indirect losses or damages that may result from the use of information contained in this video including but not limited to economic loss, injury, illness or death.

Copyright of this video is not claimed by the MrKKKIIIDDD channel. All rights retained by the copyright holder. The MrKKKIIIDDD channel does not monetize this video. It will be removed if requested by contacting the MrKKKIIIDDD channel.

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哈士奇德的健身日常 HUSKid

About author
我是奇德，我致力於運科知識的普及 我是國際私人教練證照ACE-CPT的講師 請在Youtube頻道搜尋「奇德講健身」 更多的科學運動知識、營養品介紹、迷思破解
11406 followers 10729 likes "https://huskid.soci.vip/"
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may健身ptt 在 奇德講健身 Youtube 的最佳貼文

奇德講健身 By 奇德講健身

2018-04-20 08:01:29 有 23,618 人看過 有 435 人喜歡
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有點佩服自己的翻譯效率，昨天他PO兩個小時翻譯完
這是我一個很喜歡的Youtube頻道
他都會以科學研究為出發點去看待健身相關的內容
（跟我一樣）

之前PTT也有在討論
這篇PO出來廠商應該會接滿滿的訂單

其實肌酸這個補給品已經有很多文獻證實
安全有效而且有沒有太大的副作用
如果有的話就可能是腸胃道不適或是家族遺傳性的落髮

而且在使用上可以不用週期化使用
也可以不用填充期就可以到達飽和效果（當然比較慢一點）

而它的效果：
1. 增加單次及反覆的衝刺（爆發力）表現
2. 增加肌肉做功的量以及最大收縮能力
3. 增加肌肉量/肌力訓練的適應能力
4. 強化肝醣合成能力
5. 增加無氧閾值
6. 強化恢復能力
7. 能適應更高的訓練量
8. 可能增加有氧能力


到下面你可以了解更多的健身知識喔
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‣ https://www.facebook.com/HUSKidFitness

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‣ http://bit.ly/subjeffnippard

Disclaimers: Jeff Nippard is a Canadian natural pro bodybuilder and internationally-qualified powerlifter with a BSc in biochemistry/chemistry and a passion for science. He's been training for 12 years drug-free. He's 5'5 and fluctuate between 160 lbs (lean) and 180 lbs (bulked) and he's not a doctor or a medical professional. Always consult a physician before starting any exercise program. Use of this information is strictly at your own risk. Jeff Nippard will not assume any liability for direct or indirect losses or damages that may result from the use of information contained in this video including but not limited to economic loss, injury, illness or death.

Credit:
‣ https://youtu.be/QSPmsqYRL2Y

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奇德講健身

About author
我是奇德 目前是 FitTaiwan 美國運動委員會（ACE）CPT的教育培訓講師 我都會分享一些有科學背景，正確的運動知識，致力於運動科學知識的普及 如果喜歡我的頻道，歡迎分享給更多人知道 讓我們一起動起來
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may健身ptt 在 [閒聊] 求推薦女生健身youtuber - 看板MuscleBeach - 批踢踢 ... 的美食出口停車場


作者ivyhoney (Ivy)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 求推薦女生健身youtuber
時間Thu Apr 2 14:23:12 2020

去年底開始踏進健身房
然後很悲慘剛好遇上這波疫情
只好先暫停會籍在家健身
目前已經養成邊看youtube邊運動的習慣
但因為沒買器材所以不知道是不是身體習慣了body weight
現在有點進入撞牆期...
想求大家推薦女生或是適合女生的健身youtuber
我自己不太需要減脂，主要想增肌修飾身形而已
希望有著重腰、臀線條的教學影片
覺得自己算是運動時意志力比較不堅定的人QQ
但如果一邊看影片跟著做好像就比較可以堅持下去
尤其是搭配專業解說或是舒服流暢的拍攝風格
健身時就好像不那麼痛苦了哈哈哈～
先放一些我自己常看的以免重複推薦
感謝各位了～～


1. Krissy Cela
https://www.youtube.com/watch?v=Rn9ZEQBIIUY
Krissy是我最常看也最喜歡的youtuber
聽她講解健身知識非常清晰豐富
影片風格也很輕鬆有趣
她平時也會po很多生活飲食相關的影片
目前完全把她的身材當成目標激勵自己健身了～

