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#閱文禮 贈七日運動券一張 五位
因長期的電腦工作跟運動不足
我現在連打個噴嚏都會閃到腰
加上我脊椎跟關節一直有問題
肌肉量簡直跟瓊瑤小說的弱病少女差不多
但想運動但是沒有個方向
自己動又怕造成N次的傷害
不知道怎樣的方式對自己的身體才是好的
所幸 信義永春館 GO GYM 健身俱樂部 的Erica教練
有 #銀髮族訓練證照 還有 #身體姿勢改善 專長
讓我勇於面對破身體的事實 哈
對於我這健身房菜鳥來說
她給我很親切的感覺
讓我覺得有踏出這一步真的太好了！
GoGym永春館也有游泳池
因現在一情影響就暫不開放
不過現場還有很多進口的健身器材
每週還有近百堂的八大類團體課程都可以自由參加
基本上許多類課程天天都有
Les Mills 國際系統、瑜珈伸展、有氧活力、肌力瘦身、舞動舞蹈、氣功經絡、國標、飛輪(限小巨蛋館)，可以依照自己的時間安排上課唷！
#抽獎步驟於留言中
#台北健身房 #台北健身房推薦 #健身房費用 #健身房新手 #健身房教練費用 #健身房價格 #gogym費用 #gogym #健身房捷運站 #脊椎關節健身 #一對一健身教練推薦 #
【REEBOK x LESMILLS SUPER WORKSHOP BTS🔥✨｜一天挑戰多堂萊美訓練課程｜子淇的健康生活｜VLOG11】
當全球最受歡迎的健身課程— LES MILLS 碰上 愛挑戰體能極限的運動品牌— REEBOK 會擦出什麼火花咧？
REEBOK特別邀請 Les Mills 紐西蘭總部的超強教練團隊來台灣辦訓練營，完全不間斷的高能量有氧訓練，炸翻你全身的肌群🔥
非常認同REEBOK很HARDCODE理念，身體要強壯，生活要不斷地去挑戰，心理一直突破自己的極限。他們和 #UFC #CROSSFIT #SPARTANRACE 以及 #LESMILLS 這些訓練比賽長期合作（都是很硬派的代表👏🏾
這次的影片是小女自己用專業軟體後製剪接的，算是第一個寶寶成品💗（好害羞☺️
希望大家可以看完然後給我更多的意見～
這樣下次就能夠有更大的進步空間🙏🏽
然後啊如果還有想了解什麼健身、運動項目、運動品牌⋯可以在影片下方留言給我，我整理一下，之後來跟大家分享。
啊啊啊這次的訓練吸收了很多寶貴的資訊～
跟健身女神們 HANA & LISA一起訓練！她們身材都是一級棒的👍🏽
交流了很多健身的知識，也覺得自己的健身旅程更要不斷地進步～
各位寶寶們我們一起加油💪🏾
身材要變得更強壯，心要變得更勇敢，生活要不斷去冒險挑戰！
Thankyou Reebok Taiwan & Les Mills Taiwan 萊美台灣
#reeboktaiwan #lesmills #reebok #fitness #fitnessaddict #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #photooftheday #health #instahealth #healthychoices #strong #motivation #getfit #eatclean #exercise #子淇的健康生活 #梁子淇 #重訓 #健身 #有氧
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《超激健身房》EP7 - 全裸寫真男神教練雅各Jacob Hsiao，教你六招啞鈴居家健身，還抽全裸陽光男體寫真書！►►►http://bit.ly/hagymEP7
第五集最大重點超狂彈力帶，與全新教練Justin登場！這次教練的腹肌真的超越前兩位，Youtube版除了有教學詳細篇外更有教練只穿三角褲躺平愛的吹吹
！！感謝乾爹【運動吃蛋白】！！
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🏋♂IG給大家
健身教練Justin｜@justinein
閃亮胖時代佳沁｜@iam_chiachin
弱肌男Angela Body｜@realman_1205
#哈哈台 #健身 #超激健身房
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I pass! YAY!
LESMILLS SH'BAM 32 - AIM 2 training
Jakarta, Indonesia (Gold's Gym)
Sunday, 2nd Sep 18
Kai
BODYCOMBAT 75 MASTERCLASS (track 8) - LESMILLS Q1 2018 METRO WORKSHOP
Ho Chi Minh City, VietNam (UFC Gym)
Sunday, 04 March 2018
The definition of "One Tribe"!!!
"LesMills VietNam Tribe" ?
Presenters: Kai, Ricky, Ethan, (Abel)
https://www.facebook.com/kai.nth0811/
https://www.instagram.com/kai.nth0811/
Track 1a – Ready (Extended Mix) – Dannic, Tom & Jame
Track 1b – Permanent Vacation – 5 Seconds Of Summer
Track 2 – Jump – Major Lazer
Track 3 – All Goes Wrong – Chase & Status feat. Tom Grennan
Track 4 – My name is Thunder – Jet & The Bloody Beetroots
Track 5 – Breathing Underwater (Matrix & Futurebound Remix) – Emeli Sande
Track 6 – Disbroqueia a Tela – Digestible Planets
Track 7 – On My Way (Valentino Khan Remix) – Axwell/\Ingrosso
Track 8 – Light Us Up (Dossa & Locuzzed Remix) – Matrix & Futurebount feat. Callum Scott
Track 9 – Marching On – Krewella
Track 10 – Brother – Kodaline
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