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婚紗照大家敲碗，孕婦照大家也敲碗，好，來了！你們準備好要看我的大肚子了嗎🤰♥️？
（我也是壓根沒料到自己會有拍孕婦寫真的一天啊！！）
謝謝攝影師 Kay Chu Production幫我們認真攝下的紀錄，原本屁屁也要一起來全家福的，但屁哥當天早上大拉肚😂只好讓這個小可憐在家好好休息，等以後Ido寶寶出來，我們再來拍一回一家四口的全家福吧！
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原本真的也是沒想過要拍孕婦寫真，但除了懷著Ido寶寶的這些日子以來，不間斷面對各種身體跟心理的辛苦下，覺得自己應該好好紀錄也紀念一下這一段外，也是因為自從懷孕後，每天都有大家的私訊問我：「米粒，妳會拍孕婦寫真嗎？」
從第一孕期被問到第三孕期，都覺得是不是不來拍拍不行了😆？
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先給大家第一組📷♥️！敲碗敲起來😆！
【關於動作】
今天難得的放假日，剛好早上有空把平常做的練習完整的練了一輪，包含DNS，皮拉提斯，Animal Flow，瑜伽還有倒立。
最後的呼吸練習跟大休息沉澱後，再次浮現出一些想法，經過這幾年的練習跟學習，終於我對動作學習的藍圖也越來越清楚了。
動作是否有分對錯？
動作是否有分好壞？
如果在某些定義或前提下，也許有，但當你換一個角度去看，原本不好的動作可能反而才是好的。
Mark Robberds是知名的瑜伽大師，他從1997年開始練習瑜伽到現在，如果你有持續在關注他的話，會發現在2015年開始他也同時在探索不同的動作系統，包含跟Ido Portal學習他獨特的動作系統，也跟很多倒立大師學習，同時他也有上FRC的訓練，當然在他的教學裡他也融入了這些元素。
知道這些也讓我覺得倍受激勵，當然每一個動作系統都是很好的，但每個動作系統也都一定會有一些無法涵蓋的部分，所以有多樣的動作練習系統，其實可以讓我們的練習跟探索更全面。
動作的最終目的是什麼？
我想是自由，可以自由的使用身體是一件很棒的事，而也只有透過全面的練習，才能讓我們真正的自由控制身體。
你要有多自由，就要有多自律。
而能讓我們身體越來越自由的練習都是好的練習。
即使現在已經有所謂Yogalates的瑜伽提斯，結合了瑜伽跟皮拉提斯，但我心目中更完整的課也許還可以加入DNS概念的練習，這其實可以跟皮拉提斯完美結合，另外還有像Animal Flow的四足練習，如果要再更多那就是倒立了。
這些就是目前在我心目中完整的動作地圖。
補充一下：以上有個共通點就是完全徒手，沒有什麼特殊的場地跟設備需求；如果可以的話，加上拉跟重訓會更加完整。
待續
#DNS #Pilates
#animalflow #yoga
#handbalance
#kensyogalife
她在演出結束後幾天，回荷蘭去了。
十六歲，她到家裡練歌，我們做了一首翻唱和一首創作，為了參加學校的比賽。那是我第一次寫歌詞。然而我現在只記得歌練到一半，媽打開琴房的門，遞來兩瓶柳橙汁，市場買的。冰柳橙汁因為穿過高雄的日光，早就不冰了，冷冽退化成一種淒涼，兩只瓶子像做錯事被揭穿似的，在鋼琴旁不停滴著水。她尷尬笑起來，我欲蓋彌彰地問她要不要喝。忘記她最後到底有沒有帶一瓶走。
當時的窘促，要到多年以後才知道家裡的鋼琴早在當時就已經久久沒有調音，還有媽其實是好意。我們拿下了合唱第二名和創作第三名，然後做了那種連放進 YA 片也嫌太多的約定：如果有天我寫的東西要拍電影，就由她來作配樂。造化是到頭來我寫的東西實在沒有什麼電影的可能，而她出第一張專輯了。
差不多是和她一起唱歌那陣子，另一件事讓我記到如今：我在逛部落格時看到一篇那種網路上瘋傳的文章，誰也不記得的某個人，寫下「我是野原新之助，今年十三歲」這樣一篇不知道算不算同人的小說，想像蠟筆小新上了國中之後過著什麼樣的生活。
因為叔叔留下的漫畫，弟弟那時的偶像是臼井儀人。讀完文章，我沒多想，叫弟弟下來看。我抱著「和你分享一篇有趣東西」的心情，看著弟弟坐在電腦前。再回過頭，弟弟卻已經哭得衣服都濕了，好像連那衣服都在哭一樣。