2. Koboko Fitness
https://www.youtube.com/watch?v=B0DaeoMPhXs
最喜歡的頻道之一
示範時會有很多激勵人心的加油喊話
然後就可以再繼續多撐10個reps哈哈

3. Stephanie Buttermore
https://www.youtube.com/watch?v=SstzpZVfjB0
前比基尼健美選手
她講解的健身知識都滿淺顯易懂的
而且有些觀念我覺得很受用
例如不要一股腦想要長臀部肌肉
有脂肪包覆的glute parts反而形狀會比較美

4. Chloe Ting
https://www.youtube.com/watch?v=9k_iN7fk9Zk
Chloe Ting在女性youtube健身界應該算很紅了
她關於消除hip dips的影片我目前正在嘗試
因為我自己有hip dips的問題很苦惱...
希望能早日看到成效QQ

5. Vicky Justiz
https://www.youtube.com/watch?v=YcEwrvNsfu4
同樣是在找臀部相關影片時發現的頻道
她的講解也滿豐富的
但有時候廢話跟置入行銷也很多就是了...

6. Chris Heria
https://www.youtube.com/watch?v=vhcyvcbVBQQ
Chris Heria是我唯一看的男性健身youtuber
他滿多影片比較著重在高強度的體能表現
感覺不太適合自己
純粹因為顏值才看（誤

