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上次去了 YYsports 竹科概念店玩

自從開始注重運動後 也越來越在意運動的品質與環境
這次來YYsports體驗完之後 幾乎完成了我心中理想運動環境藍圖

這裡從購物、餐飲、課程報名、體驗、理髮等，打造屬於運動人喜歡的共享空間

也不定時安排運動賽事讓大家一起參與!!
館內的多元課程服務包含TRX懸吊訓練.核心.舞蹈.瑜珈.拳擊有氧等等..
完整豐富的課程規畫讓你可以在這放鬆的揮灑汗水

運動結束後再到樓下的PIT STOP去補充營養 休息一下
小小介紹一下PIT STOP餐飲空間是YYsports與五星級裕元酒店合作的哦~
所以餐點的部分也非常用心一點都不馬虎~
二樓還有女性運動專區在超美的更衣間拍了一陣子才捨得出來
試穿了好多穿搭 要來分享給你們 驚喜的是這裡還有賣Lorna Jane的超美的瑜珈服耶!!

第二個讓我玩了好久的一區就是「子彈時間」攝影區拉~
自己拍了好多遍 當天還迫不及待的放上限時動態
真的太有趣了 看到影片會有一種哇!!!的感覺 默默會想多拍幾次

對了!! 現在館內有一個攝影比賽!

即日起至7月12日，來店體驗「子彈時間」穿搭拍攝

將影片上傳FB/ IG打卡@YYsports，hashtag #bullettime #ootd

就能現場直接抽獎哦 而且是人人有獎的

趕緊揪親朋好友去體驗一下子彈時間 分享你的OOTD吧!

拍照分享還可以抽獎 :https://reurl.cc/lV235E

【你的YY時尚 #攝影比賽 #雙重抽獎】

第一重《活動辦法》

step1 給YYsports粉絲團一個

step 2 在留言處貼上你在YY拍攝的時尚照

讚數越多者即獲選，將分別選出三項YY大獎！

★活動時間：6/22-7/5(7/6公布)

★活動獎項：

讚數最多可以獲得>>YY人氣王：NIKE AIR FORCE 1 !!

第二重 : 拍攝#子彈時間 立即上傳並指定貼文內容
竹科概念店現場抽獎詳細請至:https://reurl.cc/lV235EYYsports

竹科概念店 連絡電話: (03)-5784-333

地址: 新竹市東區埔頂二路81號1樓

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運動是一件有趣、健康的事😉
這次小羽來到新竹頂埔二路的YYsports竹科概念店來體驗一站式運動生活服務體驗，啟動不一樣的運動生活👀
作為新型態的一站式運動購足體驗店，這裡將購物、體驗、餐飲、理髮合併，打造運動人最愛的共享空間🤠
這裡也時常安排運動賽事邀請大家一同參與👍
服務課程多元，有舞蹈、瑜珈、核心、有氧拳擊、TRX懸吊訓練等等的課程，師資完善，讓你揮灑青春的汗水，感受運動魅力☺️
課程結束後再來到和五星級裕元酒店合作的PIT STOP營養補充，健康滿分、一次到位🥗

二樓還有專屬女性的運動專區，隱密的更衣環境超貼心！❤️而且小羽到這邊第一次穿到Lorna Jane的瑜珈服，每件設計都好美呆了好想帶回家~~~~各種運動穿搭，在這裡隨意搭配都瞬間有型！
YYsports 竹科概念店 03-5784-333
新竹市東區埔頂二路81號1樓

最後小羽跟大家分享門市優惠活動吧！☺️

現在兩件以上還有85折之外，還可以檢測體脂肪的InBody，免費上有氧課程動起來，月底還有螢光瑜珈派對，好好玩喔~點一下連結了解怎麼獲得滿滿獎品吧!!
詳情內容請看連結: https://reurl.cc/vDEpMA
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一起讓運動融入你的生活吧！

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這一趟北京馬拉松原本不在Kyoko的口袋名單中
我們甚至不曉得北京也有馬拉松賽事...？
在8月中接到 YYsports #北京馬拉松 的邀約後，
可以看到Kyoko臉上隱藏的興奮和喜悅，
對我來說，只要能讓她開心運動，都好
於是我們開始規畫北京馬的訓練。

