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超市選擇多多，減脂中買哪些食材比較好呢？向左滑看看 Zoei 的建議吧👀
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我最喜歡的食材～～
碳水 = 地瓜 (冷凍後超級好吃!)
蛋白質 = 雞胸、蝦、三文魚、舌拿魚 (鮪魚)
脂肪 = 腰果、花生、杏仁
你們呢？留言告訴我吧
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碳水、Carbs、澱粉... 減脂就要跟它們分手嗎？太痛苦了！不分可以嗎？🥺 向左滑看看 Zoei 的建議吧👀
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Fit一輩子，
就要找一種自己可以持續一輩子的生活方式！
對於我來說，
要作為麵包控的我，一輩子不吃 Carbs！？😱
Mission impossible! 😭
所以我不會戒碳水，
但會盡量減少精製碳水，
你呢？留言告訴我吧～
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有些人說不吃早餐很易胖、有些又說其實可以跳過早餐，到底哪種說法才對呢？🤔向左滑看看答案和 Zoei 的建議吧👀
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其實我很少吃早餐，
我的胃口是愈晚愈好的那種😂
所以晚餐都吃得比較多，
第二天早上不覺得餓，
其實這樣蠻開心，
可以省下預備早餐的時間(懶)😛
如果我晚餐沒吃飽，
第二天起來就真的會餓，
那就會吃一點啦😋
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