關於 main角定義 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【觀點：每個人心裡都有答案，不適用他人】

曾經，在一次演講場合上，有個經驗老道的媽媽，和鄰座的年輕媽媽聊起來了。經驗老道的媽媽聲音很大，彷彿正在和年輕媽媽聊一件極為重要的事，但我因忙於眼前的夥伴提問，因此始終沒有細思這對媽媽們究竟在聊些什麼。

不知過了多久，經驗老道的媽媽突然拔高聲音，大聲的朝我這裡喊了一聲：老師，對不對！
我這才回過神，凝神看著她。

我笑著問：什麼對不對，我剛剛沒聽清楚你問的是什麼。

老道媽媽：我剛剛跟旁邊的這個年輕的媽媽說，不要怕生小孩，像她只有生一個的就不敢再生了，我鼓勵她可以大膽的多生幾個，像我就生三個，我覺得很美好，像老師也生三個，一定也是因為覺得孩子太可愛了，生三個孩子自己也有伴，生活也會更加美好，對不對，老師！

我給了一個尷尬的笑容。

生養孩子這種事，考量的細節全憑個人的能力與思維，誰又能真正影響得了誰呢。

老道媽媽：對不對老師，我說得沒錯吧，孩子這種事，生一個太孤單了，生三個剛剛好。

我：這種事，每個人都是自己的標準答案，旁人說的都只能代表自己，無法代表全貌。我無法為三個孩子做出背書，一個孩子能獨佔資源，是幸福。兩個孩子能彼此競爭，是手足的難得幸福。三個孩子是一個小型社會，能合縱也能連橫，是提早進入社會的磨練，也是難得的幸福。但每一個幸福背後，都有一個要承擔的重擔，這份重擔，如果不是心甘情願，這又能愉快的扛背的起。

三個孩子，有三份的幸福加成，也就有三份的混亂加成，一正一反，都有其資源，也都有其重擔。

前兩天，趁著三三生日，我慣例幫三個孩子合影，每一年的合影，都是看長孩子成長的累積，因此為孩子拍照合影，是每個孩子生日時，我必定會做的事。

這樣的習慣，讓我想起了父親。

我出生之前，父親年年都會帶著母親和兄長們去相館拍照，每一個哥哥都有一張自己的全家福。

直到我出生之後，父親再也相館沒去過照相館拍照了，不是父親不愛拍照了，而是父親因為我的出生，買了一台相機，專門來拍孩子的成長，於是，我成了家中孩子唯一一個沒有到相館拍照的孩子，卻也是唯一一個兒時照片最多的一個孩子。

利弊禍福，看你怎麼看事物，從哪一個角度看，用什麼樣的想法來思考。

我是最父親最不疼愛的孩子？因為我從來沒有到相館拍過照。

我是最受父親疼愛的孩子？因為父親為我買了一台相機，拍下許多我的童年照片。

哪一個是真？哪一個是假？

兩個都是真，兩個也都是假，因為當你相信了其中一個，另一個自然也就成了假。

你想做什麼樣的孩子？要相信什麼樣的真實？

如果你想作快樂的孩子，那麼你該相信自己是最寶貴的事實。

如果你想要作痛苦的孩子，那麼相信你自己不被愛，你很快就會成為痛苦的樣子。

昨天文章提及「抱怨人生，就會帶來充滿抱怨的人生」，看上去彷彿很理所當然，事實上，這是透過「腦中發出信念」的訊號，於是才能成為「真實感受」的過程。所以想要「不抱怨人生」，想要「快樂過日子」，一切從「相信」出發，是能做到「改變」的。

生養三個孩子，究竟好還是不好？每一個人想聽的，絕對不會是我的答案，因為「答案在自己」。

我能做到的是，給你們看看孩子們的合照，然後透過合照，你們也許能抵達你們的想像。

我喜歡孩子們開心的作自己，所以相機裡，找不到三個同時正經的樣子，這是我喜歡的樣子，是我理想的童年時光該有的樣子。

☞粉專心運動，多說點什麼：

開始使用FB的頭幾年，我還沒學習薩提爾模式，當時我對朋友在FB上發表貼文，總是很鮮少留言，甚至很少按讚（那是個只有「讚」符號可以按的年代。）當時我是個對他人嚴肅，對自己嚴苛的人，所以我私心覺得，只有讓我讚嘆的文章，才能讓我按下神聖的「讚」符。