7. Hanna Oberg
https://www.youtube.com/watch?v=wBeYlKRfQCc
喜歡聽她講解健身知識
她的影片比較多著重在器材運用
所以可能之後上健身房會比較受用

8. Abby Pollock
https://www.youtube.com/watch?v=hWV8Nk9-qm0
大多示範都需要器材輔助
之後會再去嘗試看看
目前聽她講實用的健身理論來加強觀念比較多

9. Pamela Reif
https://www.youtube.com/watch?v=HeolReSa5ic
她的影片不多
風格就很一般的示範影片
剛開始還可以跟著做
但我覺得很容易看膩...

10. Bailey Brown
https://www.youtube.com/watch?v=lA0l2cs8_fU
最近才發現的頻道
風格非常戶外
運動示範都很適合居家健身
目前覺得實用～

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.150.122.34 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1585808594.A.4FA.html
推 skykenny611: Bret Contreras人稱翹臀大師 但是位男的04/02 14:26
喔對我看過他的ig還有他跟其他youtuber合作的影片，有講到滿多基礎概念的，但操作上
好像也都是比較需要大型器材~
推 jackyzhou: Chris 脖子刺青 看起來很奇怪 感覺很詭異 脖子顯得長04/02 14:31
感覺應該是他脖子本來就比較長吧哈哈
※ 編輯: ivyhoney (118.150.122.34 臺灣), 04/02/2020 14:43:17
→ D85: 第三個不錯04/02 14:44
→ windstormray: 要練臀就選第四個 為什麼 因為她最翹04/02 14:59
→ windstormray: 但建議你先選第九個04/02 15:01
推 Superxixai: 訓練不分男女==男的也可以看04/02 15:02
有看過但覺得講理論的部分比較有幫助而已，女生的示範比較跟得上
→ windstormray: 動作比較多練臀基本的04/02 15:02
推 momolive2008: 推樓上S大04/02 15:37
推 bovobago000: 我都看ig@clairepthomas 運動影片看起來都很壯 但私04/02 16:34
→ bovobago000: 服看起來還好04/02 16:35
真的看起來有壯，立刻追蹤了，感謝推薦~~
推 kyleliu2000: 樓下表示 他家很大 有Home gym一起練嗎？04/02 16:43
推 listen40396: 同推clairepthomas04/02 16:43
推 andy1003: 我都看 https://instagram.com/jessicababyfat?igshid=04/02 18:34
剛剛找了一下她的影片好像不多，還是謝謝推~
推 g98675: Chris Heria我也有訂閱 哈哈 之前跳他的hiit跳到快吸不到04/02 18:34
hiit不就是要吸不到氧氣嗎（誤
→ andy1003: 1j2vkkt1u37w804/02 18:34
→ g98675: 氧氣 ＸＤＤＤ04/02 18:35
→ g98675: 切到a大網址sorry04/02 18:36
推 lazymoon1228: https://tinyurl.com/u3qsu36 04/02 20:58
推 lazymoon1228: 推MrandMrsMuscle,可以跟著做。根據不同部位有一系04/02 21:00
→ lazymoon1228: 列影片。04/02 21:00
剛剛看了覺得不錯~~立刻訂閱了，謝謝你
推 murksagittar: 4、9 我覺得動作重複性太高而且效果打個問號04/02 22:02
4超紅的很多人有實驗她的運動菜單，我自己是覺得還不錯，至少做完很有感（？
→ a751102: 推wittney Simmons 04/02 22:24
喜歡她的風格，感謝推~~
推 beams156: Whitney Simmons04/03 01:18
推 yccheng: ashley kaltwasser 3X Olympia winner04/03 02:38
好壯！！腹肌好驚人，謝謝推薦
推 yccheng: 還有Lauren Simpson, 不過她是WBFF的，又美又壯04/03 02:43
剛剛看了她彈力帶的那支影片，感謝推~~~
→ Wayne0933: May 台灣之光04/03 04:09
不知道為什麼她示範動作時的講解好無力哈哈哈
推 Veronicajin: 推 Whitney Simmons+104/03 07:41
→ Veronicajin: 推May+104/03 07:41
推 sherry422572: 歪樓問一下為什麼May是台灣之光XD04/03 08:59
→ norskii: may台灣之光，問號？04/03 10:06
推 yuechen: Chris Heria是哪裡人啊 為啥他有一支影片裡面出現自由時04/03 10:14
→ yuechen: 報==04/03 10:14
哪個影片阿？他好像是中國跟西班牙混血，但我沒注意過有報紙耶哈哈
推 Lovemail5566: may笑死04/03 10:41
推 sherry422572: 非噓May，她很認真分享我也有在發摟04/03 10:57
→ sherry422572: 食譜跟健身都不錯，只是印象中她好像沒有比賽04/03 10:58
→ sherry422572: 所以台灣之光的部分有點疑問04/03 10:58
→ azure27014: 推may的是認真嗎？ 那個深蹲慘不忍睹04/03 11:59
所以她的深蹲動作算是錯誤示範嗎？那我來看一下避免以後做錯哈哈
推 johnson0528: 推Chris04/03 12:26
推 kuangit29: 健身四年還請教練還只有這樣w 04/03 12:38
是指上面推的May嗎？
※ 編輯: ivyhoney (118.150.122.34 臺灣), 04/03/2020 12:52:06
推 funster: may滿可愛的只是很愛用第三人稱將自己名子... 04/03 17:15
推 yuechen: https://youtu.be/ADZEMExcZOQ 04/03 18:31
→ yuechen: 這隻影片裡面有自由時報 04/03 18:31
推 sandy0925: 喜歡whitney simmons 跟gains by brains 04/03 22:08
推 sherry422572: 感謝原波及推文的大大們分享 04/03 22:43
→ sherry422572: 有好多Youtuber可以參考了~ 04/03 22:43
推 jessiejang: 喜歡linn lowes,Cassandra martin跟ashleigh jordan 04/04 00:54
→ jessiejang: 還有很多，族繁不及備載 04/04 00:55
推 karate2007: 有人可以跟我說May是誰嗎？ 04/04 13:02
推 checkmater: 台灣之光問號+1 04/05 01:22
推 OFWGKTA: Stefi Cohen 04/05 19:10
推 llldorcas: 偷問推薦看May的教學嗎>_< 04/15 19:58
推 popolulu: May影片適合新手 大推 04/17 23:26
推 sherry422572: 回樓樓上，不介意性別的話，新手比較推姐夫或蓋伊 05/30 20:46






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作者ivyhoney (Ivy)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 求推薦女生健身youtuber
時間Thu Apr 2 14:23:12 2020

去年底開始踏進健身房
然後很悲慘剛好遇上這波疫情
只好先暫停會籍在家健身
目前已經養成邊看youtube邊運動的習慣
但因為沒買器材所以不知道是不是身體習慣了body weight
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但如果一邊看影片跟著做好像就比較可以堅持下去
尤其是搭配專業解說或是舒服流暢的拍攝風格
健身時就好像不那麼痛苦了哈哈哈～
先放一些我自己常看的以免重複推薦
感謝各位了～～


1. Krissy Cela
https://www.youtube.com/watch?v=Rn9ZEQBIIUY
Krissy是我最常看也最喜歡的youtuber
聽她講解健身知識非常清晰豐富
影片風格也很輕鬆有趣
她平時也會po很多生活飲食相關的影片
目前完全把她的身材當成目標激勵自己健身了～