「你為什麼要給我看這個？」一面真誠地掉淚，平常不時和我打架的弟弟一面這樣質問我。文章裡，十三歲的野原新之助愚笨，而且失去遮掩愚笨的可愛，是個被霸凌的初中生。小白已是一條老狗。
我只是覺得很有趣而已。忘記有沒有這樣回答他。弟弟回到樓上的房間，從此之後或許有什麼改變了也不一定。當我想起這件事，我相信那是十六歲的我第一次看見一個人因為某個作品而掉淚，而且那是我的弟弟。十歲之後不曉得有沒有在別人面前哭超過三次的弟弟。
開始寫作之後，我想，我有一天應該要寫出能讓身邊的人那樣哭泣的東西才行。
然後，出了幾本書之後，我發現我根本做不到。
她告訴我這次回來要發片了，而且有發片場。「啊，是在曾增譯和許郁瑛演出的場地，」我知道我已經搭不上什麼話了，面對在荷蘭讀了四年爵士的她，「我上個禮拜才剛去。」
「真的嗎！」她發光般殷勤地回應我。「會來嗎？」
我按照票券上的說明準時到了，卻被擋在門外，似乎還在試音的樣子。門外站著一些看起來像是親戚的人。我想到自己是個連婚禮要邀請誰都想不到幾個人的傢伙，加倍地往身體裡面蜷縮起來。
「我會去的，但應該可以喝酒吧？」幾天前，面對殷勤的她，我這樣回答。門一開，我筆直地走向第一排座位，因為我終於來到了她面前、卻什麼也沒有。
起身到櫃檯買了兩支啤酒，一支用買票附的酒水券換，一支付現。工作人員向我確認了兩次：所以，你第二瓶要用買的喔？要用買的嗎？
第一次看到歌名的時候，我就大概曉得了。
後來，也確定真的是。因為她就這樣寫在歌曲介紹裡。
那是專輯的第一首歌〈本色示人〉。去年九月，她傳訊息祝我生日快樂。我回傳那時心裡唯一想到的句子「也祝你完整，永遠能以自己的本色示人，以自己的本色被愛。」
「原本是我在祝友人 F 生日快樂，他卻用了更大的祝福反襲我。」她在專頁上寫，「因為這句話，我寫了這張專輯的第一首歌。」
坐在第一排，我原本真的忘了這件事。我大口灌著 1664，發現自己甚至不敢抬頭看她。直到恍恍惚惚從耳邊的歌詞意識到，她唱的第一首歌，就是這一首。
我低下頭，哭了起來。啤酒瓶滴著水，好像它也在哭一樣。
我想，我有一天應該要寫出能讓她這樣哭泣的東西才對。
然後，我知道我根本做不到。只是一邊對自己竟然選擇坐第一排感到悔不當初，一邊閉上眼睛搖晃，希望自己是一副傲慢地品評著旋律的、討人厭的樣子。
演出結束之後紅著眼眶落荒而逃。隱約聽到自己的名字在背後追我，事後才知道是也到場的以箴在叫我，但我已經衝進轉角的電梯。隔一年的十七歲，同一個比賽，和我合唱的人是以箴，我仍霸道地找她伴奏，而她和她到了大學甚至還是同系同學。我忘記我把我的第一本書送給她的時候，有沒有特別提到書的裝幀是以箴做的。
一切的一切。
到家之後，她傳來訊息：
「我一結束就叫以箴去追你結果還追不到你也閃太快！！！我要給你一片專輯啦，你應該沒有買吧，我寄給你。」
「買囉哈哈哈。」中場休息的時候就買了。
「我要翻你二十年的白眼。不公平啦。」她的意思是她已經收過我的書。
「妳可以買我的下一本書，或者送我妳的下一張專輯。」
她頓了頓。
「我已經拿了你三本欸。」
我笑起來。一切究竟過了多久了啊。我睜著紅腫的眼睛打字：「妳可以買我的下三本書，送我妳的下三張專輯。」
打開專輯，我的名字出現在歌詞本最後。而我什麼也沒有做。
而她，在演出結束後幾天，回荷蘭去了。
羅妍婷 YenTing Lo《葉片之上 Epiphyllum》
Epiphyllum，曇花的學名，希臘文字面上的意思就是葉片之上。
阿姆斯特丹音樂院四年累積
吸收台灣、瑞典、荷蘭三個國度的藝術養分
一手包辦作詞、作曲、編曲、製作，率跨國爵士樂手多彩演繹
爵士樂及古典弦樂四重奏的跨界編制
投射羅妍婷對大自然、夢境和回憶的觀察與想像
以及面對當代都會生活的消極浪漫哲學
本色示人 Waltz of Color_____1
雨樹澄黃 Cassia Fistula___________2
多出來的這五分鐘 The 5 Minutes in Beteween___3
葉片之上 Epiphyllum______4
醒了的世界充滿光害 Lucid Dreaming____5
漫步潮間 Foreshore__________6
雨樹澄黃. 雙重奏版 Cassia Fistula Duo ver.___7
製作人_ 羅妍婷
作詞作編曲_ 羅妍婷
人聲_ 羅妍婷
Cheng Quartet 弦樂四重奏 (1,2,4,5,6)