我被過去的養育方式給制約了，我對他人嚴厲，對自己苛刻，珍惜自己的按讚舉動，並沒有什麼錯誤，只是我越是如此，我的內在就越學不會柔軟，柔和與和諧就不可能靠近。

我學習了許久，才跨出了勇氣，在我的朋友們文章中留下「讚」的痕跡，那痕跡的意義，重新被我定義，我將之視為「我來過，於是我留下足跡」的證明，這是打破框架的一種目光上的突破。

如果這兩天，你從原本不習慣按下表情符號的人，鬆動自己的規範，也跨出來，為這裡的文章留下足跡，那麼我要恭喜你，因為這一步對過去的我而言，好難好難，而你卻做到了。

謝謝你來看我的文章，如果你連續兩天都按了表情符號，我要大聲的喝采你，因為這非常不容易，從昨天文章的心情符號來看就能知道有多不容易，因為昨天比第一天的比情符號少了許多，我深信並不是看的人變少了，而是真的不習慣在每一篇文章裡留下足跡，我希望你既然來到這裡，那麼就試著讓我陪你走一段改變，大膽的再看過的文章處留下記號，連續兩週之後，我們再回頭分享這段路程有什麼變化，放心，不強迫，你們可以按照自己的方式改變，畢竟我也走過這段路，對像我有著嚴肅過去的人而言，真的困難重重，我會懂的。

看完文章，你的美好一天即將展開，而屬於我的書寫意義也會從你的一個小舉動開始展開，我們的互動，會讓彼此都沈浸在幸福中。

所以，如果你來過，請讓我知道，底下四種方式，每一個對我而言都深具意義，你可以選擇其一：

1.看過的文章，你順手按「讚」，代表你來過。

2.如果這篇文章是你喜歡的，請按「♥」，我會知道這類別的文章議題，有人關注。

3.如果文章有觸動到你的地方，我想邀請你直接留言，這樣我能以最直接的方式看見你想表達的內容。

4.如果你很想給我鼓勵，卻又不知道該說什麼，更不知道該怎麼開口，歡迎你直接留言「看孩子歡笑的照片，很療癒我的心」你的一句表達，讓會讓路過的人柔軟起來，讓心情飛揚。

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📚親子教養書籍：

1.《薩提爾的親子情緒課》https://www.books.com.tw/products/0010879184?sloc=main
2.《薩提爾的親子對話》https://www.books.com.tw/products/0010844323?sloc=main
3.《孩子永遠是對的》https://www.books.com.tw/products/0010753057?sloc=main

📣講座資訊分享：
☞桃園獨立書店舉辦：《薩提爾的親子情緒課》讀書會分享，報名連結請點 https://www.beclass.com/rid=254647e61173a4cf3470
☞賴佩霞「好好說話」協會活動：如何教育孩子不吼叫，連結：https://www.accupass.com/event/2105221527081022798341

♬教養工作坊：
🔥 2021年9月台北親子教養工作坊：https://reurl.cc/1gGbAX
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👉 請看到最後，有抽獎贈書活動喔！

很少寫西方哲學，雖然我對西方哲學也很有興趣，但畢竟不是本科專業，怕寫錯了會誤導大家，但或許分享一些「摘要」及「閱讀心得」還是可以的。

《瘟疫》是諾貝爾文學獎得主卡繆在1947年所撰寫的一部小說，內容描述一個虛構的城市「奧蘭市」突然遭逢了鼠疫，一開始居民生活如常，無所警覺，沒想到疫情愈演愈烈，死亡人數節節攀升，政府不得不下令封城，居民陷入集體恐慌之中，過著宛如被囚禁的絕望生活。

在隔離期間，社會亂象叢生，不僅物資短缺，趁火打劫者所在多有，還有不肖分子藉著瘟疫大發國難財。閱讀卡繆的《瘟疫》，經常會令我們心驚：雖然時空背景不同，但卡繆所描寫的，根本就與我們當下遭逢疫情的狀況如出一轍！這就是我常常說的：雖然「小說」是虛構的，但最優秀的小說都會深刻地反映現實生活，所以小說可以說是一種「可能的現實」；很顯然，《瘟疫》的故事已經從「可能的現實」轉變為「真正的現實」，在我們的周遭上演中。

👉 有興趣的讀者可購買最新翻譯的《瘟疫》（2021，大塊出版社）：[https://www.books.com.tw/products/0010895156?sloc=main]

從去年疫情爆發以來，網路上就經常盛傳卡繆《瘟疫》中的一句話：「對抗瘟疫唯一的方法，就是正直。」這次閱讀《瘟疫》的過程中，我也特別注意到這句話，出現在大塊出版社《瘟疫》的第191頁。