2. Koboko Fitness
https://www.youtube.com/watch?v=B0DaeoMPhXs
最喜歡的頻道之一
示範時會有很多激勵人心的加油喊話
然後就可以再繼續多撐10個reps哈哈

3. Stephanie Buttermore
https://www.youtube.com/watch?v=SstzpZVfjB0
前比基尼健美選手
她講解的健身知識都滿淺顯易懂的
而且有些觀念我覺得很受用
例如不要一股腦想要長臀部肌肉
有脂肪包覆的glute parts反而形狀會比較美

4. Chloe Ting
https://www.youtube.com/watch?v=9k_iN7fk9Zk
Chloe Ting在女性youtube健身界應該算很紅了
她關於消除hip dips的影片我目前正在嘗試
因為我自己有hip dips的問題很苦惱...
希望能早日看到成效QQ

5. Vicky Justiz
https://www.youtube.com/watch?v=YcEwrvNsfu4
同樣是在找臀部相關影片時發現的頻道
她的講解也滿豐富的
但有時候廢話跟置入行銷也很多就是了...

6. Chris Heria
https://www.youtube.com/watch?v=vhcyvcbVBQQ
Chris Heria是我唯一看的男性健身youtuber
他滿多影片比較著重在高強度的體能表現
感覺不太適合自己
純粹因為顏值才看（誤

