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在暑假前確定要參加 Formosa Xtreme Triathlon 極限鐵人賽，這是一場非同小可的競賽。既然有資格參賽成為 Player ，就必須要為自己負責，勇於參賽也要積極備戰。
抓緊暑假最後一個週末前往花東騎乘東進武嶺路線，一方面當成訓練、一方面檢視自己的體能狀況，最重要的是收集訓練數據！這次的騎乘強度訂在八成力，不能讓速度慢下來，遇到瓶頸時要想辦法咬牙撐過，藉此鍛鍊心志！備賽練習視同正式比賽，不給自己鬆懈的藉口。
意外的是，騎車的狀況居然比春季 KOM 登山王第二名的狀況更好，當時扣除爆胎時間是 4小時 40分 ，速度快了不少！進步了24分鐘～
在挑戰這艱難的路段，要有意識地控制大腦。遇到了瓶頸還是撞牆，都必須接受，跟身體協調讓它撐過去！唯有征服自己才能征服全世界，真正的鐵人永不畏戰，卻要時刻認真備戰。
#FXT #東進武嶺 #TIRTC_TrainingClub
#ScottTaiwan #DTSWISS #Topeak
#2XU #HokaOneOne
好可惜，奮鬥再奮鬥之後，TBV巴林車隊Wout Poels(普爾斯）的環法KOM登山王頭銜還是被搶走了，屈居第二。
但隊友P. Bilbao的GC總排前進一名為第9，而且TBV在團隊總排第一的領先差距還擴大了，加油再加油💪
自行車登山王挑戰 10月底決戰武嶺
關心享譽國際單車界的，台灣KOM自行車登山王挑戰，今年10月將邁入第10屆的賽事，據說有不少自由車好手都已經摩拳擦掌。
而且KOM的十周年，還正好碰上觀光局推動的自行車旅遊年，所以賽事主辦單位特別規劃了一系列的登山王活動，據說路線涵蓋台灣五大山脈，要邀請車友一起來挑戰。
1100216峨嵋全家-明德水庫/STRAVA區段實錄/弱雞戰隊大年初五收心操/KOM
登山王：李４ 濠神 修羅霖
明德水庫KOM區段 39:40
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感謝大家的支持！感恩
FB:李4瘋單車
IG: bboybunzlee
YT:李4bunzlee
1100207［台3］大湖-關西/STRAVA區段實錄/KOM
距離：69km
爬升：870m
登山王：李4
1:59:11
周董攝影視角
大湖0:00
獅潭25:52
三灣52:36
李4攝影視角1:06:10
北埔1:19:30
竹東1:33:58
關西1:59:11
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賽前熟悉地形最好的方法是什麼?
先騎一趟就是知道了呀!!!
不過要騎上來比較累，我們就一路溜下去比較實在!
對了，瞧我遇見誰!?
山神 王慎志 Shen-Chih Wang正在進行1萬公尺爬升訓練!!
太猛了啦!
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2020賽事當天影片：https://youtu.be/_DwDK5VbZz4
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🚵♀經典單車路線🚵♂
★雪見：https://youtu.be/ZMBiMwOhP7s
★神山：https://youtu.be/3Y3zYTcrXGk
★ 藤枝：https://youtu.be/UFB81q0glQk
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--👉運動類經典影片👈--
2018KOM單車挑戰：https://youtu.be/eBDhr67J34E
2019敦煌極地超馬挑戰：https://youtu.be/ApkMsmE4ehA
--👍廣告拍攝影片👍--
Volkswagen：https://youtu.be/-kK3jadH_0M
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【個人裝備】
騎行眼鏡/ Ziv專業型運動太陽眼鏡
單車/ DARE Bikes Taiwan
輪組/ KAISH輪組
安全帽/手套/ POC Taiwan
碼表/ Bryton 台灣
置物袋/工具包/ Topeak Taiwan
車襪/ titan
單車補給/ Bike Fun Discovery 騎樂趣單車旅運
#阿賢單車