這段故事情節來自主角李厄醫師與記者藍柏的對話。
這位記者（藍柏）只是剛好經過這座城市的異鄉人，卻突然被疫情困在此地，他想盡辦法卻無處可逃；有一天，藍柏正與李厄醫師討論到是否留在奧蘭市參加「志工服務隊」一事。

很顯然，藍柏不太願意加入志工隊，他認為像李厄醫師這種奮力對抗疫情的人，不過是心中的「英雄主義」作祟罷了——想當英雄而已嘛！——這種心態實在不可取。他們的對話如下：

—

藍柏：「而我呢，我受夠為信念而死的人了。我不相信英雄主義。我知道英雄主義很容易，也得知它是會殺人的。 我關心的是人為自己所愛而生、而死。」

李厄醫師專注傾聽記者的話，目光始終盯著他，輕聲說：「人並不是一個信念，藍柏。」

藍柏從床上跳起來，滿臉激動通紅：「從人背棄愛的那一刻起，他就只是一個信念，而且是個淺薄的信念。而我們恰恰再也沒有愛的能力。放棄吧，醫生。讓我們等待有能力去愛的時刻到來，倘若真不可能，就等待未來解救大家，不要充當英雄。這就是我目前的想法。」

李厄醫師站起來，突然神情疲憊：「您說的有理，藍柏，完全有道理，您要做的事是正確的、是好的，我一丁點都不想讓您改變心意。但是我必須對您說——這一切無關英雄主義，是關係到正直。我的想法或許令您發笑，但對抗瘟疫唯一的方法，就是正直。」

「正直是什麼？」藍柏突然神情嚴肅地問。

「我不知道一般的定義是什麼，但對我來說，它的定義就是做好我的工作本份。」李厄醫師說。

—

從上面這段論辯中，可以看到作者卡繆的態度。卡繆之所以在小說中創造出一個奮命抵抗疫情的醫師（李厄醫師），並不是為了鼓吹什麼英雄主義，不是要推崇什麼高尚的節操，也無關乎憐憫或同情心；他想寫的，其實只是小人物的「反抗」，無論是面對兇猛的疫情，還是面對荒謬的命運，我們這些小人物似乎都只能在「反抗」中找到一己存在的意義或價值。

大家不要誤會了，「反抗」的行為本身，並不是為了成為某個被歌頌的革命志士（那只是某種政策宣傳中的樣板人物而已），「反抗」往往只是體現在「做好我的工作本份」——無論疫情多麼兇猛，我們都不會向它屈服，始終默默地盡到自己的本分（例如不群聚，勤洗手，戴口罩，輪到就去打疫苗……等等），這就是我們每一個小人物都能做到的「反抗」。

雖然我是小人物，但是當我在疫情面前進行著「反抗」行為時，就已經與其他反抗者組成了一個命運共同體——「我們」。這時不管你是不是奧蘭市的居民，你都成了我們這個反抗小隊的一份子，「沒有人是局外人」。

也就是說，恰恰是「反抗」這個行為，讓「我」成為了「我們」，所以卡繆說：「我反抗，故我們存在。」

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本篇文章與「大塊出版社」合作，想要邀請各位讀者一起閱讀卡繆的「反抗三部曲」。這是台灣首度完整出版卡繆反抗系列作品，以小說《瘟疫》、論述《反抗者》、戲劇《正義者》，三種不同類型作品展現反抗意志。

👉 卡繆「反抗三部曲」現已出版，購買連結：[https://www.books.com.tw/products/0010895161]

👉 出版社提供「三套」正版書籍（價值1040元）要送給我們「厭世哲學家」粉絲專頁的讀者，抽獎方式如下：

（一）轉貼本文章至個人 FB ，並設定為「公開」。

（二）在你的轉貼文章中，寫下你對「卡繆的認識」、「對厭世哲學家這篇文章的讀後感」或是「你個人對於疫情的思考」（三個主題擇一即可），文長不限。

（三）厭世哲學家將在下週二（7/20）選擇其中寫得最好的三篇，送出書籍。（會請出版社編輯以私訊方式通知。）

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【在防疫時代，重新思考生活】

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7.31 如果「性善」是對的，人類又是怎麼墮落的？
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8.14 如果「無為」是對的，是否意味不必再努力？
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9.25 如果「自然」是對的，文明生活難道是錯的？
https://xinforum.xinmedia.com/collection_infor_20.aspx?id=10532

10.16 如果「神話」是對的，科學難道是錯的？
https://xinforum.xinmedia.com/collection_infor_20.aspx?id=10533

