Epi 59
明天早操要停一阵子因为要奔上人生另一段旅途 小童香港6月要开学了
出国困难 入境困难 以前看似简单如今困难从从
外面病毒猖狂 我们一切小心 大家勿担忧
计划赶不上变化 如今健康活着 家人健在 足矣
搭上飞机就要接受14天隔离
希望疫情快过去 我们好想正常生活
早上分享了3分钟头发护理法 变滑顺美发
早餐:叉烧包
午餐:咖喱米粉,猪头河粉、咖啡 奶茶
晚餐:披萨
Dear all
We plan to go back to get ready to start school in June
We will be fine, don’t worry
We just finish reading a book by Pastor Prince in this trip
Title: 100 days of favor
Breakfast: bun
Lunch: Malaysia hawker food
Dinner: pizza
行动管制第59天 #5月15号# #covid19# #florencecook# #秀丽美食# #covid19diary# #lockdown# #locktown# #stayathome# #dudukrumah#
25-34度
今天大马增加16宗累计6742出院88累计5439占79.3%死亡0累计112人
每天都在祈求肺炎病毒赶快停止
信念和行动可以战胜一切
新闻:随著我国使用这项更好的数据收集系统,当局在截至今日中午12时,共筛查了42万4306人,其中6855人确诊染病...
@ Kuala Lumpur, Malaysia
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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Epi-57 今天早上分享初学跑步者该准备什么鞋子、服饰、内衣、马拉松会发生的事情、如何避免跑步受伤等
可以在Facebook live和
youtube:Florence Tan陈秀丽
找到一些短片
帮妹妹和女儿剪头发 哈哈
今天早操真操 流了一身汗很舒服
早餐:面包
午餐:伊面鱼圆汤
晚餐:猪脚醋、白饭、炒菜和豆、洋葱炒蛋
Today sharing on what new runner to prepare before run
Tabata 4 minutes
Kids grow 15 minutes
Adult core 15 minutes
Adult arms 20 minutes
Breakfast: pray fasting
Lunch: noodle soup
Dinner: sour pork leg, veggies. Onion eggs, rice
行动管制第57天 #5月13号# #covid19# #florencecook# #秀丽美食# #covid19diary# #lockdown# #locktown# #stayathome# #dudukrumah#
24-31度
今天大马增加16宗累计6742出院58累计5281占77.9%死亡2累计111人 占1.64%
每天都在祈求肺炎病毒赶快停止
信念和行动可以战胜一切
卫生总监拿督诺希山今日在记者会上说,今日康复出院病例有58宗,累计出院人数为5281宗或相等于77.9%。
locktown 在 Florence 陈秀丽 Facebook 的最佳解答
Epi-56
今天和胡问遂聊自卫术近1小时45分钟
他真的很有耐心清楚的分享每招应对方式
学武的人都这么认真嘛 和我这种学舞的人有一些不一样 谢谢他让我们上了珍贵的一堂课
1)遇到坏人抢包 抱着包蹲下 大叫抢劫 快跑
2)一直提高警惕 大家出门出国都需要
3)在电梯里遇到危险 把每层按钮都按
4)几招攻对方弱点
5)校园霸凌 扭对方耳朵 快跑 不要被包围
6)老鹰抓小鸡方式对付多人
7)报警999先说地点、时间、对方特征、车牌、颜色
8)女生可用钥匙、自拍杆、香水喷坏人
明天早操再来磨练一下 把今天吃的榴莲消化
早餐:面包
午餐:麦当劳
晚餐:莲藕鱿鱼汤、水果虾酱、腐乳炖肉、腌白萝卜、白米饭
Today live with James Hu regarding self defense for almost 2 hours. Thanks him.
Breakfast: bread
Lunch: McDonald’s
Dinner: lotus soup, packed braised pork, marinate white carrot, rojak and rice
行动管制第56天 #5月12号# #covid19# #florencecook# #秀丽美食# #covid19diary# #lockdown# #locktown# #stayathome# #dudukrumah#
24-34度 阵雨
今天大马增加16宗累计6742出院110累计5223死亡0累计109人
每天都在祈求肺炎病毒赶快停止
信念和行动可以战胜一切
@ Kuala Lumpur, Malaysia
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Friends of the Locktown Stone Church, 夫雷明頓. 171 個讚好· 1 人正在談論這個· 52 次簽到. A historical stone building which was a community place of worship ... ... <看更多>