NAK DIET TAPI....?
.
Yang kerja kadang² selalu tak sempat masak. Tak ada masalah...Makan kedai pun boleh dan still boleh turun berat.
.
5 Tips Makan Kat Ledai untuk orang bekerja yang nak lose weight.
.
☑️PILIH KARBO
Pilih karbo nasi segenggam tangan masing2 atau separuh pinggan. Elakkan mihun, mee maggi atau kuewtiaw
.
☑️ PILIHAN MASAKAN SIHAT
Pilihan masakan sihat grill, panggang, bakar, steam, atau masakan berkuah - singgang, sup, asam pedas, masak lemak, kari (boleh ambil 1 senduk kuah)
.
☑️ PILIH PROTEIN SIHAT
pilih protein ikan laut (kembung, siakap, tenggiri, tongkol) dan dada ayam. Saiz 1 tapak tangan kita.
.
Telur rebus pun okey. Elakkan organ dalaman limpa, paru hati dan pedal sebab tinggi kolestrol dan lemak.
.
☑️AMBIL SAYURAN SEGAR
Pilih ulaman dan sayuran segar. Elakkan sayuran jenis masakan bergoreng
.
☑️MINUMAN KOSONG ATAU RENDAH KALORI.
Pilih ais kosong atau suam. Jimat kalori. Atau Barli suam kurang manis, lemon dan limau kurang manis. Air kosong paling bagus 😘.
.
.
Tag 3 kawan sekerja anda.
.
Follow @bie.yusof
Follow @bie.yusof
Follow @bie.yusof
untuk info pemakanan dan tips turun berat harian🔥🔥🔥
.
.
#beratbadan #makankatkedai #lunchsihat #tipskurus #misiturunberat2021 #dietmudah #turunberatonline #tipsmakansihat #loseweightonline #makanmakanan #loseweightnowaskmehow
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
makanmakanan 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最佳貼文
makanmakanan 在 大象中醫 Youtube 的最佳解答
makanmakanan 在 大象中醫 Youtube 的最佳貼文
makanmakanan 在 230 Ulzang makan/makanan ideas in 2023 - Pinterest 的美食出口停車場
2023 Jun 6 - Explore Riris Amelia's board "ulzang makan/makanan" on Pinterest. See more ideas about makanan, es krim stroberi, makanan piknik. ... <看更多>
makanmakanan 在 #makanmakanan | Facebook 的美食出口停車場
View about #makanmakanan on Facebook. Facebook gives people the power to share and makes the world more open and connected. ... <看更多>