【小學生提早國中化，大學生普遍幼稚化；青春期世紀大擴展？】

現在空巢期，所以常常只剩下我和老公兩人吃晚餐，這陣子忙，有時我就懶得煮飯，前兩天就到附近一家叉燒飯吃便餐。

才點完餐坐下去未久，一大群汗臭青少年瞬間爆進，每一個男孩看起來體格健壯，都穿著一致的運動衫和運動褲，大約是一個來參賽的運動團隊。

每個人找到空位就立刻坐下，緊接著，像是被下了符咒一般，幾乎動作一致的都掏出手機，然後，每個人立馬開始盯著手機，不動如山，一整片靜默。

直到一個看起來也沒比他們大多少歲的年輕人(應該是教練)一個個走過去問他們要點什麼餐，才聽到他們每一個人難得的開口說話，報完自己想吃的餐點，立馬低頭。

只有一位同學主動站出來(大約是隊長)幫老師招呼記錄和傳遞餐點。

這一群跟我孩子年紀差不多的孩子讓我的母性立即湧出，覺得每一個小鮮肉真的都很有型、很帥、很可愛，

特別他們是運動隊員，比一般孩子有更多的時間鍛鍊體魄，所以身材線條都相當俐落緊實帥氣，整間餐廳立即滿溢著令人振奮的青春氣息。

就像觀察自己的孩子一般，我其實對於這個年紀群體的互動模式相當好奇，也很想知道，這些孩子在一起吃飯時大概都聊些什麼、彼此會不會打打鬧鬧、嘻嘻哈哈、練練肖話，就此來推測一下自家孩子在學校大概的樣貌。

不過，從頭到尾，這整間充滿汗臭淋漓青春氣息的餐廳、這整間平均顏值瞬間提昇的視覺宴饗，卻只有畫面，沒有聲音，詭異出奇地安靜。

每個人都俯頭盯著自己的手機，幾乎沒有任何交談。偶而只在傳遞餐點時抬頭，或者要釐清自己餐點時才開金口，當然，除了大約是隊長的孩子，也沒半個人主動站起來幫忙取餐。

直到餐點來齊，我想，大概有些人會收起手機，和左鄰右舍同學說說笑吧？

就像遙遠的我的青春時代，中午吃飯時間一到，教室裡便自動一落落三五成群，嘰哩瓜啦，嘻嘻哈哈，天南地北，

從連續劇漫畫到偶像明星、從家事國事天下事到各種亂七八糟的事，處處都是搶話刷存在感的三姑六婆；

你吃我的一口，我交換你的一道菜，吃飯時間，正是一整天在學校最沸騰的社交高潮。

然而物換星移、時空轉變，眼前這一大群在我想像中應該早就把整間餐廳都掀掉的青少年，卻是完全沒有任何互動，

有些孩子兀自對著手機傻笑，有些則對著手機兩隻大拇指激動緊張的拼命亂滑，偶而才空出手來扒一口飯。

看到這樣的景象，我真的驚呆，但是想想，平常在餐廳看到的景象不就是這樣嗎？

爸媽帶著甚至更小的孩子一起出來吃飯，就已經是全家人形同陌路、各自躲在自己的網路世界、毫無互動，

那麼，長到了青春期，和同學吃飯，這種沒有實際人際互動的模式，才是最可能發展的正常結果吧。

我問孩子，現在中午吃飯是不是也這樣？早就讀大學的孩子給我的答案讓我很驚訝，

他說，學校都有網路啊，他讀高中時，中午時間一到，有的追美劇、有的打電動，多數同學也早就是在自己手機裡各忙各的啊。

有個在大學任教的朋友就曾經跟我抱怨，她說，現在的大學生幾乎都不太懂人情世故，也不大會看老師的臉色，簡單的說，就是不會察言觀色。

有時她都已經明講，學生就是聽不懂，硬是傻傻踩她的雷。

就連網路禮貌也是讓她大搖其頭。寫個電郵來請求她幫忙，還要求她必須配合他們的條件與時間，整個自我大中心。

「以前的大學生像是已經打磨了六七成的石頭，雖然也還有點稜角，但是不算礙事，稍微提點就懂事了，但現在的大學生就是青春期繼續無限延長、未打磨也懶得被人打磨的孩子，我一定要說服自己用『服務業』的心態來從事教育工作，才不會憂鬱症發作！」

