【憤怒】
上週去做瑜伽
進教室時發現位置都被佔了
於是Katia想說能不能自己拿張墊子去比較空的地方
然後剛剛在電梯中說人壞話、一同進教室的阿桑就用擊敗的語氣說：
「小～姐～那邊墊子不能動！」
我一聽到她那難聽的聲音跟嘴臉
整個火都上來
強壓住問候她名字跟祖先的衝動
（我有死亡筆記本啦）
只能在腦中想著：
這種擊敗人，人生一定衰事連連啦，
老公不愛、兒女厭惡，成天只會抱怨，看妳那深鎖到糾結成溝的眉頭，妳做再多瑜伽也得不到身心靈平靜的啦
然後當天的課程我就一邊做一邊這樣想著
想著想著
想到
欸？
我這樣為了點小事糾結，跟她有什麼不一樣？
我因為一直在心裡咒罵她，自己在生悶氣
導致我並沒有專注地做瑜伽啊
這樣真正心靈不平衡人是我啊
我在搞什麼？
一邊反省一邊繼續生氣
然後老師說了：
我們生氣
常常都以為是外界的事物惹我們不開心
但其實是我們自己當下的內心有問題
你可以回想一下
有時候明明發生同一件事
可是有時候你會生氣
有時候你卻不會
這是為什麼呢？
譬如遇到人開車不打方向燈變換車道
有時候你顧不得正在開車
就想拿筆把他名字寫在死亡筆記本上
但有時候你也許就沒那麼生氣
甚至轉念幫他想個他可能要趕去投胎的藉口
（這兩個不是一樣 ==）
譬如用餐排隊等得比平常還要久
有時候你就會怒火中燒急得跳腳，想說出菜這麼慢憑什麼叫「速食」
有時候你卻很悠閒地自己滑著手機，完全不覺得有過長的等待
譬如聽到了不中聽的話
有時候你會大發雷霆（或生悶氣）
有時候卻覺得：算了，老娘今天心情好，不跟你計較
為什麼會有這樣的兩樣情
端看你當時的狀態如何
如果你的內在處在完整圓滿的狀態
那糟糕事，對你來說就不算什麼
所以
我們會生氣
不是某個誰誰誰惹我們生氣
而是我們自己的內在有些狀況
外在的人事物只是觸發
觸發了你憤怒的情緒
或是你也可以把它看成
那是讓你關照自己內在問題的契機
聽完老師這番話
我的情緒
當然沒這麼快過去
但是覺得被提醒了
後面的課程比較回到自己身上
不再去想其他的事情
我的情緒不是因為你
我的情緒都是因為我
果然那天也不是只有這件事令我不爽
下課後更多不爽的事接踵而來
但是我知道了
不是我倒霉還是怎麼的
是我本來的內在就有問題
所以才覺得外在這些事很煩很衰很不順
而當天啊雜的情緒
到我吃到第一口飯後就好多了
啊～原來是肚子餓了的hangry啊
