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　同時也有10000部Youtube影片，追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル，也在其Youtube影片中提到，...

frankcombos 在 Aniki (趙辰祥) Facebook 的最讚貼文

Aniki (趙辰祥) By Aniki (趙辰祥)

2019-08-08 11:58:39 有 220 人按讚
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到哪裡都是我的健身房
今天跟大家分享三招簡單的 #calisthenics 動作 🔍 IG:aniki_lovelife (內有影片）
🔺BICYCLE CRUNCHES
🔺HALF BURPEES
🔺LEG FLUTTERS

都是靠腹部的核心去完成
第一個 #BICYCLECRUNCHES
除了中央腹肌還能練到側腹
而且在家想到都可以做喔
想要馬甲線的女孩趕緊收藏起來

今天達標3輪
共花了我將近47分鐘時間
最難的當然就是 Finisher :8X4 #frankcombos 我直接請教練換成 5X6 但最後根本腿軟在亂做了😂

一週三天的運動頻率
今天特別有感
在做每一項鍛鍊時
都會比較輕鬆
而且更能體會肌群正確位置

挑戰自我💪🏻不管何時何地
Stellar.PowerHouse.Taiwan

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Aniki (趙辰祥)

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frankcombos 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最讚貼文

コバにゃんチャンネル By コバにゃんチャンネル

2021-10-01 13:19:08 有 9 人看過 有 1 人喜歡
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コバにゃんチャンネル

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frankcombos 在 大象中醫 Youtube 的最佳解答

大象中醫 By 大象中醫

2021-10-01 13:10:45 有 0 人看過 有 0 人喜歡
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大象中醫

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frankcombos 在 大象中醫 Youtube 的最佳解答

大象中醫 By 大象中醫

2021-10-01 13:09:56 有 0 人看過 有 0 人喜歡
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大象中醫

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長照是一個劇變的旋轉舞台 百年難得一見 沒有準備的人 被旋轉舞台甩出去 不是坐下就是躺下 而大象中醫是太極的推手 推動著旋轉舞台 讓 所有爬不起來的人 背後有一股推手力量 支撐再站起來
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