學校日時，孩子的老師也曾感嘆，現在的孩子真的是一年就一個世代，她認為最嚴重的問題是團隊合作、與人溝通的能力大幅退步，

只要是分組要做的報告或作業，常常出現溝通不良或衝突頻傳，而現在的孩子如果可以選擇，寧願自己來，普遍不喜歡和別人合作。

「最嚴重的問題不是不會溝通，而是根本沒有意願和動機跟別人合作。」

我就在想，從小到大就已經習慣只跟虛擬世界互動，怎能好好磨練察顏觀色的能力，更怎能進一步要求孩子磨練通達人情的技巧呢？

然而，常去小學演講的我卻常常聽老師跟我抱怨，現在的孩子三四年級就已經提早進入青春期了，因為過早接觸複雜的網路世界，現在小學生的思想更早熟，

也因為網路社群的複雜互動模式，霸凌、排擠、網戀等現象也往下延伸，這讓中高年級的孩子也愈來愈難駕馭。

一位資深老師跟我說：「才小五，就情竇初開、亂交網友，爸媽也被蒙在鼓裡，這是過去我根本沒想過要處理的棘手問題」。

「現在的孩子對人際也很防衛，因為他們自己會建立各種私密社群，有的社群是專門攻擊某位同學，有的社群特別把一些同學排擠在外。

中高年級以後，孩子的網路社交比我們想像得複雜多了，這也是為什麼現在的孩子都比較防衛、心思複雜，因為他們幾乎都參加過各自不同的私密社群，也會擔心自己會不會也成為別的社群的攻擊目標。」

「再加上青春期孩子都喜歡刷存在感，不少人喜歡貼炫耀文，讓自卑的孩子心理更痛苦。」

我記得幾年前會考完，我家小子之一就跟我說有一個孩子考上北一女，居然張貼自己的成績單圖檔到社群，這還不夠，更私訊給一些她認為是對手的同學下馬威，

孩子說，她的舉動真不知道刺傷了多少考不理想的同學。

看來，如今網路世界有一個奇特的現象，那就是：

(((小學生提早國中化、高中化，大學生普遍幼稚化)))

這背後的意義是：因為網路世界、少子化等等各種因素，人類的青春期往下延伸、更往上延伸。

以前定義的青春期是12-18歲，現在，九歲的孩子就已出現青春期症頭，需要用青春期的教養方式來應對；

然而，少子化、接受過度保護的成長歷程，又讓青春期往上延展，太多孩子是二十多歲快三十歲了，都還像青春期孩子般以自我為中心、缺乏生活技能的磨練及通達人情世故。

有臉友跟我開玩笑：「中二病的發作整個大擴展！」真是意想不到的人類發展。

青春期不斷延長，我都在想，過去心理學家所劃分的生命各階段，會不會總有一天要改寫，

事實上，青春期一詞，在古代是不存在的，因為兒童期一結束，就等著擔負責任，隨著生理成熟，就得各自立業分家。

但是，青春期這一詞不僅在近代出現了，而且在網路時代，會不會延長成人類生命歷程中最長的一段？

隨著青春期不斷延長，父母的責任更重了，要學的新功課也更多更繁雜了。這也無怪乎最近英國有一個研究，結論是：

「未婚無子女的女性最快樂也最長壽！」

這個結論是否也就呼應了青春期大擴展的新現象，因此讓爸媽痛苦指數不僅增加，受苦年限更不斷延長。

要學的教養技巧愈來愈新，親子功課愈來愈多。

爸媽們，大家都辛苦了啊。

【延伸閱讀推薦】

•《家有青少年之爸媽的33個修練：你那愈來愈陌生的孩子，該怎麼溝通？》https://www.books.com.tw/products/0010887768?sloc=main
•《家有青少年之父母生存手冊》https://www.books.com.tw/products/0010813165?loc=P_br_r0vq68ygz_D_2aabd0_B_1

【英國報導在此】
https://www.taiwannews.com.tw/ch/news/3711210?fbclid=IwAR1k533qQ4pVxyVIBdp2Ro4QZnwor3TWXShwGT8kflov5-FZQ5OWj4Nlm70