小提琴_ 鄭惠文, 鄭琬儒
中提琴_ 蔡士賢
大提琴_ 林聖宭
鋼琴 / 鍵盤_ Jetse de Jong (1,5,7), Tommaso Perazzo (3)
吉他_ Davor Stehlik (4,5,6)
低音貝斯_ William Barrett (1,5,6)
鼓手_ Roope Kantonen (1,5,6)
小提琴_ Esin Yardımlı Alves Pereira (3)
錄音師_ Lex Tanger, Ido Zilberman (3)
錄音室_ Conservatorium van Amsterdam Studio
混音 / 母帶處理_ Attie Bauw
平面設計 / 攝影_ 王思懿
文案_ 羅妍婷, 侯柏丞
yentinglo.bandcamp.com/album/epiphyllum
www.ccr.com.tw/goods/383099
www.5music.com.tw/CDList-C.asp?cdno=440475678727
www.eslite.com/product.aspx?pgid=1004292712803126
www.books.com.tw/products/0020214559
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好讀圖文版：https://dong1104.pixnet.net/blog/post/34046921
前陣子天氣真的好冷唷！
不知不覺又選了 I DO 去泡泡湯
早上吃完早餐開開心心去開房間
到了櫃檯竟然A房型都滿了
也許是太早去都還沒退房吧！
只好再往上選了B房型的629號
629-邂逅這個房型可是有大浴池和KTV設備的唷！
先打上官網上的介紹吧！
『32坪，KTV歡唱區、頂級大理石材按摩浴缸、氣泡床、談心坑、42吋電漿電視、
浴室專屬20吋液晶電視、快捷寬頻網路』幽暗氛圍的休眠區與凹下的談心區；
室內空間以黑色為主調，營造出個性又簡潔俐落的美感，彷若浪漫愛情裡動人的邂逅。
休息2.5hr 原價NT1,800
住宿12hr 原價NT4,800
7折1300(平日) /85折價1500(假日)
7折3300(平日) /85折4000(假日)
停好車、上了二樓
門邊還有個休息的椅子
旁邊就是大小浴巾和浴袍
浴袍好軟好舒服唷！
門口看到的就是浴室
在左邊有個超大的浴池
塞四五個應該沒問題
浴池中 I DO總是會有顆大理石
坐在上面一邊泡一邊休息真的很不錯用
一旁那個是氣泡床
躺在上面背部有無數的小氣泡一直噴上來唷
在天氣寒冷之中泡個熱熱的澡真是舒服極了！
洗手檯是個超大的鏡面
圓圓的接水檯也滿不錯看的
備品是美吾髮的產品
分量絕對足夠唷
浴池的對面就是沖洗區了
這沖洗區會不會太大間了？？
這裡多裝二支蓮蓬頭就變成游泳池的沖洗區啦~~
在太空曠的地方洗澡真是有點怪怪的
往房間走去右手邊有嗯嗯區
雖然沒有門、有用線簾隔開
不過家庭來或是朋友來還是會怪怪的吧！
最裡面就是房間啦！
床前的沙發和桌子真是有氣勢
把房間的格調拉高好多
實際上坐在上面還滿好坐的
電視旁有掛衣服的衣架
空間真的超大的
床旁有套套和VOD的簡介
不過…忙著泡澡和運動就沒有看了
床的旁邊有個超大空間竟然是KTV區
對於愛唱歌的朋友應該超愛這間房型的吧！
沒想到這間才是B房型而已耶…
座位區是下凹式的
位子又大又舒適
非常適合朋友們來開party唷
電視和歌本
不過…忙於泡澡和運動的我們沒有給他唱下去
音響好不好和歌新不新就無法跟大家說了！
零食櫃
有飲料、泡麵、餅乾、茶包咖啡包…等
算是應有儘有啦！
最重要的是這點
這間房型已經有無線網路建構了
手機打開wi-fi就可以找到這間房型的wi-fi
連上去後就可以免費使用囉！
看是要打卡還是玩遊戲
快速、方便又免錢唷
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I DO頂級汽車旅館。B房型。629邂逅
地址：桃園市經國路299號
電話：03-315-1666
官網：https://www.idomotel.com.tw/index.php
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