7. Hanna Oberg
https://www.youtube.com/watch?v=wBeYlKRfQCc
喜歡聽她講解健身知識
她的影片比較多著重在器材運用
所以可能之後上健身房會比較受用

8. Abby Pollock
https://www.youtube.com/watch?v=hWV8Nk9-qm0
大多示範都需要器材輔助
之後會再去嘗試看看
目前聽她講實用的健身理論來加強觀念比較多

9. Pamela Reif
https://www.youtube.com/watch?v=HeolReSa5ic
她的影片不多
風格就很一般的示範影片
剛開始還可以跟著做
但我覺得很容易看膩...

10. Bailey Brown
https://www.youtube.com/watch?v=lA0l2cs8_fU
最近才發現的頻道
風格非常戶外
運動示範都很適合居家健身
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--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.150.122.34 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1585808594.A.4FA.html
推 skykenny611: Bret Contreras人稱翹臀大師 但是位男的04/02 14:26
喔對我看過他的ig還有他跟其他youtuber合作的影片，有講到滿多基礎概念的，但操作上
好像也都是比較需要大型器材~
推 jackyzhou: Chris 脖子刺青 看起來很奇怪 感覺很詭異 脖子顯得長04/02 14:31
感覺應該是他脖子本來就比較長吧哈哈
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→ D85: 第三個不錯04/02 14:44
→ windstormray: 要練臀就選第四個 為什麼 因為她最翹04/02 14:59
→ windstormray: 但建議你先選第九個04/02 15:01
推 Superxixai: 訓練不分男女==男的也可以看04/02 15:02
有看過但覺得講理論的部分比較有幫助而已，女生的示範比較跟得上
→ windstormray: 動作比較多練臀基本的04/02 15:02
推 momolive2008: 推樓上S大04/02 15:37
推 bovobago000: 我都看ig@clairepthomas 運動影片看起來都很壯 但私04/02 16:34
→ bovobago000: 服看起來還好04/02 16:35
真的看起來有壯，立刻追蹤了，感謝推薦~~
推 kyleliu2000: 樓下表示 他家很大 有Home gym一起練嗎？04/02 16:43
推 listen40396: 同推clairepthomas04/02 16:43
推 andy1003: 我都看 https://instagram.com/jessicababyfat?igshid=04/02 18:34
剛剛找了一下她的影片好像不多，還是謝謝推~
推 g98675: Chris Heria我也有訂閱 哈哈 之前跳他的hiit跳到快吸不到04/02 18:34
hiit不就是要吸不到氧氣嗎（誤
→ andy1003: 1j2vkkt1u37w804/02 18:34
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→ g98675: 切到a大網址sorry04/02 18:36
推 lazymoon1228: https://tinyurl.com/u3qsu36 04/02 20:58
推 lazymoon1228: 推MrandMrsMuscle,可以跟著做。根據不同部位有一系04/02 21:00
→ lazymoon1228: 列影片。04/02 21:00
剛剛看了覺得不錯~~立刻訂閱了，謝謝你
推 murksagittar: 4、9 我覺得動作重複性太高而且效果打個問號04/02 22:02
4超紅的很多人有實驗她的運動菜單，我自己是覺得還不錯，至少做完很有感（？
→ a751102: 推wittney Simmons 04/02 22:24
喜歡她的風格，感謝推~~
推 beams156: Whitney Simmons04/03 01:18
推 yccheng: ashley kaltwasser 3X Olympia winner04/03 02:38
好壯！！腹肌好驚人，謝謝推薦
推 yccheng: 還有Lauren Simpson, 不過她是WBFF的，又美又壯04/03 02:43
剛剛看了她彈力帶的那支影片，感謝推~~~
→ Wayne0933: May 台灣之光04/03 04:09
不知道為什麼她示範動作時的講解好無力哈哈哈
推 Veronicajin: 推 Whitney Simmons+104/03 07:41
→ Veronicajin: 推May+104/03 07:41
推 sherry422572: 歪樓問一下為什麼May是台灣之光XD04/03 08:59
→ norskii: may台灣之光，問號？04/03 10:06
推 yuechen: Chris Heria是哪裡人啊 為啥他有一支影片裡面出現自由時04/03 10:14
→ yuechen: 報==04/03 10:14
哪個影片阿？他好像是中國跟西班牙混血，但我沒注意過有報紙耶哈哈
推 Lovemail5566: may笑死04/03 10:41
推 sherry422572: 非噓May，她很認真分享我也有在發摟04/03 10:57
→ sherry422572: 食譜跟健身都不錯，只是印象中她好像沒有比賽04/03 10:58
→ sherry422572: 所以台灣之光的部分有點疑問04/03 10:58
→ azure27014: 推may的是認真嗎？ 那個深蹲慘不忍睹04/03 11:59
所以她的深蹲動作算是錯誤示範嗎？那我來看一下避免以後做錯哈哈
推 johnson0528: 推Chris04/03 12:26
推 kuangit29: 健身四年還請教練還只有這樣w 04/03 12:38
是指上面推的May嗎？
※ 編輯: ivyhoney (118.150.122.34 臺灣), 04/03/2020 12:52:06
推 funster: may滿可愛的只是很愛用第三人稱將自己名子... 04/03 17:15
推 yuechen: https://youtu.be/ADZEMExcZOQ 04/03 18:31
→ yuechen: 這隻影片裡面有自由時報 04/03 18:31
推 sandy0925: 喜歡whitney simmons 跟gains by brains 04/03 22:08
推 sherry422572: 感謝原波及推文的大大們分享 04/03 22:43
→ sherry422572: 有好多Youtuber可以參考了~ 04/03 22:43
推 jessiejang: 喜歡linn lowes,Cassandra martin跟ashleigh jordan 04/04 00:54
→ jessiejang: 還有很多，族繁不及備載 04/04 00:55
推 karate2007: 有人可以跟我說May是誰嗎？ 04/04 13:02
推 checkmater: 台灣之光問號+1 04/05 01:22
推 OFWGKTA: Stefi Cohen 04/05 19:10
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#3. #分享ig健身女孩 - 女孩板 | Dcard

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#6. 她體脂率從30%降到17% 「我要證明健身不等於變成金剛芭比」

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#10. May Liu (@may8572fit) • Instagram photos and videos

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#14. [閒聊] 求推薦女生健身youtuber - Mo PTT 鄉公所

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#15. 健身女ptt

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#16. 健身魂Soulfit - Home | Facebook

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#21. [閒聊] 你各位喜歡哪些健身運動型YouTuber? - womentalk

雖然自己也在重訓，不過健身YouTuber教學片反而比較沒興趣，想問問大家是否也是 ... 蓋伊：號稱被健身耽誤的綜藝咖。 ... 11 F 推yo706001: May fit ！

#22. [問題] 關於翹臀圈 - PTT Web

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#23. #分享ig健身女孩| May 健身Dcard | 輕鬆瘦下來的秘訣-2022年4月

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#26. 找夢多ptt相關社群貼文資訊

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#27. 【問答】may liu台大ptt 2022旅遊台灣

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#28. 劉雨涵may ptt在PTT/Dcard完整相關資訊 - 流行時尚選集

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#30. [問題] 關於翹臀圈- 看板MuscleBeach | PTT消費區

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#31. 【may liu台大ptt】台大政治系系學會體育部 - 健康跟著走

may liu台大ptt：台大政治系系學會體育部-May...，MayLiu——學姊教你健身！熱愛健身、熱愛美食、堅持手作料理的台大女神學姊MayLiu是健身飲食寶典「一碗搞定！

#32. MayFit在PTT/Dcard完整相關資訊 - 健康急診室

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#33. 練臀肌必看的女生重訓課表｜練臀動作教學 - Peeta Fitness ...

