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今日係米媽減肥決心成功team第11日💪🏻
9月過左1/3， 一個月5磅不是夢。
飽住瘦。
健康瘦💪🏻
有隊員一齊減係唔同啲，米媽本身hea hea地，但組員太勁，米媽呢個團長唔可以輸蝕😂
第一至兩星期係落磅落最快，因為排毒去水腫，加上清腸，令個腸胃識得正常咁蠕動返好重要。
#纖纖4寶
米媽今朝起身時，諗到既係，中英數常老師都瘦過你。唔起唔得😂😂
#今期減肥動力
重要既野講三次
#中英數常老師都瘦過你
#中英數常老師都瘦過你
#中英數常老師都瘦過你
最大鑊係宗教視藝音樂圖書都係中英數常老師教😂
最最大鑊既係佢地都後生😂
講完一次包你有動力減
包瘦😂😂
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👀眼睛放毒
Hea煮之蒸蒸蒸
食得精明也曉fit，高蛋白質餐，除咗個肥飯，提早食晚飯，消化都好啲🤣仲有個無花果海底椰肉眼湯，潤下肺😙
#食住瘦也有技巧 #配合體重管理計劃飽住fit #最近培養運動習慣人都開心好多🥳
Hea住瘦註冊營養師曾欣欣推介一分鐘簡易健康小紅莓奶昔，不用再飲麥當當色素奶昔吧！
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我的書中也提及過，要Hea住瘦但又不想捱餓，我建議每一餐，包括下午茶及宵夜，都要包括蛋白質食物，以達致持久的飽肚感。所以我做這個牛油果沾醬時，加入了希臘乳酪。 ... <看更多>
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