Search
ปัญหาคาอกหลายคน ขาเบียด ไม่เฟิร์มกระชับเวลาใส่ขาสั้นหรือบิกินี่ 🙈⠀
⠀
🤗วันนี้ดาวจะชวนทุกคนมาออกกำลังกระชับขาด้านในกันค่ะ กล้ามเนื้อมัดนี้ค่อนข้างเล็ก เวลาออกขาปกติจะไม่ค่อยโดนเท่าไหร่ ท่าที่เอามาให้จะเน้นมากๆ ไปทำด้วยกันเลยค่า⠀
⠀
มีทริคการทำแต่ละท่าให้โดนด้วยในคลิปเต็ม ยูทูป Fit Kab Dao ค่ะ⠀
⠀
#แชร์ไว้ทำตาม #fitkabdaoworkout #fittogether
ไม่รู้เมื่อไหร่จะได้ไปเที่ยว🏍🌅 ฟิตหุ่นรอละกันไม่เสียหาย อยู่บ้านไม่ต้องฟิตคนเดียว เดี๋ยวเหงา เราฟิตไปด้วยกันสนุกกว่า สู้ๆ 💪🏽👌🏽😤✌🏽#fittogether
#ก่อนออกกำลังกายวันนี้ 😹 เอาจริงวันนี้รู้สึกเหนื่อยมาก เหมือนนอนไม่พอ เหนื่อยเพราะฝันทั้งคืนว่าไม่ได้หลับเคยเป็นป่ะ😭 แต่สัญญากับตัวเองไว้ว่าต้องออกกำลังวันนี้ 20 นาที ถ่ายรูปเสร็จลงมือทำเลยค่า✌🏽💪🏽 ⠀
⠀
ปล.กลุ่ม #fittogether ตอนนี้จะถึงหมื่นแล้ว ใครเข้าละอย่าลืมทำกิจกรรมของแต่ละวันก่อนวันแจกโปรแกรมนะคะ อยากให้ทุกคนเห็นผลมากที่สุด
