【健康體態: Raw Food Diet】
小編身邊有個朋友,冇見一排皮膚靚左又瘦左,佢仲同我講連佢久久未好返既濕疹都冇再復發!原來佢用左外國好流行既Raw Food Diet,小編見效果咁好,緊係要介紹比大家啦:
Raw Food Diet即係乜?
Raw Food Diet中文係「生機飲食」。指以非加工、非加熱的天然素食為主食,取代都市人全熟食以及過度加工的飲食文化。
咁即係食沙律?唔夠飽又唔夠營養wo!
生機飲食主要強調以低於48℃的溫度來烹調食物,並唔係沙律咁簡單!香蕉及牛油果可以代替肉類向身體提供熱量,而各式的smoothie 亦提供唔同營養!
我又唔駛減肥!
由於食物最原始、未經加工的狀態,所含的營養成分也最為豐富。藉著吸收這些最單純、原始的營養素,漸漸將體內毒素排出,提高身體免疫力,體態自然就輕盈了!
來源:
fruit-powered
更多資料:http://goo.gl/xYYP8k
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♡This video is in collaboration with Philips HK, using Philips High Speed Vacuum Blender
►Recipe featured in video: Red Dragon Fruit Plum Juice 紅火龍果西梅汁
- Red Dragon Fruit ¼ pcs (75g)
- Plum 3pcs
- Chia Seeds 1 table spoon
- Low fat Greek yogurt 150g + water 1/3 cup (Or Oat milk 250mL)
Calories: 252Kcal
- 紅火龍果1/4個(75克)
- 西梅3粒
- 奇亞籽1湯匙
- 低脂希臘乳酪150克 + 水1/3杯 (或 燕麥奶250毫升)
♡HELP ME TRANSLATE MY VIDEOS 觀眾朋友有時間可以幫我加字幕, 非常感激!☺
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