Kepada Pengamal Perubatan Malaysia di Barisan Hadapan Covid 19:
Saya dimaklumkan bahawa sebahagian daripada golongan anda yang terasa hancur lebur akibat tekanan yang bertubi-tubi ini. Oleh yang demikian, saya rasa perlu menulis surat ini untuk menyampaikan salam dan penghargaan kepada anda semua.
Apa khabar anda? Selera anda baik? Tidur dengan baik? Saya berharap anda sanggup menjaga diri-sendiri dengan baik sementara menjaga pesakit-pesakit.
Anda mungkin berasa risau diri anda akan dijangkiti virus, anda khuatir samada sistem dan peralatan perubatan cukup sempurna, anda menghadapi tekanan daripada ahli keluarga (ataupun rasa tersingkir), memandang ahli keluarga pesakit-pesakit yang tidak memahami tetapi memaki-maki di depan hospital, tambahan pula anda kini dalam keletihan akibat kurang rehat……
Segala tekanan ini adalah begitu berat untuk anda buat masa kini.
Siapa sanggup menerima atau mengalami segala tekanan ini? Anda amat khuatir bahawa penularan covid-19 lagi sukar dikawal pada masa akan datang, dan hati anda penuh dengan ketakutan.
Saya tidak dapat membantu anda di barisan hadapan. Namun begitu, sebagai seorang pekerja sosial perubatan (Medical Social Worker) yang pernah berkhidmat di sistem perubatan selama 8 tahun, saya ada sepatah dua kata yang ingin berkongsi dengan anda:
1) Izinkan diri anda merasai perasaan yang sedih sekali, izinkan anda meluahkan kesedihan melalui air mata anda. Kita rasa sedih bukan kerana kita gagal atau lemah, tetapi disebabkan hati kita cukup lembut. Semasa kita menghadapi cabaran yang maha besar, kita bukan sahaja perlu memiliki hati yang kuat tetapi lebih memerlukan hati yang cukup tabah.
Angin kencang boleh menumbangkan pokok besar, akan tetapi rumput kecil yang tabah masih diri menegak. Oleh yang demikian, hati kita haruslah cukup lembut dalam keadaan krisis. Jangan sekali-sekala memaksa diri supaya sentiasa rasa diri cukup kuat.
2) Izinkan diri anda memiliki hati yang stabil. Pastikan anda meneruskan cara hidup seperti biasa. Tidak kira betapa sibuk urusan kerja anda, meluangkan sedikit masa, sungguhpun 15 minit, untuk menenangkan hati dan fikiran anda.
Sekiranya anda suka menonton drama TV, melayari facebook, main game, gunakan masa lapang yang singkat ini untuk membuat demikian. Kerana ia adalah cara yang terbaik untuk membantu anda tenangkan hati anda.
3) Kekalkan komunikasi: Selalu berhubungan dengan saluran yang memberi tenaga positif kepada anda, seperti simpan gambar ahli keluarga dalam poket, selalu dengar mesej ahli keluarga yang memberi sokongan moral, saling dorong-mendorong dalam kumpulan whatsapp rakan-rakan, sembayang, pandang ke langgit atau matahari dan lain-lain lagi.
Dalam keadaan yang perlu anda menyumbangkan tenaga secara berterusan ini, anda mesti cukup kreatif untuk mencipta cara-cara atau saluran-saluran yang dapat memberi tenaga positif kepada anda.
4) Bersendirian: Sila memberi sedikit masa, sungguhpun 5 minit, untuk rakan sekerja dan diri anda bersendirian. Bersendirian amat penting apabila kita menghadapi krisis, kerana ia dapat mengurangkan atau menghilangkan gangguan dari orang ramai.
Lakukan pernafasan dalam semasa anda bersendirian, Selalu mengingatkan diri untuk melakukan pernafasan dalam dari semasa ke masa. Anda boleh berdoa kepada Tuhan, atau letakkan tangan di dada dan berterima kasih kepada anda sendiri. Terima kasih kepada diri sendiri kerana tidak menyerah kalah demi diri dan Negara, dan anda telah cukup berusaha untuk anda sendiri, dan terus berkhidmat untuk masyarakat.
5) Menerima batasan dan kurang keupayaan diri. Cadangan ini paling sukar diterima oleh semua. Setiap kali saya bersama Doktor dan jururawat, saya dapati bahawa pengamal-pengamal perubatan ini amat sukar mengatasi emosi menyalahkan diri sendiri, menyesal, serba-salah, marah dan lain-lain lagi apabila pesakit mereka meninggal dunia.
Saya tidak dapat mengubah fikiran dan emosi anda, kerana ia menunjukkan bahawa anda merupakan seorang yang mengambil berat kepakaran anda, dan anda mementingkan nyawa setiap insan. Saya dapat lihat kesungguhan dan ketekunan anda, dan saya berterima kasih kepada anda yang menaruh belas kasihan membantu setiap pesakit. Akan tetapi, pesanan saya adalah, terimalah batasan, kekurangan dan kelemahan anda. Terima hakikat ini, barulah anda dapat terus melangkah ke hadapan.
6) Sila minta bantuan apabila diperlukan. Apabila anda rasa tidak dapat menanggung sebarang tekanan lagi, sila minta bantuan daripada orang lain. Simpankan tiga nombor telefon yang anda boleh hubungi bila-bila masa, di mana jua anda berada. Ketiga-tiga orang yang penting dalam kehidupan anda sanggup bergilir-gilir mendengar anda meleter, membenarkan anda menangis dan meluahkan segala emosi, yang mendorong anda supaya tidak berputus asa.
Akhirnya, saya ingin berkata:
Wahai Rakan-rakan Pengamal Perubatan, apabila pesakit-pesakit anda berada dalam keadaan kritikal atau meninggal dunia, jangan anda rasa kesepian. Sungguhpun anda tidak nampak kami, tetapi melalui kata-kata ini, saya berharap anda dapat ketahui bahawa ramai antara kami yang ingin berada di sisi anda, menepuk bahu anda, dan menyampaikan setinggi-tinggi penghargaan kami kepada anda.
“Terima kasih kepada anda, sungguh berterima kasih kepada anda”
Di mana ada harapan, di situ ada kehidupan. Kepayahan di depan bukan lagi kepayahan.
THANK YOU. You stay work for us, we stay home for you.
Yee Leong
Pengkhidmat hospis dan pengebumian
25/03/2020 (7p.m.)
Versi Bahasa Inggeris:
https://www.facebook.com/130028873696510/photos/a.318646528168076/3100873906611977/?type=3&theater
Versi Bahasa Mandarin:
https://www.facebook.com/130028873696510/photos/a.318646528168076/3100712239961477/?type=3&theater
Penulis：Fong Yee Leong
Penterjemah:
Bahasa Inggeris: Kaichyne Woon
Bahasa Malaysia: PT Tan & SJ Yee
Ilustrator: Rongo Wong
kata-kata bahasa mandarin 在 Kata-kata Mutiara Bahasa Mandarin - 首頁| Facebook 的美食出口停車場
Kata-kata Mutiara Bahasa Mandarin 。 283 個讚· 1 人正在談論這個。您应该加油,今天! Nin yingai jiayou ,jintian! Anda harus semangat sekarang! ... <看更多>