2個月左右的時間要準備一場馬拉松說真的有點趕，
維持不受傷、不厭世、不OT的原則，
慢慢的累積質與量，期間參加了2次台北市5000公尺測驗和1次長榮半馬
這三次的成績都與年初準備名古屋前有大幅進步，
考量訓練的規畫安排，在北馬之前沒辦法硬要增加週末長跑到30km，
最長的長跑只有一次27km，3-4次左右的21-23km
質的部份因爲測2次5000m和1次半馬的比賽，
對Kyoko來說有達到足夠的效果，
只要保持放鬆愉快的心情，這一趟北京馬應該可以順利破4。

帶著我的鐵馬，賽前2天底達北京，
為了兼顧我的訓練，特別選了有游泳池的飯店，
地點在王府井大街旁，離起點天安門不遠
賽前一天坐地鐵到北京國際展覽中心報到，
聽說報名人數超過3萬人，從上地鐵一直到報到結束離開Expo，
真的是人山人海，很人山人海的那種......
報到手續完成後為了趕緊回飯店休息改坐計程車回王府井，
晚餐選了大董烤鴨，烤鴨的鴨皮好銷魂啊🤤
吃飽喝足回飯店，晚上9:30熄燈就寢💤

比賽當天4:30起床，早餐麵包+咖啡，
5:40請飯店叫車前往天安門，我們下車的地方走到會場，整整走了20分鐘！
天安門怎麼那麼大啊????
賽前45分鐘前在衣保車寄物後，跟著人群慢跑到各區集合點，
我在A區，Kyoko在C區，分開前特別交代起跑後跑在最左邊就會看到我了.
Pacer不能自己跑走啊...哈哈

帶著Gopro揹著水和gels，鳴槍後乖乖的靠向最左邊
出發後約400m在左轉天安門觀禮臺之前停下來等Kyoko，
大約3分鐘後Kyoko出現了，我也開始陪著她按照設定的配速跑，
賽前設定5:20-5:30跑完全馬，過程觀察Kyoko的身體狀況做調整
由於我身上有帶一瓶400cc的水和6包Gels
前21公里我們完全沒有進水站，21公里後進補給站加水3次
參加過2次Kona, 對Kona每個補給站設置的距離印象深刻
這一次在北京我又大開眼界了！
每一個補給站大約有200m，有水、運動飲料、能量膠、能量棒、香蕉
雖然有三萬多名跑者，但補給完全不用排隊，這個很讚👍

Kyoko開賽前15分鐘,10k,18k,25k,33k(含咖啡因)時各吃了一包gel,
30km開始出現長跑距離訓練不足的疲勞，
右大腿後側也有酸痛的現象，在這之前配速都穩穩的配在5:30左右
觀察Kyoko的表情，感覺右大腿的疼痛很高
邊跑邊跟她說很痛的話就慢下來，不要勉強自己
一邊算著剩下12公里只要不掉出6分速都還是可以破4，
這樣已經比3月名古屋馬進步很多了，
31km,32km,33km...配速還是在5:40內
拿了一包含咖啡因的gel給她，最後階段還可以撐一下

隨著終點越來越近，最後4公里有幾個微微緩下坡的路段，Kyoko的速度有拉回來，
漸漸的鳥巢和水立方印入眼簾，大約剩下600公尺，
Kyoko開始狂奔，彷彿已經感受不到右大腿的不適，
最後400公尺超越數不清的人潮
我拿著Gopro也跟著Kyoko鑽來鑽去，實在牛B
最後600公尺速度4:35，大會時間3:55:28衝線！
2019年2場馬拉松，完成。
初馬 #名古屋馬拉松 4:10:59
第二馬 #北京馬拉松 3:55:28
Kyoko森田-我與我的鐵人男友 妳真的太棒了！
再一次謝謝 YYsports 的邀請，一次很棒的體驗。
北京馬拉松賽道很平緩，路線＋天氣，是一個適合破PB的賽事。


隨著這場賽事結束，我的訓練也進入最後加強階段，

還有一場重要賽事，要更加努力了！ 

#北京馬拉松

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