#自家製なめ茸とキムチの混ぜご飯
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過8,110的網紅Hokkori ouchi-gohan,也在其Youtube影片中提到,【エノキで糖質オフ】きのこでカサ増し!きのこと豚肉の生姜入り炊き込みご飯 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ こんにちは!みすずです 今日は「きのこでかさ増し」 エノキをたっぷり200g加えた低糖質よりの炊き込みご飯です ☆詳しいレシピはブログへ https://www.misublog...
ja中野市 在 ほっこりおうちごはん Facebook 的精選貼文
#塩きのこと大葉の混ぜご飯
#えのきだけ で #糖質オフ
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#ja中野市 さんから頂いたきのこを使っています!
#ja中野市きのこ大使2019
#きのこで糖質オフ #ごはんもの #PR #エノキダケ #おうちごはん #フーディーテーブル #飯テロ #豊かな食卓 #タベリー #マカロニメイト #おうちごはんlover #簡単レシピ #動画クリエイター #糖質制限 #ダイエット #ダイエットメニュー #低糖質 #丁寧な暮らし #こどものいる暮らし #動画編集 #動画制作 #igersjp
ja中野市 在 kurashiru[クラシル] Facebook 的最佳貼文
『簡単 厚揚げのきのこたっぷりあんかけ』
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きのこレシピにチャレンジ!「JA中野市ナニタベル」で食べ方いろいろ!
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【材料】2人前
厚揚げ 300g
えのき(100g) 1/2株
エリンギ 60g
しめじ 60g
①水 150ml
①めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ2
①すりおろし生姜 小さじ1
水溶き片栗粉 大さじ1.5
小ねぎ 適量
【手順】
1. えのきは石づきを取り半分に切ります。エリンギは縦半分に切り、斜め切りにします。しめじは石づきをとり手でほぐします。厚揚げは一口大に切ります。
2. トースターで厚揚げを4分程度焼きます。
3. 鍋にきのこ、①を入れきのこに火が通ったらすりおろし生姜、水溶き片栗粉を加えとろみをつけます。
4. 2の上に3をかけ、小ねぎを散らしたら完成です。
【料理のコツ・ポイント】
お使いのトースターは機種によって焼き加減が異なりますので、様子を見ながらご調整ください。今回は1000W250℃で焼いています。
水溶き片栗粉は、片栗粉1、水2の割合で作ってください。また、使用量はとろみの様子を見てお好みで調整してください。
【レシピの紹介】
厚揚げとたっぷりきのこの簡単あんかけです。 手に入りやすい食材のみを使用しているので、あと一品足りない時などにもオススメです。 トースターで加熱している間にあんかけを作れるので、時短で簡単にボリュームのある一品が作れますよ。
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ja中野市 在 Hokkori ouchi-gohan Youtube 的最讚貼文
【エノキで糖質オフ】きのこでカサ増し!きのこと豚肉の生姜入り炊き込みご飯
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こんにちは!みすずです
今日は「きのこでかさ増し」
エノキをたっぷり200g加えた低糖質よりの炊き込みご飯です
☆詳しいレシピはブログへ
https://www.misublog.com/entry/enoki_rice
使用鍋:かまどさん電気
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【こちらもどうぞ】
☆かまどさん電気の使い方
https://www.youtube.com/watch?v=kX77Lsvc4gM
☆ライスポット&かまどさん電気ご飯炊き比べ
https://www.youtube.com/watch?v=jOs9Kvk2tZY&t=4s
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【関連動画】
https://www.youtube.com/watch?v=S2yG17AOjeg
https://www.youtube.com/watch?v=B6BaQQWwboQ
https://www.youtube.com/watch?v=y_8qXPbd6UM
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#きのこごはん #低糖質 #えのき茸
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