關於 leg cramps ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

Ganjiong! ! Leg cramps Numbness in arms and legs

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I have been using Saludynam by BHB health for almost a year now and ever since I have started including it into my daily routine, I have noticed the most amazing change in my sleeping pattern where I’ve been having the deepest sleep ever 🙌🏻
Best sleep ever perhaps.
You see, Im a light sleeper so this is really life changing for me since I will wake up with a full tank of energy to go through my day as fresh as I can be 💃🏻

Rich in calcium & magnesium, it helps you to have a better sleep also reduce leg cramps. On top of that, it is supplemented with zinc and vitamin D3 and since it is a botanical beverage mix with roselle flower extract, orange and mango juice, the taste of it is just as amazing as it sounds!
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Since I work from home, I notice my leg easily swelling and cramps due to sit for long hours. Luckily I found Mediqtto's Compression Socks that help to alleviate the discomfort. At first I'm skeptical with compression sock as I thought the sock not breathable and tight.

Mediqtto's compression socks help stimulate blood and oxygen circulation, which decreases the risk of blood clots. It helps to minimize pain, swelling, and leg ache due to long hours of sitting and relieve tired achy legs and feet. It has highest compression within Mediqtto's specialized care range. Specially designed for horizontal and vertical elasticity. For the fashionistas out there, you’d be glad to know that these socks look just like normal socks and will not clash with your outfit. With an ultra-soft and comfortable material, these socks are designed for continuous comfort.

Mediqtto's compression socks available at Shopee Malaysia. For more information do check out @mediqtto.sea

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皆さん見てくれてありがとうございます(*ﾉｪﾉ)

足がつる【こむら返り】
皆さん経験ありますよね？
こむら返り、すぐに治せたら嬉しくないですか？
その方法、みみなが体を使って教えます。

※毎週火・金曜日の夜9時に動画あっぷしています！
気になる方は、ぜひチャンネル登録宜しくおねがいします。
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☆みみなのオススメ動画☆

■相方めーちゃんファンの方へ■
【神回】みみなお色気水着か!めーちゃん顔公開か!ラップ解き対決！【すーぱーそに子】【ナースコスプレ】
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■服作りシリーズ■
◇服作り第一弾◇
綿菓子を使って食べられる洋服を作ってみた！【綿菓子コスプレ】
Cotton candy clothes eat Make it
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◇服作り第二弾◇
巨大スライムで洋服作り！材料３つで失敗しない簡単スライムの作り方【スライムコスプレ】
Making clothes with huge slime
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https://www.youtube.com/watch?v=-3ZiVBe2A_s

◇服作り第三弾◇
クッキーと生クリームで洋服作り！お菓子の家が作れる技公開！
Make clothes with Candy clothes! 【クッキーコスプレ】
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https://youtu.be/1PQ8ZlV4X80

◇服作り第四段◇
レゴ ブロックで服作り！のはずが想像を遥かに超えた作品ができてしまった Make clothes with Lego! I made more clothes than I expected.
↓
https://youtu.be/iaRT7iQjgFM

◇服作り第五段◇
風船で洋服作り！ハプニングあったけどアートでオシャレで可愛い作品が出来上がった Make clothes with balloons! Happening art fashionable cute
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https://youtu.be/U_slZNSpLGs

◇服作り第六段◇
造花で夏を先取りアイドルになれる衣装を作ってみた！第6段 Artificial flower summer idol costume made
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https://youtu.be/Uh9hp6qBXNE

◇服作り第七段◇
【コスプレ】不思議の国のアリスのトランプになってみた トランプ服 Halloween Alice in Wonderland　Trump Anthropomorphization
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https://www.youtube.com/watch?v=WK8Pj6h4dgE&t=188s


■女性必見　美容、健康系■
◇全身美白パックで日焼け肌はどこまで白肌になるのか！？
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◇バストアップ（育乳） 筋トレーニング ！！Bustup muscle training
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◇着圧ストッキングと加圧トレーニングマシーンでどこまで脚痩せするか検証！How to make your legs thinner
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https://www.youtube.com/watch?v=EIPhuLKRAgo

◇【女性必見】くびれマッサージ1000回でどれだけくびれるのか検証
Neck massage verification Making
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https://www.youtube.com/watch?v=lL36L1VR6YQ