🍀 No.1 N個不再購買的東西

🔸 我們極簡後不再做的10件事 https://youtu.be/0fRjBJ3dF38

🔸 5個沒買過，未來也不會買的物品｜https://youtu.be/M6MmiptAhCo

🔸 極不推薦的3個募資產品 https://youtu.be/1-doTxEpURM

🔸 挑戰不穿內衣的簡單生活 https://youtu.be/XqoJcofNPnQ


🍀 No.2 N個可以馬上斷捨離的物品

🔸 10件應該馬上放下的事 https://youtu.be/Q_b6Dkm9VOg

🔸 丟掉物品前先丟掉習性 https://youtu.be/1y0ygDxaSV0

🔸 數位檔案不用整理 https://youtu.be/zTjM6J_Cy4Y


🍀 No.3 N個極簡的好處

🔸 6個不極簡的壞處 https://youtu.be/M680IIUmAlk

🔸 極簡生活可以省下8種錢 https://youtu.be/EboUJxG4MSY

🔸 極簡衣櫃的5個優點 https://youtu.be/qE2lvSZDviE

🔸 極簡後會冒出的10項行為 https://youtu.be/YxXF4EuU6f0


🍀 No.4 我為什麼會成為極簡主義者

🔸 我們跨越了丟東西的K點 https://youtu.be/mAmS4YfyWMk

🔸 我們心中定義的3個極簡人標準 https://youtu.be/ekMl2mc8G20

🔸 不要成為極簡主義者的3個原因 https://youtu.be/l_it7cdLWWc


🍀 No.5 學習如何控制購物欲的N種方法

🔸 想買新物品但舊的還沒壞怎麼辦 https://youtu.be/9yoi6yfu5sA

🔸 6個可以以租代買的物品 https://youtu.be/3OLYkUjg7gc

🔸 極簡生活不能買東西嗎 https://youtu.be/PqpKMY0nnx4


🍀 No.6 我的極簡家開箱Room Tour

🔸 5坪極簡屋HOME TOUR https://youtu.be/avLHT3QuciY

🔸 極簡游牧生活第1站：美式混搭風青旅 ROOM TOUR https://youtu.be/ymvJho5fung

🔸 我們的10分鐘搬家！Moving Tour https://youtu.be/fy0kMoMjXDk

🔸 超適合極簡人的理想生活空間 https://youtu.be/OJ2v62hTvTI

🔸 新極簡生活，入住共居公寓 https://youtu.be/mPxGGXvVExA

🔸 游牧第二站：好像家的旅宿 https://youtu.be/-_voyLm-gFs

🔸 來台中游牧跟想得不太一樣 https://youtu.be/9LEvTS9h3XQ


🍀 No.7 我的極簡穿搭 / 極簡衣櫃

🔸 B&W四季完整穿搭 https://youtu.be/nWmE6VOyC-c

🔸 20歲到70歲都能穿的服裝 https://youtu.be/lOnieFNPVqU

🔸 嚴選5套服裝穿搭，極簡人這麼做 https://youtu.be/OOiZd8FuOjY

🔸 極簡人5分鐘洗晾衣服，兩套衣物很滿足 https://youtu.be/rMTZQD0K-MY


🍀 No. 8 我的極簡包包 / 極簡書桌

🔸 20個我們無法捨棄放下的物品 https://youtu.be/BxfK1dvXZu8

🔸 2020年第一季物品盤點 https://youtu.be/EwobhUTDwcI

🔸 88件物品生活好滿足 https://youtu.be/SNMHpWUfyN0


🍀 No. 9 Muji/Ikea 推薦和不推薦的N個物品

🔸 極簡生活中我們愛用的MUJI產品 https://youtu.be/nYOfpJvFcgc


🍀 No. 10 我的極簡保養流程

🔸 20個我們無法捨棄放下的物品 https://youtu.be/BxfK1dvXZu8

🔸 72件物品生活好滿足 https://youtu.be/Jh3FRw-BUoY


🍀 No. 11 極簡人如何與家人 / 室友共處

🔸 說服家人整理的唯一方法 https://youtu.be/VM0hEX4Aa18

🔸 用阿德勒心理學解決囤積症問題 https://youtu.be/Mf2x7T_X758

🔸 媽媽或家人送的物品，為什麼不敢丟呢？ https://youtu.be/3rRD5ARu5bs

🔸 不同世代的極簡人 https://youtu.be/CToucv3CmXQ


🍀 No. 12 邁向極簡生活的N種方法

🔸 看過這集後保證不會再說放下不 https://youtu.be/PSpa12_3Mxw

🔸 一次搞懂「整理很多次」的意義 https://youtu.be/Y42suxp1siQ

🔸 整理了好幾次為何還是亂 https://youtu.be/6_SrRSPZguM

🔸 整理到已經沒東西可以丟了怎麼辦 https://youtu.be/-Adfpej93kk


🍀 No. 13 N種極簡生活的誤解 / 迷思

🔸 對極簡主義者的天大誤解 https://youtu.be/ov085C1usco

🔸 極簡生活好難是因為搞錯方向了 https://youtu.be/w1COGMGndjs

🔸 極簡主義者是不是都沒血沒淚 https://youtu.be/zRHsV5VCiIM

🔸 極簡的全新角度：徹底理解極簡 https://youtu.be/frSAwpRzFWw

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《最佳體驗創新》＃同婚法規問題
〈我們只是想要一個家，為什麼那麼難？〉
http://story.vita.tw/difficulties-of-lgbt-marriage/