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#35. 健身網紅：成功減脂！告別泡芙身材體脂率從30％降到17

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#36. May私心精選 六個妳一定要知道的女性運動服飾品牌｜ 給在 ...

4. lululemon 瑜珈心靈自我平衡強壯1998年創立於加拿大溫哥華的運動服品牌過去的10-20年快速發展，打破了過往我們認定瑜珈褲/緊身褲只能在 健身房 穿的 ...

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PTT 鄉民跪求「最想瘦的5部位」健身教學影音清單總整理！粗手臂、肥大腿每天十分鐘練出骨感線條. 快點跟著一起練！ By Ziggy Shih 與 COSMO HK.

#42. [問題] 關於翹臀圈 - PTT 問答

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#43. May 減脂菜單在PTT/Dcard完整相關資訊 - 萌寵公園

評分4.2 (5) 增肌減脂健身餐: 人氣健身女孩May的50道高蛋白、高纖料理，餐餐簡單、美味、吃得飽還能瘦- ... 李婉萍營養師專業審訂，幫你精算熱量、營養素 ...

#44. MuscleBeach - [問題] 關於翹臀圈 - PTT網頁版

PTT 網頁版. ... 1樓 推drinkmywater: 你就直說是May的臀推讓每個教練都發文嘴砲她就好了02/27 21:40 ... [閒聊] 健身愛好=另類宅男？

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對於時常要坐辦公室的OL來說，最大的困擾就是便秘跟缺乏運動啊新北市減肥中醫新北市減肥名醫長久下來大腿跟屁股跟肚子都悄悄地變粗了不少.

#46. [討論] 可以推薦運動型YouTuber嗎？ - PTT評價

Lumosmaxima02/17 21:18may fit、 Whitney Simmons. →. typecommand02/17 21:29jeff ... ChengBarry02/18 01:40健身或運動習慣才是長遠的.

#47. [閒聊] 有推薦的健身房使用Youtuber嗎? - 看板FITNESS

想問有大大推薦其它的影片嗎~ 看這影片我最怕棒式，肚子抖抖抖請問還有其他youtuber 推薦的嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.103.144 (臺灣) ...

#48. MuscleBeach - [問題] 台北推薦的女生健身教練 - PTT情感投資 ...

ptt 西洽區、投資理財、男女情感、事業工作. ... 時間, Tue May 21 16:39:21 2019 ... 地區：木柵文山區or公館（木柵真的好少健身的） 費用：1000元目標：增肌、大曲線 ...

#49. Re: [討論] 為何走上健身這條路 - PTT brain

[討論] 為何走上健身這條路(ffftttyyy) @ Mon, May 26, 2008 9:40 PM. 小弟最近因為身材走樣，所以想要來好好鍛鍊身體，但是因為我有. 打高爾夫球的習慣，所以對腹肌的 ...

#50. MuscleBeach - [問題] 關於翹臀圈 - PTT生活資訊討論

沒想到在我發問之後也引起討論，其實我真的只是要問臀推史密斯機用翹臀圈適不適合， 在還沒看May影片很早之前，我有試過翹臀圈深蹲(空手)不過覺得膝蓋要使力往外撐， ...

#51. [問題] 下午後健身與睡眠品質- Fitness板- Disp BBS

本文轉寄自ptt.cc 更新時間: 2022-05-04 15:31:03. 看板 MuscleBeach. 作者 rick102233 () 標題 [問題] 下午後健身與睡眠品質 時間 Tue May 3 16:51:12 2022 ...

#52. Re: [問題] 腹部健身器材| MuscleBeach 看板| PTT 網頁版

Re: [問題] 腹部健身器材. 作者, WRlTERT1NA. 時間, Sun May 31 13:42:38 2009. 人氣, 推:7 噓:0 留言:13 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 122.100.149.175.

#53. [問卦] 健身的人是不是比較有自信？ - Gossiping

ptt 熱門文章、政治八卦. ... 時間, Sun May 17 12:37:03 2020 ... 我平時會打球、慢跑，週末偶爾會爬山但身邊有在健身的朋友似乎認為其他運動都沒什麼效率和意義滿嘴 ...

