It took isolation and being alone to finally find myself. I start to see that my happiness is always relying on other people and other things. It’s never coming from myself for myself. It took a lot of self doubt and self reflection to finally realize that, “Oh, I’ve lost it. I need to find and get her back.”
It’s been 4 months that I’ve been on this solo journey of finding myself. Although it’s a struggle at times, I continue to love myself more each day and grow. I start to choose which voice do I want to hear, and block the rest that affect my emotions. Having full control to our mental health is not something easy, it requires lots of practice and self affirmation. IT IS as important as physical health, if not, more.
Here are some quotes that I find useful, and hope you find them useful too. ✨✨✨
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過75萬的網紅เสกสรร ปั้น Youtube,也在其Youtube影片中提到,Thanksgiving Day on 27 November, 2014 Thanksgiving Day is a jewel, to set in the hearts of honest men, but be careful that you do not take the day, ...
health quotes 在 Masta B Facebook 的最佳貼文
Sau khoảng thời gian chính bản thân cũng bị stress và những ảnh hưởng tiêu cực, mình nhận ra rằng ngoài sức khoẻ thể chất (Physical Health) thì sức khoẻ tinh thần (Mental Health) cũng rất là quan trọng. Nếu bạn không có một tinh thần khoẻ mạnh, thoải mái tươi vui tích cực thì cũng không thể “điều khiển” bộ máy cơ thể để sống sinh hoạt và làm việc hiệu quả được. Đặc biệt còn cực kì ảnh hưởng đến anh chị em những ai làm việc trong môi trường giàu cảm xúc liên quan đến sáng tạo, biểu diễn, sản xuất, sáng tác.
Chính vì lí do đó 𝐌𝐚𝐬𝐭𝐚 𝐁 muốn chia sẻ sức mạnh tinh thần đến mọi người thông qua những video ngắn trên #Tiktok. Đây đều là những câu #quotes được bản thân mình tâm đắc sưu tầm và tổng hợp được và chính nó đã giúp mình rất nhiều để vượt qua các giai đoạn khó khăn tâm lí.
Chúc các bạn sẽ nhận được những sức mạnh tinh thần thông qua những video này của B ❤️🧠💯
Theo dõi kênh 𝙏𝙞𝙠𝙩𝙤𝙠 của mình để xem nhiều video tăng sức mạnh tinh thần hơn nhé:
https://vt.tiktok.com/ZSJXkhB5D/
#MastaB #Motivation #MentalHealth #Selfcare #Hustle
health quotes 在 Adorn耳洞 Facebook 的最讚貼文
《如何訂下新年目標?快、狠、準的目標制定靈感大公開》
How to set your goal?⬇️Scroll down to see tips😉☑️
出社會後親戚朋友的一些"噓寒問暖"有時會讓人喘不過氣?
別管別人怎麼想,走自己的路!😎
今天這篇分享如何制定新年目標,知道自己該怎麼做最重要!💡
如果覺得很有幫助,也記得收藏並分享給身邊的朋友一起學習成長唷✉️👭
也歡迎留言跟大家補充你的目標制定技巧~一起更加進步!💬
﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊
🔷身體健康方面(Physical health)
健康是做任何事的基礎,想想該如何讓自己在新的一年身體健康,有足夠體力完成每一件事~
運動?健康飲食?有哪些習慣可以從生活中調整?
像我今年就列下改掉頻繁喝手搖飲的目標(之前戒掉又復發XD
另外就是飯量也減半,不必要的甜食也要戒掉
真的很想喝奶茶時候就自己泡茶葉+牛奶,真的想吃甜點時就吃水果
找到更健康的替代方案,就會讓痛苦及難度減半
另外健身也是督促自己要好好運動,在家也可以動,身材好才能穿更多漂亮衣服!
﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊
🔷心理健康方面(Mental health)
新的一年一定會面臨更多新挑戰,但也成熟一歲的自己
該如何找到釋放壓力方式,該如何讓自己充滿能量的繼續堅持?
適合自己的最重要!
我會學會放慢腳步,工作狂之餘安排時間給自己看喜歡的動漫
有的人會覺得遊戲跟電視劇跟動漫都浪費時間
但對我來說他可以鞏固日語,並且能從中紓解壓力,甚至領悟一些道理
相信你也能找到適合自己的紓壓方式
﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊
🔷工作及學習方面(Work&Study)
不論在原本的領域,又或是轉換跑道,在一年剛開始訂立給自己工作的短期及長期目標!
