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MAMAMOO玟星公開減肥餐單！3招瘋狂減去14公斤！靠吃「這個」8年從不復胖！
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我知道你們過年吃很多
身材...恩恩...哼哼(不好說)
天天跳舞是個好習慣
雖然阿貓不知道
自己有沒有變得比較性感(應該是沒有)
但持續運動下來
精神好很多
體重也受到控制
一週下來降了5公斤
(2公斤在醫院餓肚子減的)
出院一週減了3公斤@_@
有配合飲食控制
現在外面真的很危險
掌握技巧後在家裡練舞
可以彈性運用瑣碎的時間
也不用在室外吹風淋雨
甚至還有夥伴學回去
一起與女兒同樂^^
貓貓舞蹈同好會招募
年齡:不限
性別:女生
體重:0-100公斤皆可
要贏過阿貓有點難度,所以不用害羞~
條件:喜歡跳舞
想要跳舞或不會跳舞
通通歡迎!!!
本週練舞時間:暫定六或日,一人報名即開練
場地費用每人200元(內含100元飲品一杯)
練舞教室:獨立思考咖啡
目前進度:마마무(MAMAMOO) - HIP
https://www.youtube.com/watch?v=jqW5Mhzw8MM
可指導舞步一起練習運動
同場加碼舞曲:Red Velvet - Umpah Umpah
https://www.youtube.com/watch?v=wkilycLzQbY
預備舞曲:바라다(WISH)
https://www.youtube.com/watch?v=w2X2NaJ3Oi0
練舞時間以成員共通空檔為主
沒有高額報名費用壓力
有空就參加
有事可休息
出席彈性
但希望大家能多參與
目前週六或週日會有一次練舞聚會
心動要趕快行動💗
想報名的朋友請私訊我^^
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來套LISA在LALISA MV中的西裝套裝穿搭～直接變成辦公室最辣寶貝🔥
身高Height：170cm / 體重Weight：59kg
短版襯衫Blouse_旺斯女孩OWNS
西裝外套Suit Jacket_MIURO
長褲Pants_PAZZO
飾品Accs_旺斯女孩OWNS
#LISA #LALISA #리사 #BLACKPINK #블랙핑크 #FIRSTSINGLEALBUM #TITLE#MV #lalisachallenge #KPOP穿搭 #KPOP就醬穿 #kpopfashion #OOTD #fashion #shorts #宅在家 #辦公室 #辦公室穿搭 #OL #套裝 #西裝 #西裝外套 #顯瘦 #高個
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超強5招房間改造法✨
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https://youtu.be/KqGJLywTKhk
10天挑戰MAMAMOO頌樂Solar Fit運動💪
https://youtu.be/MMls-LZQecA
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| 問與答 FAQ |
拍攝器材 | Camera
Canon M6 / Iphone 11
剪輯軟體 | Video Edit Software
Adobe Premiere Pro CC 2019
封面軟體 | Cover Edit Software
Adobe Illustrator CC 2019
字型與音樂皆由Capsule.提供
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CINDY的IG很好看👉https://bit.ly/2Kk4sXd
CINDY的FB來按讚👉https://bit.ly/2Ko1QYs
合作邀約請來信💌yocindy@capsuleinc.cc
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每次看KPOP女明星的減肥菜單都覺得...這根本不是人吃的啊啊啊！
所以邀請到專業的營養師Ricky來幫大家改良一下韓星的菜單，讓我們跟著IDOL不挨餓、健康瘦下來～
我實測之後真的維持了體重沒有復胖！覺得超有用！分享給大家～
也謝謝 @營養師Ricky's Time 幫我改良菜單～
#KPOP減肥菜單 #韓國女星 #瘦身菜單 #輕斷食 #168
【影片指引】
0:00 開場
0:46 IU減肥菜單
2:36 SUZY減肥菜單
3:25 SOLAR減肥菜單
4:16 SOLAR減肥菜單「改良版」
5:18 實測5日畫面
8:27 結果公布！！！
8:48 菜單心得、重點統整
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姐妹BATTLE！20首少女時代隨機舞蹈大PK
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克拉棒開花了？KPOP手燈裝飾
https://bit.ly/2DAecer
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身高170cm
體重57kg （努力減肥中😭）
通常穿L號
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（如果怕手臂肉肉太明顯，可以換買這間有袖子的）
俏里 格子黃色上衣
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藍色格子上衣（已下架）
網拍店家：Coz.Room
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EGGKA 不规则牛仔短裤 二色L
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海晨酱 复古港味牛仔高腰a字 米色L
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【波西米亞風】
金大班 韩版V领蝴蝶结印花衬衫 均碼
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金大班 黑色高腰寬褲 均碼
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黑色高衩半膝裙 均碼
師大購入
海晨酱 黑色雪纺吊带連身裙 均碼
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黑白流蘇罩衫
師大 Black vin購入
高腰毛边牛仔短裤 藍色L
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紅色圖騰披肩
杜拜購入，淘寶上有間評價不錯的店可以逛逛：
旅侠 異域民族流蘇波西米亚披肩围巾
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【原宿街頭風】
韩版原宿字母印花短袖T恤 藍色均碼
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黃色格紋襯衫 均碼
師大購入
人像字母印花短袖T恤 紅色均碼
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侧兩條槓白邊運動寬褲 黑色27（他的腰部比較緊身，建議大家看尺寸表購買）
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YO YO YO YO~ CINDY!
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