◇精力剤飲んだ効果を数値化したら凄かった！自律神経測定で活動力upした!!【FLIR ONE】
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https://www.youtube.com/watch?v=tBYQK-fVJWc

◇激痛！効果抜群！健康足つぼマッサージで大絶叫
Severe pain foot pot
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https://www.youtube.com/watch?v=6bZroUGnKO8

◇【効果絶大】10分で鼻詰まり!蓄膿症!花粉症!鼻炎解消!驚きの効果!
Secondary nasal inflammation improvement
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■質問コーナー■
◇〇ッチは週何回? 年齢は? 皆の質問に何でも応えます。
Question corner
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#ストレッチ #股開き #温泉モデル

お正月の過ごし方（後半）夫のスマホを無くしてしまった・・・｜アメリカ人と日本人の国際結婚のお正月の１日密着｜日常生活VLOG｜英語 聞き流し

今日は、お正月の過ごし方（後半）をアップします！！前回のお正月の過ごし方動画では、夫のタカのスマホを私（アメリカ人の妻）がよみうりランドで無くしてしまいました。まさか、夫のスマホを無くしてしまったなんて未だに信じられません。。今回の動画では、その翌日（つまり、1月1日の元旦）に、またよみうりランドに行って探しに行きます。私が彼のスマホを落としたせいで、せっかくの元旦（お正月）なのに、朝からわざわざ家族全員で探しに行かないといけなくて・・・本当に申し訳なく思ったけど、相変わらず、タカが笑顔で「大丈夫でしょう！」と言ってくれて、ずっと励ましてくれていました。アメリカ人と日本人の国際結婚で過ごした元旦なので、ぜひ見てくれれば嬉しいです。この動画は、日常生活VLOGとなります。これからこういうVLOGをもっとあげようかなと思っているので、アメリカ人と日本人の国際結婚の日常生活VLOGをもっと見たい方はいらっしゃれコメントをぜひお願いします！

今日の英語のレッスン
今日の英語のテーマはイディオムです。今回の動画の中に２つとっても大事な英語のイディオムが入っています。気付きましたでしょうか？その英語のイディオムを下記にご紹介します。

１）Needle in a haystack.
この英語のイディオムはとっても大事で、よく使われています。英語でHaystackは「干し草の山」という意味です。Needleは針ですね。なのでこの英語のイディオムを直訳すると、「干し草の山の中で１本の針を探す」となります。つまり、とても広いところで、とっても小さいものを探しているという意味です。まさしく今回の動画はそんな感じでした。大きい駐車場に落ちていた小さなスマホを探す行動はLike looking for a needle in a haystackと同じぐらい難しいです！

２）Long shot
Long shotという英語もイディオムです。Long shotという英語のイディオムは、「ほぼ可能性がないけど、それでもやってみよう」という意味です。アメリカは、「夢が叶うまで頑張る」というハートがなんとなくありますね。そういう意味で、可能性がもうなくなったとしても、最後にもうひとがんばりをしてもしかしてうまくいく、という表現が出ています。

３）Leg cramps
Leg crampsは英語で足がつったという意味です。「とっても大事な英語ん表現」という訳ではないですが、海外に留学する方はこの英語を覚えておくといいなと思って、あえて動画に残しました（でなければ、普通は動画編集の時にそのシーンを削除しますね　　笑）

Good luck with your English study!!!


コメントはこちらでお願いします！
https://www.youtube.com/channel/UCHBnOMB61Xe9eT4oSs3B_NQ/community

前回の動画
↓↓↓↓↓
https://www.youtube.com/watch?v=nOKgW2YiYJE&t=70s
お正月の過ごし方（前半）の動画をアップします！！アメリカ人と日本人の国際結婚である川上家は、毎年、アメリカか福岡でお正月を過ごすことが多いですが、今年は初めて東京でお正月を過ごします。アメリカ人の私（妻）は、お節料理を用意したことがなくて、今年は全く初めてです。ただ、皆さんからTwitterでいっぱいアドバイスをいただけたおかげで無事にお節料理の買い物ができました！動画の最後にとっても悲しいことがあり、そのせいで私は若干落ち込みましたが、次回の動画で続きがみれます。本当に驚く展開です。是非、次回も見てください！