期許自己在工作及學習上具體的進展?讓自己更有競爭力!
去年因為疫情少了很多國外客戶,但在網路平台上有接到日本客戶
讓我回想起之前來台灣旅遊的變成朋友的日本客人
今年我期許自己可以將日語能力更上一層樓,以前逃避的敬語也要好好活用起來
讓以後再次開放旅遊後可以派上用場!
﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊
🔷人際關係經營方面(Relationship)
盤點過去一年間受到哪些貴人的幫助?
接下來該如何維繫重要的人脈關係,該如何回報幫助過自己的人?
成為有認識價值的人!吸引更多正面人脈
學會感激每一位對你好,或是讓你上了一堂課的人
期許自己在被幫助的同時,也能帶給更多人價值
這才識人際關係的精隨,不是一味的給予或是付出,而是要雙向的正向循環!
﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊
🔷感情經營方面(單身篇)(Relationship)
單身時好好思索怎樣的另一半才會與你契合?
在什麼場合有機會認識這樣的人?
積極去拓展認識對的人的機會,化被動為主動!
﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊
🔷感情經營方面(有伴侶篇)(Relationship)
透過相處再好好確認現在的另一半各方面價值觀都與你契合?
你們常為何事爭吵?
你們之間有沒有難以磨合之處?
是否會影響長期相處?
像我就會比以前更常跟另一半討論未來的規劃,也會跟他交流彼此各方面的目標
更會跟他做更多不一樣的事情~
﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊
🔵總結目標制定方面
身體健康方面(Physical health)
心理健康方面(Mental health)
工作及學習方面(Work&Study)
人際關係&感情經營方面(Relationship)
如果這篇文章有幫助到你,也請按下收藏或分享給更多朋友!!💙
也請記得順手➡️追蹤耳洞💙👉 @bebraveadorn
獲得更多實用的正能量、時尚、品牌經營、藍色💙相關資訊😎
你的每一個鼓勵都是我堅持的動力!!
I am ADORN💙hope you find this post helpful or inspiring😉
Do follow me for more quotes and photos about 「𝐅𝐀𝐒𝐇𝐈𝐎𝐍|𝐁𝐋𝐔𝐄|𝐏𝐎𝐒𝐈𝐓𝐈𝐕𝐄 𝐕𝐈𝐁𝐄|𝐁𝐑𝐀𝐍𝐃𝐈𝐍𝐆」 inspiration💡
﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊
更多我的正能量實踐方式點此追蹤💙
Follow this hashtag to see more positive
contents
👉 #耳洞正能量
.
.
.
.
.
.
.
.
#人生 #目標 #目標設定 #夢想 #學習 #自我提升 #思想
#正能量 #個人成長 #語錄 #語錄點滴 #勵志 #勵志語錄#語錄系列 #心情語錄 #人生哲理#文字語錄 #正能量語錄 @ Taipei, Taiwan
health quotes 在 เสกสรร ปั้น Youtube Youtube 的精選貼文
Thanksgiving Day on 27 November, 2014
Thanksgiving Day is a jewel,
to set in the hearts of honest men,
but be careful that you do not take the day,
and leave out the gratitude.
E.P. Powell
For each new morning with its light,
For rest and shelter of the night,
For health and food, for love and friends,
For everything Thy goodness sends.
Ralph Waldo Emerson
===========================================
**Click Below to SUBSCRIBE for More Videos:
https://www.youtube.com/user/smileprovideo
===========================================
Smile Pro Video
Videographer, After Effect and Sony Vegas Trainer
http://www.รับถ่ายวีดีโอ.com
http://www.effectvideo.com
Facebook: http://www.Facebook.com/DIYPresentation
Free ebook Adobe After Efect CS6 (ภาษาไทย)
http://www.effectvideo.com/download/1
Free ebook สอนตัดต่อวีดีโอด้วย Sony Vegas (ภาษาไทย)
http://goo.gl/KRAvIF
Free ebook สอนถ่ายวีดีโอ (ภาษาไทย)
http://goo.gl/Bh6Zsm
===========================================
Thanksgiving Day cards for Facebook
http://www.youtube.com/watch?v=sPSnnNpsVPQ
health quotes 在 620 Health Quotes ideas - Pinterest 的美食出口停車場
Aug 3, 2020 - Explore Papa Steve's No Junk Raw Prote's board "Health Quotes", followed by 30800 people on Pinterest. See more ideas about fitness motivation ... ... <看更多>