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＃普立茲獎 ＃新聞
各節重點：
00:00 前導
01:25 「初聲新聞獎」廣告段落
02:21 炒作新聞的始祖──普立茲
04:00 普立茲有哪些獎項？怎麼評選？
05:20 普立茲攝影獎──紀錄災難的經典之作
06:54 特色獎項：漫畫獎&公共服務獎
08:00 普立茲獎的爭議
09:20 我們的觀點
11:27 提問
11:47 結尾

【 製作團隊 】

｜企劃：黑毛
｜腳本：黑毛
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：鎮宇
｜剪輯助理：歆雅／珊珊
｜演出：志祺

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【 本集參考資料 】

→美國主流價值的窗口─普立茲獎：https://bit.ly/3CX0CxW
→天生的報人：普立茲 (google圖書) https://bit.ly/3CWOsVM
→威廉˙倫道夫˙赫斯特：https://bit.ly/2W5e8it
→【History歷史頻道】經典天才爭霸戰（新聞業） 赫斯特 & 普立茲：https://bit.ly/3D4fx9U
→黃色新聞(維基百科)：https://bit.ly/3soT2aG
→Joseph Pulitzer( U-S-History.com)：https://bit.ly/3g9fUGk
→普立茲獎得主是怎樣養成的？I《驚爆焦點》真實主角羅比(Walter V. Robinson)：真相會讓權貴喪失力量：https://bit.ly/2W50Pys
→普立茲獎獎項沿革 ：https://bit.ly/37PvGle
→普立茲新聞獎得主工作坊：https://bit.ly/3iSf2Ya
→The History and Importance of the Pulitzer Prize：https://bit.ly/3m4cacW
→What does movement journalism mean for journalism as a whole? https://bit.ly/3yWMpyJ
→Sinclair Lewis, ‘the Main Street burglary’ and a rejection notice：https://bit.ly/3CWz7EL
→Is the Pulitzer Prize guilty of claims of a “Liberal Legacy”?：https://bit.ly/3yTChXH
→Few Pulitzers on the right side：：https://bit.ly/37PvWRe
→Five Controversial Pulitzer Prize Winners (and Losers)：https://bit.ly/3CTHXU0
→Sinclair Lewis, ‘the Main Street burglary’ and a rejection notice：https://bit.ly/3AKHsJZ
→史上第一本普立茲獎漫畫《MAUS鼠族》用漫畫講述歷史的血淚：https://bit.ly/3iTkvhz
→普立茲獎揭曉 少女拍非裔之死獲特別褒揚獎：https://bit.ly/3yUoAro

【 延伸閱讀 】

→初聲新聞獎：https://bit.ly/3jXRG2R
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→曾虛白新聞獎基金會：https://bit.ly/3yTC0DP
→倖存者的罪惡感：《鼠族》的「歷史創傷」與「個人創傷」二重奏：https://bit.ly/3yTC0Ul




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Next K-HOW Album "ZENWAVE"
2021.02.28.SUN.

_____________【ZENWAVE】_____________
專輯製作人 Producer｜高浩哲 Kaohaoche
詞曲 Lyricist & Composer｜高浩哲 Kaohaoche
編曲 Arrangement｜Rollmeajointyella , Rayloloo , FORGOTTEN
錄音 Recording｜高浩哲 Kaohaoche , Rayloloo
混音 Mixing｜Rayloloo , DUSA
視覺設計 Art Direction｜吳建龍 FKWU , 朱智顯 Goodboixian
專輯設計 Album Design｜吳建龍 FKWU
3D 設計 CG Art | 朱智顯 Goodboixian
動畫導演 CG Director｜朱智顯 Goodboixian
標準字設計 Logotype｜鄧承忠 Johniizzz
周邊設計Peripheral Design｜張傑夫 SUPIGS , 鄧承忠Johniizzz
行銷企劃 Marketing Planning｜黃培華 Sunday Huang , 高浩哲 Kaohaoche
活動企劃 Event Planning｜高浩哲 Kaohaoche , 黃培華 Sunday Huang , 魯光孟 About Ris
MV導演 Music Video Director｜鄒舒斐 SHUFEIZOU
專輯文案 Album Copywriting｜古尚恆 Ku Da Yeast