なお、私はこういう「１日密着」的な動画が大好きです（つまり、国際結婚の日常生活VLOGを作るのが好きです）。こういう１日密着の動画をもっと見たい場合は、コメントをお願いします！コメントの仕方は下記に記載されています。

では、「お正月の過ごし方（前半）｜アメリカ人と日本人の国際結婚のお正月の１日密着」を見てください！




《この動画を英語の勉強にどうやって使う？》
「聞き流し英語」的な感じでこの動画を是非見てください。私達のチャンネルで、実際にネイティブが使っている英語の文法も使っていますし、変にスピードも落としていませんので、このスピードにある程度慣れてたら、海外に行ったらばっちりなはずです！

ですので、是非こちらの動画で英語のリスニングの勉強していただければと思います！

なお、英語のリスニング力アップのためのこの動画のベストな活用方法があります。４ステップ法
①まず、動画を最初見る時に、日本語の字幕を見ながら楽しく動画を最初から最後まで見る。このステップは「英語を勉強する」ステップではなく、単純に「動画の内容」と「ストーリーの展開」を覚えるステップです。つまり、英語・日本語関係なく、この動画で何が起きているかを理解することがステップ１です。ここであまり英語の勉強を気にしなくてもいいです。

②もう一度動画を見るけど、今度は、各フレーズ（気になるフレーズ）を１つ１つ丁寧に聞いて、英語と日本語の字幕（両方とも）一緒に読んで、英語のフレーズ（英語の表現）や言い方を意識する。一時停止したり、巻き戻したりすると理解しにくい英語の表現を理解できるかもしれません。信じがたいですが、私達の動画に本当に「知っておくべき英語」が厳選されています。なのでどのフレーズを学んでも損ではありません。「生きた英会話」と思っていただければと思います。

③もう一度動画を見る。今後は、日本語の字幕を絶対に見ないで動画を見る。理解できない場合は、絶対に英語の字幕だけを見る。なので、このステップは、「海外に留学したばかりの人になった気分」。つまり、日本語に頼らないステップ。

④英語の字幕と日本語の字幕、どれも全く読まないでで最初から最後まで動画をもう一度見る。 絶対に、自分の理解度に驚くはずです。１００％は理解できないかもしれないが、聞く前と比較すると本当にビビるぐらい英語力が伸びる。「ええ？これだけで英語力が上がるの？」と思われる方が多いと思うけど、4回も同じ箇所を見ているので、それだけで思っている以上に英語が身についている（同じ歌を４回聞けばなんとなく歌えると一緒）。留学する時に、こういう風にみんな学ぶ。因みに幼児も同じように言語を学ぶ。

この４つのステップを踏んだ後に、もしまだ動画の内容が完璧に理解できないということであれば、リスニング聞き取れなかった箇所だけに戻り、更に２—３回を聞くことがお勧めです。

最後ですが、もし、使っている英語について何か質問があればいつでもコメントで聞いてくださいね。他の視聴者のためにもなるし遠慮なく聞いちゃってください。

Good luck!!!

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＃お正月　＃過ごし方　#国際結婚

Hello Youtube Family,

Today’s Vlog:
I Would Never Forgive Myself,
What My Life Has Come To…
Happy Little Helper
Belly Button Gone
Emotional & Pregnant

Sorry vlogs have been a little slow. Tim only got back from Hong Kong today so I have spent the past 12 days being a little more occupied. I have really been trying to limit my driving since and now that Tim is back, I'm going to avoid it as much as possible. I thought I was lucky enough this pregnancy to not get leg cramps so much. From past experiences, I avoid them happening by not pointing my toes. However, I completely forgotten about this while driving. For the first time of my life, I lost control of my right leg while driving and it was so scary knowing I had little infants with me in the car. If anything happened, I would never forgive myself. I know I was probably just being dramatic (again) but it was a little wake up call for me to be safe than sorry. I am thankful because Isaac has been such a good little chap while daddy was away. We actually had such an awesome time these two weeks. I think the beautiful weather put us both in an extra happy mood.

Ps. Thank you Emily Norris for the Addis spray mop recommendation! I USE IT EVERYDAY and I LOVE IT!!!

Ps. Anyways, I'm craving fried chicken.

Have a wonderful week everyone!

Love, the Bubz family xo





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