#54. [轉讓] 中壢成吉思汗健身房會籍 - PTT推薦

shusei. (公子鈞)時間 May 4 21:59:18 2022 推噓 (推:0 噓:0 →:0). PTT推薦. 使用地點/店家:中壢/成吉思汗健身館. 使用情況:使用中. 使用期限:2023/05/06 （12個月）.

#55. 伸展健身操拉筋減肥減重拉筋運動 - Yahoo奇摩

PTT健身 版狂分享的「拉筋運動」懶人包總整理！每天拉筋五分鐘，身材會默默變好纖細～. 2021年3月12日 ·12 分鐘(閱讀時間). COPYRIGHT: Getty Images.

#56. 首頁｜蘋果新聞網｜蘋果日報

2022/05/06 00:06. 6樓不斷收錯包裹再下樓歸還竟是1樓賤招「妳就幫幫忙」. [AD]. 2022/05/05 21:05. 《急急復雞雞》渡邊裕之66歲猝逝倒臥自家地下室健身房.

#57. Musclebeach 一年site www.ptt.cc - Marestauriedili

看板MuscleBeach. 標題[心得] 一年多的居家訓練：彈力帶+懸吊系統. 時間Wed May 5 14:33:07 2021. 從去年初武漢肺炎爆發開始，就幾乎都沒去健身房了。. 看不少人經驗分享， ...

#58. 自由時報電子報

自由時報，為網友提供重要的新聞訊息，提供第一手全球各地最即時的突發事件報導，為網友精準掌握新聞脈動，配合時事不定時推出各類新聞專區，服務廣大網友.

#59. 劉雨涵may ptt | oto 頸肩師

標題[閒聊] 在ig上看到一些練的不錯健身女生. ... 增肌減脂健身餐：人氣健身女孩May的50道高蛋白、高纖料理，餐餐簡單、美味、吃得飽還能瘦》，公開她的雕塑曲線的食譜。

#60. 臺北市政府體育局- 場館設施管理系統( Department of Sports ...

因應111年4月29日起防疫警戒，本局自營場館(地)租借、使用說明如下： 1.進入場館應量測體溫、手部消毒，當日首次進入場館時須主動申報健康調查。進入健身房運動之 ...

#61. 迎戰準備到來的夏季！運動系女孩「May Liu」的健身美食之道

一起來看看年僅20歲，就已經投入健身運動兩年，擁有一身漂亮肌肉的May Liu ，是如何把握生活中的吃與動的細節，讓自己維持在健美的身材吧！

#62. ORBISxLAIMO聯名贈品萌哭！週慶4大教戰攻略揭露，芯生悠 ...

難怪一上市就迅速締造Dcard、PTT的超狂口碑紀錄，更被封為換季敏感的救贖神品＋沙漠乾肌的人生蜜糖！夏季還有推出限定風味：麝香葡萄、水蜜桃風味，9月底 ...

#63. 即時 - 世界新聞網

醫藥百科養生保健銀髮人生健身減重醫藥短波醫師觀點 ... 特斯拉執行長馬斯克（Elon Musk）日前剛以440億元收購社群媒體推特（Twitter），他3日帶著媽媽梅伊（May.

#64. 台北花園大酒店自助餐2019

挑高7米寬敞無柱的多功能宴會廳、獨立完善可量身打造的會議室、商務中心及健身中心 ... 台北飯店buffet自助餐推薦！4家ptt推薦超高cp值飯店吃到飽餐廳，六福萬怡酒店敘 ...

#65. 減肥醫美討論區熱門話題 - FashionGuide 華人時尚專業評鑑

原本覺得植髮應該不是什麼大手術吧但在ptt上面看到很多失敗的案例所以覺得要更謹慎選醫師跟診所而且也希望毛囊存活率可以高一些希望大家幫推薦台中 ... 運動健身. May ...

#66. PlayStation 5 - 巴哈姆特

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#67. Ro 電腦版; gta sa 中文版下載

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#68. unblock wangyiyun. Vaporwave Lands in China, as Cultural ...

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#69. Project May 2.0──五月天和你的下一章 - 第 25 頁 - Google 圖書結果

美國生活的那幾年,只能靠着奇摩新聞與不停斷線的PTT跟五月天維繫着(對,那是奇摩和無名小站還存在的年代),五年的時間裡我在美國與台灣隔絕,因為連繫的困難, ...

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