PRESENTED BY HELICREW OFFICIALS

「禪」是梵語「禪那」（ध्यान，dhyāna）的簡稱。原義是靜慮，意即至心一處、靜思觀修。禪可以說是一種基於「靜止」的行為模式。停止才能前進，留空才能增加。透過靜止的冥想，屏除雜念，人們才能鍛煉思維，進而發展智慧。

台灣陷阱饒舌霸主高浩哲K-HOW，繼2019年關注台灣當前青年世代困境的《日頭赤炎炎》專輯後，睽違一年再度推出個人第五張創作專輯《ZENWAVE》。經歷了多年的歌手生涯高低變化，高浩哲走過憤怒、悲傷、狂喜等多種情緒起伏。此次高浩哲選擇跨越外在世俗的直觀執念，以內在的「禪定」出發。不論人世間的爭奪喧噪，將自身的意念得以匯聚成流，高浩哲不再徬徨。生活也好、創作也好，順著自己的節奏即可持續前進。

《ZENWAVE》除了呈現高浩哲的心境轉變，同也體現其耕耘多年的音樂思維之躍升。除了足以代表其音樂風格的808 Trap，不論是80’s帶有Cyberpunk科幻風味的Synth Sound、國際潮流上逐漸嶄露頭角的Drill，甚至是嘗試搖滾、House等跨界曲風。他並不滿足只被定義為一線陷阱歌手。

製作團隊除了海底隊當家製作RAYLO、老夥伴電音唱作人Dusa，此張專輯更是邀來了曾編曲頑童MJ116〈幹大事〉、〈少年董〉等知名單曲，並固定與有著BRIDGE等大勢饒舌歌手的重慶嘻哈廠牌GO$H合作的台灣知名製作人ROLLMEAJOIENTYELLA參與編曲、製作。

從專輯的取樣成音、視覺設計，甚至是MV的造型美術，高浩哲皆大量挪用本土民俗文化，尤其是三太子。對他而言自己好比三太子般對抗權貴階級。為了台灣年輕世代奉獻生命，削肉還母、剔骨還父，最終對抗成功。世代間的衝突和對立，也一直是他關注的議題。

高浩哲用他一貫的暗黑風格，搭配上強而有力的專輯概念、企製團隊。無論成功與否，他早已在這條音樂的不歸路上留下屬於他的記號。

The concept of “Zen” originated from ancient Sanskrit（ध्यान，dhyāna）,which means quiet down one’s mind, putting one’s heart into a singular focus. “Zen” can be interpreted as a behavioral pattern based on “tranquility”. One can only move forward by slowing down and earn more by empting out. Through the meditation of tranquility, erasing all the noise inside, that we can strengthen our mind and develop higher intelligence.

Since the album《日頭赤炎炎》focus on the struggle of young generation released in 2019, here comes the fifth album《ZENWAVE》from Taiwanese trap king K-How. After many year’s ups and downs, K-How went through various different emotions, anger, sadness, ecstasy…etc. This time K-How chose to transcend worldly attachment, restart from a inner status of “Zen”, disregarding all the external hustle, leaving only pure mindfulness in his heart, K-How is no longer lost, no matter life or his creations, he goes with his own flow and keep moving forward.

What《ZENWAVE》presented is not only the mental changes of K-How, but also the development of his music aesthetic over the years, except his iconic sounds of trap 808s or synth sound with 80’s cyberpunk characteristic, he even try to combines elements of Rock, House Music into this album, showing that he’s not satisfied with only being a trap music artist.

The all-star production team are comprised of Helicrew’s main producer Raylo, the usual suspect – singer/electronic music producer Dusa Naga, he also invited the well-known Taiwanese hip-hop producer ROLLMEAJOIENTYELLA who’re known for countless award-winning hit songs that he produced for across mandarin hip hop scene, from artists like Taiwan’s hip hop superstar MJ116 to Chinese top hip hop artists like BRIDGE、MACOVERSEAS to participate in the beat-making process.
From album’s sound selection, visual artwork to the subtle details in his music video, K-How implement lots of local folklore culture including imagery of Nezha. who died fighting the upper class and finally succeeded in the confrontation, which K-How symbolized himself as Nezha, sacrificing his life for young generation in Taiwan, expressing the conflict in between different generations and traditional values thru his music.
K-HOW continues his dark style on top of strong album concept, production team, no matter if he succeeds or not, K-HOW’s already leaving marks on this never-returning path.

曲目
01 ROCKSTAR LIFE
02 就是你
03 筋斗雲端
04 媽祖托夢
05 龍蛇混雜
06 就等我出山
07 做鬼也風流
08 切切
09 ZENWAVE
10 ZENAX
11 趴數
12 別人的失敗就是我的快樂